장보고
요즘 공기가 맑고 깨끗해서 푸르고 더 자연이 아름다운 날이네요 아침 산책 수고하셨어요
파아란 하늘을 올려다 보고 시작하네요.
식사후 가볍게 걸으면서 깊은 호흡으로
맑은공기를 흠뻑 마시고 나니 몸도 마음도
시원하네요.
혈당 관리에 도움이 되는 걷기로 소화도
시키고 오르막길과 내리막길을 번갈아
걸으며 운동의 효과도 높여줍니다.
요즘 공기가 맑고 깨끗해서 푸르고 더 자연이 아름다운 날이네요 아침 산책 수고하셨어요
아침부터 열심히 하시는군요
아침식사 후 가볍게 걸으면서 소화도 시키고 기분전환이 되네요