다이어트 일기(식단,운동)

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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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금요일 아침

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비타민

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홍삼정🧧

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금요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

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유산균💊

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공복물💦

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오늘 수면😪 6시간반이네요~

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홈트

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스트레칭

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만보 걷기 완료

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2025년 8월 7일 목요일 걷기

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0807 러닝

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만사천보 걸었습니다

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목요일 마무리

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카무트효소

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계단운동

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목요일 걸음수

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삼만보 걷기

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식후 산책으로 마무리하네요.🏃

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하루한끼 샐러드

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