두부

며칠전에 요리하고 남은 두부를 끓는 물에 데쳐서 준비하고 양념간장 만들어 놓은것과 같이 한끼 준비해서 간단히 먹었어요.

EUNJU9220

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오아시스에서 산 국산콩 두부예요 두부가 2개가 한묶음인데 가성비도 좋고 무엇보다 국산콩이라서 자주 사다 먹어요.두부는 무조건 국산콩이라야 안심됩니다.

지니5423252

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아침에 cj찌개드부 먹었어요. 사각으로 썰어서 김치찌개에 넣어 끌였어요. 구수하고 맛있어요. 콩 두부라 건강에 좋을것 같아요. 자주ㅈ이용하는 두부 입니다

youngran

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다이어트식으로 두부 먹어요 조리하지 않고 간도 하지 않아도됩니다 요플레에같이 먹어도되고 그냥 맨으로먹어도 단백질보충에 도움이 되요

매드비너스

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두부 살짝 데쳐서 김치하고 같이 먹었다 두부는 매우 부드럽고 촉촉하며 탄력 없이 말랑하게 씹히는 식감이다. 콩 특유의 담백하고 은은한 고소한 맛이 느껴진다

지니5681018

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두부 야채 많이 넣고 멸치 육수에 끓였습니다 , 시윈함과 건강하을 느낄 수 있었습니다 겨울용 건강 최고 찌게 입니다,화이팅!

지니5344503

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시장에서 직접 만든 수제손두부를 사와서 뜨거운 물에 데쳐서 먹었어요.. 먹기 전에 두부 위에 들기름 둘러주었더니 두부의 고소한 맛과 들기름의 고소한 맛이 조화롭게 잘 어우러져서 맛있었어요.. 신김치 곁들여서 먹으니 더 맛있었구요.. 포만감도 들고 먹고 나서 위에 부담도 안가서 자주 먹으려구요

오잉12

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두부 그라탕 만들어 저녁식사로 먹었어요 단백질 폭탄 만들기 쉽고 칼로리는 착하고 맛있기까지 다이어트에 도움되는 식단인것 같아요 또 만들어 먹고 싶어요

꽃이뻐

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콩으로 만든 요리는 다 좋아하는데 두부 요리도 참 좋아합니다. 그냥 구워 먹어도 맛있고 조림으로 만들어도 맛있지요. 건강에도 좋아요

밍키199

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두부밥이라고. 했습니다 피망 노랑피망. 노각 두부 닭가슴살 체력감소도 혈관관리에도. 좋습니다 많드시고 건강하고. 힘내세요 모든분들ᆢ

moon1535

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초당두부좋아요 단단하고 콩의진한맛이나서 후리펜에 붙여먹어도좋고 찌게에도넣고 두부가커서 한모사면 여기저기 사용하기좋네요

예픈공주

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두부입니다 찌개, 부침으로 모두 활용가능해요 고소하고 담백해서 아주 맛있어요 들기름에 부쳐서 김치와 먹으니 맛있었어요

미니정

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김치찌개를 끓이는데 두부가 들어가면 단백질량이 더욱 늘어납니다.두부가 김치찌개국물과 잘 어울려서 전체적으로 맛있어집니다.

지니5394171

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그냥 먹어도 맛있다. 요리하면 더 맛있다. 콩을 좋아해서인지, 두부는 웬만하면 다 맛있다. 뜨끈하게 데운 두부 최고.

지니5544566

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두부는 식물성 단백질이 풍부한 식품이지요. 구워도 먹고 국물 요리에도 넣고 그냥도 먹지요. 단백하고 부드러워서 위나 치아가 안좋은 경우에도 좋은 제격인 음식인 것 같아요.

괄목상대

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아침에 샐러드에 두부부침 넣어서 먹으려고 큰 두부 한팩 샀습니다 두부요리는 다 좋아하는 편이라 일부러 큰거로 사왔습니다

한소래미

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2대째두부장인의 손맛이 살아있는 두부. 담백하고 고소한 맛이 아주 좋았어요. 찌개에 넣어도 잘 부서지지 않고 탱글탱글한 식감이 살아있어서 만족스럽습니다. 부침으로 해먹으려고 샀습니다

지니5479972

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입맛없는데 배는 고플 때 두부를 뜨거운물에 헹궈주고 그냥 간장 찍어 먹어요 단백질 보충되어서 건강 한끼 식단으로 제격이에요

1OOOO

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두부를 사랑합니다. 콩을 사랑합니다. 메주도 사랑합니다. 두부, 고추장, 된장 다 넣은 찌개를 끓여보았어요. 우리콩으로 만든 두부! 많이 드세용ㅎ

flowerhyun

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두부가 먹고 싶을 때 가장 간단하게 먹을 수 있는 두부 가장에 찍어 먹는 거에요. 두부는 전자레인지에 돌려서 물기 빼주고 간장양념에 찍어 먹으면 너무 맛있어요

고구마조아

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참맛있는두부구입니다 기름두르구 노릇하게 구웠습니다 언제 어서나 먹어도 참맜있는 두부구이네요 여러분도 드셔보세요

지니5636978

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두부는 단백질 보충에 좋은 음식 같아서 자주 먹으려고 합니다. 두부 요리는 다 맛있는데 전자레인지에 돌려서 양념간장 찍어먹으니 아주 맛있네요

지니5609804

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방금나온 따스한두부에 간장양념을 얹어서 먹는 건강식 저녁에는 가끔씩가볍게 먹는것도 위건강에 좋다 오늘은 칼로리도 적은 저녁이다~~

지니5536337

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유통기한이 얼마 남지 않아서 양념을 넣고 끓였습니다. 고추장, 고춧가루, 파, 마늘, 매실액, 참치액, 굴소스 등을 넣고 끓이다가 먹을 때 참기름을 둘렀어요. 매콤하고 고소합니다.

지니5273494

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두부 부드러워 그냥 먹기에도 좋고 소화도 잘 됩니다 조림, 찌개 등 다양하게 요리에 활용할 수 있고요 한끼 0.25이면 필요한 단백질도 잘 보충할 수 있습니다

오와둥둥

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저녁 반찬으로 먹은 두부는 부드럽게 익어 촉촉하고 담백하며, 단백질 보충에 좋죠 간장에 살짝 찍어서 먹으면 고소하고 맛있죠

알수없음

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두부구이에요 ㅎㅎ 담백하게 그냥 먹어도 바삭하니 맛나고 간장 찍어 먹으면 더 꿀맛 !! 건강식으로 추천해요 ㅎㅎ 구워먹어야 더 맛나요

백돌

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주말농장 점심시간 손두부와 지인이주신 해파리냉채 비빔국수에 막걸리한잔!! 따뜻한 손두부와 해파리 냉채가 잘어울린다.

셀토스25

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김치짬치찌개에 넣으려고 두부를 구매했어요. 두부는 그냥 팬에 구워서 간장소스를 얹어서 먹어도 맛있어요.그래서 두부는 냉장고에 떨어지지 않게 구비해두는 식품입니다.

지니5366842

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이마트에서 샀는 두부입니다. 두부는 단독으로 먹어도 좋고 찌개 국에 탕에 전부 어울리지요 두부는 고단백·저칼로리 식품으로 다이어트에 좋아요

안레몬

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두부 반모(약 150g)의 칼로리는 70~150kcal두부 반모(150g 기준)는 단백질이 8~14g, 지방이 4~9g, 탄수화물이 2~4g 정도 함유 두부 반모의 칼로리는 밥 반공기(약 150g)와 비슷하거나 약간 낮은 수준입니다. 두부는 고단백 저열량 식품으로 다이어트 식단에 자주 활용되는 이유... 수분 함량이 높아 칼로리가 낮은 편이죠

블리비

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두부을한개마트에구입해서간장에다마늘깻소금넣고두부을맛있게 먹어 습니다고소하고단백하고 맛있었어 요단백질 보충해담니다

지니5631815

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