'm m's 크리스피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

9.5km러닝😌

오늘 9.5뛰었습니다 오늘은 날이 다소 더워서(?) 재밌게 뛰고 돌아갑니다 모두 오늘 운동 빠지지 말기!!

구룸구룸

MBTI 별 돈 잘버는 순위

저는  상중하로 나누면 하네요 그냥 만족하며 살아야겠어요

수수깡7

🎄Merry Christmas, New York 윤한

🎄Merry Christmas, New York 윤한 - 주제 물마시고 음악 들어요.🎄 https://youtu.be/xh_myJD62BE?si=41Sf8wnLm-Ct1jnp

레몬그린

달리기 2일차 ㅡ 1km 7'10"

다시 뛰기 시작합니다.  7'10" 대요  오늘도 해야할텐데요 ㅡ 100일 채우는 일은 어찌하나 대단합니다.  우선 일주일만 채우자 ㅡ 진짜 해보려고요 ㅡ이틀째

scholat

매일10km 이상씩 이어걷기 830일째

12월1일  오늘이  매일10km이상씩 이어걷기 830日째 입니다. 하루도 빠짐없이 3.650日을 해보겠다고 계획한지도 2年이 지났네요 이제 남은2.820일을 향하여 오늘도 감사합니다

정추강

오늘은 78kg/8km 목표

12월의 첫날입니다 간밤에 3시까지 영화와 개그 배틀로얄 보다가 에고...또 늦잠.ㅜ 오늘은 운동 많이 하고 푹 일찍 자렵니다

선구자239

달달한 디저트, 사악한 칼로리

달달한 디저트 당 충전 위해 자주 드시지요~~ 칼로리가 너무나 높은 간식 5가지 드실 때 참고하세요 1. 파파존스 더블초코칩브라우니 2. 스타벅스 블루베리 쿠키 치즈 케이크 3. 이웃집 통통이 약과쿠키 4. 크리스피도넛 클레이즈드 5. 디저트39 크로칸 슈

마음그릇

1km 달리기 간만에 했어요. 8분대로 ㅡ1일차

오랫만에 1km  달리기 8분대로 ㅡ맞바람이 많이 불어서 ㅡ 손목에 아령 500g 차고 ㅡ 아주 운동에 진심을 다했습니다.

scholat

다이소 MJ실리콘뚜껑 ~요긴하게 잘 사용해요~

저는 후라이팬을 한 번 사용하고 바로  설거지하는 그런 부지런한 주부는 아니라서요~ 후라이팬 한번 사용하고 잠시 놔둬야 할 때는 뚜껑을 덮어놓는데요~ 후라이팬마다 사이즈가 다르다보니, 후라이팬마다 유리뚜껑을 마련해놓기도 경제적으로 부담되고, 무게도 무거워서 설거지하려면 손목도 아프거든요~~ 근데 MJ실리콘뚜껑은 31.5CM로 왠만한 후라이팬은 다 덮을수있구요~~꽉~~덮어주어 새어나오는 냄새도 약간은 차단?해주는것같아요

베리숲

제 MbTIㅋㅋㅋㅋ

에..정말ㅋㅋㅋㅋㅋ 엔프제.. 감성적이고 아낌없이 퍼줍니다..

구룸구룸

재미로보는 mbti

맞는것같아요?

아카시아잎

8.5km 완료🩷

오늘도 러닝 완료하였어요 ㅎㅎ 다들 만보를 향해 전진해요😄

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11km완료🩷! 오늘은 좀 뜻깊은 날이네요

오운완했습니다 ㅎㅎ 오늘은 좀 의미가 있는 날입니다 원래 중간에 물 마시고 끊고 운동하는데 오늘은 한번도 안쉬고 쭉 달려봤어요👏👏👏 체력적으로 성장한 것 같아 뜻깊은 날이 되었어요😘

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스벅 'MD' 상품

크리스마스 MD 상품은 러블리한 컵들과 텀블러 인데 출시일은 11월 29일이래요~😍

킹로또

20,000km

나의 애마 1년반 탔는데 20.000km 달렸네요 아직도 5년이상은 같이해야 하는데 사고없이 고장없이 함께하자

그냥한번1

8km 완료🔥

오늘 8km뛰었어용~~!! 어제보다는 날이 따뜻해졌어용 진짜류! 근데 춥긴해요 ㅎㅎ..

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러닝 3km 추워도 달려요.

시작하기로 맘먹은거 추워도 달리고 왔어요.  햇볕을 등지고 달렸더니 등은 따뜻하네요.ㅎㅎ  바람이 덜 불어 좀 나았어요.

쨋든럽

아침 스타트 music

위수의 하필이면 사랑이 왜 거기에 있었을까 입니다 조금 생소한 가수인데 노래 가사가 서정적이고 들으면 맘이 편해지는 멜로디를 많이 불러요 좋습니다

구룸구룸

메디힐 NMF 아쿠아링 앰플 마스크EX

친구한테 선물받아 사용하고 있는 메디힐 앰플 마스크팩이에요 워낙 유명해서 많이들 사용하고 계시는듯요. 수분강화 모공수렴 주름개선 기능성 마스크팩이라 열심히 사용하고 있어요

agnes0117

12km 완료🩷

오늘 12km뛰고 왔습니댜 이런 말 하면 안되는데 진짜 🐶춥네요;; 빨리 온수 샤워하러 가는 중입니다 흐하흐하

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MBTI 이벤트 완료

MBTI 유형별 취미생활 작성완료!

울트라돼지런

MBTI 참가했어요

이 챌린지 넘 재밌어요 ㅎㅎ 옆동네  mbti 챌린지인데 주제가 넘 재밌습니다😍 참여해봐용

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오늘은 5km🤗

뛰다가 밥왔다고 해서 급하게 뛰어가요 마무리하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밥 먹어야하니까 10바로 포기 머쓱하네요 히히..

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10km 달성❤️

오늘 10km 해내고 왔어요옹 오늘 몸이 뻐근해서 그냥 미친 듯이 달렸네요ㅎㅎ 운동 좋아요😄😄

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8km완료⭐️

오늘 8km 달성했어요 오늘도 신나게 달리고 오니 기분이 좋네요 ㅎㅎ 😘 러닝은 즐거워요

구룸구룸

10km 완료⭐️

우와 지니어트 여러분 매일 밤에 운동했는데 점심 운동도 상당히 매력적이네요 아침에 다들 운동하시는 이유가 있었군요!! 10km 알차게 뛰었습니다 ㅎㅎ 이제 온수에 씻으러가용

구룸구룸

마인드키 MBTI 참여

마인드키 MBTI 못고치는 습관 마감인증합니다

울트라돼지런

3km달성😍

오랜만의 러닝이네요 ㅎㅎ 추워서 더는 못뛰어용 ㅠㅠ

구룸구룸

3m귀마개

층간소음때문에 접하게 된 귀마개네요ㅜㅜ 근데 생각보다 효과커요 꾹꾹 오무려서 귀에 쏙 넣으면 귀안에서 펴지면서 꽉 채워주네요

천하무적챈진

물1500ml

늦게들어와 2리터달성은못했지만 여기까지할께요

코로세움

다이어트 제품 키토제품 리뷰

요즘 그릭요거트에 빠져서 토핑으로 코코넛청크+건무화과+카카오닙스+ 대체당 시럽을 한참 먹다가, 코코넛청크에도 설탕이 일부 함유되어 있어 견과류나 시리얼로 대체해 보았다. (건무화과 조금은 포기못함..) 여러 제품들을 시도해봤는데 현재까지 가장 마음에 드는 저당 그래놀라 제품 이다! 저당 제품 느낌이 전혀 없이 맛있다! ​ Julian Bakery 프로 그래놀라 땅콩 버터 클러스터인데 아이허브에서 직구했고 , 당시 10% 할인을 받아서 16,252원에 샀다. (현재 19,365원에 판매) 한 봉지에 526g이며, 14회분이다. 구매가격 기준으로 1회분당 1,160원 으로 일반 그래놀라와 비교하면 비싸지만 키토, 저당 제품들과 비교하면 특별히 비싼 가격은 아니다. 프로 그래놀라는 에스프레소 클러스터, 땅콩 버터 클러스터, 바닐라 시나몬 클러스터, 바닐라 클러스터 이렇게 네 종류가 있다! 땅콩 버터를 좋아해서 땅콩 버터맛을 먼저 시도했는데 차차 다른 맛들도 사먹어 봐도 괜찮을 것 같다. (다만 아이허브에서 자주 품절된다..ㅠㅠ) 영양성분 1회 제공량 1/2컵(37.6g) 당 영양 성분은 아래와 같다. 1회 제공량은 대충 아래 사진 정도! 프리바이오틱스 포함 식이섬유 함량이 높아서 순탄수화물이 1회 제공량당 2g 밖에 안된다! 이에 비해 단백질은 12g 으로 삶은 계란 두개 분량 이다..ㅎㅎ 지방 함량은 6g 으로 높은 편은 아니다 . 하지만 순탄수화물 함량이 적어 키토식에도 적합 할 것 같다. (IKDiet 인증도 획득했다고 함) ​ 원재료 계란흰자분말, 유기농땅콩가루, 유기농땅콩버터, 유기농볶은땅콩, 유기농천연참깨씨, 유기농수용성타피오카섬유소(프리바이오틱), 유기농호박씨, 유기농블랙치아씨, 유기농계피, 유기농나한과추출물 ​ 글루텐 및 곡물 무함유 인공 색소, 향료, 첨가당 무함유 대두, GMO 성분 무함유 보존제 무함유 유제품 무함유 계란 단백질, 땅콩 단백질 ​ 원재료 성분이 좋다!! 단백질이 계란 흰자와 땅콩 단백질이 메인으로, 땅콩에 알러지가 없고, 땅콩 버터 맛 을 좋아하는 사람에게 딱이다! GMO 때문에 대두 단백을 꺼려하거나 유당불내증이 있어 우유단백질이 잘 맞지 않는 사람에게도 좋을 것 같다 . ​ 후기 진짜 땅콩버터맛! 넘모 맛있당 그냥 땅콩, 호박씨, 참깨도 들어있고, 뭉쳐져서 바삭하게 구워져서 크리스피한 식감 좋음. 큰 덩어리는 반정도이고, 다 먹을 때 쯤에 가루가 좀 많다.. 대체당 에리스리톨, 말리톨 같은 당알콜을 쓰는 경우 화한 느낌이 있는 경우 있음 여기서는 나한과추출물 을 씀. 나한과추출물 가끔 한약맛이 나는데, 계피와 땅콩향 때문에 전혀 느껴지지 않음. 조화롭게 달아서 좋다! 호불호가 조금 갈릴 수 있는 치아씨드, 계피 있음! 그릭요거트에도 잘 어울리고, 그릭토마토 같은데 뿌려먹어도 맛있따! 시리얼처럼 먹어보진 않았는데, 물기가 있으면 약간 진득해지는 것 같긴하다. 재구매 의사 100% ​

석유