다이어트 일기(식단,운동)

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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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스트레칭

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홈트

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유산균

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공복물

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오늘의 걸음

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만이천보 완료

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수요일 만보걷기 달성

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식사후 혈당 관리 걷기로🏃

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삼만보 걷기

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비가 내려도 만보걷기는 했어요

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수요일 마무리

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카무트 효소

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계단 오르기

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2025년 8월 13일 수요일 오후 6시 48분 오후 운동걸음수 8037걸음

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점심은 플라워카페에서 샐러드+전

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오후 운동

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점심 후 걷기운동으로 🏃

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수요일 시작

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2025년 8월 13일 수요일 걷기

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으뜸님과의 루틴💛

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