지니5552310님의 동원 고등어 무조림 리뷰

오징어젓갈

반찬으로 오징어 젓갈을 먹었습니다 오징어의 효능은 여러 가지 입니다 단백질이 풍부해서 근육과 조직 유지에 좋습니다 타우린이 풍부해서 피로회복에 도움이 됩니다 셀레늄, 인, 아연 등 미네랄 성분이 풍부합니다 다이어트 식품으로 좋지만 젓갈은 염분이 높아서 반건조 오징어를 구워먹는 것이 효과적입니다

동원

오징어젓

오징어젓은 쫄깃한 식감과 짭조름한 감칠맛이 어우러진 밥반찬의 대표주자다. 잘 숙성된 양념이 오징어에 깊이 배어 있어 씹을수록 매콤하면서도 달큰한 풍미가 퍼진다. 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 입맛을 확 살려주고, 참기름이나 김과 함께 곁들이면 고소함이 더해진다. 적당한 매콤함과 감칠맛 덕분에 계속 손이 가는 매력적인 반찬이다.

명란

명란을 듬뿍 넣고 스파게티를 만들어 먹었어요. 프라이팬에 식용유를 두른 후 명란을 달달 볶았어요. 맛술과 후추를 넣어 냄새를 잡았습니다. 7분 정도 삶은 면을 명란이 담긴 프라이팬에 넣어 함께 1~2분 정도 더 볶았습니다. 빡빡하지 않도록 면수를 추가했어요.

오징어젓갈

오징어젓갈입니다. 쫄깃한 오징어의 식감과 매콤달콤한 양념이 어우러져 입맛을 돋우기에 충분합니다. 짭조름한 감칠맛이 잘 살아있어 흰 쌀밥에 곁들여 먹기 좋으며, 씹을수록 오징어 특유의 고소한 맛이 은은하게 배어 나옵니다. 완전 밥도둑 반찬이에요!

양념게장

오눌 식사하러 간옷에서 감장 게장이 나왓어요 보통 게장 안좋아하는게 이건 소스가 진짜 맛잇엇어요 소스만으로 밪 한그릇 다 비울수 있엇습니다 달았는데 그게 비린내도 안나고 절묘하게 잘 어율렷습니다 저는 좋앗네요 샹각낭거같어요 둥분간은요

명란

명란젓은 짭조름하면서도 깊은 감칠맛이 매력적인 밥도둑이다. 톡톡 터지는 알의 식감이 입안에서 살아 움직이며, 고소하면서도 은은한 바다 향이 퍼진다. 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 풍미가 더욱 살아나고, 참기름을 살짝 더하면 부드러운 맛이 배가된다. 과하지 않은 짠맛 덕분에 다양한 요리에 활용하기 좋고, 간단하면서도 만족스러운 한 끼를 완성해준다.

명란젓

명란젓입니다. 냉동 제퓸 입니다. 껍질이 제거되어 있어서 사용하기 편리해요. 많이 짜지는 않고 적당히 간이 되어있습니다. 저는 주로 계란찜에 넣는데..계란 두개에 4분의1 정도 사용하고싶은데 녹이면 한번에 써야해서 그점이 좀 아쉽습니다. 맛은 좋아요

명태회무침

점심에 방문한 전복촌이라는 식당에서 명테회 무침도 나왔어요~ 명태회가 쫄깃쫀득하면서 고추장 양념이랑 잘 어우러져서 정말 감칠맛 폭발에 너무 맛있더라구요~ 노오란 속배추와 잘 아우러져서 같이먹으니 아삭하면서 쫀득하니 너무 맛있게 먹었어요

오징어젓갈

오징어 젓갈에 얇게 썰은 무를 넣고 무침을 만든 반찬이 상차림으로 나왔습니다 . 짜지 않고 무가 아삭아삭해서 씹히는 식감이 좋으네요. 입맛이 없을때 입에 맞는 젓갈 한접시가 최고입니다. 오징어 젓갈에는 단백질과 아미노산이 풍부합니다.

명란

명란을 굽지 않고 먹었더니 맛이 없어서 후라이팬에 구워 먹어 봤더니 그나마 괜찮네요 짭쪼름한게 밥이랑 잘 어울리네요 알이 씹히는 식감도 좋고 젓갈답게 짜지만 밥이랑 먹으니 명란 한개면 밥 한공기를 먹을수가 있네요 잘 산거 같아요 반찬 걱정 안 하고

간장게장

다양한 해산물 간장게장 요리에요. 가족 여행 중 함께 먹었어요. 신선한 해산물이 다양하게 담겨 있어 만족합니다. 조개, 문어, 전복, 새우, 게, 연어 등 재료 본연의 맛이 살아 있고, 골라 먹는 재미가 있어요. 과하지 않은 양념이 잘 어울리고 짜지 않아 깔끔하고 담백해요.

게장

한국인의 밥도둑이라 불리는 게장입니다 간장게장이랑 양념게장 둘 다 시켜봤어요 저는 게장이 처음이었는데요 간장게장은 확실히 비린내가 완전히 잡히지 않아서 먹기 좀 힘들었고 양념게장은 아무래도 매콤함이 강하다보니 꽤 괜찮았어요 개인적으론 게장의 매력은 잘 느끼진 못했지만^^; 한번쯤 먹어보는것도 좋은 경험 같아요

오소리감투

오소리감투국은 쫄깃한 식감과 깊은 국물 맛이 어우러진 별미다. 오소리감투 특유의 쫀득함이 씹을수록 고소하게 느껴지고, 진하게 우러난 국물은 담백하면서도 깔끔하다. 잡내 없이 잘 손질되어 부담 없이 먹기 좋고, 따뜻하게 한 그릇 먹으면 속이 든든해진다. 술안주나 해장용으로도 잘 어울리는 메뉴다.

명태회무침

명태회무침을 먹어봤어요. 쫄깃한 명태회에 매콤새콤한 양념이 잘 배어 있어 한 입 먹자마자 감칠맛이 확 느껴졌어요. 양념의 적당한 매콤함과 산뜻한 산미가 어우러져 입맛을 돋워줬고, 아삭한 채소가 함께 들어 있어 식감도 풍부했어요. 부담 없이 즐기기 좋으면서도 밥과 함께 먹기 좋은 반찬이었어요.

오징어젓갈

오징어젓갈의 짭짤함과 무의 시원한 아삭함이 잘 어우러진 반찬이다. 무를 듬뿍 넣어 짠맛이 부드럽게 잡혀 부담 없이 먹기 좋다. 씹을수록 오징어의 감칠맛과 무의 달큰함이 함께 느껴진다. 밥과 함께 먹으면 입맛을 확 살려주는 매력적인 조합이다. 깔끔하면서도 중독성 있는 맛이라 자꾸 손이 가는 반찬이다.

낙지젓갈

목포 산낙지로 짜지않고 감칠맛 나게 조리된 목포 낙지젓갈과, 목포의 명물 갈치속젓까지! 직접 만든 레시피로 정성까지 함께 배송되니 집에서도 안심하고 신선하고 맛있는 밥도둑 젓갈을 즐길 수 있습니다. 쫄깃한 식감과 매콤한 양념이 잘 어울러져 이미 입소문이 자자한 광명수산 인데요. 그냥 먹어도 좋고, 밥반찬으로도 좋고, 술 안주로도 좋아요!

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

봄날

냉동 통고구마

​❄️ 고구마 얼려 드세요! 고구마를 찌거나 구운 뒤 차갑게 식히면 탄수화물이 저항성 전분으로 변합니다. 이 성분은 소화 흡수 속도가 느려서 혈당이 급격히 오르는 걸 막아주고 체중 조절에도 효과적입니다. ​💡 맛있게 즐기는 팁 ​해동 없이 바로 먹으면 아삭하고 시원한 식감이 일품입니다. ​조금 부드럽게 먹고 싶다면 실온에서 살짝 해동하거나 에어프라이어에 겉만 살짝 데워 '겉따속차'로 즐겨보세요!

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

계란후라이

단백질 보충 차원에서 달걀후라이 2개를 스텐팬에 구웠습니다.달걀은 매일 먹는편이라 가급적 무항생제 or non gmo 사료를 먹인 달걀을 구입해서 먹는 편입니다. 올리브유에 조금 바삭하게 구워먹으면 비린내도 안나고 맛있습니다.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

오뚜기

잡곡밥 반공기

귀리와파로 검정콩등 잡곡과 말린톳까지 불려넣어 밥을 지었어요. 귀리와 파로등의 톡톡하고 탱글한식감은 밥을 오래씹게 해주는 역할을해서 급하게 먹는 식습관에 도움이되요. 혈당조절및 다이어트나 혈관건강에도 좋은 성분들이 많이 있지만 흰밥보다 칼로리 차이가 많진않아 반공기만 먹었어요

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

요거프레소

요거트아이스크림

요거트 월드라는 곳에서 파는 요거트 아이스크림인데 달지도 않고 상큼해서 너무 맛있어요!! 자기가 좋아하는 토핑을 올려서 먹을 수 있어서 좋아요!!!🩷

대상웰라이프

뉴케어 고칼슘 영양갱 (팥맛)

운동하다 보면 갑자기 기운이 빠지는 당 떨어지는 순간이 오잖아요? 그럴 때 주머니에서 쏙 꺼내 먹으면 흡수도 빠르고 포만감도 적당해서 다시 힘을 내기에 딱입니다. 단순한 팥 앙금의 진한 맛을 넘어 칼슘을 보충할 수 있다는 점이 건강을 생각한다면 최대 매력 포인트인 것 같아요.

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다