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저지방 고탄수

멜론

별점 4.8 (리뷰 140개)

칼로리& 영양성분

1회 제공량(177g)

분량

인분(회)

총 칼로리

60kcal

탄수화물

14.4g

당류

13.9g

알룰로오스

0g

당알콜

0g

에리스리톨

0g

단백질

1.5g

지방

0.3g

포화지방산

0.1g

모노불포화지방산

0g

폴리불포화지방산

0.1g

트랜스지방

0g

콜레스테롤

0mg

나트륨

28mg

식이섬유

1.6g

칼륨

473mg

비타민A

299µg

비타민C

65mg

철분

0.4mg

칼슘

16mg

카페인

0mg

도수

0%

탄단지 비율(%)

탄수화물

단백질

1인분(회)

60

Kcal

탄수화물 : 

86.5%

단백질 : 

8.9%

지방 : 

4.6%

요약 멜론은 1인분 칼로리 약 60kcal이며, 탄수화물 비중이 높아 식후 혈당을 빠르게 올릴 수 있어요.당 함량이 높은 경우 조절해서 먹는게 좋아요.

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음식 리뷰 140

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송영배님의 멜론 후기 이미지

멜론

멜론은 한입 먹는 순간 입안 가득 부드러운 달콤함과 시원한 과즙이 퍼지는 과일이에요. 잘 익은 멜론을 반으로 가르면 은은하고 달콤한 향이 천천히 퍼지는데, 그 향만으로도 괜히 기분이 편안해지는 느낌이 들어요. 연한 초록빛 과육은 보기만 해도 시원함이 느껴지고, 숟가락으로 한입 떠먹으면 부드럽게 녹아내리듯 씹히면서 풍부한 과즙이 입안 가득 번져요. 단맛이 강한 편인데도 부담스럽지 않고 굉장히 맑고 깨끗한 느낌이라 계속 먹어도 질리지 않는 매력이 있어요. 특히 차갑게 보관한 멜론은 여름철 최고의 디저트처럼 느껴져요. 첫입의 시원함과 촉촉한 과즙이 더위를 잊게 만들 정도로 청량감이 좋고, 먹고 나면 몸까지 산뜻해지는 기분이 들어요. 과육 자체가 굉장히 부드럽고 촉촉해서 입안에서 자연스럽게 풀어지는데, 그 과정에서 은은한 향이 오래 남아 여운까지 굉장히 고급스러워요. 그래서 단순한 과일이라기보다 마치 달콤한 디저트를 먹는 느낌에 가까워요. 멜론은 화려하게 강한 맛보다는 부드럽고 우아한 달콤함으로 기억되는 과일이에요. 특별한 날 냉장고에서 꺼내 차갑게 잘라 먹으면 괜히 작은 행복을 느끼게 해주고, 조용히 여유를 즐기고 싶은 순간에도 잘 어울려요. 천천히 음미할수록 매력이 더 깊어지는, 부드럽고 고급스러운 과일이에요.

송영배님의 프로필 이미지

송영배

평점 5
조회수 326.05.10

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