건강하게걷님의 해물찜 리뷰

조개찜

오랜만에 조개찜을 만들었습니다. 조개를 참기름으로 달달 볶아서 미더덕과 콩나물을 넣고 물을 조금 붓고 익혀줍니다. 고춧가루, 마늘, 대파, 구운소금, 전분조금, 간장으로 만든 양념장을 올려서 한소끔 끓여서 골고루 섞어 줍니다. 참기름을 한스푼을 넣으면 완성입니다. 맛있게 먹었습니다.

생선조림

달콤짭조름한 양념이 생선 속까지 잘 배어 촉촉하고 부드러워요. 밥과 함께 먹으면 양념의 감칠맛이 확 살아나서 밥이랑 같이 먹기 좋아요

소갈비찜

소갈비찜 남편의 생일이라서. 가족들의. 모임이다 아들과. 며느리 손자. 갈비찜을 선택했다 빈혈 예방: 철분이 혈액 생성에 관여해 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있고 면역력 강화: 아연이 면역 기능에 관여해 면역력 관리에 도움을 줄 수 있다 합니다 다른것보다 고기를 좋아하는듯. 합니다 그래서. 갈비찜을 (두개중. 하나지울려는데. 안지워 지네여)

계란찜

두부를 잘라서 바닥에 깔고 참치액젖으로 간한 계란물을 넣고 야채를 얇게 채썰어 위에 얹어서 전자레인지에 5분정도 돌립니다. 단백질 폭탄 두부계란찜~ 넘 고소하고 맛있어요.

봉추찜닭

찜닭

매콤달콤한 고추장 베이스 양념에 고소한 치즈가 듬뿍 올라가서 조화가 아주 좋습니다. 양념이 고기 속까지 잘 배어 있어 겉돌지 않고, 치즈가 매운맛을 적당히 중화시켜 주어 끝까지 부드럽게 먹기 좋네요. 찜닭 안에 든 당면과 떡사리도 쫄깃한 식감을 더해줘서 골라 먹는 재미가 있습니다. 마지막에 남은 양념에 밥까지 비벼 먹으면 정말 든든한 한 끼가 됩니다. 대중적이면서도 입에 착 붙는 맛이라 실패 없는 메뉴입니다.

두부구이

반찬으로 먹으려고 두부를 사게 되었다 일단 두부를 적당한 크기로 잘라서 맛소금으로 적당히 간한 다음 계란에 입혀서 예열된 후라이팬에 식용유를 넣고 구워주면 됩니다 두부가 부드럽고 고소하고 촉촉했다 두부는 칼로리가 낮아서 다이어트. 음식으로 너무 적당하고 요리법도 쉬워서 좋은것 같다

소고기구이

불판에서 구워낸 소고기는 겉은 살짝 바삭하게 익고 속은 촉촉하게 육즙이 살아 있어 씹을수록 고소한 풍미가 퍼졌어요. 잡내 없이 깔끔하고 담백한 맛이라 소금만 찍어도 충분히 맛있었고, 고기의 부드러운 식감이 인상적이었습니다. 양도 넉넉해 든든하게 먹기 좋았고, 포장도 깔끔해 신선도가 잘 유지됐어요. 저는 마늘과 쌈장, 상추에 싸서 먹었는데 조합이 잘 어울려 더 맛있게 즐길 수 있었어요. 집에서도 간단히 구워 먹기 좋아 다음에도 재구매 의사 있습니다.

잇슬림

닭고기간장찜세트

점심때 간장닭찜 만들어먹었어요ㅋㅋㅋㅋ 닭고기가 잡내없이 부드럽게 너무너무 맛있네요 양념덕분에퍽퍽한 부위도 부드럽게 잘넘어가요 샐러드 랑 다른반찬이랑 같이 먹었어요 ㅎㅎ 가족들이랑 한자리에 모여서 먹는게중요한것같아요ㅎㅎ

계란찜

계란찜은 부드럽고 촉촉한 식감이 매력적인 음식입니다. 입안에 넣는 순간 포슬포슬하게 풀어지며 고소한 맛이 은은하게 퍼집니다. 따뜻하고 담백한 풍미 덕분에 부담 없이 즐기기 좋으며, 밥과 함께 먹으면 더욱 든든한 한 끼가 됩니다. 남녀노소 누구나 좋아할 만한 음식입니다.

양배추찜

식사대용으로 양배추와계란으로 부침개를 했더니 포만감도 있고 맛도 좋았어요 치즈를 얹어구웠더니 간도 살짝 되고 칼로리는조금 높지만 맛있네요

찜닭

닭다리살로 만든 찜닭 이마트에서 손질된 닭고기를 사 왔어요. 간장 양념에 버무려서 찜닭을 만들었어요. 간단하게 양념한 닭을 구워주고 양파, 당근 등 냉장고 야채를 넣어주고 불려둔 당면과 볶아주면 됩니다. 접시에 담고 깨 솔솔 뿌려 마무리합니다. 살코기로 만들어서 10분 정도만 익혀도 고기가 익어서 간단하게 만들기 좋네요.

갈치조림

오늘 저녁은 매콤 달큰한 갈치조림으로 밥 한 그릇 뚝딱 비웠습니다.푹 익어서 말랑말랑한 무를 밥에 으깨서 양념이랑 슥슥 비벼 먹으니 진정한 꿀맛입니다. ​비린내 하나 없이 깔끔해서 온 가족이 만족스럽게 식사했네요. 월동무라 더 맛나네요

웰스토리

계란찜

완성된 계란찜은 진짜 촉촉하고 부드러웠어요. 계란찜은 부드러움이 생명이라 아기가 맛있게 먹게 하기 위해 계란물을 체에 거르고 하는 번거로운 과정을 거쳤는데, 이번에 퍼기 멀티찜기로 계란찜 만드니까 계란물을 체에 거르지 않고 그대로 조리했어도 부드럽게 잘 완성되었어요.

찜닭

안동찜닭은 달콤짭짤한 간장 베이스 양념에 푹 졸여진 닭고기와 당면, 감자, 채소가 어우러진 메뉴로, 한국인의 입맛에 딱 맞는 한식이에요. 특히 쫄깃한 당면에 양념이 잘 배어 있어 한입 먹을 때마다 만족감이 크고, 닭고기도 부드러워서 부담 없이 즐길 수 있습니다. 매콤함 조절도 가능해 취향에 따라 다양하게 먹을 수 있는 점도 장점이에요. 밥과 함께 먹으면 더 맛있고, 양도 넉넉해 가성비 좋은 메뉴로 추천할 만합니다.

교동

순살감자탕

번거롭게 뼈를 바를 필요 없이 큼직하고 부드러운 살코기를 바로 떠먹을 수 있어 무척 간편합니다. 깊고 진한 들깨 육수가 쏙 밴 우거지와 고기를 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 아주 든든하네요. 피곤한 날 데우기만 하면 온 가족이 땀 흘리며 속 든든하게 보양하는 기분입니다.

계란찜

엄청 부드럽고 담백하면서 은은한 향이 나는 계란찜을 샤브샤브 식당에서 먹었습니다. 서브 메뉴로 미리 준비되어 있어서 먹고 싶은대로 무한정 가져다 먹을 수 있어서 좋았습니다. 평소 식단에서도 계란을 매일 먹고 있을만큼 선호하는 음식 중 한가지입니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

양배추 샐러드

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

돈치킨

돈까스

돈까스는 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 고기 맛이 살아있는 대표적인 일본식 튀김 요리예요. 특히 튀김 옷이 고소하고 고기의 육즙이 풍부해 한 입 먹으면 식감과 풍미가 동시에 느껴집니다. 소스와 함께 먹으면 달콤하면서 짭조름한 맛이 조화롭고, 밥이나 샐러드와 함께 즐기면 한 끼 식사로도 만족스러워요. 간단하지만 깊은 맛이 매력적인 메뉴입니다.

파전

텃밭에서 수확한 쪽파로 전을 부쳤습니다. 먹기가 좋은 크기로 잘라서 계란과 우리밀로 반죽을 걸쭉하게 만들어 프라이팬에 아보카도 오일로 노릇노릇하게 부쳤습니다. 파뿌리쪽이 아삭아삭하고 단맛도 조금나서 넘 맛있게 먹었습니다. 밥대신에 파전으로 먹었답니다.

아워홈

미나리전

점심식사로 향긋한 미나리전을 만들어 먹었습니다. 처음 올라온 돌미나리에 계란과 우리밀을 넣고 반죽해서 프라이팬에 아보카도 오일로 노릇노릇하게 부쳤습니다. 고소하고 식감이 아삭아삭한 미나리전은 미나리향이 은은하면서 봄향을 느낄 수 있어서 맛있게 먹었습니다.

본죽

오징어초무침

오징어채 초무침은 새콤달콤하면서 매콤한 양념이 입맛을 확 살려주는 맛이에요 쫄깃한 오징어채에 새콤한 식초와 달콤한 양념이 어우러져 입안에서 상큼하게 퍼지고, 뒤이어 고춧가루의 매콤함이 살짝 올라와요. 함께 들어간 채소들은 아삭한 식감을 더해주고, 참깨의 고소함이 마지막에 부드럽게 마무리해줘요. 한입 먹으면 새콤달콤한 양념 쫄깃한 오징어채 식감 은은하게 올라오는 매콤함이 어우러져 입맛 없을 때 먹기 좋은 밥도둑 반찬 느낌의 상큼한 맛이에요

부대찌개

비도 오고 은근 살쌀해진 날씨에 찌개나 탕이 먹고싶어서 부대찌개로 정했습니다 우선 육수물을 만들고 고추가루와 고추장 간장으로 만든 양념장 만들어 풀고 스팸과 양파 대파 넣어 팔팔 끓인후 떡국떡 두부 부대찌개용 햄넣고 라면사리넣어 충분히 끓인후 맛있게 먹었습니다

봄동

봄동 겉절이 한참 유행할땐 못 먹다가 뒤늦게 만들어 먹어봅니다. 싱싱한 봄동 한 묶음 사와서 깨끗이 씻은후 손으로 적당한 크기로 자른 후 갖은 양념으로 만든 양념장을 봄동에 부어 조물 조물 버무려 주면 맛있는 봄동 겉절이 완성입니다. 새콤하면서 달큰한 맛에 자꾸만 손이 갑니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

강남면옥

갈비탕

진공포장 상태로 도착해 깔끔함이 느껴졌고 조리도 간편해 부담 없이 준비할 수 있었다 끓이면서 올라오는 향이 자극적이지 않고 은은해 기대감을 더했고 국물은 과하지 않으면서도 은근히 깊은 맛이 돌아 밥과 함께 먹기 좋았다 갈비는 질기지 않고 적당히 부드러워 먹기 편합니다

땅콩과자

찜질방 갔다가 나오는데 길거리에서 땅콩과자가 있어 샀어요. 5천원어치 사서 남편과 먹으면서 맛있다 맛있다 하면서 땀뺀 후 출출함을 달래기에 최고였어요. 어릴 때 여고시절에 친구들과 자주 사먹었었지요. 친구 오빠네가 땅콩과자 가게집도 하고 해서 정말 많이도 사 먹은 추억의 땅콩과자지요. 진짜 땅콩이 알갱이로 들어있어서 씹는 식감도 영양도 최고랍니다.

참치김밥

용산에 있는 김밥집인데 참치김밥을 시켜서 먹었는데 좀 맛은 그저 그랬고 가성비는 좀 없는것 같고 그래도 먹을만은 했어요!! 저녁 한끼 때우기에는 좋은 것 같습니다. 그리고 여러가지 메뉴가 있어서 골라 먹기에는 괜찮은거 같아요🩷💛💛🩵

오징어무침

강릉중앙시장에 있는 소문난 무침회 집에서 오징어무침회 포장해 와서 먹었어요. 줄이 엄청나게 길어서 한참을 대기한끝에 구입할 수 있었는데, 신세계백화점 두군데서 팝업을 할 정도로 유명한 집이더라고요. 방송 출연도 많았던거 같고. 튀김만두 없이 오징어무침회로만 단품으로 구입해서 숙소에 와서 같이 준 양념장 넣고 비닐장갑끼고 조물조물 무쳤는데... 매워요. 혹시몰라 양념장을 절반도 안넣은거 같은데 너무 매워요. 다 넣었으면 큰일날뻔. 물론 맵기 선택 할 수는 있었지만, 많이 맵더군요. 야채가 가득에 오징어가 채썰어져 들어있는데 맛있었어요. 또 생각날 거 같아요.

서울우유

카페모카

서울우유에서 나온 커피크림 모찌롤 입니다. GS25에서 1+1으로 구입했는데, 딱 서울우유 커피맛 과 유사한 맛으로 부드럽고 맛있네요. 마트용 빵 종류가 아무래도 빵의 식감이 부드럽지만 제과점용만은 못하지만 나름 가성비 좋은 달달하고 부드러운 간식이 되어주네요

우동

가스오우동 가스오부시의 깊은 감칠맛이 국물에 은은하게 배어 나오면서, 첫 한입부터 따뜻하고 포근한 느낌이 전해져요. 특히 무를 썰어 넣어 우려낸 국물은 깔끔하면서도 시원한 맛이 더해져 느끼함 없이 계속 숟가락이 가는 매력이 있어요.~