피젯맨님의 7D 건망고 리뷰

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

밤

간식으로 먹으려고 맛 밤을 구입했습니다 영양 정보는 총 내용량 60g/ 95kcal 나트륨 7mg, 탄수화물 21g, 식이섬유 1.8g, 당류 7g, 지방 0.9g, 트랜스지방 0g, 포화지방 0g, 콜레스테롤 0g, 단백질 2g을 함유하고 있습니다 밤의 효능은 비타민C와 식이섬유가 풍부해서 피로회복과 면역력에 좋고 장건강에 도움이 됩니다

노브랜드

레드향

레드향. 명절을 맞아 선물로 레드향이 도착했다. 알이 무척 실하고 껍질은 두껍지 않아 손질도 수월하다. 고육은 단단하고 적당한 신맛과 달콤함이 무척 조화롭다. 먹는내내 입안이 향기롭고 상큼하다. 레드향 껍질은 그냥 버리기 아까워 세탁망에 넣어 방향제처럼 한켠에 메달아 두었다. 근처를 지날때마다 진한 감귤향이 아주 기분좋다.

프룻지

파파야

차모르식 피클로 덜 익은 파파야를 물, 식초, 소금, 설탕에 알록달록한 색소에 담가서 익힌 요리입니다. 고기와 같이 먹으면 맛의 균형을 이루는 파파야 피클이 별미로 너무 좋았습니다. 사이판 여행중 먹은 요리입니다. 귀한 파파야 피클 맛있어요.

단호박

바삭하게 맛있는 단호박을 부쳐 먹어봤어요 달콤하고 고소한 맛이 좋은 단호박을 조리해 봤었어요. 집에서 단호박을 이용해 먹고 싶을때 간단하게 한번씩 만들어 먹기 좋은 식재료예요. 일단 달콤하고 단향이 남녀노소 차별없이 좋아할 만한 색과 식감이 훌륭하네요

딸기

동네 재래시장에 가서 딸기를 샀어요. 들고오는데 얼마나 춥던지 혼났답니다. 집에 와서 깨끗하게 씻고 접시에 담아 남편과 도란도란 이야기하며 먹는데 추웠던 기억은 잊은채 맛있다 맛있다 하면서 먹었어요. 색도 빨갛게 예쁘고 싱싱하고 달고 맛있네요.

테일러

테일러푸룬

테일러푸룬... 건자두 99.95% 100g 세어보진 않았는데 10알정도 들어있었던듯 싶다. 쫀득쫀득 촉촉하고 달큰한 맛과 약간 한약에서 나는듯한 그런 냄새가 난다. 썩 맛있지도 그렇다고 먹기 나쁘지도 않다. 보통 여자들이 많이 먹는다고... 변비에도 좋다고 한다. 개인적으로 사 먹을일은 없지만, 이번처럼 그냥 생기면 또 먹을수는 있을듯 하다.

천혜향

천혜향

꿀맛 가득한 천혜향은 면역력 증진, 소화 건강 개선, 피로회복, 체중관리, 혈압조절등으로 건강에 도움이 되는 감귤류입니다. 새콤달콤해서 입맛도 돋워주고 과즙이 풍부하여 후식으로 적합합니다 . 단맛도 강해 맛있게 먹을 수 있어서 좋으네요.천혜향 맛나네요.

한라봉

한라봉은 제주의 자연을 담아 신선함 그대로 과즙이 팡팡 한라봉 향이 가득 들어 있는 한라봉은 비교적 낮은 열량이며 비타민 C.. 베타카로틴, 식이섬유, 칼륨등이 풍부한 감귤류입니다. 새콤달콤해서 겨울철 간식으로 최고네요.맛있어요.

밤

설명절을 위해서 깐밤을 사러갓더랫지요 그런데 깐밤이 읍더랫지요.그랴서 알이굵고 큰알밤을 삿는데 네이버에 뜨거운물에 삶아서 까면 잘까진다고햐서 20분을 삶아서 깍는데 세상에나 까지긴 잘까져여 그런데 밤을 차롓상에올려야하는데 홀라당 다익어버렷지모애요 ㅠㅠ

딸기

모양도 예쁘고 꼭지까지 싱싱해서 잘 골랐다 싶어요. 한입 먹으면 입안에 딸기 향이 확 퍼지면서 과즙이 팡 터지는 게 정말 상큼합니다. 깨끗이 씻어서 연유를 살짝 뿌려 먹거나 요거트에 토핑으로 올려 먹으면 훨씬 맛있어요. 지금이 딱 제철이라 조만간 한 팩 더 사 오려고 합니다.

LIA-MIL

블루베리

국산 블루베리 상큼하게 톡터지는 맛이일품입니다 요거트에넣어서먹기도하고 각종야채에곁들여서 올리브오일발사믹식초 뿌려먹기좋아요

노브랜드

레드향

설날 선물로 작은 사돈께서 보내주신 레드향 입니다. 크기가 엄청 큰 레드향 이네요.다른 귤 종류 중 크기가 가장 크고 색깔이 진한 주황색 입니다. 맛은 새콤한 맛은 적고 단맛이 많이 나서 온 가족한테 인기가 최고였습니다. 맛있는 레드향을 먹으니 피로감이 줄어들었습니다.

귤

감기 때문에 불편한 요즘입니다. 가까운 지인이 귤을 구워서 먹으면 좋다고 해서 가스렌지에 석쇠를 올리고 겉이 까매지도록 구웠습니다. 껍질이 자글자글 끊을때쯤 접시에 담고 절반으로 잘라 속 알맹이만 냠냠 😋 🎶 따끈따끈한 귤도 맛나네요^^~ 감기가 하루 빨리 물러갔으며 좋겠습니다.. 모두 모두 감기조심하세요 ⚠️🤗⚠️

대봉감홍시

겨울되면 대봉을 집에 두고 먹어요 특히 어무님이 좋아하시는데 겨울에 비타민 가득합니다 몸에 줗아요 계속 겨울에 사다 먹어야겟어요

딸기

요즘 제철 딸기. 단내가 물씬 풍기는 딸기. 한창 몸값하느라 가격이 만만치 않지만 새콤달콤 향긋함에 한끼 맛있는 디저트 생각하며 구입했다. 흐르는 물에 살살 씻어 꼭지 잘라내고 한입 베어무니 찰진 수분감이 입안가득 침샘을 자극한다. 곧 다가올 봄이 입안에 있다. 이게 행복이지 싶다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

양배추쌈

양배추를 살짝 데쳐서 강된장에 싸먹으니 생각보다 포만감이 훨씬 오래가서 다이어트 식단으로 딱이었어요. 특히 강된장에 들어간 된장 향이 은은하게 퍼져서 채소만 먹는 느낌이 아니라 한 끼 식사처럼 만족스러웠어요. 다음엔 다진 마늘이나 청양고추를 조금 더 넣어 매콤하게 해도 맛있을 것 같아요.

김치죽

새벽에 뭘 잘 못 먹었는지 극심한 복통으로 고생해 퇴근 후 빨리 눕고 싶어 점심에 이어 초간한게 없을까 생각하다 그냥 김치 넣고 물이랑 쌀 풀어 끊인 뒤 김 부셔 얹어 후~ 후~ 불어가며 식혀 먹었더니 약간의 김치의 신맛과 담백한 죽이 조화를 이뤄 속이 편안해 잠들 수 있게 되었네요

견과류

견과류입니다 여러가지 종류의 견과류입니다 맛있고 고소하며 영양 성분도 많다고 합니다 간식으로도 좋고 건강을 유지할때도 좋은 식품이라고 합니다 매일 견과를 먹으면 콜레스테롤 개선, 면역력 강화등이 된다고 하네요 하루 조금씩 먹으면 맛있어요

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

단호박

바삭하게 맛있는 단호박을 부쳐 먹어봤어요 달콤하고 고소한 맛이 좋은 단호박을 조리해 봤었어요. 집에서 단호박을 이용해 먹고 싶을때 간단하게 한번씩 만들어 먹기 좋은 식재료예요. 일단 달콤하고 단향이 남녀노소 차별없이 좋아할 만한 색과 식감이 훌륭하네요

김밥천국

김밥

김밥은 속재료가 다양하게 들어 있어 한 줄만으로도 맛과 식감의 조화가 뛰어난 제품이에요. 촉촉한 밥과 아삭한 단무지, 신선한 채소, 고소한 계란과 햄이 어우러져 한 입 베어 물면 풍부한 맛이 입안 가득 퍼집니다. 간이 적당해 자극적이지 않고 담백하게 즐길 수 있으며, 휴대와 간편식으로도 안성맞춤이에요. 소풍이나 도시락으로도 좋고, 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 친숙한 한 끼 식사입니다.

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

카스

카스 라이트

오비맥주의 카스는 청량감이 뛰어나 시원하게 마시기 좋은 라거 맥주다. 탄산이 살아 있어 첫 모금부터 상쾌함이 느껴지고, 쓴맛이 강하지 않아 부담 없이 즐길 수 있다. 치킨이나 삼겹살 같은 기름진 음식과 잘 어울려 모임이나 야외 자리에서 가볍게 마시기 좋은 맥주다.

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

브레댄코

닭가슴살 가든 샐러드

오이, 당근, 자색양파, 닭가승살을 넣고 후추와 특제 소스로 만들어진 요리입니다. 야채의 아삭아삭한 식감과 부드러운 닭가슴살이 어우러져 상큼한 닭가슴살 샐러드가 영양가득해서 다이어트에 도움이 되는 요리입니다. 단백질이 가득한 닭슴살 샐러드는 포만감이 있어서 좋았습니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

연어샐러드

샐러드 전문점에서 연어샐러드 먹었어요 커다란 연어가 듬성듬성 크게 올라가서 먹음직스러웠고 야채도 싱싱해서 맛있게 먹었어요