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영양성분

총 칼로리

27kcal

탄수화물

3.99g

- 당류

1.78g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

3.21g

지방

0.6g

- 포화지방산

0.114g

- 모노불포화지방산

0.063g

- 폴리불포화지방산

0.231g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

0mg

나트륨

3mg

식이섬유

2g

칼륨

303mg

비타민A

145µg

비타민C

39.5mg

철분

1.23mg

칼슘

63mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

51.2%

단백질

41.2%

지방

7.7%

달래

1회 제공량 (100g = 100g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

26.01.14

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 46

4.8

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현태수맘님의 달래 후기 이미지

아직추운겨울인데 봄온거처럼 달래가 많이나왔어요 해서 조금사와서 된장찌개에 넣을라공ㅎㅎ 봄기운맞고 기운차림니당

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현태수맘

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지니5658412님의 달래 후기 이미지

달래장은 향긋한 달래에 간장과 양념을 더해 만든 양념장으로, 알싸하면서도 감칠맛이 좋아요. 밥이나 두부, 나물에 곁들이면 입맛을 돋워주는 역할을 해요.

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지니5658412

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지니5360043님의 달래 후기 이미지

달래를 잘게 썰어서 간장과 함께 밥을 비벼 먹었는데, 달래의 향긋함과 간장의 짭쪼름함이 조화를 이루며 맛있었고, 아침에 간단히 먹기 좋은 것 같아요.

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지니5360043

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상큼아이님의 달래 후기 이미지

달래장 만들어서 김에다가 밥을 넣고 달래장 넣고서 싸서 먹어도 너무 맛있고 그냥 밥에다가만 비벼서 먹어도 너무 맛있어요

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상큼아이

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댕댕맘님님의 달래 후기 이미지다중 미디어

달래를 다듬어 총총 썰고 전복간장과 송표간장을 반반섞어 양념장을 만들어요 달래맛을 느낄려면 다른 조미료는 안넣는게 좋아요

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댕댕맘님

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춉맘님의 달래 후기 이미지

향은 부추나 파처럼 알싸하면서 부드럽고 마늘, 양파처럼 매운맛이 느껴지네요. 된장찌개에 넣으니 향긋한 달래향이 나면서 국물에서 감칠맛이 나네요.

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춉맘

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지니5347128님의 달래 후기 이미지

달래 계절없이 먹을수있는 달래가 한참나와있네요 달래간장만들어 들기름넣고 밥비벼 먹으면 맛있고 달래넣고 된장찌게 만들어도 달래향이 너무맛있어요

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지니5347128

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풀잎소리7님의 달래 후기 이미지

봄향기 가득한 달래가 벌써 마트에 나왔네요~ 1천원에 한다발 가져왔어요! 송송 썰어서 간장에 넣은 후 밥에 비벼먹고, 날김에 싸먹고~ 밥도둑입니다!

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풀잎소리7

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지니5631733님의 달래 후기 이미지

달래. 된장찌게나 양념장을 만들어먹거나 묻혀먹거나. 다양한밥법으로 먹을수있다. 그래서 이계절의 달래가 더특별히 맛이있답니다.

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지니5631733

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4947님의 달래 후기 이미지

봄이 오면 달래 냉이 노래 하듯이 봄에 먹는 채소라 생각하지만 겨울에도 먹을수 있어서 말입니다 달래장 만들어 비벼 먹으면 맛있습니다

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4947

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3759님의 달래 후기 이미지

입 맛 돋우는 달래로 간장에 고추가루 깨소금 달래 송송 썰어 넣고 참기름 들기름 넣고 믹스 하고 따뜻한 밥에 넣어 비벼 먹으면 얼마나 맛있게요

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3759

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챠차님의 달래 후기 이미지

달래는 향긋하고 상큼한 봄내음이 특징인 식재료로, 씹을수록 은은한 알싸함과 고소함이 입안에 퍼져요. 봄나물로 무쳐 먹거나 된장국에 넣으면 풍미가 살아나고, 입맛을 돋우는 데 좋다는 평이 많아요. 식감이 부드러우면서도 아삭해 다양한 요리에 잘 어울립니다.

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챠차

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이도연2lz님의 달래 후기 이미지

달래장은 봄 향이 살아 있는 달래에 간장을 더한 양념장으로, 알싸하면서도 상큼한 풍미가 매력이에요. 달래 특유의 향이 입맛을 돋워주고, 밥이나 비빔밥·두부·김에 곁들이면 간단해도 맛이 확 살아나요

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이도연2lz

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오로라05님의 달래 후기 이미지

겨울이지만 이른 봄의향과 풋풋함을 느끼고 싶어서 달래비빔밥을 만들어 봤어요 싱그러운 맛이 느끼면서 기분까지 가벼워지네요

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오로라05

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오월에님의 달래 후기 이미지

달래를 샀습니다. 양념장을 만들어서 곱창김에 싸 먹을 생각입니다. 방앗간에서 짠 들기름 듬뿍 넣고 양념장을 만들거에요.

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오월에

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지니5519408님의 달래 후기 이미지

달래늘 다듬어서 갓은양념으로 무쳐서 밥 비벼먹은면 얼마나 맛있게요 달래의 알싸한 맛이 한층 더 음식의 맛을 높여주지요 달래김치로도 해서 도 먹을만해서 넉넉히해서 두고 억었네요

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지니5519408

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복덩이12님의 달래 후기 이미지

달래를 깨끗이 씻어 끓는 물에 데친 후 간장, 식초, 참 기름 등으로 무쳐먹습니다. 달래를 깨끗이 씻어 김치나 된장찌개에 넣어 먹습니다

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복덩이12

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쥬진님의 달래 후기 이미지다중 미디어

달래를 넣은 달래오일파스타에요. 달래 뿌리부분을 먼저 오일에 볶고 초록색 잎 부분은 숨이 죽지 않게 마지막에 넣었어요

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쥬진

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지니5245833님의 달래 후기 이미지

요즘 달래는 옛날 달래보다 매운맛이 덜해서 약간 달래특유의 맛도 떨어진 것도 같아요. 달래는 잎과 줄기를 모두 먹을 수 있으며, 특유의 향과 맛을 가지고 있습니다ㆍ

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지니5245833

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숨은꽃처럼님의 달래 후기 이미지

달래로 만든 장이찌예요. 새콤달콤한 맛에 달래가 연하고 담백한 맛이 있어요. 삼겹살 먹을 때 같이 먹으면 고기의 느끼함을 잡아주어 좋을 것 같아요

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숨은꽃처럼

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지니5656038님의 달래 후기 이미지

달래장이에요. 그냥 간장은 그렇게 좋아하지 않는데, 달래장은 달래의 풍미가 간장의 맛을 확 끓여 올려줘서 밥에 김 달래장 이렇게만 싸 먹어도 정말 맛있어요

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지니5656038

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오와둥둥님의 달래 후기 이미지

달래는 알싸한 향이 좋은 봄나물입니다 요즘은 하우스 재배로 일년내내 먹을 수 있습니다 비타민 C와 알리신이 풍부해 면역력 증진, 혈액순환에 좋습니다

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오와둥둥

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52040891님의 달래 후기 이미지

달래를 구입했어요 달래는 향도 좋고 식감도 참 좋은 식재료예요 또한, 다양하게 활용될 수 있죠 찌개, 양념, 무침 등등 이번에 달래장을 만들기 위해 구입했습니다

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52040891

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꽂다지님의 달래 후기 이미지

달래 달래간장을 만들어 김을 싸먹으면 맛이 좋다. 간장에 달래를 송송 썰어 넣고 거기에 마늘. 참기름을 넣고 깨소금. 매실을 넣고 잘 섞는다.

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꽂다지

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jjjjay님의 달래 후기 이미지

달래는 특유의 향긋함과 알싸함이 입맛을 깨워주어 어떤 음식에도 상큼한 변화를 줍니다. 간장 양념에 조물조물 무치면 깊은 풍미가 올라오고, 따뜻한 밥 위에 올려 비벼 먹으면 봄 향이 그대로 느껴집니다. 입맛 없을 때 상큼하게 기분을 되살려주는 재료예요.

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jjjjay

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파랑이이님의 달래 후기 이미지

달래무침 다시 만들어 먹어봤는데 달래 향이 지나치게 강하지 않고 은은하게 퍼져서 한입 먹을 때마다 봄기운 같은 상큼함이 느껴졌어요. 양념도 담백하게 배어 밥이랑 비벼 먹으니 조화가 좋아 부담 없이 계속 먹을 수 있었고, 깔끔한 맛이 오래 남아 끝까지 만족스럽게 즐길 수 있었습니다.

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파랑이이

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이여사님님의 달래 후기 이미지

달래는 잎이 진하고 뿌리가 매끄럽고 알뿌리가 둥글고 향이 진한 것을 선택해서 쉽게 여러가지 야채와 섞어 비빔밥이나 양념으로 요리해요

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이여사님

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천사미님의 달래 후기 이미지

달래사서 무침하고 달래간장도 만들었어요 진간장 청양고추 마늘 매실액기스 깨 참기름 고춧가루넣고 만들어 계란후리이해서 밥 비벼먹었는데 너무 맛있어요

천사미님의 프로필 이미지

천사미

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권순님의 달래 후기 이미지

달래 양념 간장도 만들고 되장찌게에도 넣어 보려구요. 봄나물이라고 했는데 요즘은 겨울에도 마트 에 진열 되어 있었어요. 하우스 재배 일텐도도 달래향이 진하네요.

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권순

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예픈공주님의 달래 후기 이미지

곱창김사다가 달래간장 만들어 김싸먹으려고 샀어요 이맘때면 먹는 반찬인것같아요 매간장보단 달래넣으면 더맛있어요

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예픈공주

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지니5642016님의 달래 후기 이미지

재래시장 갔더니 겨울인데도 봄처럼 나물이 많네요 그중에 달래도 사왔습니다 간장양념 빡빡하게해서 뜨끈한밥에 비벼먹고 묵쒀서 양념장 올려서 먹어야겠어요.

지니5642016님의 프로필 이미지

지니5642016

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지니5631903님의 달래 후기 이미지

마트에 갔다가 달래가 눈에 뛰어서 구입 했어요. 저녁에 달래간장 만들어서 김 싸서 맛있게 먹을려구요. 달래는 손질해서 깨끗이 씻어서 물기를 빼주고 송송 썰어서 간장 고추가루 매실액 참기름 참깨 넣어 섞어주면되요. 만들기는 간단한데 맛은 좋아요.

지니5631903님의 프로필 이미지

지니5631903

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