야고
정말 알찬 루틴이네요! 💪 매트스트레칭으로 몸을 풀고, 실내자전거로 땀을 쭉 빼면 피로가 확 날아갈 것 같아요! 😍 마지막에 매트 근력운동과 간이 사우나까지! 이 조합은 진짜 피로회복의 정석이네요. 👍✨
어제의 피로가 누적이라 오늘은 피로회복 차원으로...
매트스트레칭 20분
실내자전거 30분
매트 근력운동 20분
간이 사우나 30분
운동후 사우나 효능
혈액순환이 원활해지면서 산소공급이 빨라 피로회복에 도움된다
모공속 피지와 노폐물이 배출되서 혈색이 좋아지고 촉촉해진다
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댓글 6
- 쩡♡
오늘도 일찍이 운동 시작 꾸준한 운동으로 건강 잘 챙기고 계시네요. 간이 사우나로 피로회복 노폐물 배출까지 완벽하게 잘 하셨어요~
- 한소래미
저도 집에가서 실내저전거 30분 타네요
- CabinCrew
열심히 운동후 사우나하면 그 기분 참 좋을 듯요!
- 뽀봉
운동후에. 싸우나 혈액순환이 아주 좋을 거 같은 데요
- 정수기지안맘
혈액순환이 원활해지면서 산소공급이 빨라 피로회복,모공속 피지와 노폐물이 배출되서 혈색이 좋아지고 촉촉해지고 운동 후 사우나의 효과가 좋네요 👍 좋은 정보 감사합니다
