다이어트 일기(식단,운동)

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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 💉위고비/마운자로 탐구생활 1회 | 📢 복용 중인 분도, 고민 중인 분도 모두 참여 가능해요!

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 7회차 OPEN 🎉

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 3회차 (주제: 저당음료)

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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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공복물 한잔

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홈트

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계단오르기

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건강 걸음으로 마무리하네요.

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월요일 걸음수

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식후 산책으로 🏃

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하루 한끼 샐러드 먹어요

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삼만보 걷기

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월요일 마무리

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💪8.4 만보걷기 💕

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2025년 8월 4일 월요일 운동

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만이천보나 걸었습니다

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2025년 8월 3일 월요일 식단

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2025년 8월 4일 월요일 오후 5시 20분 오후 운동걸음수7939걸음

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점심은 플라워카페에서

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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오후 운동

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식물성 런천미트 볶음밥

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아침은 기본식단(두부 그릭야채과일 샐러드)

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모닝밥🩷

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