그래놀라 요거트

탐앤탐스

그래놀라 요거트

마땡 저당 그래놀라~~ 요거트에 담아 간식으로 먹으면 좋습니다. 그래놀라는 약콩, 볶음콩가루, 렌틸콩, 백태, 서리태, 병아리콩 으로 만들어져 건강식입니다.

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그래놀라 요거트

요거트에 잔뜩 넣은 그래놀라, 블루베리 그리고 꿀 까지 넣기 건강한 간식은 언제나 즐겁고 행복 또 먹고 싶습니다아~~~

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그래놀라 요거트

내가 찾는 메뉴는 없어서 그레놀라 요거트로 넣습니다. 먹는 느낌은 조금 비슷해요. 주재료는 오트밀 25g과 그릭 요거트 그리고 토핑으로 그레놀라, 냉동 블루베리, 견과류입니다 이른 저녁으로 야채 샐러드 먹고 탄수화물로 오트밀(+그릭 요거트)를 먹으려고 준비했어요. 예전에는 오나오를 자주 해 먹었지만 그건 6시간 이상 냉장 보관해야 되는거라 계획을 세우고 나중에 먹는 거고 이건 바로 그냥 해 먹을수 있답니다. 우선 오트밀을 뜨거운 물에 잠시 담갔다기 물을 버리고 꾸덕한 그릭 요거트랑 섞어 컵에 넣고 위에 토핑으로 그래 놀라 견과류 냉동 블루베리를 올리면 끝입니다. 바로 먹을수 있어요. 이게 여유가 되면 이렇게 만들어 놓고 냉장고에 넣어 놓으면 오나오랑 비슷하겠네요. 하지만 이 레시피를 먹는다는건 시간이 없어서 바로 하는거니까 그릭요거트가 조금 미지근하다는 단점 정도 있어요.ㅋㅋ

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그래놀라 요거트

집근처 유명한 무화과 요거트 팔더라구요. 직접 그래놀라는 구워 올려주더라구요. 건강한데 맛도 있어서 너무 행복하네요.

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그래놀라 요거트

그릭요거트와 그래놀라 조합으로 많이 먹더라구요 저도 그릭요거트를 즐겨 먹지만, 그래놀라를 좀더 흐르는 질감의 요거트와 먹을 때 개인적으로 포만감이 더 느껴졌습니다. 집에 있는 블루베리와 바나나등 과일과 곁들여 먹으면 부담없으면서 든든한 식사 한끼 할수있어요