깡통로봇님의 로그네이쳐 차전차피+가르시니아 리뷰

셀렉스

프로핏

바쁜 아침 간단하게 챙겨먹을 수 있는 단백질음료예요 진한 초코딸기맛은 아니지만 단백질쉐이크에 이 정도 맛이면 나쁘지 않은 정도예요 꼭 흔들어서 드셔야 좀더 진한맛을 느낄 수 있어요 셀렉스 프로핏 단백질 음료로 바쁜 아침 든든한 단백질 한끼로 최고예요

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

NS 포대유청

메론맛

메론킥 60g 한 봉지의 칼로리는 285kcal입니다. 주요 영양정보(60g) 탄수화물 44g, 당류 22g, 지방 11g(포화지방 8g), 단백질 2.9g, 나트륨 80mg, 콜레스테롤 0mg입니다. 농심과자 검색이 안되어 여기다 올려요 ㅠㅠ

마이프로틴

스테비아 바닐라

스테비아 구매했어요. 설탕은 혈당 올리는데 귀신이죠 설탕대신 스테비아로 혈당조절하고 있어요. 맛은 달달하니 음식맛은 차이가 없네요

NS 포대유청

메론맛

메론 요즘과일은 제철이 아니어도 먹을수있어 좋은것같아요 당분은 제철에비해 덜하지만 그래도 상큼하게 잘먹었어요 ㅎ

빙그레

더단백15g

운동 후 프로틴 보충용으로 먹는 더단백바 입니다. 간편하게 단백을 섭취할 수 있어서 좋고 맛도 달달하고 씹는맛도 좋아 군것질 땡기는날 먹어도 좋습니다.

다신

단백한끼 검은콩

검은콩 특유의 고소하고 진한 맛이 우유처럼 부드러운 목 넘김과 함께 느껴진다. 곡물 특유의 텁텁함 없이 깔끔하고, 인공적인 단맛이 적어 부담스럽지 않다

다신

단백한끼 검은콩

단백한끼 검은콩 마셨습니다 물만 타도 맛이 좋습니다 검은콩분말 15%, 약콩분말 0.7% 들어 있고 단백질도 15G 들어 있어 단백질 보충하기도 좋습니다 당류 0%라 당부담도 없습니다

프로틴

운동 후 마셨는데, 물에 타 먹어도 텁텁하지 않고 부드럽게 잘 녹아 목 넘김이 편안했습니다. 진한 초콜릿의 달콤하고 고소한 맛이 느껴져 일반 초코 우유처럼 맛있었고, 단백질 특유의 텁텁함이 적어 좋았어요.

매일

셀렉스 프로핏 웨이프로틴 아메리카노

마시는 단백질 음료입니다. 바쁘므로 빠르게 흡수할수잇는 이런 음료를 자주 고르게됩니다. 완전단백질 20그람으로 시원하게 마시.며 운동합니다.

빙그레

더단백 드링크 초코

더단백 쵸코맛 간식으로 먹었어요. 혈당관리 위해 먹어요. 아침 밥대신 계란과 함께 먹으면 에너지 보충하고 단백질로 여양섭취 가능합니다

셀렉스

프로핏

운동하고 난 후 셀렉스 프로핏 한 잔을 먹으면 몸도 더욱 가볍고, 기분도 상쾌해서 즐겁습니다. 크게 칼로리 부담이 없이 달콤하고, 고소함이 가미된 단백질을 먹고 싶을 때 자주 찾게 됩니다. 요즈음은 루틴처럼 운동 뒤에 꼭 한 번은 먹고 있어서 컨디션 향상에 괜찮은 것 같습니다.

뉴트리

호두아몬드 쉐이크

호두아몬드 쉐이크는 고소한 견과류의 풍미가 진하게 느껴지는 음료입니다. 첫 모금부터 호두와 아몬드의 담백하면서도 깊은 맛이 부드럽게 퍼집니다. 달콤함은 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 식감도 묵직하면서 크리미해 포만감이 꽤 있는 편입니다. 건강한 간식이나 가벼운 식사 대용으로도 잘 어울립니다. 전반적으로 고소함과 영양을 동시에 잡은 만족스러운 쉐이크입니다.

I=SURE

고구마 쉐이크

달달한 꿀 고구마 맛으로 고구마를 좋아하는 저에겐 대대만족입니다. 우유나 두유 180ml를 희석하여 드시면 되고 저는 쿠팡 브랜드인 곰곰에 아몬드 드링크 언스위트와 희석하여 같이 먹었습니다. 쉐이크 안에 씹히는 크런치가 재밌는 식감인거 같아요. 칼로리는 약 153kal입니다.

코코랩

웨이아이솔레이트 파우치

출퇴근하거나 출출할 때 물에 타먹고 버리먼 되늨 파우치형태입니다 그래서 저는 파우치형태가 무겁지도 않아서 좋았어요

커피

제가 당뇨전단계라 커피는 늘 다카페인으로 시켜서 마시는데 카페인은 제로, 맛은 은은하고 진하지가 않은 건강한맛이라고할까^^ 좋아요 직장에서 단체생활에서 자주 마시는 음료 제가 선택한 아이스디카페인아메리카노로 즐겁게 직장생활 할려고 노력합니다 폭염이 거듭되는가운데 더위 잘 이겨내시기 바랍니다^^

곰곰

곰곰 스테비아 커피믹스

곰곰 믹스커피는 설탕 없는 스테비아 커피믹스에요. 설탕 무첨가 당 걱정 없는 스테비아 사용에 부드러운 끝 맛도 자랑한다니 선택 안 할 이유 1도 없죠? 설탕은 빼고 단맛은 지켜 커피믹스 그대로의 맛을 유지하니 침 꼴깍입니다. 당걱정없이 좋아하는 커피마실수있어 최고임 강추~~♡♡♡♡

삶은 계란

아침식사로 계란찜기에 찐 삶은계란 두개를 먹었습니다 간단하지만 건강을 꽉 채운 단백질 섭취로 다른것에 비해 그래도 가격이 저렴한 것이 계란만한게 없는것 같습니다 간단하지만 삶은계란 두개는 건강과 영양을 꽉 채운 아침 식사로 제격이라는 생각이 듭니다

도미노피자

우리 고구마 더블치즈엣지(오리지널)

오늘 점심에는 도미노 우리고구마 피자로 한끼를 아주 편하게 먹었습니다. 먹음직스런 고구마가 듬뿍 셋팅된 피자를 한입 먹으니 은은한 단맛과 고소한 치즈의 하모니가 정말 맛있었습니다. 속이 불편하지 않고, 적당한 포만감이 들어서 좋은 역시 고구마 피자라고 생각합니다.

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

초고추장

생선회를 먹을 때 항상 나오는 초고추장은 많이 새콤달콤하고 감칠맛이 많아서 더욱 음식을 새롭게 합니다. 두릅이나 비빔국수 등도 초고추장에 버무리거나 찍어 먹으며 개운하고 색다른 맛이 됩니다. 특히 생선회를 먹을 때 찍어먹거나 같이 먹으면 훨씬 신선하고 쫄깃한 식감에 감탄합니다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

된장

된장은 우리나라 전통적인 방법으로 콩을 발효시켜 만든 조미료이며, 어떤 음식에는 맛을 가름하는데 중요한 재료인 것 같습니다. 된장찌개, 매운탕 그리고 고기를 먹을 때 된장은 필요한 레시피입니다. 구수하고 감칠맛이 많이 나는 된장은 먹고 나면 속이 편합니다.

맥심

디카페인 커피믹스

일반 커피믹스는 프리마와 설탕이 들어있는 것과 다르게 디카페인 커피는 칼로리 측면에서 혈당관리나 다이어드를 염두해 두고 마시는 거라는 게 제 생각입니다. 디카페인 커피는 마시고 난 후에 입안이 아주 깔끔하고 진한향이 오래 남아있는 게 특징인 것 같습니다.

스타벅스

아메리카노

연일 비요일에 습기가 많은 날이어서 더위가 더 느껴지는 날입니다. 오늘 같은 날 아메리카노 커피의 향을 마음껏 맡으면서 멍때리기 정말 좋은 시간이랍니다. 한모금을 마시는 순간 진한 커피의 향긋함이 전해져서 한없이 기분이 새털처럼 가벼워집니다.

잡곡밥

오징어는 끓는물에 빠르게 데쳐낸다 오이는 껍질 벗겨서 준비하고 애호박볶음과 단호박샐러드 김.공심채볶음도 준비하고 꽈리고추 썰어서 멸치 넣고 짭짤하게 양념장 도 준비 귀리와 율무 검정쌀등이 들어간 잡곡밥과 함께 맛있는 한끼 뚝딱입니다

치즈 빵

오늘 점심에는 치즈향이 물씬나는 부드럽고, 고소함 이 솔솔 풍기는 빵을 먹었습니다. 일반 빵에 비하면 많이 달지 않고, 심심하면서 제가 좋아하는 치즈 냄새가 더욱 맛있게 다가옵니다. 빵은 잡다한 식사의 번거로움을 벗어나 간편하고, 가볍게 한끼를 해결하는데 좋은 것 같습니다.

잡곡밥

몸에도 좋고 맛도 좋은 잡곡밥 입니다 흰쌀밥이 아닌 잡곡으로 밥을 해 먹으면 혈당도 천천히 올라서 혈당 스파이크가 오지 않습니다 그리고 잡곡에는 식이섬유도 풍부해서 변비에도 도음이 됩니다 씹는 맛이 있어서 흰쌀밥을 먹을 때 보다 재미지지요

후추

후추를 넣었을 때와 안 넣었을 때의 풍미는 차이가 많이 나는 걸 느낍니다. 톡 쏘는 맛이 일품인 후추는 다른 음식물이 체내에서 잘 흡수되도록 돕는 역할도 한답니다. 일반적으로 강한 냄새를 중화시키기 위해서 후추를약간 넣으면 음식의 시너지 효과도 내는 것 같습니다.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

삶은 계란

아침엔 굶기엔 그렇고 가볍게 먹을려고 계란을 삶았어요.혈당이 높지는 않아도 관리차원에서 채소,단백질,탄수화물 순서로 먹을려고 노력해요.하지만 쉽지는 않아요.워낙 먹는것도 좋아하고 식탐이 있어서 힘들어요 계란은 빈속에 부담도 적고 여러가지 요리로 빈속을 채울수 있어요.