한눈에 보는 곱창
곱창 1컵, 깍둑썰은(125g)은 289kcal, 단백질 15.5g(1일 기준치 28%)이에요. 탄수화물 0g·지방 25.2g이며, 100g당 칼로리는 육회(112kcal)보다 약 2.1배 높아요. 리뷰 294개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1컵, 깍둑썰은을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 125g(1컵, 깍둑썰은) 기준
289kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물0%0g
- 단백질21.5%15.5g
- 지방78.5%25.2g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 11.8g
- 모노불포화지방산
- 8.8g
- 폴리불포화지방산
- 1.5g
- 트랜스지방
- 0g
- 콜레스테롤
- 344mg
- 칼륨
- 18mg
- 철분
- 1.8mg
- 칼슘
- 31mg
- 카페인
- 0mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
소고기 4개 중 100g 당 칼로리가 소고기보다 낮고, 육회보다 높아요
소고기등심과는 비슷하지만, 육회보다는 약 2.1배 높아요
- 지금 보는 음식
곱창
100g당
231kcal
1회 125g · 289kcal
-
소고기등심
100g당
214kcal
1회 100g · 214kcal
-
소고기
100g당
249kcal
1회 100g · 249kcal
-
육회
100g당
112kcal
1회 90g · 101kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 294개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 단백질 섭취 20%
- 간단한 식사 대용 20%
- 식당에서 식사 80%
- 프라이팬·가스레인지 100%
자주 묻는 질문
곱창 1컵, 깍둑썰은(125g)은 몇 칼로리인가요?
곱창 1컵, 깍둑썰은(125g)은 289kcal예요. 탄수화물 0g, 단백질 15.5g, 지방 25.2g이 들어 있어요.
곱창을 다이어트 식단으로도 먹나요?
가장 많이 먹은 양은 1컵, 깍둑썰은(75%), 주된 목적은 일반적인 식사(100%)예요.
곱창은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
곱창은 100g 당 231kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 211
다영 곱창김 야채 싸먹기
1 파프리카 길게 자르기 2 샐러리 길게 자르기 3 닭가슴살 찢어서 준비 4 아보카도 길게 잘라준비 5 곱창김 반 자르기 6 곱창김에 자른 야채하나씩 오르고 달가슴살올리고 아보카보올리고 돌돌 말아 먹음되요 다영님은 이렇게 그냥 드시던데 넘 심심한분은 쓰리라차소스 찍먹하세요
송쩡
곱창볶음
저녁은 순대곱창볶음으로 먹어오ㅡ. 순대 양배추 납작당면 깻잎 곱창이 있네요. 매콤해서 많이 못 먹겠네요.
최강수인
소곱창 구이
곱이 가득한 소곱창과 부추 무침으로 저녁 맛있게 먹었어요.
쩡♡
야채 곱창 막창구이
야채곱창과 양념 막창구이로 저녁 맛있게 먹었어요.
쩡♡
알곱창
알 곱창 구이 주문해서 먹었어요 알바생이 주문 실수로 1인분은 그냥 주셨네요 오랜만에 먹어서 유독 더 맛있게 느껴 졌어요
로블ㅎ
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