'ex 포대유청 wpi 초코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간식도 단백질 충전하면서 먹기 단백질 미니바

집에 쟁여놓고 먹어요.  간식 땡길 때나 당 떨어졌을 때 프로틴바 한 개는 많고 죄책감 느껴질 때 닥터유 단백질 미니바를 추천합니다. 단백질 미니 2개 당 달걀 1개 분량인 단백질 6g이 들어있어요. 간식도 먹고 단백질 보충도 할 수 있어요. 죄책감 덜고 맛있는 견과류와 초코로 만족감도 높아요.

유루이

랭킹닭컴 프로틴 러쉬!!@ 꾸르맛~

랭킹닭컴에 닭가슴살 스테이크 사러 들어갔다가 라이브방송에 얻어걸려서 구매해본 프로틴!!@ 요즘 운동 끝나고 탈의실에서 바로 마셔요. 근육이 늘기는 쉽진 않아도 가지고 있는거라도 지켜야하잖아요?ㅋㅋ 살 뺄때까지 근육 없어지지마~~  아직까진 프로틴 덕분에 근육 줄어듦 없이 잘 지켜지고 있어요. 라방에서 배웠는데 프로틴이 냉장고 들어가면 미끄덩 해지더라구요! 상온보관했다 마시면 그냥 묵진한 두유에요. 베지밀B느낌이라 마실때 행.복. 혼합견과류 맛이니 사진에 성분 확인하세요^^   초코맛은 칼로리도 절반밖에 안된다고 해요! 전 집에 있는 초코맛 다 먹고 이걸로 반반 시키려구요.   https://m.rankingdak.com/product/view?productCd=F000000346

58로가즈아

코스트코 프로테인

피티를 받고 웨이트를 하게 되니 단백질 추가섭츼는 당연한거라고 하더라구요. 프로테인 파우더에 거부감이 살짝 있었는데 코스트코에 저렴하고 맛있는 제품이 있다고 해서 먹어봤는데 너무 맛있어요 달지않고 초코향이 많이 나요 물에 젤 잘 녹아서 찬물에 대강 붓고 휘휘 저어 마시면 편하고 좋아요. 가격도 양 대비 저렴하고 가끔 할인할때 쟁여두면 가성비 짱입니다. 첨 사러 갔을때 어떤 분이 5개씩 사가시던데 그 이유를 알겠네요

띠띠띠띠

골드스탠다드웨이단백질

신랑이랑 같이 먹고 있는 단백질보충제 입니다 첨엔 신랑만 운동 전후에 먹고 했는데.. 저한테도 같이 먹어보자고 해서 지금은 함께 먹고 있어요 맛은 초코맛이에요.. 우유 200ml에 보충제에 들어있는 스푼으로 한스푼 넣어서 흔들어 마시면 돼요.. 편하게 마실 수 있어서 좋구요.. 우유에 잘 풀려서 먹을때 이물질처럼 걸리는건 없어요^^ 둘이서 먹다보니 금방 없어지는거 같아서 집에다 한봉지씩은 쟁여놓고 먹고 있답니다^^

ss샤랄라ss

쉐이크베이비 단백질쉐이크

요 제품은 카톡딜에 떠서 처음알게되었던 제품이예요 단백질쉐이크 예전에 산건 샀다가 나랑 안맞는거 같아 안먹고 버티다가 다 버렸던 기억이 ㅜㅜ 요건 먹고 또또 구매했어요 남편이랑 같이 먹는데 사실 남편이 주로 먹긴해요 우유 두유다 타먹어도 되는데 두유가 좀더 맛난거같아요 맛도 아주 종류가 많아요 초코맛 곡물맛 먹었는데 다 맛나요  주로 남편이 저녁식사대용으로 많이 먹는데 8키로정도 빠졌네요 전 다른 군것질의 유혹으로 비밀~~ 참 유산균이랑 히알루론산도 같이 있대요 짱이지요? 사면 쉐이크통도 같이 준답니다^^

바다파랑

신타6 아이솔레이트

주변 지인들 다 신타6 먹길래 궁금해서 한번 사봤는데요! 가격은 조금있지만 성분도 완전 좋고 무엇보다도 완전!!!! 맛있습니다. 초코맛으로 샀는데 우유에 타먹으니 초코에몽 그 자체였구요!! 재구매 의사 1000% !! 바닐라 맛도 있는 것 같던데 팬케이크 해서 먹거나 셰이크로 먹으면 맛있을 것 같아요! 궁금하신 분들 한 번 구매해서 드셔보세요

이녬

내돈내산 프로틴음료

편의점에서 제가 마시고 있는 프로틴음료가 있는데 가끔 제돈을 들여 사는 프로틴음료가 건강을 위한것이라면 기꺼이 사고 맛있게 마시는게저의 일상이고 초코맛이 가장맛있어서 자주 사고있습니다

ZGMF

내돈내산 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿

운동을 시작하고 보니 다들 프로틴을 먹더라구요 많은 제품중에 고른 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿! 초코  맛이 은은해서 먹기 딱 좋아요 약간 묽은 제형으로 부담없이 호로록 넘어가네요 이제 운동후엔 프로틴 꼭 챙궈먹네요

후리지아3270

단백질 보충제

나이들수록 근육이 빠진다고 하죠. 그래서 그런지 점점 더 근육이 빠지는지 근력이 약해지더라고요. 다리힘도 약해지는것같고 팔도 축축 쳐지는것 같더라고요. 여러 단백질 보충제를 먹어봤는데 이 단백질 보충제가 저한텐 딱 맞는것 같더라고요. 초코맛도 나서 너무 좋네요. 운동후에 한잔씩 타먹어도 너무 좋아요.

퓨어

존맛템:웨이프로틴

던백질 함유령 함유향도 높고 존맛템 단백질로 웨이푸로친 추천해요, 물론 맛도 좋고 단백질 함유량도 높아서 만족해요. 유청으로 먼든 제품이어서린지 정말 맛있어요. 맛종류도 초코 부터 여러사지가 있어서 선택 가능해요, 헬쓰 좋아하시는 분들께 추천해요, 영양 좋고 맛좋응 프로틴으로요.

제임스김7

더단백 추천

셀렉스 등 여러가지 단백질음료 먹어봤는데 단백질함량이나 맛이 더단백이 제일 좋았어요 박스로 주문해서 먹지만 안갖고 나왔을때나 급할때는 편의점에서도 판매하고있어서 손쉽게 먹을수도 있어서 좋아요 진한  초코맛이라 맛있어요^^

happy80

셀렉스 코어 프로틴 추천해요!!

출시 기념 이벤트로 한박스 저렴해서 사먹어봤는데 맛있어서 계속 먹고 있어요 저는 그냥 먹을때도 있지만 색다르게 먹고싶을때는 허쉬 무설탕 코코아랑 타먹으면 진한 초코 우유맛나고 좋더라구요!! 단백질20g에 충분하고 이외에도 아연,마그네슘 비타민D,B1 이 들어있어요!! 락토프리로 유당불내증 있으신분들도 부담없이 드실 수 있을거예요~

메로나두개

내돈내산 건강한 식사대용 식품

위트빅스 통밀 다이어트 간식입니다!!! 호주 시리얼 브랜드랍니다 통밀 식품 좋아하시는 분 추천이요!!! 통밀 97% 제품이고, 오트밀 좋아하시면 맛있게 드실 수 있는 식감이에요!! 박스 옆면에 저렇게 맛나게 먹을 수 있는 레시피도 적혀있습니닿ㅎㅎㅎ 초코바나나스무디!!!!  달달한 게 먹고플 때 좀더 건강하게 먹을 수 있는 레시피랍니다 영양성분 오픈!!!! 실제로 꺼내면 이렇게 생겼습니다. 이런 조각들이 막 쌓여있는데 먹고픈만큼 꺼내먹어요. 전 이렇게해서 우유부어서 먹습니다. 요거트랑 먹어도 맛나다고 하네요!!!!! 저만의 좋아하는 간식 오픈하고 갑니다~~~

Vancouver

🍪칙촉 다이제 저리가‼️, "랩노쉬 단백쿠키"

저는 군것질 중 쿠키를 엄청 좋아해요.   한 때 칙촉, 다이제를 엄청먹었었지요. 아래 칼로리랑 당류, 나트륨까지🤦‍♀️ 진짜 후덜덜하죠???     그런데도 아직 쿠키류를 포기 못하는 저🙋‍♀️ 그래서 대신 할만한 다이어트 쿠키를 찾았답니다.     그것은 "랩노쉬 단백쿠키" 에요.     랩노쉬 단백쿠키로 말할 거 같으면요?   ✔️ 대두와 밀 단백질 사용 ✔️ 식이섬유 16% 으로 포만감을 ✔️ 오븐에 구운 쿠키   한마디로 단백질과 식이섬유를 UP시킨 제품이에요. 여기서 "하루 단백질 섭취량" 에 대해 짚고 넘어가도록 해요. 일반적인 성인 남녀의 경우 자신의 몸무게 1kg당 1g이상 단백질 섭취를 권장하는데요. 예를 들어 50kg의 여성의 경우 50g이상의 단백질 섭취를 하는게 좋다고 해요.  하루 단백질 섭취량인 50g은 계란 6-7개 정도이며 운동하면서 단백질 손실을 최소하 한다면  1.5g의 섭취량도 괜찮다고 하네요. 단백질을 과다 섭취하면 신체가 모두 흡수하지 못해 바로 화장실행 할 수 있으니,  적당량 섭취가 중요하답니다.     저는 그래서 요새는 오후에 커피나 티타임가질때,  다른 쿠키나 케익대신 단백쿠키 1개 먹곤 한답니다.        이 단백질과 식이섬유가 UP된 랩노쉬 단백쿠키는 맛이 5가지가 있답니다 :)   더블초코, 리치코코넛, 화이트초코오렌지, 피넛버터, 아몬드앤 그린티! 다양한 맛이 있어 취향대로 골라먹기 좋겠더라구요.   저는 그중에 더블초코와, 리치코코넛을 제일 좋아해요❤️   먼저 더블초코를 보여드릴게요.      영양성분을 자세히 보면,   탄수화물 20g, 당류 13g, 단백질7g, 나트륨 140mg 식이섬유 2g 총 칼로리 : 175kcal   단백질이 다른 과자에 비해 높긴 하죠? 다만 당류가 좀 아쉬운거 같아요😭         외관을 먼저 살펴보면, 곳곳에 청키덩어리가 곳곳에 보여요   그래서 칙촉느낌을 상상했어요☺️ 그치만 칙촉처럼 초코렛덩어리가 많진 않아요. 많았으면... 저 칼로리가 나오지 않았겠죠?     식감은 겉보기엔 약간 꾸덕해보이지만  완전 촉촉하진 않아요.  그렇다고 엄청 딱딱한 느낌도 아닌! 꾸덕과 딱딱의 중간정도에요. 안의 식감은 부드러워요!     맛은 입안에서 약간의 초코향이 은은하게 퍼진달까요? 엄청 달진 않아요.   그래서 그런지 아메리카노랑 먹는것 보다  따뜻한 라떼가 생각나는 그런 초코쿠키에요!!     다음은 리치코코넛 쿠키에요.   영양성분을 자세히 보면,   탄수화물 18g, 당류 10g, 단백질7g, 나트륨 120mg,식이섬유 3.5g   총 칼로리 : 200kcal   더블초코에 비해서 탄수화물, 당류, 나트륨은 낮아요. 외관을 보면 코코넛과 아몬드가 군데군데 보여요! 더블초코의 초코칩보다는 더 많아요~~ 반을 쪼개보니 단면에서도  코코넛, 아몬드를 보실 수 있어요. 식감은 더블초코보다 좀더 촉촉해요. 중간중강 씹히는 아몬드랑 코코넛이  맛있어요!!! (더블초코는 초코칩이 한 3-4개 정도인 느낌..?) 살짝 도톰하고 씹는 식감이 있어서 그런지 포만감도 살짝 올라오는거 같아요. 맛은?  코코넛향이 많이 나진 않아요!  코코넛 좋아하는 사람은 서운할 수 있어요.   가벼운 단맛에 씹히는 맛이 매력적이에요.   며칠전 디저트로 먹은 사진이에요. 리치코코넛쿠키 + 그릭요거트 +견과류 + 알룰로스 이렇게 그릭요거트랑 견과류 더올리면,  단백질도 더 높이고, 견과류료 포만감을 더 높여줄수 있답니다.  홈카페지만, 디저트카페 못지않죠?☺️❤️ 오후타임, 당도 땡기고, 출출하실때  하나 드셔보세요😊  참!!! 저는 올리브영에서 구매했답니다🙏

도낑이

내돈 내산 서울우유 마이픽 꺽어먹는 요커트

뭐니 뭐니해도 다이어트 간식은  맛이 있어야 좋지요. My Pick은 요거트. 편의점에서 구입을 해보았습니다.  초코링으로 먹어보았지요. 초코링을 꺽어서 넣어서 요거트랑 같이 섞어서 먹어보았어요. 달콤함을 느껴지며 내 입을 즐겁게 해주네요. 같이 섞어 먹으니 맛 좋았습니다. 다이어트 간식으로 달콤함으로 150칼로리로 맛있게 먹었습니다.

슈롭

[당첨자 발표] ☁️하루 한 번 하늘보기 챌린지 1기☁️ (인스타 아이디 첫글자 O~Z)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 'O' ~ 'Z'인 665명이 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요.   '_' ~ 'H' 리스트 바로 확인하기 'I' ~ 'N' 리스트 바로 확인하기   [하루 한 번 하늘보기 챌린지] 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,067명의 지니어터가 하하챌 성공! 높고 푸른 가을하늘보면서☁️💙 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #하하챌1기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 2,000P를 드릴게요.💕 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다.   🕊️하하챌1기 완주자 명단 (인스타ID)🕊️ o.neulharoo seungwook_bae toryismo oaeja44 seunju67 tt001hj1979 oegange sexydajung2 ttb_1212 ogsangtomato sgim352 ttomato1026 ogyeonghwa67 sh828_80905 ttsyou0219 ohappy.178 shake.mo1 ttuk_chall ohbedro shaperon ttut_tii oheunjoo10 shccchoi tuesday0826 ohgonjuu shin210406 twin1suny ohhhtaesik shineunyoung5830 twity_76 ohjoo21 shinhyeyoung twoslove1 ohsfamily2023 shj231 txensiht ohyms96 shk8166 tyqc11 oing_.123 shkim021164 u_ggiuggi oinsook shopperlee ubimama ojeomsug10 shsy10045 umilove0419 ojouu4 shuga78 umuumu9860 ok_bigsister shymoonvely unajoa ok42okok shzea_1013 undongbbang okgyeong157 si660327 uniquearany oliva_time sidhekdnfb unknownauthor38 omimo3270_ sidlms useggt35 omy6261 sigma68138 uss_e_ ondo9996 sijms0137 utopiapeacelove onez2013.2 silencepoem45 uuhage2022 onlywon2014 sili_1123 uyoungu88 opop6363_ silver_3414 v__vincenoo orange222282 silver_light71 v_vincentro oseonhwa338 silver.blue v.v_ca oyo0731 silver.kies v.v_n.n_17 p_kihyoung76 silverhawk_999 va_nilla1004 p.yoni77 sim81011 vakang1299 pa_paa007 simgs0626 valaraukoron pak020317gmail.com simjinhyeong9449 veggie0819 Pakhk9084 simon.kang.walk viellu_kd park_sh9424 sinbonggeum5 vivian_sk_s2 park.aram sinhyi398 vkf0dlf park2an88 sinjeongho618 vnddy0413 Park629492 sinnamonae waaaaastagram parkhs1667 sinsiba_siba walk_daybyday parkjeongju5514 sinydae walk_event Parkjongbin1 sisilia0816 walk_ji parkle0216 sister77736 walk.kitty parkme0511 siyeon1031 walk.n.walk.s2 parkms______ Sj_wy_wj_mom walk.yuyu parksubin307 sj0403_ walker.kachia parksunghee0101 sj79gy walkinggolae pbk3357 sj82mj79 walklove924 pcsjazz sk_boo4444 walksuny penghi2022 skfk1903 Wannable22 pengsoo_vv sknamumu wantto777 permission_to_walk sky_cloud754 waterfurifler1011 persi_rose sky02638 wave1004yu phc3408 sky16_733 wawa_oi_oi philraso_ sky44_15 we_hello phs1094e skyheart170916 web.jini phs91630774 skylove1704 werun865 physics_3282 skylove9745 westen102 pia17tia skyunder1oo4 whffudld4 piano.922 skywind0913 whgdkdy6 picky.ykcip slm020202 white_blue208 pigonmim smallwind_ya white_pink9 pinetreensol smileme_on white1004man pingkeumyulri8 sno.______.opy whitegold1979 pingsunli418 snoopynwoodstock whitegommi pizza5678901 snowshushu whyjwhy68 pjh75413 so_sweet322 whyrano_in pjs1830 so_young801211 wings0315 pjy04.07 soapp342 Winsome_gomi pjysye486 soberry80 wise.camp pma04261 soeunoia_dam wishpeacefulness pmigyo0207 soh096332 wjdtns2316 pmy6174 sohee_daisy wl_5947 pobe9176 soldol30 wldxhd polarbear252_10 somdal29 wlsdk8.4 pony1189 some0425 wm_lee75 pop_ooop sometimes_days wo961111 poroporolee somnus0101 woman1921 postboxblue song05120 won_belief postman_445 songhejeong wonder_land2023 powertulip Songilshin77 woneunkyung1 ppak_6666 songsunyeong67 wooju0206 ppiiaa5544 sonjuyeon383 WOONG77325 ppinsoon sonsengwhan61 woowooj7 pponyo sonseonson wormbookhj ppoppo0917 sonson24687 wp01_ ppoyej1031 sontem2468 wpwp7776 prettychoo7 soojini1212 wrinkle9128 primo.234 sooksook_75 ws48622 pro_dwinguler13 soon2lover wsh01131218 promise200330 soons00100_1205 wuri42012 proud_of_omg sooyeon7704 wwwyyymm pru12080 sori12022 Wykim0365 psj3877 soriel2015 xhahdp486_ psun490555 soso_daily_1 xiunain psyrng soso_day33 xoxo_ww_ww pu166 sosunpung87 xsun0113 pundonfundon south_kwan xu.chunai Punkte.100 sowhat2235 xxxminimi punykim soya021630 xy_mkc_0220 purple33purple soyeon6582 y.rami85 purrrrringcat soyeonghan Y2525241 pyj_87 soyong0403 y2j8309 pyujun78 spring_bom119 y2kman2022 qkrwneod springday0.0 y2m10072 qlalf0075 springjjowoo y81711 qmm_mp srrrr0815 yang_mae36 qqqqi703 ssamhaza yang.yang6698 Queen__hyun ssh26712 yanghye81 queen_yangjin sshinji202 yangine3 qwe.asd1030 ssingwin337788 yangmihwa5202 qwert33219 ssle313 yangsunnnny raim52 ssmin925 yangyangi1577 rain.0805 ssmssmi931 yangyoungkuk2 rain.blue.999 sso8390 yangyujin171 raming51 sson_1201 yanus0421 ramminjinmom83 ssong_074 yawnznze ran820121 ssong_hy2 ycha302 rangarang1114 ssong_run ycw1813 rans_4baby ssongahssong ydo0219 raon_aileen ssrr7381 ye_sistersmom raon.health sss123ssss1234 yeawoo0922 rauwrwa ssssun_forest yein.73 re_blossom0 ssugi7513 yellowkong2023 re.start_7350 ssuri04 Yeoansun9 reading.jh__ starbooks988 yeohangnamu real._.water88 storyinsteelbox yeojin8916 recordppu study_on yeolseong9 redggaebi su_jung0911 yeomun51 redholic_izzang_2 su6675000 yeon_bj17 refresh4464 su981180 yeon._.chal93 reginamin79 Sua_jurum_inae yeon8333 remondaseos suggi76717 yeongjun2838 rex.mom12 suhee_mime yeongran7521 riakim213 suhyeon6624 yeoni0916 rimrimrim_kim suin_inny yeonjoo0503 riristar88 suj3108 yeonnidul riuseu6 suji.ww yerin2834 rj6724136 sujin.8070 yh092624 rkdsk3929 sujin.h9264 yhhmaru rkdxk220 sujin112955 yido_5159 rkqnwk sujin851026 yiwonkyung82 rlarmatlr11 sujin9525 yj3_1128 rlawnstj9 sujun04 yjhymom82 rokirokikiki suk0431 yjk3379 rokokoko99 sukyung.76 yko4973 rokpks32 sun_19_87 ym.oh11 romanticfor_u sun1216_ ymittang rommy.112 suncamehome1 ymr3827 rose_0709_0 sundeog4481 ymsk79 rosemary_arnica sung_ak30 yogureung ru.mone sungjee5 yolly_80 rub_yrup sungjee55 yoloh222 rubis06010 sungnam9716 yom_jj_vv rudals772 Sungsuk9912 yomeee66 rudtjs25 sungwon37 yongho8984 run_7170 Sunhaw_1128 yonghun2740 run_7282 sunhee_1207 yoo_m22 run_fun11 sunhee4862 yoohj330 run._.diet sunijeong4 you03.31 run123k sunipark65 youn_1612 runbo.v sunjin7719 younastory runi._.runi_ sunmi809_2 young_7728 runner.jarvis sunmoney725 young567812 running_star1 sunnier.than.sunnier youngeun2389 runrun12287 sunning_daily younghara_1983 rurujini55 sunny_flower1258 youngja0404 rurunaramin Sunny_kds younglovejin rururlrl1234 sunny_pray4u youngmin5700 ryujung51 sunny20102014 yrcosmos s98soon sunnya0315 yshee74 sa_rang2021 sunnyday_time yshsmom2628 sabaek74 sunnyday.00 ysk9579 saebom_____ sunrun524 yskim590717 saerosr1 suntae324 yson426 saeroy_kim supergirl_325 yu7.05 saintho99 superpower0714 yuchiflower2 sakh_1105 supul77 yuingyeong6976 samjie00 susuaa1108 yujayang1004 samo000o0 susuji_time yujeong4604 samsam1061hj suu.nn8 yujin9632 samuraikyo23 suye0518 yukibk sandlyun sweetbj01 yulhee0626 sanftan900 swimmingoodday yulim9913 sangbog66 swshin1964 yun_jh0221 Sangdo975 sy_026742 Yun_shin_0103 Sanghun1574 sy_fit365 yun06_u sanghwan_doh sy02080424 yun81198 sangim.jang syk_s999 yuna_sweet1 sangsuri_hot syooon12 yunjeongyeon597 santorin0709 syoung7072 yunju.1016 sara3.192 sys08.12 yunmira675 sasa_happy_ sys701202 yunmiyeong7584 satur1229_official syujin23 yuns8158 save_my_days tae_rang_2 yunsejun7 sbin_007 taegyu0803 yunseog2331 sby_9353 taehwa51 yunseonjeong673 sc513_3 tagj439 yunsy_cr sce19.96 taimseup yunyeojin209 scone_lover_ tasuki83 yunyeongsug544 seaimommy teamo_6193 yusimom seaum7 teralalal yyy82400 secret_lupang thank_you_so_much11 yyyy._.yyyyk see_saw996 the_forest_ey z0e_42 seh1se the_forest_sky zamazon90 sejin2486 the_man7709 zelkova_0118 sensitive_purple theapple_my_eye zeundongjt sensitive0914 theberrysw zhiying0616 seo6700 theyoungest_kim ziaiciziaici00 seoamoms thisplsz1 ziizmy seogyeongmi3 thought0707 ziizws seohee_sea thys161209 zimoneyji seohyorim51 time_limok zizi61my seojaeyeon59 time_young2 ziziribok seojm820 tjrwltlr00 zkkunko seolmin_a tnduf79aksnf zoom830730 seong7256 tndywjs519 zwyrudl seongogmi9 tnsgml8312 zzang52913 seonhyeonsug92 tomasss101 zziassua seoweon9493 tongtong__mami serendipity._.8425 toodeols seulyun topde_rini seungja-park tori.amos.33 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

[당첨자 발표] ☁️하루 한 번 하늘보기 챌린지 1기☁️ (인스타 아이디 첫글자 _ ~ H)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 '_' ~ 'H'인 787명이 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요.   'I' ~ 'N' 리스트 바로 확인하기 'O' ~ 'Z' 리스트 바로 확인하기   [하루 한 번 하늘보기 챌린지] 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,067명의 지니어터가 하하챌 성공! 높고 푸른 가을하늘보면서☁️🍂 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #하하챌1기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 2,000P를 드릴게요.💕 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다.   🕊️하하챌1기 완주자 명단 (인스타ID)🕊️ _____cloudd c_b5mbor gangkamill _____luvhy00 c_choi.09_0419 gangnamjjangbbong ___gem___gem___ c.sunok gangsinsun32 ___j.woo c.youngkyung gangwoogi89 __.mignon.__ camelliajhon gem2274 __d2222 candy_azm gemi8783 __good_day_s caraksh geobukseon2 __hr_mwalk carrot_4u get.candp _cocoaco_ carrot5819 getongi12 _eunji cashswim201 geunbae.yug _evol8383 cashwalk_challenger ggagun_i _honeyosori cashwalk_history ggg777904 _jiyoung82 castlecow80 ggomak10 _jung.ssi cats311000 ggonmangjju _kang_goon_1 ccckimccc1234 ggoro83 _mi_eum ccjjang99 gh42.50 _park__ok ccoozzyy__ ghkdud49 _si_ni_log ceejogg ghn2922 _yijiwon_ ces_8951 gilsoni6125 007_zoo_5 ch_sunny6 gim_7946 00cococo chachadol6 gim.jihye 010_min_choi chae_blessing gimbongsu590 010-2657-5435 chaemerrcy gimbyeongsu417 01025768728a chaesl_geniet gimcunnam5686 0312seonyoung chalen_ja gimdongchan706 0419hoy chall_enge7777 gimeungyeong2323 0613kim challenge_chae gimeunhwa327 1000__blue challenge_kr gimeunjeong1628 1004ruci challenge_rumi gimeunjeong944 1004ruu.kr challenge.woon gimeunyeong4656 100r_rose challenge47go gimgyeonghwa7144 101316.nam challenger.noodle gimhwanam8 104jjjjjj challenher gimhyeonjeong1932 1122_wo2 chang10101010 gimhyeonsug9669 12_2023_ chang7246_ Gimhyijin1883 1315215abc charmssae gimhyirang9 132679a chattes2 gimjeonghyi3904 13darky chaudy76 gimminjeong9973 15min94 chayoun1126 gimmiyeon2277 164.2__ cherry_b77 gimnahyeon3362 1984.ing cherry_cachwalk gimnana2115 19shwang cherry_in_may gimogseon285 19tomboy76 chianti_29 gimrabbit 1abcdefghi7 chichikakabbba gimseongwi40 1azyspring chihuahua_jjong gimseonmi9277 1emmah_ childernlove gimsughyi824 1oparko1 chjlove0609 gimyeonga900 1simple2007 chlo.elee81 giovanna527621 2_soo_k chloe.ym23 gisang10 2009.10.29 chlsun5298 gkgk10102 2022ubora chmynghw gkgk8.9 20hee_e cho.jeaeon gksmf123411 21kang_hk chocho0406 glori.awalk 25hmory choi.gun80 gloss16_nn 2bbiiiiiii choi.mi.young2 gmdtn56 2mintholic choihedgehog gmhee2 2ventt Choiho7203 gmldi1022 3.24_p choimh37 gnb.hjdijk2240 30star_v choimisun95 go_11_03 3555leejm choisun3707 go_beyond_34 3jins82 choiyh7400 go_run_pig 4249jn choiyujung0927 goalssam_superpig 49ajaaja chojongmae gogo_jeong 4leafleave cholong1006 gogogyu91 5happydays1 chooni78 gogohoho21 5se6se chopchop_wedding gogoson0324 6lhj12 christianssbang gogotaegyu 7.6.1368 chu.j402 golden_tr22_ 72jung1123 chungyeonjin0977 goldenba3377 74bellspringwster chunyuns gom_im 7648sueya chyocolove gomdol.bbi 76eu_m cing90 gomdol.moong 77_ksd_77 ck530707 gomdolimam 77ilovejjang cm22ll gongmigyeong317 79hawsarang cmj8876 gongseonghye1 7ygr12 cocoasarang123 good.nyoung 82singoo cocoball44 goodrainforest 8388.8388 cocu317 gooodlife_24 85a87b coebyeonggweon276 gooodlife_27 9090_2022 coegiseon315 goseohyeon148 910424nurse coegujeong3 goyoyy 920gogo coehyeseon581 grace_knitter 921every coeinhye75 gracelo11 96ogirogi coeseonggu34 gray_n_white01 990919hana coeyongsig280 greeeeeen_2 9944_kkkk coffee_pink_20 green_n.v 999evty coffee.time74 green_way727 a105328aa coffeeb2n green.field.lover a56573377 Cool72984 green.thumb23 aa.rhyun Cool840804 grow9you aa33_5 Cool84729 gumoli12 aabb.ccdd54321 coos4849 gunss1004 abcd_09550 coozy_01 guny_ad achami0179 crea.mi41 gusdnrdk84 ad__1076 cristal_6385 guyeongsun879 adittash crush_ollywood gw0709 adknk1 crystal_ksj12 gwgwgw1120 adorable.miso_ Crystalpsy67 gwiyomdungi3 aegis0221 csk0130 gyojeongsong aejin735 ctf0621 gyuseong_c aesaebe cuo_1028 h_080518 agaryerter Cuyeonu33 h_oo_n1280 aggiaggi__ cvc113 ha_yo8341 agitoto cwon0910 habie_39 agneslee_111 cya112300 hae_mi982 ah_jj0801 cysys500 haegyeong3696 ahhoo998 d611d069_5 haemdol2 ahwkfkfeo da_bang82 hah_ah4402 ahyoung1013 Daeun82108 haileysandiego aiolia7811 dahli_a7115 hajuteu5455 aisareru daisukimjtkl hamint_fyhi ajw8000 dal_luv79 han_nibal68 alfus781027 daldalsweetday hanadada17 alice312sun dalgu301 hanbora56 alien_mae_ dalmac96731 haneul7831 allaboutsns dalnam99 hanjr3855 alltheworld172 dan_bi912 hanjy06 almighty_2468 dandan_bbo hansun.seo aloha.day_ dang_ni_0 happy_eunhui79 Alrangi9 dangdang_3meal happy_grow_sun alssychoi danny_kim1979 happy_hayo87 altoransong dasidaim happy_j25_ an_mingyu day__day00 happy_kiki87 an24.54 dazzlemirror happy_love_swsh an37363 dbsals2023 happy_myprince an49.72 dbwo252 happy_woo_8 angel1010486 dd_rozy happy.khj angela670505 dda2kyoung happy1250ju angelhanjung ddagddaggim happy83_02 angelkjk79 ddananananana happybsj1194 angelusaube ddr_456 happydayday99 anmieun34 deogeongang happyhome0718 annie_pinkp__ deojlji happyjjey anonymm9461 desafio_33 happymin7min anseonhyi8400 dg.jjuya happynhealthy82 ansgus48 dgsmucg happysesang any_thing_727 dh871015 happyssuna aoebo.ui dhf0dhf happytnssu app_technic dhpark52 haru.f_o.o app._tech dhrmatnn harumineyaa apptechaccount diddoming have_a_funday apptmari diet.daily.food hayanzinta arami790201 disc__diet__ hayeony_whitemoon ardo.r12 ditto_coke heal_ing_min arie_arie_ariee dkssu_d77 healing_n.y.k army19569asas dkwl0421 health_cashwalk aromedea_e dldmdgh10 health0312 artistakosmos dldmsseo._ healthy_1_ju asasasas1341r4 dlfeksgo healthy._.hy ashuelihas dlstnr8200 hee_0412 asoen0310 dmfmrp hee00hee2 assa_kim dnjxks204 hee063881 astroreader76 do0_y15 heeb4355 aswtillusion dobievnt heecorgi athina0704 dodlfdl heehee1109 audwlsl1334 dodlskl heek._.daily aurm124 dodohan_life heeya893 auronamin dodomom1315 hegoll1972 autumn.achim doggiesunny hei._.js2 aykwangho doitdoitgogo hellohosi b.e.j84 doitnow_jh hellow_4316 baby.kang_mami doksa0716 henes69 badday79 dolce_sol heojinog7 bae.sanghwa.7 dolcemom47 heoni.j baegkwon doll55667788 heoyuhaeng baehaesig69 donb456 herostop12 baehyeonju19 dong13877 heso110909 baejeongwa dongrie47 heyhey_story baek_hye_ryeon dongrie77 heyja9163 baekjesoon doong0131 hgweulnf baekshinja dorandoransee hhai9784 bag.2927 dorurudo hhh_sss125 baggeumju87 doskim22 hhjbea2 baghaesu063 dreambakingman hi_jin_0227 bagisug46 dreaming_ocean_2023 hi_yeonar bagjeongeun8615 dropping386 hi.ramii bagmiryeong849 dryboy3 higheal75 bagmisun650 duddk77 hihihoho3805 bagseunghye53 duduya15 hirinchoi bagyeongsun1087 dulie197110 hiru_hi1 bai_mi_walk dydgh0802 hitwoongc banghongseon dyu_see hj486_0 bareami980404 eco_lim16 hjhk1004 base0zero edavioop hjhsscsh bbaba9175 eee_ven.t hjlove1717 bbaeja2 egao267 hjp5516 bbangju2021 eheh_8181 hke793 bbobg09 ehofkdfkd hms2156 bbogie0815 eiswel hnkimhn1004 bbongssik2 ej7576401 hnlovejs bboo_717 ek_ek1025 hoduya0401 bbpsm2 ekdhsl0404 hoeya0729 beak2373 ekffltlaam2 hohodaily365 beauty_belle0914 elenaj1977 hohoha783 been77746 elisha0705 hohotime1210 bella___dress ella_jungeun hokuspokus02 bella_lee0519 ellatroi_1 hollymoooly bella9159_ ellya_hoya homeworkout_jk bene100425 elsker_havet hon4685 beni_0603 emfla567 honeyv.love best_part_sk emilyinzip hong__pq bg_kim2021 emilytina17 hong__s4 bg19742021 enfantterrible_yiu hong004009 bichon_jey enfwodjssl honge1201 biennalle eng_wonee hongjiyeong725 biki0206 enjoy.happy.smile hongmija776544 bimil55 eo0890 hongnamhee3 bingo5522 esther012s2 hongsoyeon345 bio_ryu estring78 hoon20220520 bisilkmw_ eun0426 hoon691024 bjooyaaa eundo0509 hooya___love bklove_song eunha.a4 hopefully1004 blac_kpaprika eunha1360 hs112.7 bliss_0619 eunhyi8477 hs761212 bloom._.chloe eunju_challenge huin222 blue__0616 eunju_fish huiseon.kim blue.9698 eunjulee3890 hungsu55 blue.sky01030 eunmi_j7 hunihuni19 blue.sky0316 eunoia_gus hurnami52 blue.sky4688 eunwoo71_sumom hwan10802 blueberry1982528 ev_hs1125 hwang5226 blueblue8212 ev_joeun2 hwangjeongha4225 bluefc1077 every_be_happy_ hwaseok_celeb blueheemang everyday_isfj hwaseok_happy blueju0707 evtcati23 hwaya0309 bluelily7274 eyesofhot hwayoung.0129 bluericecake2022 eyhij.jeyp hyangsugim bluesky_and_book f2r080104 hye_jung_73 bluesky19963 faithssh hye76kwon bluesuki7 family_together.k hye90682208 bluetomato0.01 feelgrapics hyegyeong5942 blume_303 fgerryf hyehye_hyehye_ bmk0520 fhinix77 hyejin___love bo.ra6467 fighting._.a hyejin8593 bogyeong_han fignberry hyek30 bokae82370 fillmoon_ hyemi6121 bokyoonsun fine_kim_33 hyeon_ho0317 bom100ba fiorellini315 hyeon4246 bombomppl firstox20250 hyeonhong.bae bong.bong749 flex_4me hyeonjeong1319 bonghee_1014 flying.6705 hyeony_w bongyeon.baeg fneldkfl hyeriya79 boobooppp focuses83 hyeryeon696 boojadeseyo follow_ing_100 hyeryeon752 bookpick2022 foreveryoung8318 hyj09077 boram2921 forme.ff hyoo_o64 borimyangel freesia1493 hyoung_ran bowwowmungmungmung from_sso hyouns99 boykys7942 fromin_diary hypnos0101 brjbrj1 g_5_3_1_j hyuk.kim.313 bromian2020 g_c_blue hyun_o.o7 bsh20494279 g_go_777 hyun.mi.k bsj5152 g._.g._.2 hyungjun.lee.79219 bsun0607 g1inyellow hyunjin__1104 bu1bu24 g3333ny hyunjin_pig bun.3328 g5627b hyunjin1975 butanicutaco_korea gabls76 hyunju4588 bxyi_277 gaeng.k hyunkyoung0919 by_jykim gagjuiyak2017 hyunmee_ch byeolgr gamga1966 hyunseon.chung byeongil516 gangeungyeong99 hyunsu96 byh7h54 ganghanmam8 byungtackbae gangjijon 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

내돈내산 다이어트 과자

과자 한번 먹기 시작했더니 입 터졌어요. 과자 대신 견과류를 먹기 시작. 요거트볼, 초코볼 든 게 맛있지만 칼로리가 높을거 같아 이걸루 선택했어요. 이거 다먹고 진짜진짜 단거 없이 오직 건강한 견과류 든 거 먹으려고요. 마카다미아, 헤이즐넛, 호두, 아몬드 구성된 거요.

키작은모나리자

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 5기💛 (인스타 아이디 첫글자 O~Z)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 'O' ~ 'Z'인 637명이 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요. '_' ~ 'H' 리스트 바로 확인하기 'I' ~ 'N' 리스트 바로 확인하기 -- 지니어트 6000보 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,965명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌5기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 2,000P를 드릴게요.💕 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다. 완주자 리스트 (인스타그램 아이디) o.neulharoo shake.mo1 ttuk_chall oaeja44 shaperon ttut_tii oegange shccchoi tuesday0826 ogsangtomato shin210406 twity_76 ohappy.178 shineunyoung5830 twoslove1 oheunjoo10 shinhyerim18 txensiht ohgonjuu shinhyeyoung tyqc11 ohhhtaesik shj231 u_ggiuggi ohjoo21 shk8166 ubimama ohyms96 shkim021164 uhyijeong569 oiler3599 shopperlee umuumu9860 oing_.123 shsy10045 unajoa oinsook shu_504 undongbbang ojeomsug10 shuga78 uniquearany ojouu4 shymoonvely unknownauthor38 ok42okok shzea_1013 useggt35 okgyeong157 si uss_e_ olivia_yyuuuuuu si660327 uuhage2022 omimo3270_ sidhekdnfb uyoungu88 omy6261 sidlms v__vincenoo onez2013.2 sijms0137 v_vincentro onlybockmany silencepoem45 v.v_ca onlywon2014 silver_3414 vakang1299 opop6363_ silver_light71 valaraukoron orange222282 silver.kies veggie0819 oseonhwa338 silverhawk_999 vkf0dlf p_kihyoung76 sim81011 vnddy0413 p.yoni77 simgs0626 waaaaastagram pa_paa007 simjinhyeong9449 walk_daybyday Pakhk9084 simon.kang.walk walk_event park_sh9424 sinbonggeum5 walk_ji park2an88 sinhyi398 walk.kitty parkeunsun72 sinjeongho618 walk.n.walk.s2 parkhs1667 sinnamonae walk.yuyu parkjeongju5514 sinsiba_siba walker.kachia Parkjongbin1 sinydae walking_heeya_ parkle0216 sisilia0816 walkinggolae parkme0511 sister77736 walklove924 parkms______ siyeon1031 walksuny parksubin307 Sj_wy_wj_mom Wannable22 parksunghee0101 sj0403_ wantto777 pbk3357 sj79gy waterfurifler1011 pbskorea sj82mj79 wave1004yu pcsjazz sk_boo4444 wawa_oi_oi pea0306 skfk1903 web.jini penghi2022 sknamumu webdlove_challenge pengsoo_vv sky_cloud754 werun865 permission_to_walk sky02638 westen102 persi_rose sky16_733 whffudld4 phc3408 sky44_15 white_blue208 philraso_ skyheart170916 white_pink9 phs1094e skylove1704 white1004man phs91630774 skylove9745 whitegold1979 phu150304 skyunder1oo4 whitegommi physics_3282 skywind0913 whybone36 pia17tia slm020202 whyjwhy68 piano.922 smallwind_ya whyrano_in picky.ykcip smileme_on wings0315 pigonmim sno.______.opy Winsome_gomi pinetreensol snoopynwoodstock winsome.minju pingkeumyulri8 snowshushu wise.camp pingsunli418 so_sweet322 wishpeacefulness pizza5678901 so_young801211 wjdtns2316 pje0254 soapp342 wl_5947 pjh75413 soberry80 wldxhd pjs1830 soeunoia_dam wlsdk8.4 pjy04.07 soh096332 wm_lee75 pjysye486 sohee_daisy wo961111 pma04261 soldol30 won_belief pmigyo0207 somdal29 wonder_land2023 pmy6174 some0425 woneunkyung1 pobe9176 sometimes_days wooju0206 polarbear252_10 somnus0101 WOONG77325 pony1189 song05120 woowooj7 pop_ooop song7.27 wormbookhj poroporolee songhejeong wp01_ postboxblue Songilshin77 wps9240 postman_445 songsunyeong67 wpwp7776 ppiiaa5544 sonjuyeon383 wrinkle9128 ppinsoon sonson24687 ws48622 ppoppo0917 sontem2468 wuri42012 ppoyej1031 soojini1212 wwwyyymm prettychoo7 sooksook_75 Wykim0365 primo.234 sooyeon7704 xhahdp486_ pro_dwinguler13 sori12022 xiunain promise200330 soriel2015 xoxo_ww_ww proud_of_omg soso_daily_1 xsun0113 pru12080 soso_day33 xu.chunai psj3877 soso0801008 xxxminimi psun490555 sosunpung87 xy_mkc_0220 psyrng south_kwan y____oming Punkte.100 sowhat2235 y.rami85 punykim soya021630 y2j8309 purrrrringcat soyeon6582 y2kman2022 purtine.joh soyeonghan y2m10072 pyj_87 soyong0403 y81711 pyujun78 spring_bom119 yamm722018 qkrwneod springday0.0 yang_mae36 qlalf0075 springjjowoo yang.yang6698 qmm_mp ssamhaza yanghye81 qqqqi703 ssingwin337788 yangine3 Queen__hyu ssmin925 yangmihwa5202 queen_yangjin ssmssmi931 yangsunnnny qwe.asd1030 sso8390 yangyangi1577 qwert33219 ssom0916 yanus0421 rabbitttung sson_1201 yawnznze raim52 sson6323 ycha302 rain.0805 ssong_074 ycw1813 rain.blue.999 ssong_hy2 ydo0219 raming51 ssong_run ye_sistersmom ramminjinmom83 ssrr7381 yeawoo0922 rangarang1114 sss123ssss1234 yein.73 rans_4baby ssssun_forest yellowkong2023 raon.health ssugi7513 Yeoansun9 rauwrwa ssuri04 yeohangnamu reading.jh__ starbooks988 yeojin8916 real._.water88 storyinsteelbox yeolseong9 realkkiri study_on yeomun51 recordppu su_jung0911 yeon._.chal93 redggaebi su6675000 yeon8333 refresh4464 su981180 yeongjun2838 reginamin79 Sua_jurum_inae yeongran7521 remondaseos sub_f_1111 yeoni0916 rex.mom12 suggi76717 yeonjoo0503 riakim213 suhyeon6624 yeonnidul rich_ggang suin_inny yerin2834 rimrimrim_kim suj3108 yeyenail_bymin riristar88 sujin.8070 yh092624 riuseu6 sujin.h9264 yhhmaru rj6724136 sujin112955 yido_5159 rkdideor sujin9525 yiwonkyung82 rkdsk3929 sujun04 yjhymom82 rkdxk220 suk0431 yjk3379 rlarmatlr11 sukyung.76 yjy2933 rlawnstj9 sun_19_87 yko4973 roha_1130 sun50914805 ym.oh11 rokirokikiki suncamehome1 ymittang rokokoko99 sundeog4481 ymr3827 rokpks32 sung_ak30 ymsk79 romanticfor_u sungjee5 yogureung rommy.112 sungjee55 yolly_80 rosa.220817 sungnam9716 yoloh222 rose_0709_0 Sungsuk9912 yom_jj_vv rose_of_sharon85 sungwon37 yomeee66 rosemary_arnica Sunhaw_1128 yong_sunyoung rub_yrup sunhee_1207 yonghun2740 rubis06010 sunhee4862 yoo_m22 rudals772 sunijeong4 yoohj330 rudtjs25 sunipark65 you03.31 run_7170 sunjin7719 youn_1612 run_7282 sunmi809_2 younastory run_fun11 sunmoney725 young_7728 run._.diet sunnier.than.sunnier young.gkgkgk3927 run123k sunning_daily young567812 runbo.v sunny_flower1258 youngae.jun runi._.runi_ Sunny_kds youngin.lee.77 running_star1 sunny_pray4u youngja0404 runrun12287 sunny20102014 youngmin5700 rurujini55 sunnya0315 youngupup1 rurunaramin sunnyday_time yrcosmos rururlrl1234 sunnyday.00 yryr_917 s98soon suntae324 yshee74 sa_rang2021 superpower0714 yshsmom2628 sabaek74 supul77 ysjeek_Instagram saebom_____ susuaa1108 ysk9579 saeroy_kim susuji_time yskim590717 saintho99 susul273 yson426 sakh_1105 sususu1417 yu7.05 samjie00 suye0518 yuhyojin85 samo000o0 sweetbaram yuingyeong6976 samsam1061hj sweetbj01 yujayang1004 samuraikyo23 swimmingoodday yujeong4604 sandlyun swshin1964 yujin9632 sanftan900 sy_fit365 yukibk sangbog66 sy_savina yulhee0626 Sangdo975 sy02080424 yulim9913 sanghee9412 sy801210 yun_jh0221 Sanghun1574 syooon12 Yun_shin_0103 sanghwan_doh syoung7072 yun06_u sangim.jang sys08.12 yun81198 sangsuri_hot sys701202 yuna_sweet1 santorin0709 tae_rang_2 yunjeongyeon597 sara3.192 taegyu0803 yunju.1016 satur1229_official taehwa51 yunm.jo save_my_days tagj439 yunmira675 sbin_007 taimseup yunmiyeong7584 sby_9353 teacherr1004 yuns8158 sc513_3 teamo_6193 yunsanghyi50 sce19.96 teralalal yunsejun7 scone_lover_ the_forest_ey yunseog2331 seaimommy the_forest_sky yunseonjeong673 seaum7 the_man7709 yunsy_cr secret_lupang theapple_my_eye yunyeojin209 see_saw996 theberrysw yunyeongsug544 seh1se theyoungest_kim yusimom sensitive_purple thisplsz1 yyy82400 seo6700 thought0707 yyyy._.yyyyk seogyeongmi3 thys161209 z0e_42 seohee_sea time_young2 zamazon90 seohyorim51 tjrwltlr00 zelkova_0118 seojaeyeon59 tnduf79aksnf zeundongjt seojm820 tndywjs519 ziizmy seongogmi9 tnginee ziizws seonhyeonsug92 tnsgml8312 zimoneyji seoweon9493 tomasss101 zizi61my serendipity._.8425 tongtong__mami ziziribok seulyun toodeols zkkunko seungja-park tori.amos.33 zoom830730 seungwook_bae toryismo zwyrudl seunju67 tt001hj1979 zzang52913 sexydajung2 ttb_1212 zziassua sgim352 ttomato1026 sh828_80905 ttsyou0219   지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 5기💛 (인스타 아이디 첫글자 _ ~ H)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 '_' ~ 'H'인 733명이 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요.   'I' ~ 'N' 리스트 바로 확인하기 'O' ~ 'Z' 리스트 바로 확인하기   지니어트 6000보 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,965명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌5기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 2,000P를 드릴게요.💕 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다.   완주자 리스트 (인스타그램 아이디) _____cloudd c_b5mbor gangsinsun32 _____luvhy00 c_choi.09_0419 gangwoogi89 ___gem___gem___ c.black_96 gem2274 ___j.woo c.sunok gemi8783 __.mignon.__ c.youngkyung geobukseon2 __d2222 camelliajhon get.candp __hr_mwalk carrot_4u getongi12 _cocoaco_ Cash_work_365 geunbae.yug _eunji cash._.e ggagun_i _evol8383 cashswim201 ggg777904 _honeyosori cashwalk_challenger ggomak10 _jiyoung82 cashwalk_history ggonmangjju _jung.ssi castlecow80 ggoro83 _kang_goon_1 ccckimccc1234 gh42.50 _mi_eum ccjjang99 ghkdud49 _park__ok ccoozzyy__ ghn2922 _yijiwon_ ceejogg gilsoni6125 0_jiwonlove ces_8951 gim_7946 007_zoo_5 ch_sunny6 gim.jihye 010_min_choi chachadol6 gimbongsu590 010-3623-8954 chaemerrcy gimbyeongsu417 01025768728a chaesl_geniet gimcunnam5686 0312seonyoung chaewonkim72 gimdongchan706 03tiki07 chalen_ja gimeungyeong2323 0419hoy chall_enge7777 gimeunhwa327 0613kim challenge_chae gimeunjeong1628 0zoofire challenge_kr gimeunjeong944 1000__blue challenge_rumi gimeunyeong4656 1004ruci challenge47go gimgyeonghwa7144 1004ruu.kr challenger.noodle gimhwanam8 100r_rose challengers_son gimhyeonjeong1932 101316.nam challenher gimhyeonsug9669 104jjjjjj chang10101010 gimjeonghyi3904 1122_wo2 chang7246_ gimminjeong9973 12_2023_ chattes2 gimmiyeon2277 132679a chaudy76 gimnahyeon3362 164.2__ chayoun1126 gimnana2115 1984.ing cherry_b77 gimogseon285 19shwang cherry_cachwalk gimrabbit 19tomboy76 chianti_29 gimseonmi9277 1abcdefghi7 chichikakabbba gimseonmyeong15 1oparko1 chihuahua_jjong gimyeonga900 1simple2007 childernlove giovanna527621 2009.10.29 chjlove0609 gisang10 2022ubora chlo.elee81 gkgk10102 21kang_hk chloe_hj83 gkgk8.9 25hmory chloe.ym23 glori.awalk 2bbiiiiiii chlsun5298 gmdtn56 2mintholic chmynghw gmhee2 2ventt cho.jeaeon gmldi1022 3.24_p chocho0406 gnb.hjdijk2240 30star_v choi.gun80 go_11_03 3555leejm choi.mi.young2 go_run_pig 3jins82 choihedgehog goalssam_superpig 4249jn Choiho7203 gogogyu91 49ajaaja choimh37 gogohoho21 4leafleave choimisun95 gogoson0324 5se6se choisambo gogotaegyu 608010gh choisun3707 golden_tr22_ 6lhj12 choiyh7400 goldenba3377 6ygr12 chojongmae gomdol.bbi 72jung1123 cholong1006 gomdol.moong 74bellspringwster chooni78 gonahyun_anseongmusegallery 7648sueya chopchop_wedding gongmigyeong317 76eu_m christianssbang gongseonghye1 77_ksd_77 chu.j402 good.nyoung 77ilovejjang chungyeonjin0977 goodrainforest 79hawsarang chunyuns gooodlife_24 82singoo chyocolove gooodlife_27 8388.8388 cing90 goseohyeon148 85a87b ck530707 grace_knitter 9090_2022 cm22ll gracelo11 920gogo cmj8876 gray_n_white01 921every cocoasarang123 greeeeeen_2 96ogirogi cocoball44 green_n.v 990919hana cocu317 green_way727 9944_kkkk coebyeonggweon276 ground_zero_to_hero 999evty coegiseon315 grow9you a105328aa coegujeong3 guem_dung_e a56573377 coehyeseon581 guevarabk aa.rhyun coeinhye75 guide_taengchelin aa33_5 coeseonggu34 gumoli12 aabb.ccdd54321 coeyongsig280 gunss1004 abcd_09550 coffee_pink_20 guny_ad achami0179 coffee.time74 gusdnrdk84 ad__1076 Cool72984 guyeongsun879 adittash Cool840804 gwiyeon_jang adknk1 Cool84729 gwiyomdungi3 adorable.miso_ coos4849 gyojeongsong aegis0221 coozy_01 gyu_ri25 aejin735 crea.mi41 gyuseong_c aesaebe cristal_6385 h_080518 agaryerter crystal_ksj12 h_oo_n1280 aggiaggi__ Crystalpsy67 ha_yo8341 agitoto csk0130 hae_mi982 ah_jj0801 cslimcs haegyeong3696 ahhoo998 Cuyeonu33 haemdol2 ahwkfkfeo cvc113 hah_ah4402 ahyoung1013 cya112300 haileysandiego aiolia7811 cyocyo612 haking1212 air_32074 cysys500 hamint_fyhi aisareru da_bang82 han_nibal68 alfus781027 dadaononyuyu hanadada17 alice312sun daeng.83 hanbora56 alien_mae_ dahli_a7115 haneul7831 alltheworld172 daisukimjtkl hanjr3855 almighty_2468 dal_luv79 hanjy06 aloha.day_ daldalsweetday hansun.seo Alrangi9 dalgu301 happy__tnr alsji871518 dalnam99 happy_eunhui79 alssychoi dan_bi912 happy_hayo87 altoransong dang_ni_0 happy_j25_ an_mingyu dangdang_3meal happy_kiki87 an24.54 dasidaim happy_love_swsh an37363 day__day00 happy_myprince an49.72 dbsals2023 happy.khj angel1010486 dbwo252 happy1250ju angela670505 dd_rozy happybsj1194 angelhanjung dda2kyoung happydayday99 angelkjk79 ddagddaggim happyhome0718 angelusaube ddananananana happyjjey anmieun34 ddr_456 happymin7min annie_pinkp__ deogeongang happynhealthy82 anonymm9461 deojlji happysesang anseonhyi8400 desafio_33 happyssuna any_thing_727 dg.jjuya happytnssu aoebo.ui dh871015 haru.f_o.o app_technic dhf0dhf harumineyaa app._tech dhpark52 have_a_funday apptechaccount dhrmatnn hayanzinta apptmari diddoming hayeony_whitemoon arami790201 diet.daily.food hayoung7376 ardo.r12 disc__diet__ healing_n.y.k arie_arie_ariee ditto_coke health_cashwalk army19569asas dkwl0421 health0312 aromedea_e dldmdgh10 healthy_1_ju artistakosmos dldmsseo._ healthy._.hy asasasas1341r4 dlfeksgo hee_0412 ashuelihas dlstnr8200 hee.ya2023 assa_kim dmfmrp hee00hee2 astroreader76 dnjxks204 hee063881 athina0704 do0_y15 heecorgi audwlsl1334 dobievnt heehee1109 auronamin dodlfdl heeheehee1054 autumn.achim dodohan_life hegoll1972 b.e.j84 dodomom1315 hei._.js2 baby.kang_mami doggiesunny hellohosi badday79 doitnow_jh hellow_4316 bae.sanghwa.7 doksa0716 Hemi.challenge baeg77 dolcemom47 henes69 baehaesig69 donb456 heojinog7 baehyeonju19 dong13877 heoni.j baejeongwa dongrie47 heoyuhaeng baek_hye_ryeon dongrie77 herostop12 baekhyejeong5360 doong0131 heso110909 baekshinja dorandoransee heyja9163 bag.2927 dorurudo hgweulnf bagboyeong948 doskim22 hhai9784 baggeumju87 dreambakingman hhh_sss125 baghaesu063 dreaming_ocean_2023 hi_jin_0227 bagjeongeun8615 dropping386 hi_yeonar bagmiryeong849 dryboy3 hi.ramii bagmisun650 duddk77 higheal75 bagoneull duduya15 hirinchoi bagseunghye53 dulie197110 hiru_hi1 bagyangsug840 dydgh0802 hitwoongc bagyeongsun1087 dyu_see hj486_0 bai_mi_walk ebangmange hjhk1004 banghongseon eco_lim16 hjhsscsh bareami980404 edavioop hjlove1717 base0zero eee_ven.t hjp5516 bbaba9175 egao267 hke793 bbaeja2 ehofkdfkd hms2156 bbobg09 eileen_0070 hnkimhn1004 bbongssik2 eiswel hnlovejs bboo_717 ej7576401 hoduya0401 bbpsm2 ek_ek1025 hoeya0729 be_an_13 ekdhsl0404 hohodaily365 beak2373 elenaj1977 hohoha783 beauty_belle0914 elisha0705 hohotime1210 bebe100425 ella_jungeun hokuspokus02 been77746 ellatroi_1 hollymoooly bella___dress emfla567 homeworkout_jk bella9159_ emilyinzip honeyv.love beni_0603 emilytina17 hong__pq best_part_sk enfantterrible_yiu hong__s4 better_rrr enfwodjssl hong004009 bg_kim2021 eng_wonee honge1201 bg19742021 enjoy.happy.smile hongjiyeong725 bichon_jey eo_oji hongmija776544 biennalle eo0890 hongnamhee3 bimil55 eongyeonggim hongsoyeon345 bingo5522 esther012s2 hoon20220520 bio_ryu eundo0509 hoon691024 bisilkmw_ eunha.a4 hooya___love bklove_song eunha1360 hs112.7 blac_kpaprika Eunhye8809 hs761212 blissrara77 eunhyi8477 hs83yoo bloom._.chloe eunju_challenge huin222 blue__0616 eunju_fish huiseon.kim blue.9698 eunjulee3890 hungsu55 blue.sky0316 eunmi_j7 hunihuni19 blue.sky4688 eunock7432 huwahuwa19 blueberry1982528 eunoia_gus hwang5226 blueblue8212 eunwoo71_sumom HWANGINHO80 bluefc1077 ev_hs1125 hwangjeongha4225 blueheemang ev_joeun2 hwaseok_celeb blueju0707 every_be_happy_ hwaseok_happy bluelily7274 everyday_isfj hwaya0309 bluelove368 evtcati23 hwayoung.0129 bluericecake2022 eyesofhot hyangsugim bluesky_and_book eyhij.jeyp hye_jung_73 bluesky19963 f2r080104 hye76kwon bluesuki7 faithssh hye90682208 bluetomato0.01 fgerryf hyegyeong5942 blume_303 fhinix77 hyehye_hyehye_ bo.ra6467 fignberry hyejin___love bogyeong_han fillmoon_ hyejin8593 bokae82370 fine_kim_33 hyek30 bokyoonsun fiorellini315 hyemi6121 bom100ba flex_4me hyeon_ho0317 bombomppl flowersua21 hyeon4246 bong.bong749 flying.6705 hyeonhong.bae bongyeon.baeg fneldkfl hyeonjeong1319 bono_b0n0_ focuses83 hyeriya79 boobooppp forme.ff hyeryeon696 bookpick2022 freesia1493 hyeryeon752 boram2921 from_sso hyj09077 bowwowmungmungmung fromin_diary hyoo_o64 boykys7942 g_5_3_1_j hyoung_ran brjbrj1 g_c_blue hyouns99 bromian2020 g_go_777 hypnos0101 bsh20494279 g._.g._.2 hyuk.kim.33 bsj5152 g1inyellow hyun_o.o7 bsun0607 g3333ny hyun.mi.k bu1bu24 g5627b hyungjun.lee.79219 bun.3328 gabls76 hyunjin__1104 bw1004sh gaeng.k hyunjin_pig bxyi_277 gagjuiyak2017 hyunjin1975 by_jykim gamga1966 hyunju4588 byelha_lucy gangeungyeong99 hyunkyoung0919 byeolgr ganghanmam8 hyunseon.chung byeongil516 gangjijon hyunsu96 byh7h54 gangkamill byungtackbae gangnamjjangbbong 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

달달한초콜릿이 땡길때

간식을 안먹으려고해도 입가심이라던가 일하다 스트레스 받으면 달달한 초콜릿이 땡길때 있잖아요 그럴때 저는 넛츠그린 초코볼 먹어요 넛츠그린 초코볼 시리즈는 아몬드 헤이즐넛 피칸등 종류가 다양한데 하나같이 맛있어요~ 설탕 대신 알룰로스 들어가서 종종 한두개씩 먹습니다 주의할점은 맛있어서 한번시작하면 한봉지 다먹게되기도해서 잘 조절해서 먹어야해요ㅜ

건냥이v

이디야 초코프레첼 미니쿠키에요.

제가 아이들 학원 픽업 때문에 요새 자주 가는 이디야 커피숍에서 주로 먹는 과자에요. 엄청 달고 맛있는데요, 칼로리가 한봉지 45g에 213kcal에요. 양이나 단 정도에 비해서 시중에 파는 과자보다 훨씬 칼로리가 적고요. 오히려 양도 적당해서 포만감도 있어요. 가장 중요한 맛은 달콤쌉쌀해서 아아와 궁합 좋아요.

s9424103

내돈내산 다이어트 디저트

마트가면 자주 1+1 하네요. 링과자 & 초코볼 & 요거트 견과류도 넣어 먹음 더 맛나겠죠. 칼로리도 아주 낮은 161Kal. 일반과자는 한봉지가 500Kal가 넘네요. 장도 좋아지고 맛도 좋고 일석이조네요.

biki

내돈내산 다이어트 간식 - 오그래놀라 단백질 바

단백질 바 별로 안 좋아하는데 요건 먹어보고 빠져서 계속 먹고 있어요. 1봉지당 40g, 칼로리는 183kcal에요. 단백질은 6g, 그에 비해 당류는 12g이니까 조금 높은 편이에요. 그밖에 무기질, 비타민은 11종류라서  영양면이라 칼로리면에서는  괜찮은 간식거리라고 할 수 있어요. 솔직히 저칼로리나 비타민 함유는 다른 에너지바나 시리얼도 많은데 요 단백질바는 저한테 가장 맛있었어요. 텁텁한 맛도 아니고 초코바 맛이라서  가장 무난한거 같아요.  저처럼 에너지바 별로 안 좋아하시는 분들 입문편으로 먹기 좋을 거 같아요.

madin

라라스윗 아이스크림

저칼로리 아이스크림으로 유명한 라라스윗 초코맛 아이스크림이에요  한통 다먹어도 310칼로리밖에 안되서 그나마 죄책감없이 먹을수있어요  초코우유맛?비슷한데 좀더 진하고 달달한간식 먹고싶을때 냉동실에 쟁여놓고 먹어요 ㅎㅎ 초코말고 딸기나 말차 등등 다른맛도 있으니까 꼭 드셔보세용 ㅎㅎ

이솔렛

아이비 크래커

다이어트는 열심히 해도 가끔씩 군것질이 땡길때가 있습니다. 이미 많은 분이 알고 계시지만 이럴 때 전 저칼로리과자의 대명사(?) 아이비 크래커를 먹습니다. 여러 다이어트 과자가 있지만 접근성이 좋기로 이넘만한 녀석이 없는데요.  특정과자들은 인터넷배송만 가능하거나 따로 판매처를 찾아야하는데 반해 이녀석은 동네 아무 편의점이나 가도 왠만하면 다 구비되어 있습니다.  그리고 젤 중요한 칼로리를 따져보면 4.34cal/g 로 초코과자의 대명사(?) 홈런볼에 비해 칼로리가 약 25%정도 낮은 수치로, 과자치고는 확실히 낮은 칼로리를 갖고 있죠. 덕분에 맛이 좀 심심하다는 분도 있는데 그럴땐 단독으로 먹기보다는 샐러드나 요거트와 함께 한다면 단순 간식이 아니라 간단한 한끼로도 충분히 대용이 가능합니다.

보리스

편의점 다이어트 음식 칼로리 낮은 다이어트 간식 추천 아몬드 브리즈

45칼로리에 천원인 아몬드 브리즈입니다. 아몬드를 갈아넣은 우유로 유명한 다이어트 간식이죠. 다양한 종류의 맛이 있어서 선택의 폭이 넓습니다. 오리지널 맛 기준 45칼로리로 낮은 칼로리를 가지고 있습니다.  초코맛도 100칼로리대로 높지 않은 편입니다.

임향숙

제로 브라우니 케이크

롯데제과 브라우니 케이크, 다크 초코 케익이에요 다이어트라고 안먹을 수는 없으니 대체식을 찾아요 탄산음료 대신 탄산수 처럼 빵류 달달한거 땡길때 먹어요 쿠키도 있어서 과자가 땡길땐 쿠키로 ㅋ 안먹을 생각은 안해요 어뜨케든 먹어요 ㅋ

이하린80

간식으로 견과류 챙겨요~nuts brother

간식을 안 먹으면 좋은데... 밥을 먹고 나면 또 왜 그리 단 맛이 땡기는지.... 가능하면 안 먹으려고 해도 성질만 나빠지고 결국은 나중에 폭식을 하게 돼서 간식을 먹어주기로 했습니다. 정말 좋아하는 초코파이, 타르트 생각이 간절하지만 마트에 갈 때나 인터넷 쇼핑할 때 초인적인 힘으로 자제를 하고 있어요.  지난 추석에 선물로 받은 견과류가 있어서 이 견과류를 소비해 주기로 했습니다. 하루에 한 봉씩 먹고 있는데 이것도 처음에는 잘 안 먹히더니 자꾸 먹으니 맛있어져서 많이 먹지 않으려고 노력 중입니다. 한봉씩 소분이 되어 있으니 양 조절하기 좋은 것 같아요. 여기는 건포도나 말린 베리류는 없고 호두 아몬드 캐슈넛 헤이즐넛만 들어 있어서 단맛이 거의 없어요. 대신에 고소한 맛이 커서 계속 씹으면서 맛을 음미할 수 있어서 좋네요. 당분간 제 다이어트 간식으로 하루에 하나씩 먹을 거예요~~

미여니70

설탕,당류 제로 초콜릿칩.

다이어트 하다가 달달한게 땡길 때가 무조건 있잖아요. 저는 이걸 먹습니다.  입터짐도 방지되고 설탕, 당류 제로라서 부담감도 없구요. 무설탕 초콜릿칩이 함유 됐다네요. 맛은 그냥 초코칩이랑 별로 차이가 느껴지지는 않더라구요. 맛있어요. 그냥 부담감 없애면서 하나씩 먹기 좋은 것 같아요.

maru7585

다이어트 간식 프로틴 브라우니칩 후기

제가 찐으로 자주 사먹는 다이어트 간식을 추천드리려고 해용! 올리브영에서 구매가능한 프로틴 브라우니칩입니다. 50g짜리도 있고 100g짜리도 있는데 큰용량은 지퍼백으로 되어있어서 나눠먹기 좋아서 100g 짜리를 추천드립니다. 가격은 쫌 비싸서 정가주고 먹기는 솔직히 아깝...ㅠㅠ지만은!! 세일을 자주 해서 세일할 때 맞춰서 구매하시면 대용량 기준 3,400원 정도에 구매 가능합니다. 맛은 적당히 달달구리한 초코칩 맛이고 프로틴이나 다이어트라기보다 진짜 맛있어서 먹어요ㅋㅋㅋ 너무 달면 빨리 물리는데 이건 적당히 달아서 오히려 좋았어요! 칼로리는 525칼로리이고, 탄수화물 49g, 당류35g, 단백질 19g, 지방 28g이니 참고하세용! 당류랑 지방이 쫌 높기는 한데 한봉지 사면 저는 여러번 나눠먹어서 괜찮은 것 같아요. 강추드리는 간식입니다:)

이레뛰뛰