건강하게걷님의 양념게장 리뷰

엉클앤파파

국물닭발

닭발은 푹 익어서 부드럽게 발라지면서도 쫀득한 식감은 살아있고, 국물은 단순히 맵기만 한 게 아니라 달짝지근한 맛이 살짝 더해져서 계속 떠먹게 되는 중독성 있는 맛이야. 특히 국물에 주먹밥이나 라면사리 넣으면 진짜 게임 끝. 먹다 보면 땀이 자연스럽게 나면서 스트레스까지 같이 날아가는 느낌이고, 매운 거 좋아하는 사람들한테는 완전 취향 저격!

게장

반찬으로 양념게장 나와서 맛있게 먹었어요. 자주 가는 금돈옥이라는 고깃집인데 12가지 반찬이 항상 정갈하게 나와서 반찬만으로도 밥 한공기 뚝딱 가능할정도로 푸짐해요~살도 실하고 먹기 좋은 양념과 감칠맛이 있어서 항상 맛있게 먹고 있어요

조개젓

조개젓은 신선한 조개를 소금에 절여 발효시킨 젓갈로, 짭짤하면서도 감칠맛이 깊다. 밥반찬으로 적당량 곁들이면 입맛을 돋우고 소화를 돕는다. 단백질과 미네랄이 풍부하지만 나트륨 함량이 높아 과다 섭취는 주의하는 것이 좋다. 밥맛 없을때 먹으면 그래도 입맛이 돈다.

엉파

소곱창전골

소곱창전골 먹었습니다. 키트여서 편하고 맛도 괜찮았습니다. 곱도 적당하고 간도 잘 맞았습니다. 깻잎. 들깨가루 조금더 첨가했습니다. 국물 생각날때 한끼 맛있게 먹기 좋습니다. 요즘 건강에 관심이 많아졌는데 가공식품이라 걱정되는 마음도 크네요. 집밥 챙겨먹기 너무 힘든 날이에요 ㅋ

명란

명란은 짭조름하면서도 깊은 감칠맛이 특징인 식재료로, 밥과 함께 먹으면 그 풍미가 더욱 살아난다. 톡톡 터지는 식감이 매력적이며, 구이나 파스타 등 다양한 요리에 활용해도 잘 어울린다. 특유의 짠맛이 강해 적당량을 곁들이는 것이 중요하며, 고소한 맛과 어우러져 한층 풍부한 맛을 느끼게 해준다. 간단한 반찬으로도 충분히 만족스러운 식재료다.

오징어젓갈

오징어 젓갈에 얇게 썰은 무를 넣고 무침을 만든 반찬이 상차림으로 나왔습니다 . 짜지 않고 무가 아삭아삭해서 씹히는 식감이 좋으네요. 입맛이 없을때 입에 맞는 젓갈 한접시가 최고입니다. 오징어 젓갈에는 단백질과 아미노산이 풍부합니다.

한성

창란젓갈

창란젖갈 무침 창란젖갈에 마늘편썰어 준비하고 쪽파도 쫑쫑썰어주고 양파도 쫑쫑썰어두고 고추가루2스푼 식초1 매실청1 설탕1 단진마늘작은스푼 1 넣고 모두 섞어 버무려준다 참기름 1스푼 넣고 깨소금 1큰술 넣어 마무리 해주면 맛있는 창란젖갈 무침 완성

동림푸드

한잔N매콤굴

약간 매콤한 맛도 나서 맛있는 굴입니다 캔통조림에 들어있어서 먹기도 편리하고 맛도 괜찮아요 굴이 막 비리지 않고 무난하달까요? 술 안주로도 좋고 맛도 무난해서 간단하게 굴 먹고 싶을 따 먹기도 좋았습니다 은근 가득 들어있어서 든든하더라고요

낙지젓갈

낙지를 염장한 후에 젓갈로 만든 음식입니다. 입맛이 없을때 낙지젓갈은 훌륭한 밥도둑이 됩니다. 쫀득쫀득하고 매콤한 맛이 쌀밥과 너무 잘어울리거든요. 그러나 낙지젓갈이 자칫하다가는 맛있어서 과식할수 있어요.너무 짠 음식이니 조절해서 드세요

한성

새우젓

새우젓 순대국이랑 편육에 콕콕 찍어 먹었네요. 간 맞추는데도 좋고 하나씩 집어먹기도 좋아요~ 짭짤한 맛이 강해서 양 조절을 잘 해야되요. 개인적으로 소금보다는 새우젓으로 간 맞추는게 맛이 더 좋더라구요. 감칠맛이 더 나는 느낌입니다~

게장

1. 큰볼에 고추가루 8T, 간장 5T, 액젓 2T, 다진마늘 3T, 다진생강 17, 설탕 3T, 후추 약간 넣고 골고루 섞 어주세요. 2. 꽃게는 반해동된 상태에서 하나씩 흐르는 물에 칫 솔을 이용해서 깨끗히 닦아주세요. 3. 꽃게에 날카로운 집게 부분과 살이 없는 다리 끝부 분은 가위로 잘라 먹기 좋게 손질해주세요. 4. 손질을 마친 꽃게에 소주 골고루 뿌린 뒤 1분정도 두었다가 다시 흐르는 물에 깨끗히 헹궈주고 물기를 뻐주세요. 5. 남은 물기는 키친타올로 최대한 제거해주세요. (물기가 덜 빠지면 양념 버무렸을때 양념이 겉돌아 6. 만들어놓은 양념장에 꽃게를 넣고 쪽파, 홍고추, 통 깨를 넣어 무쳐주면 끝!

새우젓

새우젓은 돼지고기와 궁합이 정말 좋은 재료라 합니다. 모든 음식엔 궁합이 있다 하는데 새우젓과 돼지고기는 완전 찰떡궁합이라 하지요~ 새우젓은 돼지고기 뿐만 아니라 호박국이나 계란찜에도 너무 잘 어울리는데 이때 새우젓이 완전 킥이죠~

한성

새우젓

새우젓입니다. 소분해서 냉동실에 넣어두고 사용할거만 작은 유리용기에 담아서 사용중입니다. 오늘은 새우젓으로 간을 맞춰 계란찜을 해볼까 합니다. 실리콘 용기에 계란을 풀어서 넣고새우젓으로 간을 맞추고 쪽파를 고명으로 넣어 전자렌지에 돌리면 됩니다.

간장게장

간장게장 짭쪼롬하니 역시 맛있어요 완전 밥도둑이잖아요~ 많이 짜지 않아서 밥이랑 빕먹으면 좋아요 알도 꽉차있어서 맛있어요 ! 요즘 게장은 알들이 다 통통하더라구요 !! 게장이 커서 살도 많아서 몇개만 먹어도 밥한공기 뚝딱할수 있어요 정말 맛있네요

오징어젓갈

어제 이마트에 갔더니 싱싱한 오징어젓갈을 팔고 있어서 한병 사 왔어요. 반찬이 없을때 간편하게 먹기에 오징어젓갈만한게 없는것 같아요. 가격이 좀 비싸긴 하지만 조금씩만 먹기 때문에 체감은 적당한 것 같아요. 앞으로도 자주 사먹을 것 같아요.

한성

새우젓

돼지고기 수육먹을땐 언제나 새우젓과함께ㅣ 먹으면 짭쪼론맛이 자극되어 수육이 훨씬 마싯다.새우젓은 음식하면서 간을 새우젓으로하면 시원한맛을내며 음식맛을 업그레이 시켜 더 맛 있다.호박나물은 새우젓으로 살짝절였다하면 더 마싯다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

참치김밥

용산에 있는 김밥집인데 참치김밥을 시켜서 먹었는데 좀 맛은 그저 그랬고 가성비는 좀 없는것 같고 그래도 먹을만은 했어요!! 저녁 한끼 때우기에는 좋은 것 같습니다. 그리고 여러가지 메뉴가 있어서 골라 먹기에는 괜찮은거 같아요🩷💛💛🩵

더반찬

두메산나물비빔밥재료

둘레길 산책하고있는데 봄이라 여기저기 새순이 올라옵니다 봄에 땅을뚫고 올라오는 새싹들은 나물로도 많이먹습니다 꼭아시는거만 독초도 많으니까요 저도 둘레길가는길에 요찔레순 많이 올라왔더라구요 조금가져와서 샐러드나 비빔밥 재료로 아님 차로만들어도좋코 깨끗이씻어 그냥 집어먹었어요 품내새 너무좋았어요 싱싱함까지 덤으루느껴지네요

봄동

요새 봄동이 핫 하지요. 봄동으로 비빔밥만 해먹는줄 알았더니 배추전 처럼 봄동전도 해먹더라고요. 배추전도 너무 좋아하는데 생각해보니 봄동도 배추 더라고요 ㅎㅎ 부침가루, 튀김가루 섞어서 전을 부치면 더 바삭하게 되는거 같아요. 역시나 맛있네요

비빔밥

저녁식사로 비빔밥을 만들어 먹었습니다. 봄동. 겨울초. 파무침. 김. 계란프라이. 참기름. 고추다짐이. 깨소금등을 넣고 쓱쓱 비벼서 먹으니 꿀맛입니다. 나물무침과 양념이 어우러져 맛있는 비빔밥 완성입니다. 맛있는 한끼입니다.

상하이버터떡

요즘 유행하는 버터떡을 백화점에서 사왔습니다 버터떡은 쫀득한 떡과 버터의 조합이라서 새롭습니다 기존의 떡과는 다르게 베이커리 감성을 더한 퓨전 디저트입니다 쌀의 담백함과 위에 진한 풍미를 얹어 한입 먹으면 부드러움과 쫀득함이 동시에 느껴집니다 다만 고칼로인 점을 감안해야 할 거 같습니다

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

당근 라페

아작아작 식감좋은 새콤달콤한 맛 당근라페 식단 관리 하면서 자주 만들어 먹는 레시피에요 당근 2개, 꽃소금 1/3큰술, 올리브오일 2큰술 반, 올리고당 2큰술, 후추 3 톡 홀그레인 머스터드 크게 2 큰술, 레몬즙 2 큰술 정도 필요하고요 당군을 채썰어 살짝 절여준 후 재료 넣고 버무리면 된답니다 당근요리 로 딱! 너무 맛있어요

마파두부덮밥

두부가 큼직하게 썰려 있어 식감이 좋고, 양념이 자극적이지 않으면서도 깊은 감칠맛이 느껴져 밥과 정말 잘 어울려요. 부드러운 두부에 짭조름한 소스가 잘 배어 있고, 중간중간 들어간 청양고추가 은근한 매콤함을 더해 느끼함을 잡아줘요. 물리지 않고 먹을 수 있는 담백하면서도 깔끔하게 마무리되는 든든한 한 끼였습니다 😊

상하이버터떡

두쫀쿠 다음으로 유행이라던 말 많은 버터떡을 먹어봤어요. 굳이 사려고 찾아간 건 아닌데 우연히 지나가다가 줄이 없는 틈을 타서 얼른 구매해왔어요. 먹기 전에 향을 맡아보니 진한 버터 향이 진동을 했어요. 무슨 맛인지 안먹어봐도 알 것 같은, 그래서 그닥 관심은 없던 디저트. 생각한 맛 그대로였고, 겉은 바삭 속은 쫀독한 까눌레도 생각나는 그런 맛이었네요. 맛있긴 했지만 하나 이상은 물려서 못 먹겠더라구요.

삼육

광천두번구운김밥김

광천 두번구운 김밥김을 구매했습니다. 두번구운 김밥김으로 김밥을 말았습니다. 여러가지 재료가 들어간 김밥은 광천 김밥김으로 만들어서 더 맛있어요. 우리 큰 손녀가 좋아하는 김밥을 말아서 배달하고 왔습니다. 맛있게 잘 먹었습니다.

함박스테이크

함박스테이크 입니다. 서울둘레길 다니던 중 화계역 근처 유명한 함박스테이크 집이 있다고 해서 가봤는데... 일단 가격이 일반 6,500원, 매운맛 7,000원으로 무지 착하네요. 돌판접시같은곳에 지글지글 끓으면서 등장해요. 밥, 양배추샐러드, 깍두기, 콩나물국이 같이 제공되고요. 정말 오랜만에 먹어보는 함박이었는데, 진짜 괜찮네요. 맛있어요. 달콤하면서 고소하고. 최고네요. 왜 우리동네에는 없을까요ㅠㅠ

큐원

통밀초코빵

통밀 초코빵을 백화점에서 간식으로 사왔습니다 식단관리때문에 한동안 초코를 멀리 해왔습니다 하지만 한번은 먹어야 할 거 같아서 데리고 왔습니다 빵은 통밀빵으로 되어있어서 그나마 괜찮았습니다 통밀빵 위에 초코 코딩은 다크 초코라서 적당히 단맛이라 맛있게 잘 먹었습니다

노브랜드

아메리카노

따끈따끈한 아메리카노 한잔을 마셨습니다. 커피속 커페인은 각성효과가 있다고 합니다. 졸음을 줄이주고 정신을 맑게 해 주는 역할도 한다고 합니다.카페인은 기초대사량을 약간 높여 에너지 소모를 촉진시키는 작용도 한다고 하네요. 아메리카노 한잔씩 마시니까 좋으네요.

맘스터치

후덕죽빅싸이순살

후덕죽빅싸이순살은 요즘 유행하는 메뉴라 기대를 많이 하고 주문했는데, 개인적으로는 입맛에 잘 맞지 않았어요. 양은 확실히 푸짐해서 가성비는 나쁘지 않은 편이지만, 맛 자체는 다소 느끼하게 느껴졌고 소스도 제 취향과는 조금 거리가 있었어요. 순살이라 먹기 편한 점은 좋았지만, 전체적으로 맛의 밸런스가 아쉬워서 재주문 의사는 크지 않을 것 같아요. 그래도 색다른 메뉴를 경험해봤다는 점에서는 나쁘지 않은 선택이었습니다.