다이어트 일기(식단,운동)

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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 3회차 (주제: 저당음료)

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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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홈트

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유산균

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공복물

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2025년 8월 15일 금요일 오후 5시 7분 오후 운동걸음수2258걸음

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토요일 시작

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홈트

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스트레칭

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오늘 걸음수

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만보걷기와 계단오르기

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0815 러닝

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만천보 걸었어요

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이만보 걸었어요.

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2025년 8월 15일 걷기

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2025년 8월 15일 다이어트

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금요일 마무리

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삼만보 걷기

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저녁식사 후 혈당 걷기로 🏃

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초모식초 한 잔으로 풀어주네요. 🍎

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간식은 크샷추로 만든 커피 팥빙수😊

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점심은 직원식당에서 순대만두전골

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