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번호 제목 글쓴이 등록일 조회 추천 스크랩

📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 💉위고비/마운자로 탐구생활 1회 | 📢 복용 중인 분도, 고민 중인 분도 모두 참여 가능해요!

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 3회차 (주제: 저당음료)

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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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(캐시홈트)초보자도 쉽게 따라할수 있는 점핑운동

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오늘 걸음수

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만보걷기운동 완료

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저녁은 산책후 물~

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“다리에 쥐나고, 없던 변비 생기고”…이런 것도 수분 부족 신호?

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많이 먹더라도 걸어봅시댜!!

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지인이 농사지은 자두

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점심 가게에서 샐러드와 검은콩두유

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간식 챙겨줍니다 😀

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식사량 줄이고, 운동량 늘렸는데 살찐다면… 평소 ‘이것’ 부족한 게 원인?

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계단오르기 고고

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“과일과 커피는 언제?”…살 뺄 때 지키면 좋은 식사 순서 식사 전 섬유질 섭취, 아침 커피는 오전 11시, 저녁식사는 오후 5시…식사 시간과 순서도 중요

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(캐시홈트)초보자도 쉽게 따라할수 있는 점핑운동

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단호박과 감자를 쪘어요

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오트밀 견과류 과자를 만들었어요.

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토요일 아침2차(모자이크안국에서 빵)

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버섯 삼총사 맛있는 요리

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아침에 '이것' 먹으면, 점심·저녁 덜 먹어 살 빠진다

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“찬물 샤워하면 살 빠진다?” 다이어트에 도움 되는 ‘의외의 습관’ 5가지

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구름구름

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