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나만의 혈당 관리 방법

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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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식후 걷기

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미역국

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아침식사 후 걷기

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식후 산책

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저녁식사 후 산책

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자기 전에 사과초모식초

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식후 걷기

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보이차 한 잔

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식후 걸어요

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저녁식사 전 우유 🥛

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계단오르기

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식후 걷기

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계단오르기로 하체 단련

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점심 식사 전 우유 🥛

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노루궁뎅이버섯

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사과 초모식초

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식후 산책

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식전 우유 한 잔

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라면을 건강하게 먹는 6가지 방법으로

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식후 걷기

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