'ex 포대유청 wpi 초코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

편의점 다이어트 간식 ~ 식물성 프로틴 음료

전 평소에는 최대한 자연식으로 식단 하려고 하는데 헬스장 왔다갔다할때마다 한번씩 편의점 들려서  다이어트때 먹을만한 간식이나 음료를 사가기도 합니다~ 이번에 제 눈에 띈건 바로 요 식물성 단백질 음료들~~ 신제품이라 1+1해서 두가지맛 사봤고~ 초코는 또 좋아해서 다른종류로도 사봤어요 요즘 비건제품들이 핫하더니 프로틴음료도 비건으로 나왔더라구요~~ 제 식단에서 고기는 빠지지않기때문에 식물성 단백질음료는 간식으로, 또는 운동후에 마시기에 찰떡이었네요^ㅇ^ 근..데...!! 초코덕후인 저에게 참 의외로~~~ 세가지중 제일 맛난 프로틴음료는 마이밀 퓨로틴 고소한맛이었어요!! 보통 시중의 유청단백질음료의 초코맛은 초코우유먹는 느낌이라 정말 맛있는데 식물성프로틴음료의 초코맛은 그걸 따라오기엔 2%부족한 맛이었네요 마이밀 고소한맛은 살짝 연한 미숫가루맛?  그래서인지 저희 신랑도 맛있다고 하더라고요 ㅋ 식물성단백질 음료에 관심있으신 분들께 마이밀.퓨로틴 고소한맛 추천드립니다~~

로사0712

아침에 입맛 없을 땐 우유한잔!

저는 아침에 입맛도 없고 뭔가 씹어 삼키는 게 잘 안되더라고요. 그래서 출근하는 길에 편의점에 들러 우유를 하나 사 먹는 걸로 아침을 대신합니다. 초코우유나 딸기 우유 같은 제품들이 아닌 진짜 순수한 흰 우유 작은팩을 하나씩 사먹어요. 그러면 건강에도 좋고 든든한 느낌이 듭니다. 우유만 먹기 때문에 칼로리도 높지 않고 좋아요. 아침에 우유 한잔 추천합니다

호롱이

편의점 다이어트로 추천합니다.

배고플 때 배도 채우고 영양소도 채우면서 칼로리도 걱정없이 먹을 수 있어서 좋은거 같아요. 가격대도 부담없고 비슷한 가격대에 비해서 초코바보다 괜찮은거 같네요. 게다가 영양바에 초코도 같이 있어서 물리지 않고 잘 먹을 수 있는거 같습니다~ 에너지바 추천합니다!

생기복덕

운동후에 더단백 마셔주기!!

운동후에 단백질 섭취가 중요하잖아요~~ 운동후 너무허기지면 편의점에들러요~ 맛있는게 너무많아 눈돌아가지만...... 제가 선택한거는. 더담백 음료에요~~  제가 좋아하는초코맛으로!! 단백질도 20g나 들어있고 맛도 괜찮아요~~~  양도 250g이라 마시고나면 나름든든해요~~ 다들 다이어트 화이팅이에요!!

ckj8425

편의점 간식 닥터유 단백질바

저는 닥터유 단백질바를 추천합니다.  편의점에는 든든한 간식들이 많지만, 가볍게 입이 심심할때 먹으면 좋을 다이어트 간식은  단백질바라고 생각합니다.  맛도 좋고, 든든하게 단백질을 보충할 수 있는 단백질바,  닥터유는 알고 계시겠지만, 너무 유명하잖아요.  아몬드 땅콩이 많이 들어있어 묵직하고 초코가 두툼하게 묻어서 살짝 달기는 하지만, 맛은 좋아요.  그리고 오랫동안 단백질 파우더에 질렸다 싶으면 이런 단백질바도 괜찮을거 같아요.  오늘 마트 갔다가 안아름 사왔습니다.

주안맘0413

초집중다이어트

편의점 컵누들사러갔다가 딸 눈에띄었네요 누들은 옆에제껴두고  젤리초코반지 두근두근 초집중해서 직접만들어 먹어봤어요  어느새 배고픔은 사라지고 예쁜반지아껴가며 한끼해결했어요 ㅎㅎ 추억놀이에 배고픈위기넘겼네요ㅋㅋ

코로세움

Gs25 솔직단백 크런치/ 프롬잇 프로틴칩

제가 올 여름 가장 많이 먹은 편의점 다이어트 단백질 간식입니다!! 솔직단백바 크런치 더블초코맛, 쿠앤크크림 먼저 더블초코 맛은 얼린 바나나와 함께 셀렉스프로틴 쉐이크에 말아먹었는데 살얼음 생기면서 빙수가 따로 없었어요.. 단백질 빙슈😝💖✨ 쿠앤크 크림맛은 그릭요거트랑 먹으니 달달하고 부드러운 쿠앤크크림 맛이 나서 커피 오나오 만들고 위에 그릭요거트랑 섞어 올려줬더니,, 이거 완전 다이어트 아이스박스! 프롬잇 프로틴칩은 현재 콘소메맛과 칠리바베큐 판매중인데 특히 칠리바베큐 완전 짠짠 치토스같고 식감도 엄청 바삭해요!!! 맥주 안주로도 짱! https://m.blog.naver.com/tjdud12323/223185765794 블로그랑 , 포스팅에 있는 릴스 보고 다이어트 레시피 참고해주세용

셩셩셩

cu/하이뮨 프로틴밸런스 액티브

cu에서 파는 프로틴이에요 우유맛이 좋아요 초코맛이랑 같이 2+1 자주 행사하더라구요 행사할때마다 집어옵니다  다들 한번 드셔보세요

오리꽥꽥08j

야식대체라..

안녕하세요~  야식대체라고 해야할까.. 그냥 대놓고 야식이라 해야할까.. 저는 플레인 요거트와 초코 그라놀라를 준비했습니다. 우유로 하면 지방이 좀 많은 거 같으니 플레인 요거트로해서 죄책감을 줄여줬고요, 초코지만 당이 좀 적게 들엇다고 하길래 그걸로도 죄악감을 줄여가며 오늘도 자기합리화에 빠져봅니다 ㅋ 야식 안 먹는 게 좋겠지만.. 꼭 먹어야한다면.. 플레인 요거트에 그라놀라 어떠신가요~ 그럼 모두 다이어트 성공하시딜 바랍니다~

금호테크

프로틴 중의 프로틴 파워 쉐이크

프로틴 중에서 프리미엄 프로틴이라 불리는 김종국 님이 광고하시는 프로틴. 파워 쉐이크 초코맛 단순 단백질 뿐이 아니라 다양한 좋은 필수 영양성분도 들어있어서 다른 보충제를 먹을 필요가 없습니다.

이디어트

다이어트 야식으로 간단하게 허쉬드링크 프로틴!!

전 운동을 퇴근하고 저녁 간단히 먹고  9시에 가서 돌아오면 10시가 조금 넘어서 허기 지더라구요 저녁은 먹었고 다이어트 중이니 해비 한건  먹을수가 없는데 맛있고 달달한게 땡길땐 허쉬드링크 프로틴 먹어요! 프로틴제품 아닌 허쉬초코우유 맛이랑 똑같아서 맛있어요!  보통은 달지않은 프로틴음료 먹는데 가끔 단게 땡길때 허쉬드링크 프로틴 야식으로 먹으면 배고프지 않아요~ 뭔가 프로틴은 많이 들진 않긴 했지만 프로틴 적혀 있는걸로 먹으니 양심이 조금 덜 찔리는 기분입니다.. ㅋㅋ

정슈94

금요일 아침♡

배랑, 자두, 초코쿠키 먹었어요~ 내일 시아버님 생신 축하드리러 가요 저는 미역국과 손편지 준비해서 가려고요^^ 오늘 소고기 미역국 끓이고, 장도보고, 청소도 하고, 빨래도하고 바쁜하루가 되겠어요~

어느멋진날29

영양까지 챙긴 두유

다이어트 하시는분들은 다들 아실거라 생각해요. 매일 두유99.9 솔직히 단맛두 없고 짠맛도 없고 밍숭맹숭 하지만 계속 먹다보면 꼬수운맛에 계속 땡기는거 같아요. 일반두유는 당분이 높다면 이거는 영양성분도 좋고 칼로리도 높지 않아서 밤에 살짝 허기질때 죄책감 안들고 먹을수있어요! 99.9말고도 초코맛도 있고 단백질 높은거도 있고 다양하던데 본인 입맛에 맞게 드셔보시는거 추천드립니닷! 저는 이거 저번달에 24팩 다먹구 이번에 주문할때는 48팩 주문해써요 ㅋㅋㅋ 다들 다이어트 파이팅:)

지민지민짐

목요일 아침♡

초코쿠키, 두유, 참외 먹었어요 아기는 씨 발라내서 참외주고요ㅎㅎ

어느멋진날29

야식으로 좋은 호두,마카다미아

저녁을 먹었는데도 출출하고 입 심심해지면 이거저거 찾아보고 늦은 저녁에 먹기는 조금 과할때 호두와 마카다미아를 먹네요 다크초코렛과 같이 먹어도 맛있어요

피코

운동후 야식이 생각날때 뉴케어 당플랜

전 매일 저녁식사를 5시전에 끝냅니다 저녁에 운동을해야하기에 많이 뛰어야하는데 배가불러서 뛰면 역류하기도하고 속이 않좋아서 일찍 적게 소식을하고 7시 운동을 다녀오면 가끔 너무 배가고플때가 있습니다 야식이 땡기기보다 넘 허기가졌을때 대상 뉴케어 당플랜 제품을 마십니다 여러가지 맛과 종류가 있지만 뉴케어 당플랜 마일드 초코는 부드러운 초코맛의 당뇨영양식으로 한 팩 165ml 용량에 단백질이 8.5g 함유, 칼로리는 한팩에 100kcal 로 부담없이 야식을 즐길 수 있는 열량이랍니다.  당뇨에 좋은 음식이 곧 다이어트에도 좋고 건강에도 좋답니다  요제품 한팩으로 속이든든 허기진배를 조금은 채울수있어 운동후 야식이 생각날때 추천드립니다.

산곡동미녀삼총사

다이어트 야식으로 자주 먹는 곤약젤리!

다이어트 간식으로 곤약 젤리가 인기가 많은 거 같더라고요? 예전에 다이어트 예능에서도 곤약 젤리 먹는 걸 봤던 기억도 나고 해서 직접 구매해 봤습니다 맛은 여러 가지가 있더군요 그중에서 저는 4가지 맛 후르츠 패키지 28팩 짜리를 구매했어요 가격은 쇼핑몰마다 조금씩 다른데 2만 원 조금 넘는 거 같아요 복숭아 맛이 칼로리가 제일 높네요 그래도 6칼로리 정도야 다른 음식에 비하면... 저는 초코 아이스크림을 좋아해서 항상 냉동실에 가득 쟁여놓고 하루에 한두 개씩 꺼내 먹었는데 지금은 곰곰 젤리를 채워놓고 먹고 있네요 그놈의 다이어트가 뭐라고... 짜먹느라 열량을 더 소비하게 되는 "곤약 젤리" 다이어트를 위해서라면 참고 먹을만하다 달달한거 못참으시는분들 케이크말고 곤약젤리  추천합니다!!!

듀듀링

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 1기💛 (인스타 아이디 첫글자 O~Z)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 'O' ~ 'Z'인 610명이 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요. '_' ~ 'H' 리스트 바로 확인하기 'I' ~ 'N' 리스트 바로 확인하기 -- 지니어트 6000보 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,851명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌1기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💕 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다.   완주자 리스트 (인스타그램 아이디) o.neulharoo seongju_life84 tnsgml8312 oaeja44 seongky71 tobetherc oagsan Seongwon40 tomasss101 oak1_216 seonhyeonsug92 tongtong __mami oegange seoweon9493 tori.amos.33 ogjin41 seoyang39 torimom456 ogsangtomato serendipity._.8425 tt001hj1979 oh2544 seunghyeon32 ttb_1212 ohappy.178 seunju803 ttomato1026 oheunjoo10 sexydajung2 ttsyou0219 ohgonjuu sgim352 ttut_tii ohio.jin sh828_80905 ttuy795 ohjoo21 shake.mo1 twin1suny oiler3599naver.com shanpark28 twity_76 oing_.123 shaperon txensiht ojeomsug10 shin210406 tyqc11 ojouu4 shineunyoung5830 ubimama ok._.jung1003 shinhyerim18 un22dzu ok.ok.6060 shinhyeyoung unajoa okgyeong157 shining_eng undongbbang oliveolive1220 shj231 uniquearany olri758 shkim021164 unknownauthor38 omy6261 shkimlee urbanlife__ omyungsuk9710 shlee1957 useggt35 onlywon2014 shm44450 utopiapeacelove oomplory shonening4835 uyoungu88 opop6363_ shopperlee v__vincenoo organic_saft shuga78 v_vincentro oriri__ shyddung va_nilla1004 oseonhwa338 shymoonvely valaraukoron oslo.chae shzea_1013 vickylin0528 oyabin_saiko sigma68138 vie.lieu p_walker215 sijms0137 vinci9619 p950410 silver_3414 violet_dol pa_paa007 silver_light71 vivian_sk_s2 panadime1 silver.blue vkf0dlf pandora010010 silver.kies vlrige10 park0.428 silverhawk_999 vnddy0413 park2an88 sim81011 vuswlclsrn2021 parkeunsun72 simjinhyeong9449 waffle_jelly parkjeongju5514 simsunseob16 walk_event Parkjongbin1 simyoungho10 walk.kitty parkle0216 sinnarae974 walk.yuyu parkme0511 sinsiba_siba walking_heeya_ parkmine93 sisilia0816 walkingg12 parkms______ Sj_wy_wj_mom walkinggolae parksubin307 sj0403_ walkinghippo4 parksunghee0101 sjlee1982 walklove924 patiencelovefly sk_boo4444 wantto777 pbskorea skfk1903 waterfurifler1011 pchj8757 skh0323 wave1004yu pcsjazz sknamumu wawa_oi_oi pea0306 skull_ribbonn we_ga_5 permission_to_walk sky_cloud754 web.jini persi_rose sky02638 webdlove_challenge phc3408 sky16_733 webjew1234 phs91630774 sky44_15 welnam96 phu150304 skydallok22 weonjae352 pia17tia skylove9745 westen102 pinetreensol skyunder1oo4 wherever_gogo pingd14 slm021029 whffudld4 pingsunli418 slyang100 whgdkdy6 pinkaa_0610 smallwind_ya whitegold1979 pizzapizzang smileme_on whyjwhy68 pjh74854 smo0826 wings0315 pjh75413 snoopynwoodstock Winsome_gomi pjs1830 snowshushu winsome.minju pjy04.07 so_sweet322 wise.camp plainand520 so_young801211 wishpeacefulness pma04261 soeunoia_dam withchung_no.2 pmigyo0207 soft4ch wjdtns2316 pmy6174 sogood0921 wl_5947 pobe9176 sohee_daisy wm_lee75 poem.0210 soldol30 wo961111 polarbear252_10 sols_walk woman1921 ponichiyoo some0425 won_hyungseok pony1189 sometimes_days wonder_land2023 Pooh suyoung sommukmuk woneunkyung1 pooh111029 somnus0101 wooju0206 pop_ooop song05120 woong070 pop1231_ songful512_ WOONG77325 poroporolee songhejeong woooooree postboxblue songsunyeong67 woori9521 powertulip sonjuyeon383 wormbookhj ppak_6666 sonmigyeon wp01_ ppeunji1012 sonsengwhan61 wps9240 ppiiaa5544 sonson24687 wrinkle9128 ppinsoon sontem2468 wsh01131218 ppololong67 soo_ji_nii wuri0909 pponyo soojini1212 wwwyyymm ppoppo0917 sooksook_75 Wykim0365 ppoyej1031 soons00100 xkpkpkkp pppii.ip soso_daily_1 xsun0113 prettychoo7 soso_day33 xu.chunai promise200330 soso_lee84 xxxminimi promisegirl0111 sosunpung87 xy_mkc_0220 proud_of_omg South_kwan Y2525241 pru12080 sowhat2235 y2j8309 psj3877 soya021630 y2kman2022 pso8021 soyeon6582 y81711 psun490555 soyeonghan yamm722018 ptt1254 sp202404 yang_mae36 pundonfundon springjjowoo yangine3 purple33purple srrrr0815 yangjeonga632 purtine.joh ssamhaza yangyangi1577 pyujun78 ssamzi75 yangyoungkuk2 q010010q sseoul2019 yangyujin171 qhdms23 ssingwin337788 yanus0421 qlalf0075 ssle313 ycw1813 qnekv ssmssmi931 ye_sistersmom Queen__hyun ssom0916 yena0.901 queen_yangjin sson_1201 yeohangnamu qwerty12347739 ssong_074 yeolseong9 qwerty787295 ssong_hy2 yeon_bj17 r.y9.3 ssong119119 yeon._.chal93 rabbitttung sss_j1129 yeon8333 rain.blue.999 sss123ssss1234 yeongjun2838 ramminjinmom83 sss798620 yeonglija ran820121 ssssch045 yeongsulee33 rans_4baby ssssun_forest yeonjeheon1 raon_aileen sssy_45 yeonjoo0503 raon_planet ssugi7513 yeonnidul raramom_1976 star.ziny yeonsu6659 re.start_7350 starbooks988 yerin2834 redcats07sora starstar162529 yido_5159 redggaebi stephkrun yiwonkyung82 refresh4464 stt60_1 yjhymom82 reginamin79 study_on yko4973 remondaseos su_jung0911 ymittang reum_.i sua_jurum_inae ymr3827 ria112358 sub_f_1111 yolly_80 riakim213 subin_840415 yomeee66 rich_ggang sugarbuttercube yompe1109 riril_010 suggi76717 yongho8984 riristar88 suhyeon6624 yonghun2740 rj6724136 suj3108 yongii78 rkdideor suji6053 yoohj330 rkdxk220 sujin.h9264 yoonflower rkqnwk sujin851026 yoonstar81 rlarmatlr11 sujin9525 you220908 rlawnstj9 sujini250 youme3927 rm613buze sujun04 youn_1612 roader0302 suk_i76 younastory roha_1130 suk0431 young_7728 rokirokikiki Sukvely6 young.5love rokokoko99 sukyung.76 young.gkgkgk3927 romanticfor_u sun_19_87 young567812 rose_0709_0 sun1216_ youngae.jun rubis06010 sung_ak30 youngin.lee.77 rudals772 sungjee5 youngmin5700 run_seaside sungjee55 youngsoon.park.1272 run._.diet sungnam9716 youngupup1 runbo.v Sungsuk9912 yrcosmos runi._.runi_ sungwon37 yshsmom2628 runielnel Sunhaw_1128 ysk_im running_star1 sunhee_1207 ysk9579 runrun_mandy sunhee4862 yskim590717 runrun12287 sunijeong4 ysky9613 rur_urara sunju4241 yu7.05 ryu_hwia sunnier.than.sunnier yuchiflower2 ryubyeol_iii sunning_daily yuimam4 s0p000 sunny_flower1258 yuingyeong6976 sa_091211 Sunny_kds yujayang1004 sabujak11 sunny_pray4u yujeong4604 sachoi202 sunnya0315 yujin9632 saebom_____ sunnyday_time yukibk saerosr1 sunnyday.00 yukwaehe saeroy_kim suntae324 yulhee0626 saintho99 suny_send yuli_nan sakh_1105 super_ssanta yulim9913 sally.s.choi supereve24 yullmadd samsam1061hj supergirl_325 yun_changsoo san112222 superpower0714 yun_jh0221 sandlyun susuaa1108 Yun_shin_0103 sanftan900 susuji_time yuna_3635 sangbog66 suu.nn8 yunjeongyeon597 Sangdo975 suvett_mon yunm.jo sanghwan_doh suye0518 yunmi0422 sangim .jang sweetbaram yunmira675 sangmi609 sweetbj01 yunmiyeong7584 sangsuri_hot swimmingoodday yunseog2331 santorin0709 swshin1964 yunseonjeong673 sara3.192 sy_fit365 yunsy_cr satur1229_official sy_savina yunyeongsug5444 save_my_days sy801210 yusunja65 sbh289052 syhome204 yyjmsy sbin_007 syisieze86 yyy82400 sbkim97 syooon12 yyyy__ii23 sby_9353 sys08.12 yyyy._.yyyyk scarssj84 tae_rang_2 z0e_42 sce19.96 taegyu0803 zelkova_0118 scone_lover_ taeil9142 zeundongjt sdoncorleone2 teacherr1004 zhiying0616 seaum7 teamo_6193 ziaiciziaici00 see_saw996 teralalal zimoneyji sempe1932 thank_you_so_much11 ziziribok seo6700 the_forest_ey zkkunko seogyeongmi3 the_forest_sky zzang_master seojaeyeon59 the_man7709 zzang0130 seojm820 theapple_my_eye zzang52913 seolmin_a theberrysw zzazzeungnanda seong7058 thys161209 zzineeyaho seongeun96 tndywjs519 seonghoon.hong.58 tngid0929 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 1기💛 (인스타 아이디 첫글자 I~N)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 'I' ~ 'N'인 548명이 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요. '_' ~ 'H' 리스트 바로 확인하기 'O' ~ 'Z' 리스트 바로 확인하기 지니어트 6000보 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,851명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌1기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💕 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다.   완주자 리스트 (인스타그램 아이디) i_50_uk juj990421 littleprince916 i.m.in22 juju_report ljc7152 i.m.inny juli_a777777 lkj0906 iam.yeonjeung jung.4327 ll_manbo_ll iamyh.205 jung.mi369 llove__bella ic932np8 jung1262 lmj99941 icandoit0110 jung9883 lmn77_88 iceamelove78 junghee0816 logos08052 icecreamoin jungho2991 Lookoftoday2022 iceuka8212 junghwasung lookysssss Ich_bin_hier_ind jungnam5511 love_d0301 icros22 jungsook3509 love_sun2023 iddalgi67 jungsumi4429 love.021375 ideogsun8678 juni_rain77 love.song29 idungsil35 juniya1980 love156633 ieulyoung94 junsama0119 love20230310 ieun2204 juok8488 love521452 ieunjae9158 juritrackj love71716 if_0_nly justlookksh lovejungcy ihyeog841 juuuusung lovely_j_1120 ihyeyeong5926 juyeongja2169 lovely._.mil0331 ihyija162 jw_success2022 lovely.hoe12 iinmi77 jy87jg lovemama0711 iiss.lee jyabeli lovesong26_korea iixixixoviiiiv jyk04860 lovezzibi ijong.sim7 jyl5454 lps09064173 ijuyeong8381 jym2045 lso590717 iligim jyu2068 Lsooh6 ilikeskyj k_j_young77 lsuchung illttingyi k.young9228 lsy911127 ilove2as k01031910101 luchio_kim imgyeongja_81 k06231010 lucysky4.20 imhaneri k0mmi_ lulalalia imihwa693 k24909747 lullusjmom imsanghyeog7629 k490700 luna.leejh imsiusing kakka972523 luvapanda imtyche777 kallism0220 lykuku2 imvely79 kangdagyeong65 m__su0127 incrediblemiraclehan kangela48 m_ing530 inheeyai kate_myname_june m75700 inilove8282 kbs7.08 macnaej1003 inja1553 kcg074 maddamjo inkyong0910 kcrystal9710 madvenus57 inseok_with kcw09288 maidda_0 inte_restin9 kdg6959 mailmy21 inthebox21 keep_going_jy malmijal1205 inthestreeeet keh11505 man_bo10001 ippui7970 kelleyjang manbo_7192 isangeun463 keurimi6 manbo9527 isfp_istp kg_9115 mapo301 iskim04 khparklovesea mapo9585 isunok91 khr67722 masigool its75790 kiarenkim mat_star1 itsybitsy510 kidgiop maumc7 iyeonhyi1069 kiemeseu meedada2022 iyeonhyi327 kiju0516 meo.rado iyeoun190 kikizz_2645 metrosik417 Iyuni482 kim_2528951 mhan_0626 j.k_seong81 kim_hyo83 mhluck5 j116940 kim.h2090 mi_na5507 jae_yi_ss kim.jeong.eun_ mid._.winter jaeho53 kim09060715 midan19800 jaemin4751 Kim905179 Midyu2843 jandee1115b kimdh358 miffyo0322 jane.kim3150 kimeunseo7 migyeongjeong98 jang.wonji kimkija56648146 mikyong9 janghu2713 Kimkook9999 milkcoco77 jangjeongsug1209 Kimkyeongseob mimihoho333 jangseonghyi1707 Kimkyoungae54 mimikim6302 jangtae1 kimm.0124 min_young79 jansukee6 kimmeng0221 min20220521 jasonmoon77_challenge kimsanghee743 min631109 jasu_5954 kimsinsuk72 minaviciii jegllsk kimsoonja1 minggong.78 jehhots2 kimwoongjang5830 mingming_1104 jeju_viewfinder kimyeounjung.75 mingmom1208 jell_cat_0406 kingkinglalalalala mini_so123 jellystraw7 kinoeye1996 mini.o__o jeong_sug0720 kiss_the_rain_33 miniy2000 jeongae8933 kitadengdeng minlove267 jeongaec78 kjaneh927 mino220829 jeonghee78 kjh3603_ mint_choco4367 jeongjonghag84 kjinyoung0474 minyongssi_2 jeongjonghyeon602 kjj1338 minyoung_park01 jeongmiae180 Kjm0225 mirani2014 jeongmiseon9675 kjs6757_ mirimi1205 jeongmiyeong4698 kjscome misun139 jeongsc6 kkamon80 misuny24 jeongsugl kkh123144 mixoxora jeongsujin1568 kkhhii0205 miyajjang0313 jeongsuran39 kki7pnko miyoung0550 jeongtaeweol kkii_4832 mjl4.28 jeonhyeonsug153 kkkk._.kkkk123 mk_workout2022 jeonsuyeon21 kkmang2 mkmk.8347 jeonyuyuna kko1615 mmmom1004 jessyalora.voyage kkulong_vv mmmumiii jgy_event klk670519 mmooooonn79 jh_health1 kmh8585a mokona0115 jhee_777 kmhbsj mongt2022 jhee99 kmhong83 moon.jung.p jheec305 kmi_mimi moon0_123456789 jhgs999 kms3115k moon1004h jhj221109 kmsfi moong_e273 jhlee4705 kna_you moonmun888 jhleerock knock_jun moonniwill jhy_0412 knsm47 moonr_abbit55 ji_bro.mam kokosing516 moonstruck0510 jieun_h_419 komk0011 mooooon_mari jieun.2697 kong_geee moranglang jihye__1101 kongjoochon mosu20220916 jihyeon1742 koojawook0 motiveman999 jihyun3_star koreanwalker2022 msh_9316 jijiji1982110901 ksehfud msp5900 jimoon5431 ksh2014_ mtgold321 jin__6881 ksm050829 mtm0729 jin.9115 ksob1_ mungmung8434 jin.a74 ksslsghs mungyeongyang1 jin.ddony kssta4 munmisun200 jin7963seo ksy7355 munsun_jeong jinasong686 kuss1007 muone2023 jinh6919 kwalker_486 my9718572282 jinhs_2 kwangho21 mycosmos01 jinhyegyeong716 kwlee4u myday_ever jinilina kwon_hyun_jung0818 myeong_0214 jinimare kyc92049204 myeongsug1927 Jinisk_100 kyh.920915 Myeongsug93 jinkook0922 kyli_e_2022 myfotress jinn_9978 kymin1024 myguard2 jinny_1215_cashwalk Kyoichilee myjung9770 jinock.park kyoung1241 myoungjin23 jinseochaefa kyoungrang71 mystory0827 jiny_korea kyoungrim75 myuexlohhlcbiii jiwon_com kys361312 myungsoon58 jiyeong340 kyung9388 mywalk_life jiyeong8272 kyunness12 mz_6229 jjeenyx kyuseong2 nae___il jji_other l________ly nafuduck jjinyeong9 l.ha.yeon nahyeong2405 jjj_www_kkk lala_kimms nail__.o3o jjjhye007559 lamphyapya nalaradon jjjiii369 lbh0120 nam79633501 jjjyyysss11 lbnh.zme namdal_1031 jjk.6365 lci1004 name_nicc jjongalmam ldhhide namoo1013 jjorevly le2sj_jh namoo5813 jjori99 leajjang namu7_777 jjoy_choi lee_kyoung_walk namulzoa jju_jju_22 lee.ha.cong namunamul jjung524201 lee.hj1127 nana.nawoo jjw9751 lee.juhye nanan_ji531 jkalovely20 lee.xx.xx nanana012180 jkattacker lee01301 naneuntrue jkh050813 lee21848 naruuuiii jla0317a lee65608260 narwhalinthesea jmj6971 lee7191sb nattovarose jmk6402 lee86_ nayeon3347 jms961215 leebr5711 nayoung.l_ jns198401 leebyungill nekeusekeu jodagteo leechagyougn96 neo_eutopia joeuna8616 leeharin80 neopretty5 joeunyeong199 leehk7712 neotek2900 jojohi1105 leehk7713 neplos80 jonadwaejigogi leehk7714 newspaper1117 jong_koony leehk7715 nhj7133 jonghun.lee.146 leejaeyoung1984 nidor6274 jongpal.kim leejiyou0714 ninano6328 jootanga leejk2798 njel0007 jooyong0422 leejungm1020 nnwisdom jps1st leens0819 no971126 jrh5201201 leesoyoung1984 nogyeonghyi569 jrose2021 leesungwha518 nohyeonjeong341 jsabd7 lena.love012 nohysu11 jse7913 les.8484 nopicom73 jsegni les08080 noshortcutsbut jseo_real lewksjm12 notouch23 jseunnn leyhappy71 nudge_ssong jshm802 life_plan_walk nugu9413 jsk2784_ lights_oo nugugae53 jsseo2022 limchilseon nullul_l judyjung78 limjinyeong89 nunnunanna469 juhee5081 limseungjung nymgmom82 jui0324 limsunhwa1115 Nymph5433 juice.nz limsunsoon123 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 1기💛 (인스타 아이디 첫글자 _ ~ H)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 '_' ~ 'H'인 693명이 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요.   'I' ~ 'N' 리스트 바로 확인하기 'O' ~ 'Z' 리스트 바로 확인하기   지니어트 6000보 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,851명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌1기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💕 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다.   완주자 리스트 (인스타그램 아이디) _____cloudd ccoozzyy__ ggonga_77 ___daily_check___ cek501358 ggonmangjju ___gem___gem___ celove88 ggoro83 ___j.woo ceolsj2017 ghkdud49 __.mignon.__ ces_8951 ghoyd86 __big____foot chachadol6 gigagiga1005 _eunji chadolpoong7 gilbogsil _jiyoung82 chaesungl3 gilsoni6125 _jung.ssi chagyeongtaeg9 gim30988 _mi_eum chalen_ja gimbyeongsu417 _park__ok challenge_dudung gimdongsun405 _yijiwon_ challenge_kr gimeunjeong1628 _zzangmon challenge_mangjoo gimeunjeong944 007_zoo_5 challenge.woon gimeunyeong4656 010-9181-8410 challenher gimgyeonghwa7144 01025768728a chanana1002 gimhwanam8 0312seonyoung chang021913! gimhyeonjeong1932 03tiki07 chang10101010 gimhyeonju4357 0419hoy chang7246_ gimhyeonsug9669 0613kim charlie0405 Gimhyijin1883 1004ruci chaudy76 gimhyirang9 100r_rose chayoun1126 gimjaesig2879 100rhf chchezz gimjeonggyun788 12_2023_ chelsea__choi gimjeonghyi3904 1315215abc cherry_b77 gimjeongim351 132679a cherry_cachwalk gimmihyeon9166 15min94 chihuahua_jjong gimminjeong9973 1862cat childernlove gimogseon285 19.park.ssam chjlove0609 gimseongwi40 1971kevinpark chk.kyung gimseonmi5457 1984.ing chlo.elee81 gimseonmi9277 1secret___m chloe_hj83 gimseonmyeong15 2030127k1 chloe.ym23 gimsinae811 20hee_e cho.jeaeon gimsu_nok_official 21kang_hk choi.mi.young2 gimsughyi824 22picassong Choiho7203 gimsunja551 2373song choimh37 gimtaejeong774 25hmory choimisun95 gimyeonga900 2baegil choisambo giovanna527621 2mintholic choisun3707 girlslike0603 2ozmom choiyh7400 gkgk10102 3.24_p choiyujung0927 gksmfdlsdus 3555leejm chojongmae globalmktman 4249jn cholong1006 glori.awalk 5168.ian chomh211 gmhee2 5se6se chooni78 gnb.hjdijk2240 6lhj12 chooodesigner go_beyond_34 72jung1123 chopchop_wedding godek0114 72peterx christianssbang goeunae4 79hawsarang chunbeomchoi gogo_jeong 8318_hj chung_greeen_star gogogyu91 85a87b chunyuns gogoson0324 88y._.y88 chyocolove gogotaegyu 9090_2022 cing90 golden_tr22_ 920gogo ck530707 gomdol.bbi 92o4o6 cmj8876 gomdol.moong 9494burn co_zuu_ gonahyun_anseongmusegallery 96ogirogi coco._.ffee gong70000 9860gim cocu317 gongmigyeong317 990919hana coebyeonggweon276 I gongmijeong64 9944_kkkk coedongjun36 good-msy 999evty coegiseon315 good.nyoung 99j0928 coegujeong3 goodrainforest 9dra_gons coehyeseon581 goseohyeon 148 다이하까 coffee.time74 gpadgim a105328aa coffeeb2n grace_knitter aa33_5 Cool72984 gray_n_white01 aa55727384 Cool840804 green_n.v aabb.ccdd54321 Cool84729 green.field.lover abcd_09550 coos4849 green.thumb23 abcd197002 coozy_01 grow9you achami0179 covey0202 gsald23 ad__1076 crea.mi41 guevarabk adittash cristal_6385 gugu92__ adknk1 crush_ollywood guide_taengchelin adoado_____ cslimcs gunss1004 aegis0221 cucufodls gureum0420 aejin735 cwon0910 gusdnrdk84 aggiaggi__ cya112300 guslqhadl13 agnes_angel777 cysys500 guyeongsun879 ah_jj0801 da_bang82 gweonyul53 ahnsturn dadaononyuyu gwiyomdungi3 ahyoung1013 DAHEEMOMM gyeong8466 ahyunmiomio dal_luv79 gyeongnam5937 aiolia7811 daldalsweetday gyojeongsong airplane_with_me dalgu301 gyul1107 aisareru dallim78 gyuseong_c alfus781027 dalmac96731 h__j____1102 alice312sun dalnam99 h_080518 alien_mae_ damiintree h_h_s81 allaboutsns dan_bi912 h_oo_n1280 alltheworld172 dangdang_3meal h.00091 almighty_2468 danny_kim1979 h.hj.91 aloha.day_ darkelan333 ha_yo8341 Alrangi9 dasidaim habie_39 alsghk71 day__day00 hadagdari alsji871518 daynday_1106 hae_mi982 ambrosia_mj0 dblikmk0921 haheonceol6 an.jeounghee dbsals2023 haileysandiego anbnc22 dd_rozy haking1212 angelhanjung dda2kyoung hakoo1986 angieistgut ddagddaggim han_nibal68 angmang11 deogeongang hanadada17 anjungmin1972 deojlji hanbora56 ann_goo76 desafio_33 haneul7831 annie_pinkp__ dh871015 haneunjin910 anonymm9461 dhf0dhf haneurijoha anseonhyi8400 dhpark52 hanjr3855 ansgus48 diet.daily.food hanssue1010 app._tech dieter_poohsm hansun.seo applepine07 digil.kim happ.y828282 apptechaccount ditto_coke happy__kkang apptmari djkim1392 happy__tnr arami790201 dldmsseo._ happy_hayo87 arie_arie_ariee dlfeksgo happy_j25_ aromedea_e dlsgpqms happy_joy_32 asasasas1341r4 dlstnr8200 happy_kiki87 astral2057569 dmfmrp happy_woo_8 astroreader76 dmnoonmb happy._.hae athina0704 dnjxks204 happy.khj audwlsl1334 do_chis7 happy1250ju aurm124 do_saaaa happybsj1194 auronamin do0_y15 happydayday99 awdrgy11 doa76_ happyhome0718 awesomelifestyleme dobievnt happyi12 b.e.j84 dodlfdl happykim74 b612kmj dodohan_life happymilk0116 babibubebo_3 dodomom1315 happytnssu baby.kang_mami doggiesunny happyyook365 baby550912 dohyun1907 har10.000 bae.sanghwa.7 doitdoitgogo haru.f_o.o baejeongwa doksa0716 havingsun23 baek_hye_ryeon dolcemom47 hayannara1970 baekjesoon doll55667788 hayeony_whitemoon bag.2927 donb456 heal_ing_min bagboyeong948 dongrie47 health_cashwalk bageunhyi4210 dongrie77 health0312 baggeumju87 dorurudo healthy_1_ju baggeunhwa66 dosik8188 healthy_leeda baghaesu063 doskim22 healthyman11 bagisug46 double_22.1 hee_0412 bagjaeyeong8551 doyeong974 hee063881 bagjeongeun8615 dreambakingman hee80.08.02 Bagjina71 dreaming_ocean_2023 heeb4355 bagmiryeong849 dropping386 heeheehee1054 bagoneull drugsafe_119 heehwan82 bagseunghye53 ds_rego heek._.daily bagyangsug840 duran._.duran heeyy020 bagyeongsun1087 e_diet_h hegoll1972 bandi_house_j eee_ven.t hello.by_chacha banghongseon eehno03 hellohosi bareami980404 egao267 hellow_4316 base0zero ehofkdfkd heoni.j bbongssik2 eileen_0070 heoyuhaeng bccd_b eiswel hepraarea beak2373 ej7576401 herostop12 beautium01 ejwls_walk heso110909 bella___dress ekdhsl0404 heungsoo56 bella9159_ ekpark91 heyhey_story beni_0603 elisha0705 heyon_ny bg_kim2021 ella_jungeun hgweulnf bg19742021 ellatroi_1 hhh_sss125 bgrade9 ellie_790k hhy0191 biennalle elzmffps hi_yeonar biki0206 emilyinzip hi.gaegurii bimil55 emilytina17 hi.ramii bingo5522 eneen83 higheal75 bio_ryu enfwodjssl highpercen bisilkmw_ eng_wonee hiloomom bjooyaaa eomma_dong2 himi1_003 bklove_song eomsojin852 hirinchoi blac_kpaprika eomweonhyi8 hiru_hi1 blackzero_1574 esther012s2 hj_kim80081 bliss.js estring78 hj004004 blue.9698 eun.suk.kim.0812 hj486_0 blue.sky4688 eun1_08 hjlove1717 blueblue8212 eun52008 hjp5516 bluefc1077 eunasuk_7208 hke793 blueju0707 euneeeee2 hnkimhn1004 bluelily7274 eungsolee hnlovejs bluelove368 eunha.a4 hodununa1 bluericecake2022 eunha1360 hodupienara bluesky19963 eunhye9113 hohoha783 bmk0520 eunhyi8477 hohotime1210 bogyeong_han eunmi_j7 hokuspokus02 bok345678 eunoia_gus hollymoooly bokae82370 eunyoungg___pp homeworkout_jk bokyoonsun ev_hs1125 hon4685 bom100ba ev_joeun2 honeychu66 bombomppl everyday_isfj hong__pq bong.bong749 evtcati23 honge1201 bonghee_1014 excitingrun_jo hongjongduk1011 bongnamumma f2r080104 hongjuhyeong446 bongyeon.baeg favorite_purple hongsugyi bono_b0n0_ fbr2234 hoon20220520 bono11hd fhinix77 hoon691024 boobooppp fignberry hooneyjoo70 booja_777 fine_kim_33 hooya___love boojadeseyo fiorellini315 hr_6490 boykys7942 firesb hrkim_event bread858585 firhwah hs761212 brjbrj1 firstox20250 hungsu55 bseungeun flex2u hurnami52 bsh20494279 flyhigh_high_22 huwahuwa19 bsun0607 flying.6705 HWANGINHO80 btoY2010 follow_ing_100 hwangjeongha4225 bumbum1004 forme.ff hwangjeonghee5514 bun.3328 fos0107 hwen_mode butanicutaco_korea frabkie0 hyangsugim butteringg g_c_blue hyangsun681 by_jykim g._.g._.2 hye76kwon byh7h54 g.caeul hyegyeong5942 byulgene g1inyellow hyejin8593 c_b5mbor gagjuiyak2017 hyek30 c.black_96 gamdonggim hyemi6121 c.youngkyung gamga1966 hyeon_ho0317 candy_azm gangeungyeong99 hyeony_w carrot_4u gangjijon hyeriya79 carrot5819 gangkamill hyeryeon752 casa200133 gangwoogi89 hyesuk1981 cashwalk_85 gayoungb hyeyeong2017 cashwalk_89 gday_afternoon hyj9362 cashwalk_challenger gemi8783 hyojini7406 cashwalk_history get.candp hyoung_ran cashwoood getongi12 hypnos0101 cashyeajin geunbae.yug hyroong castlecow80 geurae._.geurae hyuk.kim.313 cats311000 gg_mom77 hyun.mi.k cbangel754 ggagun_i hyungjun.lee.79219 ccino74 ggarinamagfe hyunjin1975 ccjjang99 ggom_cnx hyunseon.chung 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

간단한간식이예요

견과류 너무 맛나요~    문제는 생각보다 칼로리가 높아요 ㅎ  그래서. 45칼로뿐 안되는 초코 해바라기씨  추가입니다

껌씹는여우

스벅♡

딸기초코맛 음료시켰어요 위에 딸기 크림이 참 맛있어요 4번째 시켜먹고 있어요 맛이 무난해서 먹기 괜찮더라구요^^

어느멋진날29

오늘의 다이어트

닭가슴살이랑 프로틴 음료 먹었어요 프로틴은 아무래도 익숙하지 않다보니 먹기 힘들어 초코맛으로 사봤는데 좋았어요 가볍게 만보 걷고 들어왔네요 몸무게 줄어드는 그날까지 화이팅하려고요

레샤

초간단 점심~

바로 요거트와 초코과자입니다. 대신 요거트는 수제로 만든 그릭요거트여야죠. 집에 있는 우유에 유산균을 넣어 발효시키고 냉장고에 체로 하루 걸러줍니다. 그렇게 꾸덕한 요거트와 초코과자 하나면 영양만점 점심 완성되죠. 맛도 좋아요

나풀나풀2

스벅♡

신메뉴 두개 먹어보았어요 자몽허니레몬 블렌디드 스트로베리 초코크림 푸라푸치노 둘다 괜찮아요~^^

어느멋진날29

더 웨일

넷플에서 추천작 뜨길래 뭐지 하면서 별 기대 없이 봤는데 연기가 몰입감이 좋네요 미이라 시리즈로 유명한 배우라던데 분장을 해서 몰라봤어요  영화지만 피자나 초코바 같은 거 계속 먹고 싶고 ㅡ ㅡ  암튼 더운 주말 영화 한 편 잘 봤네요 기대 없이 봐 보세요~

소라2

입이 심심할때 간식으로 최고인것 같습니다

오후 3시정도 되면 배는 고프지 않은데 무언가 먹 먹고 싶더라구요  그럴때 곤약제리나 초코바를 주로 먹었는데 곤약제리는 만족감이 떨어지고 초코바는 칼로리랑 당이 높더라구요  고구마나 계란도 좋지만 삶아서 가져다니기 귀찮고 간편하게 먹을수 있는거 찾다가 발견하게 되었습니다  영양성분보면 칼로리 낮고 당함량 없고 단백질 함량은 높아서 좋아요  나트륨하고 콜레스테롤 있고 첨가물이 많은건 아쉽지만 가공식품이니까 어쩔수 없는것 같아요 정말 바싹바싹해서 씹는 욕구 충독되고 맵기도 신라면 정도이어서 자극적인 것 마구 땡길때 최고인것 같아요

건빵맛과자

그래놀라 리뷰

홈플러스에서 고식이섬유 그래놀라를 판매하길래 구매해 보았어요 시나몬향이 정말 많이 나고 맛있어요 호박씨가 그대로 씹히는 것이 식감이 최고네요 그래놀라라서 그런지 당이 높은 편이에요 간식보다는 아침대용으로 먹는 게 좋겠더라고요 초코맛도 있는데 사봐야겠어요

인아05

빙그레 더단백 드링크 캬라멜

아침대용으로도 좋고 운동하는 사람들에겐 더욱 좋은 제품이에요 맛은 메가톤바에 약간 물탄맛.? 밍밍한 맛이지만 거부감없이 먹을 수 있어요 단백질 함량도 20g에 당 함량은 1g입니다ㅎㅎ 초코맛도 있던데 그건 안먹어봤어요

어느멋진날29

요즘 너무 맛있는 밤호박으로 만든 디저트! 밤호박 초코프로틴 케이크

두가지 버전! 위는 밤호박, 프로틴쉐이크, 두유, 계란, 그래놀라, 알룰로스, 바닐라에센스를 넣고 전자렌지에 돌려서 만들었고 아래는 위와 같은데 계란과 그래놀라는 빠지고 바나나 추가하여 냉동시켜서 만든 버전~! 밤호박철인지 요즘 저렴하고 거기에 건강하고 맛있고 다이어트에 짱이고!! 혼자 다하죠ㅎㅎㅎ 후숙을 꽤 해서 달달하구 너무 맛나요 디저트로 너무 좋아요~ 추천합니당^^

쮸꾸밍

7/30 점심 식단기록

이번 주부터는 정말 식단관리를 해야 하긴 하는데, 나가서 걸을 생각에 미리 당 충전 핑계로 초코파이 추가😆 단쉐, 복숭아, 감자까지 먹으니 포만감이 드는 게 오전 운동 다 날린 기분이기도^^;

반달진