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아침 공복 혈당 관리엔 = 🫐블루베리 + 🥦브로콜리, 그리고 단백질

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🍹가장 빨리, 가장 많이 살찌는 음식은? ‘마시는 탄수화물’

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⛰️토요일 만보 걷기 이만오천보

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모두의챌린지 200원적립하기

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🌼금요일 만보걷기 이만천보

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이번주 목표

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🌱목요일 만보걷기 만팔천보

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이번주는 카페인 금지

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🍅수요일 만보걷기 만육천보

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이번주 목표

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체중 조절..

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하루 시작은 체중체크 하고 커피 내리기

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뱃살타파

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아침 운동 출발전 무게 측정

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🫶월요일 만보 걷기 만육천보

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