두부

담백질에 보고 두부 아주 좋아요 단백질 함량이 높으면서도 칼로리가 비교적 낮은 편이라 건강 관리나 다이어트할 때도 아주 좋아요 두부는 필수 아미노산을 골고루 완전 단백질 식품에 가까워서 근육 유지나 신체 성장에 도움을 줄 수 있어요. 콜레스테롤 걱정 없이 단백질을 섭취할 수 있어요 아주좋은 두부 드세요

gisou

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<< 두부>> 두부를 부셔서 후라이펜이 들기름을 1T두른뒤에 수분이 날아가도록 노릇하게 볶아주어요 소금 깨소금으로 마무리합니다. 다욧트중에 부담스런 탄수화물밥대신 두부밥 좋아요^^

으랏차차Ok

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포트에 두부를 데쳐서 물기를 빼서 건져놓고 묵은지를 삼겹살 살짝 넣고 달달 볶아서 두부위에 얹어서 먹으면 식사대용도 되고 반찬도됩니다

랑이아

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간단하게 두부를 먹엇어요. 속이 안좋은데 간단하게 뭘 먹어야해서 먹엇는데 배는 그다지 부르지 않앗어요. 그래도 맛나여

샘워싱턴

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단백질 섭취는 두부가좋아요 거기에 혈액순뫈 빈혈개선에 좋은 들기름으로 구워주면 고소하고 부드러워서 먹기좋아요 양념장을 찍어 먹어보아요

경사났네

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해수두부를 구입했어요. 양념 간장을 맛있게 만들어 놓고, 두부를 삶은뒤 준비한간장과 신김치볶으을 곁들여 먹었습니다

데디돈

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닭볶음탕 메뉴에 두부 추가했어요! 사실 두부 그냥 먹어도 맛있는데 닭볶음탕에 넣어먹으니 또 색다르네요???? 와 양념이 베어가지고 너모 맛있더라구요. 사르르르르 녹는 두부 좋음

지니자낭

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오늘은 간식을 늦게 먹어서 간편하게 두부로 저녁을 대신했는데. 퇴계원사는 친구가 사준두부예요 국산두부라그런지 고소하고 맛있게먹었습니다

방가현

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부드럽게 스며드는 맛이 편안함을 더해줬어요. 먹고 나니 하루가 좀 더 가벼워진 느낌입니다. 누구에게 말해도 호응을 얻을 거라 생각해요. 자꾸 생각나서 손이 갈 것 같은 맛이에요.

밍밍이10133

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저녁 반찬으로 부쳐 먹었는데, 겉은 노릇하고 속은 부드러운 식감이 좋았습니다. 두부 특유의 슴슴하면서도 고소하고 담백한 콩 맛이 진하게 느껴졌고, 간장 양념을 살짝 찍어 먹으니 감칠맛이 살아났어요.

지니5652813

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두부는 건강식으로도 좋고 맛도 있어서 자주 먹는 식재료 입니다~~ 두부를 먼저 네모지게 썰어서 올리브유를 두르고 노릇노릇하게 부친후 계란 1개를 그릇에 풀어서 구은 두부에 토핑으로 뿌려 익히면 식물성 단백질과 동물성 단백질 모두 완전하게 먹을수 있어서 굿~♡♡

jiniyu

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두부는 항상 일키로씩 구비해둬요 식자재에서 늘구매하는데 값이 이삼처넌이라 넘좋아요 항상쟁여두는템 추천입니다..

가을밤공기

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직장 동료가 김장했다고.. 김치와함께 새벽에 갓나온 두부를 함께 사오셔서 아침부터 파티를 했어요. 김장김치와 함께했던 고소한 두부!

고고가

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점심에 두부를 끓는 물에 살짝 데쳐 따뜻하게 해서 볶은 김치와 함께 먹었어요. 고소하면서 담백하고 단백질도 풍부한 온두부 양념장에 찍어 먹어도 맛있지만 두부김치로 먹는 것이 더 좋아요

sara1298

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두부 따뜻하게 데워서. 김장김치하고 먹으면 색다른 별미압니다. 두부조림이나 구워서 보통 먹지만 생두부도 맛있어요. 고소해요

별사탕1

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이마트엣니 판매하는 5k두부인데 980원인데 너무 부드럽고 맛있어서 한번갈때 서너개씩 사다놓고 먹는다 특히 찌개에 넣어서 먹으면 진짜 맛있다

chaehee

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오늘은 두부찌게를 먹어보려구 편의점에서 삿다 유기농 두부라 3900원에 원프러스원 두개 개이득! 새우젖넣고 호박 양파 매운고추 송송썰어넣어서 오늘도 저넉을 맛을 맛나게~~!

란이란

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부침용 두부를 올리브오일에 노릇하게 부쳐주고 다이어트식이지만 배불리 먹기. ㅎㅎ 식물성 단백질보충과 현미밥 볶음김치 맛있고 건강한 식단으로 건강챙겨보자~화이팅

17또또맘

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부드럽게 잘 익은 두부 한 입을 입에 넣는 순간, 은은한 고소함과 담백함이 혀끝을 감싸며 마음까지 편안해진다. 살짝 따뜻하게 데워진 두부는 입안에서 사르르 녹아, 씹지 않아도 느껴지는 부드러운 식감과 은은한 맛이 하루의 피로를 달래준다. 간장, 참기름, 파를 곁들이면 단순한 재료가 입안에서 풍미를 더하며, 아삭한 채소와 함께 먹으면 식감의 조화까지 완벽하게 살아난다. 혼자 조용히 음미해도 좋고, 여럿이 나누어 담백한 맛을 함께 즐겨도 마음이 따뜻해진다. 두부는 단순한 한 끼 반찬이 아니라, 부드럽고 순수한 맛으로 속과 마음을 모두 채워주는, 소박하지만 깊은 행복을 담은 음식이다.

9849

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두부는 여러가지재료로 많이쓰이는 식재료중의 한가지이지요.찌개 국이나 어느곳에 쓰임새가좋은식재료중의 하나인데 항상두부는안떨어지고 냉장고에. 있지요

지니5631733

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두부는 그 자체로 담백함과 부드러움의 극치예요. 입에 넣는 순간 사르르 녹는 식감은 마음까지 편안하게 만들어 주고, 특별한 양념이 없어도 은은한 고소함이 입안을 감싸며 담백한 맛을 전합니다. 살짝 구우면 겉은 노릇하게 바삭하고 속은 촉촉하게 남아 또 다른 매력을 선사하고, 찌거나 튀기면 각기 다른 식감과 풍미가 살아나 요리의 다채로움을 즐길 수 있죠. 두부는 단순하지만 재료 본연의 맛을 잘 살리면 메인 요리든 사이드든 충분히 만족감을 주며, 가벼우면서도 속을 편안하게 채워주는 한 끼의 역할도 톡톡히 해냅니다. 소박하지만 마음을 차분하게 다독여주는, 부드럽고 고소한 음식의 대표주자예요.

시은7969

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두부 아저씨가 지나갈때 딸랭이 방울 소리 듣고 나가 직접 가정에서 할미가 해온 뜨끈한 두부 기가 막힙니다 양념장에 찍..최고 !

이여사님

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시장에서 따뜻한 두부를 사왔어요 그냥 먹어도 맛있는데 할머니가 청국장에 넣어줬어요 두부는 좋아하지는 않지만 건강을 위해 조금 먹어요

삐오꼬

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두부김치~ 두부는 요리해서 먹는것도 좋지만 신랑과 저는 그냥 생두부를 물에 한번 세척한후 빵칼로 먹기좋게 잘라준뒤 렌지에 냉장고에 있는거라면 2분 돌리거나 뜨거운물을 부어 3분정도 담가두었다 김치랑 먹는걸 즐겨해요. 담백하니 맛있답니다~

좋아질꺼야

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아차산 손두부 사다가 특별한 조리 없이 따뜻하니 바로 썰어서 양념장에 먹었습니다. 단백질 보충 으로도 충분한 한끼 대용이 됩니다.

영이봄이

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출출해서 두부로 간식을 먹었어요. 단백질이 많은 두부라 죄의식이 덜했다나머라나. 간장양념에 찍어 먹으니 넘 훌륭한 간식이 되었어요. 자주자주 먹어야쥬

용가리다

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김장 김치가 많아서 두부 따뜻하게 해서 잎사귀 부분으로 쌈 싸먹듯 먹었어요. 다른 반찬도, 밥도 필요없이 든든하게 먹었네요.

춉맘

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두부 먹었어요. 단백질을 섭취하려고 두부는 꼭 먹어요. 다양하게 먹고 여러가지 종류를 먹어보는데 이번에 강릉초당두부 맛있었어요. 뜨거운 물에 살짝 데운후 그냥 먹었는데도 맛났어요.

워터멜론

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주로 사 먹는 강릉 초당 두부에요 들기름에 부쳐 먹어도 좋고 두부조림도 좋아요. 몸에 좋은 두부 많이 먹으면 좋지요. 만만한 반찬이네요

꼼꼼엄마

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두부를 끓는물에 데쳐서 다이어트식으로 먹어봤어요 간장, 참기름, 참깨 넣어서 양념장 만들어 찍어 먹으니 더 맛있네요^^

미니찡

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즉석총각두부 로컬 유명한집이라 맛있습니다. 적당한씹감과 담백한맛을 제공합니다. 김치와 깻잎에 싸먹는데 저칼로리에 영양도 좋아 강추합니다

북스

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다이어트에 좋은 두부 두부 대쳐 법대신먹고있어요 양념 간장에 찍어먹음 너무 맛있어요 김에 싸먹어도좋구 간단히 빨리 먹기좋아요

윤듀종이

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