'The 촉촉 초콜릿 생크림 케이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

비를 뚫고

커피랑 케이크가 넘 먹고파서 비가 내리지만 우산쓰고 케잌과 아이스카페라떼  테이크아웃해서 왔어요 티라미슈케이크 너무 부드럽고 입 안에서 살 살 녹네요~~ 남쪽지역은 비가 많이 내립니다 모두 피해없이 조심하세요

프리G아

먹다보니 과자까지

짭잘하지만 한개만 더 먹어요 초콜릿으로 모자라 과자 한개 더 뜯어요

마음그릇

비가 와도 동네 산책 ☔️

비가 와도 동네 산책 ☔️ 선선하고 조용한 비오는 아침 풍경을 보러 레인부츠 신고 나왔어요 반팔 반바지가 썰렁하게 추워요. 촉촉하고 시원한 공기는 참 좋습니다

레몬그린

로얄스네일 콜라겐 앰플 마스크

로얄스네일 콜라겐 앰플 마스크 비가오니 느긋하게 마스크팩 올려봅니다. 콜라겐 임플액이 가득해서 피부가 촉촉해 집니다. 하루종일 비온다니 뭘할지 고민이네요.

레몬그린

맛있는 거 발견

에소프레소 맛이에요 당장 집어 옵니다 네 이미 두 개 먹은 상태에요 ㅋㅋㅋㅋ   오예스에 커피맛 버전인데 좀더 촉촉 쫀득? 해요 ㅊㅊ합니다

현유리

가을빚인가요..촉촉하게 내립니딘

올란도

9/20 간밤일기

저녁 무렵에 먹은 게 많아요 생크림빵 2개와 에이드 먹었는데 집에 가서 흑임자죽과 밥을 또 먹었어요 양심상 30분 실내자전거와 아령운동을 했지만 턱없이 부족하죠! 탄수화물은 탄수화물을 부르고 특히 정제탄수화물과 단순당을 먹으면 너무 허기지네요. 분명 칼로리는 훨씬 많이 먹었는데 말이죠! 또 식단을 클린하기 위해 노력해볼게요 오늘도 파이팅입니다

더달달

립밤 발라줘요

자기전에 록시땅 립밤 바르고 보습 챙겨요 바르면 다음날 촉촉해서 좋아요

들꽃7

화장품 쌤플 얻었어요

아는 언니한테 크리스천 디올 화장품 쌤플 얻었어요. 작고 앙증맞죠? ㅎㅎ 써 보니 역시 조금만 발라도 촉촉하고 싹 스며드는 게 좋네요 

러브복동

수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다

저는 행주 한번 태운후로는 1분~1분 30초만 전자레인지 돌려서  햇볕에 잘 말려서 쓰고 있어요. 살균효과도 있어서 좋더라구요 수건도 건조기 돌리면 쉰내는 안나던데..  건조기 이용하지 않으시면 요런 방법도 있으니 활용 한번 해보세요 쉰내가 안난다고 하니 참 좋은것 같습니다. 쉰내나는 수건 냄새 없애기   수건 전자레인지 삶기 수건을 전자레인지에 넣어 데우면 벌어지는 일을 아시나요? 수건을 오랫동안 사용하다 보면 냄새가 날 수 있는데요. 냄새나는 수건은 역시 삶아야 냄새가 쏙 빠져 사용할 수 있는 것 같아요. 그런데 한 두개만 냄새가 날 경우 그것만 따로 삶기도 힘든데요. 오늘은 수건을 전자레인지에 넣어 쉽게 삶을 수 있는 방법 알려드릴께요. 1. 수건 물에 적시기 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 먼저 수건을 물에 촉촉해 질 수 있도록 적셔 주세요. 너무 물기가 없으면 안된답니다. 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 그리고 물기를 살짝 짜주세요. 물이 떨어지지 않을 정도로만 짜주는 것이 적당한 것 같아요. 2. 위생비닐에 넣기 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 이제 준비한 수건을 잘 접어서 돌돌돌 말아 주세요. 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 이후 위생비닐에 넣어 살짝 비닐을 말아 주면 된답니다. 3. 전자레인지 데우기 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 이제 전자레인지에 넣고 2분간 먼저 돌리세요. 그리고 1분 정도 잠시 식히고 다시 2분정도 돌려 주면 좋아요. 시간은 수건 갯수에 따라 다를 수 있으니 조금씩 조절해 주는 것이 좋은 것 같아요. 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 수건이 아주 잘 삶아 졌어요. 이 상태에서 그냥 손으로 만지면 화상을 입을 수 있어 조심해야 해요. 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 그래서 장갑을 끼고 손을 조심해서 빼주는 것이 좋아요. 4. 수건 말리기 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다. <출처 뷰어스> 

우리화이팅

No설탕 No밀가루 블루베리 아이스박스 만듦

오레오로 하고 싶었으나 당류가 걱정되어 블루베리로 대신함 냉동 블루베리 씻어서 얹어서 모양은 안이쁘다 ㅠㅠ 아몬드가루+코코아가루+알룰로스+계란+바닐라오일+레몬즙+베이킹파우더+우유 넣어 에프에 구워 얇은 초코빵 시트 구워 냉장고에 식히고 크림치즈 300g 상온에 두었다가 으깨주고 생크림 대신 플레인 요거트 100ml랑 알룰로스, 레몬즙 넣고 마구마구 섞어준뒤 시트위에 얹고 블루베리 얹은 후 냉장고에 3시간 굳혔는데 안굳어서 냉동실에 넣었다가 냉장고에 먹기 세시간 전에 꺼내두었다가 먹었다. 처음 해보는데 맛있어서 놀람 ㅠㅠ

훔훔

1285kcal ABC 초코쿠키설빙 👍

짐 풀고.. 산책 나왔더니 어쩜 이리 더운지.. 조금 걷더니 다들 힘들답니다.. 딸이 설빙에서 이번에 신메뉴가 나왔다며 명절에 받은 용돈으로 빙수를 쐈어요. 또 먹니? 집에 음식들 엄청 많은데... 투덜투덜하면서 또 잘먹는 저는 ㅋㅋㅋ 하... ㅋㅋㅋ 보니까 ABC 초코쿠리 설빙..  하나 칼로리가 1285Kcal... 뜨악..😨😨 칼로리는 왜 확인하냐는 아이들..  바닐라 아이스크림이 올라가 있는 빙수와  녹차 아이스크림이 올라가 있는 빙수가 있네요 저희집은 모두 녹차덕후라 녹차 아이스크림! 우유 빙수위에 코코아 가루를 있었고 생크림을 있네요 토핑으로는 초코링과 ABC 초코쿠키가 올라가 있었어요. 비요뜨에 있는 초코링 아니냐고 아주 좋아하는 아이들.. 맛이 없을수가 없는 빙수네요 칼로리 생각하셔서 부족하다 싶어도 하나로 여럿이 드세요.. 밖은 엄청 더웠는데 역시 설빙은 가디건 하나 챙겨와야할정도로 추워요 

우리화이팅

다이어트에 도움을 주는 간식

다이어트를 하더라도  건강한 체중감량을 위한 건강간식을 소개하고자 한다 견과류,무지방요구르트,당근  케이크 오트밀 쿠키,올리브오일을 뿌린토마토 슬라이스,새우와 칵테일소스,건강한그래놀라,토스트에 계란,구운병아리콩,아몬드와 꿀이든 코티지치즈,바나나 스플릿등이 맛있으면서도 당이적은 간식들이다

재털이

압력밥솥에 송편 찌면 이렇게 뒴

신종 무지개 떡 케이크됨

야고

치즈케익 성공

저번에 물이 분리되고 계란찜처럼 되어서 이번에는 계란이랑 크림치즈 상온에 1시간 이상 두었다가 하고 에프에서 꺼낸 뒤 바로 냉장고에 안넣고 상온에서 네시간 정도 식힌 후 넣었다 저녁에 넣고 아침에 일어나서 꺼내니 이번에는 꾸덕한 치즈케익이 되어있었음 ㅠㅠ 케익틀도 없어서 호일로 만들어서 돌렸는데 성공해서 너무 기분 좋다 설탕 밀가루 없이 크림치즈300g,계란2개,알룰로스,요거트(생크림대신)100ml,아몬드가루한스푼,레몬즙,바닐라오일3방울로 만들어 혈당 걱정 없이 맘껏 먹을 수 있으니 앞으로는 집에서 만들어 먹자.

훔훔

9/14(토)침향환 선물은 처음 받아요😃

홍삼은 많이 받아봤는데 침향환은 처음이네요. 남편 거래처에서 추석선물이라고 보내왔어요. 엄청 고급져 보이네요🤭🤭 어떤맛일지 궁금해서 하나 먹어봤는데 향이 엄청 강하고 많이 쓰지는 않지만 향이 입안에 오래 남네요. 남편은 안먹을 맛이네요ㅋㅋㅋ  침향환 내용물은 초콜릿처럼 생겼어요~~ ㆍ ㆍ 침향환이란? 침향은 공진당에 들어가는 재료 중 하나로 침향 나무에 자연재해나 곤충, 동물로 인해 생긴 상처를 자연치유하기 위해 나무가 만들어 낸 수지를 침향이라고 하는데 매우 귀한 약재라고 합니다.  ㆍ ㆍ 침향환 효능? 소화기능 개선/피로회복 및 에너지 증진 심혈관 건강 개선/정신안정 및 불안 완화 면역력 강화/항산화 효과/간기능 보호 체중조절 및 내증완화/항염 및 진통효과 효능이 엄청 다양하네요~~

냥식집사

“많이 늙었네”...이런 소리 안 들으려면 줄여야 할 음식은?

“많이 늙었네”...이런 소리 안 들으려면 줄여야 할 음식은? 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)   누구도 나이 드는 것을 피해갈 수 없다. 그래도 최대한 젊음을 유지하기 위해서 많은 이들은 시간과 노력의 투자를 아끼지 않는다. 노화에 영향을 주는 주된 요소 중 하나가 식생활이다. 전문가들은 “노화 예방에 좋다는 약을 찾기보다 때 이른 노화를 부르는 식품을 멀리 하는 것이 우선”이라고 말한다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 줄여야 할 노화 촉진 식품을 정리했다.   마가린 피부는 몸에서 가장 큰 기관으로, 우리가 섭취하는 모든 음식은 피부에 영향을 준다. 대부분의 마가린, 특히 고체 마가린은 트랜스 지방을 갖고 있다. 이는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 높이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 감소시키며, 몸 전체에 염증을 일으킨다. 염증은 심장병과 뇌졸중과 관련이 있는데 이들 질병은 노화된 외모를 유발한다. 매운 음식 매운 음식은 혈관을 팽창시키고 심지어 망가트릴 수도 있다. 폐경기 이후 흔히 나타나는 빨간 코, 즉 주사비는 매운 음식을 먹으면 증세가 심해질 수 있다. 또 매운 음식은 체온을 높여 땀을 흘리게 한다. 땀이 피부에 있는 박테리아와 섞이면 피부에 발진과 반점이 생길 수 있다.   탄산음료, 에너지음료 칼로리가 높고 설탕이 듬뿍 들어간 탄산음료와 에너지음료를 많이 마실수록, 조직의 세포는 더 빠르게 노화한다. 설탕이 입속 박테리아와 결합하면 치아 에나멜을 닳게 하고 충치의 원인이 되는 산을 형성한다. 또 다른 단점으로 체중 증가와 뇌졸중, 치매의 높은 위험을 들 수 있다.   술 음주 후 아침에 입이 깔깔해진 경험이 있다면 알코올이 탈수를 부른다는 사실을 알 것이다. 이는 63%가 수분으로 구성된 피부에 큰 영향을 미친다. 술 마신 뒤 물을 마셔도 피부에 앞서 다른 장기에 수분을 우선 공급한다. 수분이 부족하면 피부가 건조해지고 주름이 잘 생긴다   가공육 베이컨, 소시지, 햄과 같은 가공육은 훈제와 소금 절임 등으로 보존 처리 과정을 거친다. 나트륨과 화학 방부제는 몸 안팎을 망가트리는 염증을 유발한다. 약간의 염증은 세포 치유를 돕지만 염증이 심해지면 심장병, 뇌졸중, 당뇨병을 일으킬 수 있다.   튀김 기름에 튀긴 모든 음식은 세포에 있는 활성 산소 또는 불안정한 분자들을 촉진한다. 이것이 다른 분자를 손상시키고 피부 노화를 가져온다.   쿠키, 케이크 쿠키나 케이크에는 동맥을 막히게 하는 지방질이 많다. 또한 설탕도 많이 사용한다. 염증이 많을수록 관절염, 우울증, 알츠하이머, 일부 암의 가능성도 높아진다.   그을린 고기 높은 온도에서 고기를 튀기거나 굽게 되면 최종 당화 산물(AGEs)을 만든다. 그을린 육류에서 많은 AGEs가 생기면 몸이 염증화 되기 쉽고 심장병과 당뇨병을 유발한다. 카페인 음료 카페인은 이뇨제로, 소변 욕구를 자극해 탈수를 일으킬 수 있다. 물이 부족하면 피부는 독소 배출을 멈춘다. 이로 인해 피부가 건조해지고 건선과 주름이 생길 수 있다.   고 과당 옥수수 시럽 설탕의 화학적 사촌인 고 과당 옥수수 시럽은 탄산음료와 과일 음료에 사용된다. 건강상 단점이 많지만 특히 피부를 건강하게 만드는 콜라겐과 엘라스틴 형성을 돕는 구리의 사용 능력을 떨어트린다. =================== 명절인데 큰일이네요 ㅎ 튀김음식은 적당히  먹어야 할것 같죠 튀김음식과 탄산음료 노화를 일으키죠~

뽀봉

에이스 씬 에스프레소

드디어.... 에이스 세일이네요 이번엔 오래걸렸네요 ㅋ 씬 에스프레소  내일은 바스크치크케이크 사야갰어요 봉지를 뜯는순간부터 커피향 자극이네요 

뽀봉

제주도 초코릿 등

제주도 다녀오면 기본적으로 초콜릿. 젤리. 땅콩샌드 사지요 같이 일하는 분들에게 주려고 포장합니다

마음그릇

프레쥬 자연약쑥 진정 수분 크림

프레쥬 자연약쑥 진정 수분 크림 물 마시고 피부 스킨케어 해줬어요. 수분 크림이라 가볍게 듬뿍 바르기 좋습니다. 자연약쑥 성분이 피부에 건강하고 촉촉한 수분감을 줍니다.

레몬그린

제대로 반을 나눴어야 하는데..😆

신랑과 데이트하고 들오다가 씨유에서  피스타치오 생크림이 보여서 사왔어요~^^ 배가 불러서 막내딸하고 반 나누어 먹었네요~^^ 다시 먹어도 맛있네요~^^ 그런데 반을 잘못 나눠서 건과류가 저에게  다 들었었다네요 ㅎㅎㅎ 막내딸은 크림만 있었다고 하네요 ㅎㅎㅎ

나쁜엄마

토스등반

열심히 걷고 오니 복권도 주네요  복권은 영..., 칼로리는 초코케이크 한조각 이래요  너무하죠 ^^

예지영준맘

더 마데카크림

센텔라아시아티카 정량추출물과 병풀 유래 스페셜 성분이 민감해진 피부의 진정과 피부 보호에  도움을 주고  촉촉한 보습과 촘촘한 피부 탄력으로 건강하고 윤기있는 피부로 가꾸어 주는  토탈 케어 크림이라고 합니다. 거친 피부에 보습막을 위해 꼼꼼히 바르네요.

정수기지안맘

식단 닭갈비

닭살이라 촉촉하고 좋아요 맛있게 저녁으로 일찍 먹었어요~^^

수수깡7

오늘의 커피

카누 디카페인 커피로 마셔요~~ 오늘의 첫커피.. 따뜻한것으로 비가 촉촉히 내리네요

뽀봉

생일

오늘이 제생일이라서 큰아들이 보낸 선물 ㅎㅎ 용돈으로 스벅와서 케이크 먹고있네요 큰케이크보다 이젠 작은케이크로 신랑하고 둘이서 보내고 있어요

산곡동미녀삼총사

일상 속 ‘5가지 습관’ 지키면… 살, 쭉 빠진다

일상 속 ‘5가지 습관’ 지키면… 살, 쭉 빠진다 내 몸은 내가 살아온 과거의 결과물이라는 말이 있다. 그만큼 사소한 습관도 쌓이고 쌓이면  몸에 큰 영향을 주기 마련이다. 만약 지금의 살찐 내 몸이 마음에 들지 않는다면 습관을 바꿔보는 건 어떨까. 외형적인 것뿐만 아니라 건강까지 좋아질 수 있다. ◇7~8시간 수면 시간 지키기 다이어트를 위해서는 기본적으로 7~8시간의 수면 시간을 지키는 게 좋다. 수면이 부족하면 식욕을 촉진하는 그렐린 호르몬 분비가 늘어나기 때문이다. 실제로 미국 메이요클리닉 연구팀에 따르면 2주 동안 4시간만 자게 한 사람들은 음식 섭취량이 늘고 내장지방이 11% 늘었다. 캘리포니아대 연구에서도 잠이 부족했을 때 초콜릿과 감자칩과 같은 고칼로리 음식을 선택하는 경향이 나타났다. 또한, 늦게 잘수록 야식을 섭취할 확률도 높아진다. 밤에는 낮에 비해 소화능력도 떨어지고 섭취한 음식이 지방으로 흡수되는 비율도 높다. 특히 아침까지 야식이 소화되지 않아 식사리듬이 깨지고, 점심때 폭식할 가능성이 크다. ◇식사 30분 전 물 마시기  다이어트의 기본은 수분섭취다. 생수는 노폐물을 배출하고 공복감을 완화하는 데 도움이 된다. 특히 다이어트 중이라면 식사 30분 전에 미리 물을 마셔두면 좋다. 캐나다 퀸스대의 연구 결과, 식사 전 약 500mL씩 12주간 마시면 체중 약 2㎏을 감량할 수 있다. 수분이 공복감을 지우고 포만감을 주기 때문이다. 다만, 찬물을 벌컥벌컥 들이켜기보다는 체온과 비슷한 미지근한 물을 마시는 게 부담이 적다.   ◇쌀밥 대신 잡곡밥 먹기   건강한 탄수화물을 섭취하는 가장 좋은 방법은 쌀밥 대신 잡곡밥을 먹는 것이다. 잡곡밥 한 공기(약 200g)의 열량은 334kcal이다. 이는 흰 쌀밥(290kcal)에 비해 높은 편이지만, GI지수(혈당지수) 면에서 우수하다. 정제되지 않은 탄수화물은 식이섬유가 장에서 포도당과 콜레스테롤의 흡수를 감소시켜 혈당을 적게 상승시키고 위장관에 오래 머물러 포만감을 지속시킨다. 또한 잡곡 속 항산화 성분은 다이어트에 필요한 영양을 제공하는 데도 도움을 준다. 똑같이 한 공기를 먹어도 더 풍부한 영양을 섭취하면서, 혈당 지수도 낮출 수 있는 셈이다. 빵을 고를 때도 통곡물빵을 고르면 좋다.   ◇하루 1만보 걷기 꼭 헬스장을 가지 않더라도 일상생활에서 몸을 많이 움직이자. 활동량을 늘려주면 다이어트에 큰 도움이 된다. 가장 쉬운 것은 출퇴근길을 활용해 많이 걷는 것이다. 점심식사 후 가벼운 산책을 즐기는 습관도 좋다. 특히 하루에 만 보를 걸으면 평균적으로 밥 한 공기 수준의 칼로리인 300kcal를 소모할 수 있는 것으로 나타났다. 또한 하루 평균 1만보를 걸으면 비만 위험을 낮출 뿐만 아니라, 당뇨병, 암‧심혈관질환 사망 위험이 낮아진다는 연구 결과도 여럿 있다. 이때 발이 불편하면 활동에 제한이 생길 수밖에 없으므로 평소 편한 운동화를 신는 것을 추천한다. ◇1주일에 한 번 체중 측정하기 1주일에 한 번씩 체중을 측정하는 것도 체중 감량에 도움이 된다. 또한 감량된 체중을 유지해 요요현상을 방지하는 효과도 있다. 실제 미국 피츠버그대 연구팀이 성인 1042명을 분석한 결과, 체중을 매일 재는 사람들은 1년간 체중의 1.7%가 감소한 반면, 그렇지 않은 사람은 체중 변화가 거의 없었다. 연구팀은 주기적인 체중 측정이 본인의 신체 상태를 더 잘 자각하게 해, 식습관 및 운동 등 생활습관 개선에 동기를 부여하기 때문으로 분석했다. 체중을 최소 1주일에 한 번씩 측정하면 그렇지 않은 사람보다 본인 체중의 5% 이상을 감량할 확률이 여섯 배 더 높다는 연구 결과도 있다. 다만, 폭식증이나 거식증 등 섭식장애가 있는 경우엔 심리적으로 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 잦은 체중 측정을 권하지 않는다.  ================ 이번 명절에 꾸준한 관리로 다이어트 성공하세요~~ 기름진 음식 덜먹고, 5가지 지키면  더이상 살은 안찌겠죠

뽀봉

🌱 신선한 러닝크루

🌱 신선한 러닝크루 흐리고 촉촉한 아침입니다. 오늘은 더위 보다는 시원함에 가까운 아침이네요. 걷다가 걸리기 인터벌트레이닝 가볍게 마쳐요. 흐려서 그런지 운동길이 조금 한적하네요.

레몬그린

모이스춰 크림

땀 흘린 피부 깨끗이 세안후 모이스춰 크림으로 촉촉히 보호하네요

정수기지안맘

👁️ 비온뒤 신선한 아침 풍경 

👁️ 비온뒤 신선한 아침 풍경  밤사이 많이 비가 내린후 아침에 비가 그치고 구름 사이로 해가 나오고 구름 아래에 촉촉한 초록 자연 풍경이 참 좋았습니다. 비가 오고 바람이 불고 이런 자연 청소부가 있어서 아침 풍경은 참 깨끗하고 보기 좋아요. 식물들도 비온뒤엔 깨끗해지구요.

레몬그린

☔️ 비 그침

☔️ 비 그침 레인부츠 신고 나오려고 생각했는데 그사이 잊고 운동화 신고 나왔어요. 할수 없지.. 했는데 비가 그쳐 주네요. 커다란 우산이 짐이 되겠어요. 촉촉한 비오는날 아침을 느끼고 싶어서 비 오지만 야외운동 나왔어요.

레몬그린