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다이어트 일기(식단,운동)

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구수한 보리차물 한 잔 [8]

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화요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ [5]

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유산균💊 [5]

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공복물💦 [5]

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장건강 유산균 💊 [8]

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공복물 한잔 미지근하게 [8]

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아침은 통밀빵+땅콩버터로 [8]

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홈트 [12]

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스트레칭 [10]

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💪7.14 만보걷기 💕 [6]

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계단운동 [4]

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월요일 걸음수 [5]

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긴장 완화 스트레칭 [10]

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심박수 팍팍 계단오르기 🏃 [4]

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저녁 산책으로🏃 [6]

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삼만보 걷기 [10]

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