캐시리뷰
친구초대 이벤트
장어덮밥
4.8 (리뷰 286개) 칼로리& 영양성분
1회 제공량(400g)
분량
총 칼로리
626kcal
탄수화물
75.2g
당류
8.5g
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
단백질
34g
지방
20.9g
포화지방산
4.1g
모노불포화지방산
11.4g
폴리불포화지방산
3.4g
트랜스지방
0g
콜레스테롤
174mg
나트륨
1,225mg
식이섬유
6.1g
칼륨
763mg
비타민A
1,686µg
비타민C
14.8mg
철분
5mg
칼슘
143mg
카페인
0mg
도수
0%
탄단지 비율(%)
탄수화물
단백질
지방
1인분(회)
626
Kcal
탄수화물 :
48.1%
단백질 :
21.7%
지방 :
30.1%
요약 장어덮밥은 1인분 칼로리 약 626kcal이며, 포만감과 근육 유지에 도움을 주어 식단 관리에 유리한 음식이에요.밥과 소스 비중을 줄이고 채소 비중을 높이는게 좋아요.
식단 기록으로 식단관리 해보세요
놓치기 쉬운 다이어트 정보를 확인하세요
전문가 다이어트 매거진
더보기
💧다이어트할 때 물 많이 마시기 중요! 대체가능 차와 음료 알아보기
다이어트 중 물을 충분히 마셔야 한다는 건 알겠는데 맹물만 마시다 보면 질리기 마련이죠.
살이 갑자기 안 빠진다면? 다이어트 정체기 이유와 극복법
열심히 운동하고 식단관리 하고 있는데 어느 순간부터 체중계 숫자가 꿈쩍도 안 하는 날이 와요.
급격한 다이어트 부작용 위험, 한 달에 몇 kg 빼는 게 안전할까?
빨리 빼고 싶은 마음, 당연히 이해해요. 그런데 급격한 체중 감량은 원하는 몸을 만들기는커녕 오히려 더 빼기 어려운 몸으로 바꿔놓을 수 있어요.
🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식
분명히 먹었는데 또 배가 고프고, 손이 자꾸 간식으로 가는 날 있으시죠?
리뷰쓰고 500P 바로받기