클레어01님의 삼겹 리뷰

항정살

항정살 철판 볶음밥을 점심으로 먹었습니다 항정살의 효능은 여러 가지 입니다 비타민 B군이 풍부해서 피로 회복에 도움이 됩니다 단백질이 풍부해서 근육강화와 체력회복에 좋습니다 아연, 셀레늄이 풍부해서 면역력 강화에 도움이 됩니다 지방 함량이 높아서 포만감이 오래 갑니다

돼지고기 구이

돼지고기를 구워서 칼로 잘라 주는 것을 사이판 마지막 날 야외에서 많은 사람들이 와글와글 모여서 잘라준 고기를 접시에 담아와서 맛을 보니 야들야들한 돼지고기를 호텔 특제소스를 콕콕 찍어서 먹으니 고기맛이 더 구수해서 맛있게 먹었습니다 먹었답니다.

한돈

삼겹살

한돈 삼겹살을 구매했습니다. 한돈 삼겹살은 쫄깃한 식감과 육즙이 그리고 지방의 고소한 맛 모두가 좋아하는 한돈 삼겹살입니다. 질이 좋은 고기로 어떤 요리를 해도 맛있게 먹을 수 있습니다. 한돈 인증마크가 붙은 고기는 신뢰감이 생기네요.한돈 삼겹살은 맛있어요.

롯데

목살갈비

오늘 저녁에 집에서 목살갈비를 맛있게 구워 먹었는데 정말 최고의 선택이었어요. 달콤 짭조름한 양념이 고기 속까지 쏙 잘 베어 있어서 밥반찬으로 아주 딱이더라고요. 목살 특유의 퍽퍽함 없이 부드럽고 쫄깃한 식감이 살아있어 씹을수록 고소해서 가족들 모두 잘 먹었습니다

양갈비

라무야끼라는 양갈비 외식했어요 바 형태 좌석에 앉으면 직원분이 바로 앞에서 양갈비를 직접 구워주는데, 굽기 정도를 취향도 물어봐서 가장 맛있는 상태로 맞춰줘서 편하게 먹었어요 숯불 향이 은은하게 배인 양갈비는 잡내 없이 부드럽고 육즙이 풍부하고 한정성껏 구워주는 모습 덕분에 식사 자체가 하나의 코스처럼 느껴지는 갓ㄱ고기 맛은 물론 보는 재미까지 있어 특별한 날 방문하기 좋은 곳이었습니다.

목살

목살구이하려고 마트에서 대패 목살을 구매했어요 돼지고기 목살의 효능은 여러 가지 입니다 단백질 공급으로 근육 조직과 피로 회복에 좋습니다 비타민 B군과 미네랄이 풍부해 면역력에 도움이 됩니다 라드도 불포화지방이 포함되어 있어서 에너지 공급에 도움을 줍니다

커클랜드

베이컨

반찬이 없어서 베이컨을 볶았습니다. 슬라이스 베이컨이라 간편해서 요리 하기가 좋으네요. 여러종류의 요리를 오늘은 생략하고 베이컨 고유의 맛을 즐기기 위해 초간단 방법을 했습니다. 고소해서 맛나네요. 약간 신 파김치랑 먹으니까 맛이 환상적입니다.

항정살

항정살 특유의 살코기 사이에 촘촘히박힌 마블링덕분에 씹을때마다 겉은 쫄깃하고 서걱,사각 하게 씹히는 재미가 있어요. 삼겹살보다 한층더 짙고 부드러운 지방의 풍미가 입안가득 퍼지며 구울수록 고소함이 극대화해요. 소금장에 찍어서 먹고 청량고추와 먹으니 좋아요.

우래옥

불고기

정갈하게 나온 불고기가 아주 맛있는 냄새를 풀풀 풍겨 먹음직 스러웠습니다. 고기의 식감이 아주 부드러워 밥과 함께 먹기에 부담없고 좋았습니다. 짭쪼름하면서 달달한 양념이 과하지 않고 적당해서 간도 딱 맞았고 솔솔 뿌려진 깨가 고소한 맛 까지 더해줬습니다.

그리팅

부추페스토 오리볶음

그리팅에서 나온 도시락입니다 부추페스토 오리볶음입니다 오리를 튀기거나 구운게 아니고 볶아서 건강한 맛을 유지하는거 같네요

CJ

더건강한 직화구이햄

접어먹는 김밥 먹을 따 딱인 직화구이햄입니디 직화 특유의 훈연향도 좋고 함이 통통해서 먹기 좋은 사이즈로 손질해서 먹기에 좋았습니다 저는 햄을 워낙좋아해서 맛있게 먹었어요 햄 좋아히는 분들 여기꺼 잡내도 없이 깔끔해서 좋았으니 추천드러요

대패삼겹살

얇게 썬 대패삼겹살은 불판 위에 올리자마자 지글지글 익으며 고소한 향을 퍼뜨린다. 얇은 두께 덕분에 빠르게 익어 바로 먹을 수 있고, 바삭하게 구워진 가장자리와 촉촉한 식감이 매력적이다. 씹을수록 삼겹살 특유의 고소한 풍미와 감칠맛이 입안 가득 퍼진다. 쌈채소에 싸 먹거나 김치, 마늘과 곁들이면 더욱 맛있으며, 부담 없이 즐기기 좋은 술안주이자 식사 메뉴다. 가성비와 맛을 모두 만족시키는 대패삼겹살 한 접시였다.

베이컨

베이컨 짭짤하고 바삭한 풍미가 입맛을 사로잡아요. 어떤 요리에 넣어도 감칠맛을 확 올려주는 만능 재료예요. 최고에오

피코크

맛있는 수육

수육은 돼지고기를 푹 삶아 담백하게 즐기는 한국식 요리입니다. 잘 삶아진 고기는 부드럽고 촉촉한 식감을 가지고 있어 씹을수록 고기의 풍미가 은은하게 퍼집니다. 보통 김치나 새우젓, 쌈장과 함께 먹으면 맛의 균형이 더욱 좋아집니다. 상추나 배추에 싸 먹으면 담백하면서도 깔끔한 맛을 즐길 수 있습니다. 부담 없이 즐기기 좋은 전통적인 고기 요리입니다.

피코크

맛있는 수육

유튜브 보고 혼자 따라해봤습니다 숙주를 바닥에 깔아야하는데 없어서 패스 소주나 청주가 없어 대충 물 부어서 햇는데 보기에도 그럴싸하고요 약간 잡내가 남아있지만 맛은 양호합니다

하이포크

가브리살

가브리살은 지방이랑 단백질이랑 적절하게 포함되어 있어요. 소스가 제일 문제인데 소금 찍어먹고 탄수 양 조절하면 괜찮아요 저는 여기에 대파도 같이 구워서 먹었는데 달달하고 맛있었어요 자주는 아니지만 먹고싶을 때 정량만 지킨다면 괜탆습니다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

피자헛

오이피클

피자헛 오이피클 맛있어요. 사각사각 씹는 식감도 즐거워요. 새콤달콤 간도 쎄지않고 부드럽고 좋아요. 평소 파는 피클은 잘 안 먹는데 피자헛 오이피클을 맛있어서 다 먹게 되더라구요. 느끼함도 잡아주고 상큼해서 자꾸 먹게 되네요. 맛있어요.

더조은

콤부차 복숭아

콤부차 복숭아맛 딸이 사다줘서 마시고 있어요. 거품이 부글부글 일어나서 가득할 땐 화나거나 속상할 때의 내 속 같고 건들지않고 가만 냅두면 거품이 사라지고 맛있는 복숭아 콤부차가 속을 달래주는 것 같은느낌이랍니다. 편하게 냉수에 타마셔요.

사과 주스

뚜레쥬르에서 빵을 사서 먹으면서 같이 먹으려고 사과주스를 한개 샀다 사과를 직접 갈아넣은것 처럼 사과향이 강하게 나면서 인위적인 단맛이 아니라 자연적인 단맛이 난다 깔끔하고 상큼해서 목넘김이 편하게 잘 넘어갔어요 다이어트 음료로도 좋은것 같아요 소화에도 도움이 되구요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

농심

양파링

농심 양파링은 언제나 맛있어요. 80g 한 봉지에 375kcal이고 양파는 4.8% 들어있다네요. 식이섬유가 4.9mg 20%나 되구요. 당은 5g 5%밖에 안되서 다이어트시 과자 먹고 싶을 때 즐겨먹는답니다. 단점은 양파 원산지가 중국산이래요.

잡곡밥

파로곡물밥은 씹을수록 고소한 풍미가 느껴져 만족스러웠어요. 톡톡 씹히는 식감이 살아 있어 일반 잡곡밥보다 먹는 재미가 있었고 포만감도 꽤 좋은 편이었어요. 담백한 맛이라 어떤 반찬과도 잘 어울리고 식이섬유가 풍부한 곡물을 챙길 수 있어 한 끼 식사로 든든했어요. 부담 없이 즐기기 좋은 건강한 곡물밥이었습니다.

녹차

아들이 일본 여행가서 사다 준 미야자키현산 徳用青柳 (토쿠요 아오야기) 녹차입니다. 특징은 센차(煎茶)를 정제하는 과정에서 선별된 큰 잎을 모으거나 늦게 딴 찻잎을 사용한 차로, 일반적인 '반차(番茶)'로 분류됩니다. 맛은 떫은맛과 단맛이 조화로운 담백하고 시원한 풍미가 특징이며, 식사와 함께 마시기 좋습니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

고구마

요즘 변비에 살까지 쪄서 무척 고민을 했다. 그러다가 오늘부터는 아침에 고구마를 먹기로 했다. 고구마는 식이섬유 베타카로틴 안토시아닌이 풍부해 항암 면역력 강화 변 비 예방 혈관 건강 및 고혈압 예방 다이어트 에 탁월한 효능을 가 진 알카리 성 식품이라고 한다. 계속 먹으면 변비에 에서 해방 될까 해서 먹어 보려고 한다.