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다이어트 일기(식단,운동)
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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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나도 모르게 혈당 올리는 아침 습관 5가지☀️

나도 모르게 혈당 올리는 아침 습관 5가지☀️

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📢5월 1차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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3.6만
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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 2회차 (주제: 저당간식)

[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 2회차 (주제: 저당간식)

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11.3만
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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 6회차 OPEN 🎉

[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 6회차 OPEN 🎉

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목요일 마무리

성실한라떼누나
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목요일 마무리

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삼만보 걷기

tradingcom
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삼만보 걷기

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목요일 건강걸음

정수기지안맘
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목요일 건강걸음

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목요일 만보걷기

들꽃7
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목요일 만보걷기

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점심은 가게에서 샐러드와 크샷추 빙수

성실한라떼누나
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점심은 가게에서 샐러드와 크샷추 빙수

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만천보 걷기 딱 좋아요

미주장
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만천보 걷기 딱 좋아요

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오후 운동

tradingcom
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오후 운동

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10.9 만보걷기

워니뚱
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10.9 만보걷기

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중식으로 한끼

여리랑이
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중식으로 한끼

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스쿼트 500개 고고💪

자스민꽃
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스쿼트 500개 고고💪

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모닝 러닝 & 하늘보기 ⛅️

자스민꽃
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모닝 러닝 & 하늘보기 ⛅️

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아침 러닝 20분😉👍

자스민꽃
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아침 러닝 20분😉👍

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장건강 유산균

정수기지안맘
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장건강 유산균

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따뜻한 물 한잔으로

정수기지안맘
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따뜻한 물 한잔으로

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빵 먹기 전에 야채와 단백질 챙김

성실한라떼누나
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빵 먹기 전에 야채와 단백질 챙김

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오전 운동

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10.8 만보걷기

워니뚱
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10.8 만보걷기

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목요일 시작

성실한라떼누나
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목요일 시작

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스트레칭

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스트레칭

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걷기운동 후 출석 포인트 적립하네요.

정수기지안맘
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걷기운동 후 출석 포인트 적립하네요.

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