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다이어트엔 몇 보가 필요할까? 걸음 수별 건강 효과 A to Z

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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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자기전 숙면을 위한 스트레칭

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씨뎅이

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비는오지만 만보걷기운동 완료

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러닝하면 살 빨리 빠지는 건 맞지만… ‘이것’ 꼭 병행해야

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뽀봉

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심으뜸 10분스쿼트 👍

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자스민꽃

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‘한 번에 쭈욱~’ vs ‘조금씩 더! 더!’… 올바른 스트레칭법은?

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뽀봉

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비오는 날 계단오르기.

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한결맘

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자기전 숙면을 위한 스트레칭

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복덩인

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건강한삶 13천보 걸었어요

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미주장

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나의 건강 상태와 체력수준에 맞는 운동으로 시작하세요

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정수기지안맘

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자기전 숙면을 위한 스트레칭

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씨뎅이

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만보걷기운동 완료

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미주장

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인증

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숙면 스트레칭

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만보 걸었어요

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아침 스트레칭

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비오는 아침 스트레칭

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챌린지8기

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홈트3일차

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날씨가 궂어도 만보걸었어요

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