음식지니어트-다음한식지니어트-다음구이 / 볶음

영양성분

총 칼로리

578kcal

탄수화물

29.61g

- 당류

6.76g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

63.62g

지방

22.57g

- 포화지방산

3.579g

- 모노불포화지방산

9.006g

- 폴리불포화지방산

7.399g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

192mg

나트륨

2,204mg

식이섬유

5g

칼륨

1,583mg

비타민A

365µg

비타민C

36.4mg

철분

21.63mg

칼슘

283mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

25.6%

단백질

54.9%

지방

19.5%

쭈꾸미볶음

1회 제공량 (1인분 (300 g) = 300g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

25.11.10

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 46

4.8

5

4

3

2

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진니어트트님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

맛은 기대 이상이었습니다. 양념이 너무 맵지도, 너무 달지도 않고, 불맛도 약간 나는게 딱 깔끔하게 매콤달콤한 맛입니다. 쭈꾸미도 질기지 않고 부드럽게 씹혀서 식감이 아주 좋았습니다.

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진니어트트

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정채린님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

쭈꾸미볶음 먹을 땐 쭈꾸미삼겹으로 주문하고, 계란찜에 주먹밥 필수죠 ㅎㅎ 주먹밥 적당량 먹다가 마지막엔 볶음밥까지 만들어 먹어주면 넘 든든하고 맛있어용

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정채린

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지니5344458님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

쌈하고 매운게 땡겨서 주문했는데 성공 리뷰가 좋아서 시켰는데 너무 만족함 며칠 배달실패로 얼마 못먹었는데 오늘은 성공!!

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지니5344458

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종다리경아님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

우리동네 맛집 서해쭈꾸미 쭈꾸미볶음 불향이 가득하고 기분좋게 맵고 짭조름하니 하얀쌀밥에 비벼먹거나 김에 야채랑 싸먹으면 엄청 맛나요. 쭈꾸미 맛집은 이집이 젤로 맛나네요.

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종다리경아

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김현주님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지다중 미디어

쭈꾸미 삼겹살 볶음. 삼겹살, 양배추, 양파, 대파를 적당한 크기로 썰어 식용유 두른 웍에 센불로 볶아준다. 준비해뒀던 떡볶이떡과 매콤달콤 짭짤한 양념장을 넣어 볶는다. 양념이 잘 어우러지고 떡이 물러지면 쭈꾸미를 넣고 3-5분간 볶아주면 완성. 넓은 그릇에 덮밥으로도 좋고, 깻잎과 김으로 쌈을 싸 먹어도 좋다~❤ ^^

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김현주

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다아온님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지다중 미디어

쭈꾸미 7마리를 구입하여 볶음요리를 해 보았다. 우선 쭈꾸미 손질을 마치고 야채가 많으면 쭈꾸미 본연의 맛을 못내서 양파와 대파 당근을 굵게 채썰어주고 쭈꾸미를 냄비에 넣고 물약간 넣고 2분 안쪽으로 삶아준다. 고춧가루, 고추장, 간장, 물엿, 생강, 마늘 매실청까지 갖은 양념을 빠르게 볶고 팬에 썰어놓은 야채를 볶다가 쭈꾸미와 볶은 양념을 넣고 다시 볶아준다. 참기름 살짝, 통깨 착착 뿌리면 맛있는 쭈꾸미 볶음 완성입니다.

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다아온

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차오차이님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

쭈꾸미킹 가서 쭈꾸미볶음과 고르곤졸라피자 주문해서 먹었어요 쭈꾸미볶음 양도 넉넉하고 5가지 나물에 비벼 먹으면 끝내줍니다 피가 얇은 고르곤졸라피자도 쭈꾸미랑 같이 먹으면 쭈꾸미의 매운맛을 중화시켜 줍니다

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차오차이

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luna9님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지다중 미디어

쭈꾸미 비빔밥, 매콤한 쭈꾸미볶음이 입맛을 돌게해서 가끔 먹으러 간다. 보리밥에 여러가지 다양한 나물을 넣고 쭈꾸미볶음도 넣어서 비빈다. 맑은 콩비지찌개와 함께 먹으면 정말 맛있다

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luna9

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지니5634417님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

매콤 칼칼한 쭈꾸미볶음이에용 야채들 먹는맛도 재미지요 매콤 칼칼해서 술안주로도 최고애요 강추합니다 꼭 드셔보세뇨

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지니5634417

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지니라5488396님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

쭈꾸미킹 점심먹으러 왔어요 유명한집인데 온식구가 다 맛있어한답니다 나묾많이 넣고 매운맛 희석시켜 주면서 먹으면 좋아요

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지니라5488396

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지니5681018님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

화끈하게 매운맛이 당길 때 쭈꾸미볶음을 먹는다. 잘 볶아진 쭈꾸미는 탱글탱글하면서도 쫄깃하고 부드럽게 씹히는 식감이 일품이다. 고추장과 고춧가루로 만든 양념이 강렬하고 중독성 있는 매운맛을 낸다

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지니5681018

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지니5544566님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

냉동실에서 발견한 쭈꾸미. 각종 야채를 채썰어서 준비하고, 쭈꾸미 데쳐서 양념장에 퐁당. 야채 볶고, 합쳐서 볶기.

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지니5544566

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bbs550님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지다중 미디어

쭈꾸미 볶음 쭈꾸미 를 손질하여 갖은양념 넞고요 적당히 볶아서 드시면됩니다 밥을 그릇에 담고 쭈꾸미 볶음 을 얹져주어 쓱쓱 비벼 드시면 최고입니다 쭈꾸미는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 아주 이로운 해산물이에요. DHA 등 불포화 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다. 타우린 성분이 혈관을 튼튼하게 하여 고혈압, 뇌졸중, 심근경색과 같은 심혈관 질환 예방에도 큰 도움이 될 수 있어요. 쭈꾸미는 천연 피로회복제라고 불릴 만큼 피로 회복에 효과적입니다. 이렇게 좋은 쭈꾸미 볶음 을 안 먹을수 없겠지요 한번해서 드셔보세요

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bbs550

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수경2님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

쭈꾸미 볶음과 조개 칼국수로 친구들과 점심 외식을 했어요. 70번 직화로 구운 쭈꾸미 볶음이라서 불향이 진짜 좋네요.

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수경2

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지니5480213님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

쭈꾸미볶음 입니다. 콩나물과 함께 슥슥 비벼 먹으면 너무 맛있어요. 불향 가득한 맛에 소스가 일품이어서 남김 없이 먹었어요.

지니5480213님의 프로필 이미지

지니5480213

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딸기초코님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

석쇠불고기는 얇게 썬 소고기를 양념에 재워 석쇠에 구운 요리로, 불향이 배어 고소하고 달콤한 맛이 일품이다. 겉은 살짝 바삭하고 속은 촉촉해 씹는 재미가 있으며, 밥과 함께 먹으면 감칠맛이 더욱 살아난다.

딸기초코님의 프로필 이미지

딸기초코

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siro3344님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

쭈꾸미와 새우를 매콤한 양념에 볶은 쭈꾸미볶음입니다. 그냥 먹어도 맛있고 밥엔 비벼 먹어도 아주 맛있네요. 싱싱한 주꾸미와 탱글한 새우의 식감이 아주 훌륭합니다.

siro3344님의 프로필 이미지

siro3344

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은경파파님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

애들 재우고 쭈꾸미볶음을 시켜 먹었다. 여기에 소주랑 곁들였다. 애들이 아직 어려서 못먹는 음식이라서인지 더 맛있다. 내일 출근이니 많이는 먹지 말아야지~

은경파파님의 프로필 이미지

은경파파

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지니5631903님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

저녁에 쭈꾸미볶음 만들어서 맛있게 먹었어요. 쭈꾸미를 깨끗이 씻어서 끓는물에 살짝만 데쳐서 먹기좋은 크기로 잘라서 야채랑 양념넣어 버무려서 달군펜에 살짝 볶아서 먹음 맛있어요.

지니5631903님의 프로필 이미지

지니5631903

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지니5344541님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

언제나 먹어도 맵지만 또 생각나는 쭈꾸미볶음을 먹었어요. 매운맛을 중화시켜주는 짜장면을 곁들여서 먹으니 조금은 참을 수 있었어요

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지니5344541

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라뿅님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

손질된 냉동쭈꾸미를 사왔어요 해동시킨후 고추가루. 간장.알룰로스 굴소스. 양배추.양파.청양고추 넣고 휘리릭 볶았어요 깻잎에 싸먹으니 맛나요 밥도 쓱쓱 비벼먹었어요

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라뿅

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꿈굽는사람님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

쭈꾸미 볶음입니다 요즘이 쭈꾸미 철이라고 해서 맛이 아주 좋은데요 이렇게 다 볶음을 할 수 있게 나와있으니 그냥 요리만 하면 되는군요

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꿈굽는사람

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지니5245833님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

매콥한 쭈꾸미가 생각나서 쭈꾸미을 구입해서 소금으로 깨꿋히여러번 닦아서 먹기좋은크기로 자른후 약간의 고추장과 갖가지 양념으로 버무려서 먹었다

지니5245833님의 프로필 이미지

지니5245833

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지니5224648님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

쭈꾸미 볶음이 머코 싶어서 쭈꾸미명가에서 구매했다, 맛있게 매운 쭈꾸미를 후라이팬에 양파를 넣고 중블에 볶았다. 명가답게 맛이 좋다.

지니5224648님의 프로필 이미지

지니5224648

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미니정님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

직화쭈꾸미볶음입니다 보통맵기로 요청했음에도 너무 매웠고 고춧가루의 텁텁함이 심해 많이 남겨서 아쉬웠어요 재방문의사는 없어요

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미니정

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알수없음님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

외식으로 쭈꾸미볶음을 주문해서 먹었는데, 쫄깃한 쭈꾸미에 매콤달콤한 양념이 잘 배어 씹을수록 입안이 뜨거워진다. 아삭한 채소와 곁들여 먹으니 맛이 더 살아난다

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알수없음

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flowerhyun님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지다중 미디어

쭈꾸미는 못 참쥐 어예 참노 ㅠㅜ 저당소스 넣어서 만들어 먹는 쭈꾸미볶음~ 콩나물 잔뜩 넣고 식이섬유까쥐 챙겨봅시다!

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flowerhyun

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여름한님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

매콤한 쭈꾸미 볶음을 밥 위에 얹어서 덮밥처럼 먹어요 명절 지나고 느끼한 속을 달래주는 매콤함! 매운 혀를 달래줄 계란 한 알도 함께 합니다.

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여름한

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쿠아아님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

매콤하고 쭈꾸미가 토실토실해서 씹히는 맛이 좋았어요 비오는데 1시간 운전해서 가서 먹은 보람이 있었네요 같이 나온 도토리전도 맛있어요

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쿠아아

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얌이얌이님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

쭈꾸미볶음요리입니다. 콩나물과 같이 먹으면 환상의 조합인거 아시죠?? 콩나물의 아삭함과 쭈꾸미의 쫄깃함이 너무 맛있어서 추천드리는 메뉴입니다~~ 맵기조절도 되어서 맵찔이라면 걱정하지 않아도 좋은거같더라구요 꼭한번 드셔보기실 추천드려요

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얌이얌이

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주여니2님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

쭈꾸미 볶음 먹었네요. 살짝 매콤하니 맛있게 먹었습니다. 밀키트로 나와 있어서 만들기도 쉽고 간편하게 먹을 수 있으니 좋네요~

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주여니2

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마크로스님의 쭈꾸미볶음 후기 이미지

쫄깃한 쭈꾸미에 매콤달콤한 양념이 잘 배어 있어요. 한 입 먹을 때마다 매콤함과 감칠맛이 입안 가득 퍼져 밥과 함께 먹으면 굿~!

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마크로스

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