고단백 저지방 무설탕 고탄수
팽이버섯
전남곡성 청이
4.9 (리뷰 17개)
칼로리& 영양성분
1회 제공량(100g)
분량
인분(회)
총 칼로리
21kcal
탄수화물
7g
당류
0g
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
단백질
2.4g
지방
0.2g
포화지방산
0g
모노불포화지방산
0g
폴리불포화지방산
0g
트랜스지방
0g
콜레스테롤
0mg
나트륨
3mg
식이섬유
3.7g
칼륨
0mg
비타민A
0μg
비타민C
0mg
철분
0mg
칼슘
0mg
카페인
0mg
도수
0%
탄단지 비율(%)
탄수화물
단백질
1인분(회)
21
Kcal
탄수화물 :
70.8%
단백질 :
24.4%
지방 :
4.8%
요약 팽이버섯은 1인분 칼로리 약 21kcal이며, 탄수화물 비중이 높아 식후 혈당을 빠르게 올릴 수 있어요.열량이 낮은 편으로 다양한 채소를 골고루 섭취하는게 좋아요.
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