영양성분
총 칼로리
345kcal
탄수화물
74.57g
- 당류
0.1g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
9.11g
지방
1.97g
- 포화지방산
0.341g
- 모노불포화지방산
0.562g
- 폴리불포화지방산
0.787g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
0mg
나트륨
368mg
식이섬유
3.8g
칼륨
212mg
비타민A
0μg
비타민C
0mg
철분
3.6mg
칼슘
20mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
87.1%
단백질
10.6%
지방
2.3%
콩밥
1회 제공량 (1공기 = 210g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
26.01.12

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총 섭취 칼로리
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음식 리뷰 76건
4.8
5점
4점
3점
2점
1점
밥 압력밥솥에 넣을 때 그냥 말고 콩이 랑 항상 같이 넣는다. 특히 검은콩이 머리카락 자라는데에도 좋고 건강에도 좋아서 말이다.
지닝지닝잉
0
고슬고슬하게 잘 지어진 밥에 콩이 골고루 섞여 있어 씹는 맛이 살아 있는 콩밥이다. 담백하면서도 고소한 콩 향이 은은하게 느껴져 반찬의 맛을 해치지 않는다. 건강한 한 끼로 부담 없이 먹기 좋고, 김치나 나물과도 잘 어울린다.
챠차
0
콩밥 한 공기 먹어요. 콩밥에 찹쌀을 조금 같이 넣어서 밥을 했습니다. 콩이 건강에 좋다고 해서 밥은 진짜 꼭 잡곡으로 앉힙니다
김키미
0
콩밥 지어서 먹었어요 검은콩과 노란콩을 같이 넣어서 지었는데 아주 맛이 좋고 콩도 부드러워요 씹으면 씹을수록 고소해서 밥맛이 더 좋아요
켈리장
0
오늘 점심은 간만에 콩을 넣은 콩밥을 먹었어요 콩이 제대로 익어서 포슬포슬 부드럽게 씹히고 고소한맛이 가득해서 밥한공기 뚝닥했네요
지니5540857
0
콩밥^^ 콩은 오래불려야해요 5~6시간 불린콩을 쌀과함께 전기밥솥에 했어요 밥짓는 냄새가 너무 좋아요 한꺼번에 많이해서 냉동해놓고 전자레인지에 돌려먹어요
딸랑구맘
0
콩밥^^ 콩은 물에 오랫동안 담궈서 물에 불립니다 물에 오랫불려야 잘 익습니다 쫄깃하고 담백하고 밥맛이 아주 좋아집니다
박희천
0
콩으로 밥을 만들어 먹었어요 누구 생일은 아니지만 이렇게 직접 해서 먹으니 맛도 좋고 속도 편안하네여 한끼 잘먹었어요 맛좋습니다
지갸
0
콩밥 먹었어요. 잡곡은 많이 먹지만 그중에서도 콩밥이 저는 제일 맛있더라구요. 밥만 먹어도 맛있어요. 콩중에서도 검정콩이 제일 고소합니다. 밥한그릇 뚝딱했어요.
워터멜론
0
서리태 가득 넣은 콩밥입니다 콩의 고소한 맛도 좋고 부드럽습니다 콩밥으로 김이랑 싸먹음 꿀맛입니다 자주 먹는 콩밥입니다
옹복이
0
서리태콩을 듬뿍넣고 밥을 만들어 저녁식사 했네요 서리태콩은 식물성단백질이많아 대부분 어르신들이너무너무 좋아하는 콩밥입니다 여름에는 서리태콩국수도 이기있는 음식이기도합니다 서리태콩 많이드시고 검은머리카락만드세요
기쁨이님
0
콩밥은 쌀과 콩이 함께 어우러져 고소하고 담백한 맛이 살아나며, 씹을수록 은은한 콩 향이 느껴져 건강하고 든든하게 즐길 수 있는 밥이다.
뷰티플LEE
0
강남콩 팥 병아리콩 불린거를 넣고 쌀이랑 찹쌀조금 넣어서 콩밥~~한가지콩만 넣은거가 아니라 콩마다 씹히는 식감이 최고~~건강식으로도 굿~~
jiniyu
0
콩밥은 하얀 쌀밥에 콩을 함께 넣어 지은 담백하고 고소한 밥으로, 콩의 은은한 단맛과 쫀득한 식감이 밥과 자연스럽게 어우러지는 것이 특징이에요. 콩이 퍼지지 않게 알알이 살아 있어 씹을 때마다 고소함이 느껴지고, 밥 자체가 부담 없이 담백해 어떤 반찬과도 잘 어울려요. 편안하고 집밥 같은 따뜻함을 담은 소박하지만 매력적인 밥입니다.
귀여운콩
0
콩밥은 쌀과 콩을 함께 지어 고소하고 담백한 맛이 나는 건강식입니다. 콩의 단백질과 식이섬유가 더해져 포만감이 좋고 영양 균형이 뛰어나며, 김치나 나물과 함께 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
큐티콩
0
콩밥이에요 서리태콩 국산으로 사서 물에 충분히 불리면 맛있는 서리태 콩밥이되요 밭에서 나는 단백질이니까 꼭 드셔보세요
55kg꼭되자
0
솔밥으로도 한번 지어볼까기하는 생각에 전날 에 미리 병아리콩을 불려 솔밥으로 지 어봤는데 어머머~ 서리태 콩밥 검은콩밥도 솔밥 레시피에 찰떡이에요
지니01
0
렌틸콩이 건강에 좋다고 해서 인터넷으로 주문해서 밥을 지었다. 흰쌀밥 보다 건강관리에 더 좋을거라 믿는다. 렌틸콩밥을 했더니 아이들이 맛있다고 잘먹어서 흐뭇해요
지니5352391
0
서리태콩을 넣은 콩밥을 했어요 콩이 단백질이 많은 식품이라서 밥할때 넣으면 탄수화물과 단백질을 같이 먹을수 있어요.
지니5423252
0
서리태콩밥들을 많이드시는데 청태콩밥도 맛있네요 콩은단백질이 많아서 흰밥보다 뼈건강에도좋고 다이어트에도 좋아요 콩을 많이드세요 강력 추천드려요
영진댁
0
건강을 생각해서 매끼 농사지은 검은색 콩으로 밥을 했습니다 검은색 물이 밥에 퍼져서 맛이 제대로 들었어요 건강을 위해서
비호리
0
밥에 호랑이콩섞엇더니 밥이더맛있답니다 찰기도더한것갖고 콩이좋은건말해뭐해 우리집은 종류별로 콩을씻어 불려놧다 냉동실 소분해놓고 밥할때마다 조금씩넣어먹는답니다 맛있는밥도먹고 영양도챙기고 일석이조
함모
0
강낭콩을 사다가 밥을 해봤어요. 물에 1시간 정도 뿔려줍니다. 흰쌀을 잘 씻어. 강남콩을 얹어 돌 솥밥으로 가스렌지에서 밥을 합니다. 반물이 넘치면 약한 불로 5분 정도. 끓여줍니다 누룽지가 앉게 밥을 짓습니다 너무 맛있어요
김명순5
0
밭솔에 쌀을 씻고 그위에 불려놓은 콩을 위에 얹어서 밥하면 됩니다 콩이 들어가 있어서 밥색깔이 조금 시커멓게 건강한 밥이 됐어요 콩이 아삭아삭 씹히면서 밥맛이 더 좋아요
천년사
0
콩을 싫어하는 식구가 있으니 한켠에 몰아서 콩을 넣고 밥짓기를 해봅니다 콩밥은 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 건강에 좋습니다
랑이아
0
밥 지을때 콩은 항상 넣어서 짓습니다. 원래는 콩류만 넣었었는데 최근에는 잡곡도 넣어서 지으니 밥 자체 맛이 좋아지네요.
밍키199
0
건강을 생각해서 먹기 시작한 콩밥입니다 쥐눈이콩으로 먹어도 고소하구요 오늘은 강낭콩밥인데 강낭콩이 더 커서 그런지 콩 맛이 더 느껴지는 밥인것같아요~
랄라러랄
0
요즘 자주 만들어 먹는 콩밥입니다. 서리태콩과 렌틸콩을 섞어서 밥을 지었어요. 서리태콩은 탈모에도 좋고 단백질도 많고 렌틸콩도 저속노화에 좋다고 해요
커피맛
0
검은콩 을. 어머님이 한통 주셨어요. 뜨거운물에 두세시간 불려서. 밥을하면. 잘익고 구수하니. 맛있어요 애들은 콩밥을 싫어하지만. 몸에 좋잖아요
천숙희
0
노란콩은 콩밥을 해 먹으면 영양가가 풍부하여 우리 몸에 아주 좋고 특히 메주콩으로 된장을 담가 먹고 간장을 만들면 1년 양념으로 좋습니다.
섭섭섭
0
먹자마자 머릿속이 ‘이 맛 저장하시겠습니까?’ 하고 물어보더라고요. 저장 눌렀습니다. 주변에 추천해도 무조건 호평 들을 거예요. 또 생각나서 기분이 따뜻해졌어요.
밍밍이10133
0
고슬고슬한 흰쌀 사이로 콩이 톡톡 씹히는 식감이 매력적인 콩밥입니다. 담백함 속에 은근한 단맛이 있고, 식이섬유와 단백질까지 챙길 수 있어 건강에도 좋아요. 밑반찬과 함께 한술 뜨면 포만감이 오래가서 든든한 한 끼로 딱입니다. 평범하지만 먹을수록 깊이가 있는 맛이죠.
jjjjay
0
