'The 촉촉 초콜릿 생크림 케이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

커피향이 좋은 시간...

촉촉하게 비가 내리는날~ 오늘까지 올건지... 햇살도 그립니다. 창문밖 보면서 커피한잔 시간이네요 

뽀봉

보리차로 시작해요

봄비가 촉촉하게 내리는 토욜 아침 미지근한 보리차 천천히 마시고  수분 보충 했어요 노폐물 배출에도 좋아요 주말 잘 보내세요 ~

애플짱

아침 산책길 건강 포인트

촉촉히 내리는 비가 끝없네요. 먹구름이 가득하게 덮었네요. 아침식사 후 따뜻한 커피 한 잔 마시고  나와산책하고 출석 포인트 적립까지  소소하지만 챙기네요.

정수기지안맘

당근 빅패드

도톰한 당근 빅패드 볼 위에 올려놓으니 수분 충전되고 좋습니다  피부가 촉촉해지네요 

오와둥둥

만보걷기

기프티콘 2개 하고 4800원 결제하고 빵 3개 사가지고 왔어요ㅡㅡ 덕분에 만보도 걸었어요.. 생크림빵2개 초코생크림1개 ~^^

je00

점심 후 걷기와 계단오르기로 🏃

점심 먹고 비가 와서 촉촉히 젖은 산책길  따라 걸으면서 소화도 시키고 혈당 조절에  도움이 되네요. 걷기운동 후 계단오르기로 유산소 운동과  무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어,  특히 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동 에 도움이 되어 체중관리와  혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

비오는 날 더 좋은 커피

비가 오면 더 향기로운  커피한잔~~~~ 한잔 더 예약 ㅋㅋㅋ  커피는 항상 한잔으로는 부족하죠 ~ 비가 촉촉히 오네요 

뽀봉

보리차 마셔요

봄비가 촉촉하게 내리는 금욜아침 이네요☔️ 노폐물 배출에 도움되는 미지근한 보리차로  수분보충 하고 시작해요~

애플짱

킷캣 녹차 그린티 초콜릿....

북해도 갔다온 직원이 사왔어요 한국서도 있지만 뭔가 현지맛이 느껴지는 ㅎㅎ 쌉싸름함과  달콤함이 잠을 깨우네요.. 다같이 먹다보니 바닥이  달아서 커피한잔 더 땡겨요...

장보고

디저트타임...

몸보신후엔 달달이 케잌과 커피로... 오늘은 풀서비스예요...^^ 동생 좋아라하는 생크림 케잌에 치즈 초코까지 ... 마무리까지 달달해요...^^

장보고

달달한 믹스 커피 ☕️

어제 밤부터 내린 비가 아침을 촉촉하게  적시고 끝이 없네요. 달달한 믹스 커피  한 잔이 당기네요. ☕️ 달달하니 좋아요.

정수기지안맘

메밀 정과 커피

도모헌의 시그니쳐 메뉴인 메밀정과 라는 커피 메뉴 주문 해봤어요 수정과랑 메밀 생크림이 올라간 커피인데 특색 있는 맛이 였어여 근데 한번으로 만족 하네여

로블ㅎ

미온수

흐리고 비내리는 주말 아침 미온수 한잔 마시며 촉촉히 공복 건강 챙깁니다

인생이여만세

아침은 저당 치즈케이크💕

울 애들 아침은 치즈케잌 프로젝트H꺼 냉동실에 있던거 꺼내줬어요~😄 요렇게 잘라서 넣어두니 조각으로 꺼내주기 좋은거같아유 ㅎㅎ

자스민꽃

립밤

입술이 건조해서 립밤 발랐습니다  입술이 촉촉해집니다 

오와둥둥

콜라겐 마스크

콜라겐 에센스겔 마스크 팩 했어요  팩하니까 열감이 가라앉고 시원하고 피부도 촉촉해집니다 

오와둥둥

달달함이 필요해요~

울 막둥이 현체 놀이공원으로 갔는데 비 쫄딱 맞고 놀이기구도 많이 타지도  못했다고 잔뜩 속상해서 왔네요 그래서 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 에그타르트 줬어요🤭😁 달달하고 맛난거 먹음 기분이 좋아지지요ㅎㅎ 먹고 학원 갔어요~~♡♡속상할때는 먹어야지요😄

제벌

꽃들이 좋아해요

비가 촉촉하게 목마른 꽃들에게 수분을  보충해주니 꽃들이 좋아라합니다

마음그릇

비올때 딱이네요

봄비가 촉촉하게 내리는 5월 첫날 미나리 부침개 부쳤어요  기름냄새가 고소해요 ~

애플짱

따뜻한 물한잔

따뜻한 물한잔으로 아침시작 온통 비구름이네요  슬슬 비가 촉촉히 내리겠죠~ 창문넘어 풍경도 분위기는 있네요

뽀봉

진미채고추장볶음

진미채 먹고 싶어서 밑반찬 만들었어요. 예전에 비해 가격이 너무 올라서 귀하게 먹어야겠어요. 마요네즈 약간 넣었더니 덜 맵고 촉촉해서  맛이 조금 더 나은것 같아요.

워터멜론

체중감량 중 먹기 좋은 10가지 간식

체중 감량을 시도하는 중이라면 욕구를 충족시키고 만족감을 유지하는 간식을 찾는 것이 중요하다. 하지만 입맛에 맞는 건강한 간식을 찾기란 생각보다 쉽지 않다. 그럴 때, 영양사들이 추천하는 다음의 간식들을 확인해 보자. 체중감량 중 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있을지도 모른다.  1) 베리를 곁들인 그릭 요거트 단백질, 칼슘, 프로바이오틱스가 풍부한 선택지다. 위에 계피 가루를 뿌리거나 아마씨 또는 치아씨를 갈아 풍미와 식감을 더할 수도 있다. 2) 에어팝 팝콘 맛을 내기 위해 천일염, 마늘 가루 또는 영양 효모를 약간 추가한 에어팝 팝콘은 저칼로리, 고섬유질 간식이다.  3) 훔무스와 채소 중동에서 영감을 받은 간식인 훔무스와 신선한 채소를 곁들인다면 금상첨화다. 최근 소셜미디어를 통해 국내에서도 훔무스에 대한 관심이 부쩍 높아졌는데, 아삭아삭한 당근, 오이, 피망 또는 셀러리는 단백질이 풍부한 훔무스와 잘 어울린다. 4) 삶은 달걀 삶은 달걀을 냉장고에 보관하는 것도 단백질 목표를 달성하는 좋은 방법이다. 달걀은 단백질과 건강한 지방으로 가득 차 있기 때문이다. 5) 땅콩버터가 들어간 사과 슬라이스 최근 인기를 끌고 있는 간식 중 하나다. 단맛과 크리미한 조합으로 포만감을 유지한다. 천연 땅콩버터를 사용하여 설탕이 첨가되지 않도록 주의해보자.  6) 다크 초콜릿 일부 초콜릿은 몸에 좋지 않지만 다크 초콜릿은 체중 감량에 좋은 달콤한 간식이 될 수 있다. 달콤한 갈망을 억제하고 항산화제를 추가할 수 있기 때문이다.  7) 스트링 치즈 개별 포장된 스트링 치즈는 한 번에 먹는 양 조절이 쉽다는 장점이 있다. 게다가 단백질도 풍부하다.  8) 해조류 간식 해조류를 좋아한다면 초저칼로리에 바삭바삭하고 짭조름한 맛이 나는 해조류를 택해보자. 김, 파래 등은 감자칩을 대체할 수 있는 훌륭한 대안이다. 9) 냉동 포도 또는 베리 냉동 포도나 냉동 베리는 단 것을 만족시킬 수 있는 저칼로리 항산화제가 함유된 간식이다. 과식하지 않고 조금씩 먹기에 좋다.  10) 견과류 아몬드, 피스타치오, 호두를 포함한 견과류도 훌륭한 간식이다. 작은 양으로도 만족스럽고 건강한 지방과 단백질을 함께 섭취할 수 있다.  ========================== 체중감량중에 먹기 좋은 간식으로 다이어트 화이팅~!!

Popcorn

핸드크림

촉촉하게 핸드크림 바르고 핸드케어해요. 오늘도 굿밤 되세요

건강하자으니

아보카도 보습 마스크시트

보습효과 좋은 아보카도 마스크팩 했어요  피부가 촉촉해지고 좋네요 

오와둥둥

양배추를 볶고, 새우 한 마리는 서비스🍤

양배추를 올리브유와 소금만 조금 넣고 달달 볶아줬죠  피망도 넣어주고 , 표고 버섯도... 표고 버섯은 고기의 식감이 있어서 아주 좋은데요  밥은없이 양배추 볶음에  올리브유에 구워진 새우가지 고소함이  정말 좋아요  노른자가 촉촉한 반숙으로 같이 먹어주기~ 요맛 ... 내일도 먹어야 겠어요  가볍게 먹기 시작하니까~ 밥(탄수화물) 없어도.. 포만감이 있어요 

뽀봉

왕돈까스에 청양고추 🌶 🍽

점심은 왕돈까스로 든든히 먹었네요. 겉은 바삭 속은 촉촉한 경양식 옛날 돈까스! 청양고추와 함께 먹으니 자칫  느끼하거나  질릴수 있는 걸 딱 잡아주어서  더 먹게 되네요.

정수기지안맘

아침 운동하고 왔어요..

어제의 피로가 누적이라 오늘은 피로회복 차원으로... 매트스트레칭  20분 실내자전거     30분 매트 근력운동 20분 간이 사우나    30분 운동후 사우나 효능  혈액순환이 원활해지면서 산소공급이 빨라 피로회복에 도움된다  모공속 피지와 노폐물이 배출되서 혈색이 좋아지고 촉촉해진다

장보고

핸드크림

 깨끗하게 씻고 보습과 유연함을 주는  핸드크림 바르고 마사지해 깊숙이  스며들어 부드럽고 촉촉하네요.

정수기지안맘

미온수

비그치고 밝게 햇살  비치는 아침 세상이 말갛게 반짝입니다 미온수 한잔으로 촉촉히 수분 충전하고 오늘도 초록빛 세상 속에서 상쾌하게 잘 지내기를^^

인생이여만세

핸드케어

촉촉하게 핸드크림바르고 핸드케어해요 록시땅 핸드크림 향도 좋아요

건강하자으니

봄비 내리는 날의 티 타임

촉촉히 봄비 내리는 날 나른한 오후에 감미로운 음악 들으며 향긋한 허브차 한잔 어때요?

인생이여만세