지니5409497님의 글라이드 육수의내공 리뷰

오뚜기

양송이스프

아침메뉴로 양송이 스프 먹었어요. 물 조절 실패해서 싱거웠어요. 후추 잔뜩 뿌려 먹었네요. 좀 더 걸쭉하게 먹음 맛있을 듯해요.

옵스

에스까르고

에스까르고 처음 먹어봤는데 약간 조개맛이네요 달팽이라고 생각하지 말고 그냥 먹어야.. ㅎㅎ 소스에 찍어먹어야ㅠ더 맛있어요

토마토 수프

자주해먹는 토마토수프했어요.토마토 큰거 한입거리로 썰고 양송이 버섯5개 편썰고 양파 한개 썰어넣고 라구소스를 300ml정도 부어요.맨위에 모짜렐라치즈 얹어주고 물을 100ml정도 가장자리에 두른뒤 뚜껑덮고 20분정도 약불에 끓인후 먹으면 되요

스프

오뚜기 크림스프 요리는 간단한것 같지만 다리가 아픈 저에게는 힘드는 요리다. 감자.당근.양파.송이버섯.를 잘게 썰어서 버터에 볶다가 물을 넣어 팔팔 끓인후 가루를 조금씩 저어가면서 넣고 끓으면 낮은 불에서 3~4분 더 끓인후 먹어보니 맛있다.

단호박스프

단호박이 통째로 사용된 단호박 스프를 먹었습니다 스프의 버터향이 단호박에 스며들어서 단호박도 스프도 너무 맛있었어요

옥수수스프

고소하고 담백한 맛이 나는 옥수수 스프 먹었습니다. 보노 스프를 좋아하는데그중에서도 옥수수맛이나는 옥수수 스프를 좋아합니다. 전자레인지에 물넣고 돌려주기만 하면 되서 간단하게 만들어 먹을 수 있어서 좋아합니다. 아침에 먹기도 좋아요

할리스 커피

머쉬룸 수프볼

퀄리티가 예쁜 머쉬룸 수프볼을 보는 순간 폭풍흡입하게 되네요~ 군침도는 비주얼이었고, 입안에서 느껴지는 부드럽고 고소한 식감도 넘 만족스러웠어요.

동원

야채죽

야채죽을 쑤었어요 집에있는. 야채로. 죽을쑤니 맛있네요. 아이들 아침대용으로 먹고있습니다 잘먹어서. 자주해먹어요. 밥으로. 죽을 만드니. 간편해요 먹는것도. 간편하고. 잘먹으니. 자주해먹고 있습니다 자꾸만손이가네요 맛있네요 온가족이 잘먹네요

옥수수스프

늦잠 자고 일어난 아이들이 아침으로 옥수수스프를 먹습니다. 식빵을 찍어먹어야 하는데 없어서 과일과 함께 먹습니다.

어죽

어죽 먹었어요 어죽은 가시만 잘 갈려져있으면 맛있게 잘먹을 수 있어요 친구따라 좋아하게된 음식입니다 맛있어요 또 생각나네요 ㅎ

어죽

생선을 갈아서 걸죽하게 만든게 어죽이에요 고소하고 된장맛도 나서 시원하니 밥말아먹어서 든든해요 술안주로도 좋아요

보노(VONO)

크림스프 포타주

만들기도 간단하고 스프 땡길 때 먹음 좋아요 스프가 구수하니 달달하고 맛있습니다 빵 찍어먹어도 맛있는 스프입니다!!

할리스 커피

머쉬룸 수프볼

머쉬룸크림스프예요. 양송이와 양파를 찹해서 만든 스프인데 감칠맛과 양송이버섯향이 좋고 맛있어요. 묽지않은것도 맘에들어요. 빵찍어 먹으니 더 맛있어요

미소된장국

연한 된장맛에 많이 묽은? 물같은 국이였어요 진한맛이 없고 내용물이 너무 부실했어요 팽이버섯 조금... 건더기 위주로 먹다보니 국은 두 숟가락 떠먹었어요

미소된장국

미소된장국 미소는 대두로 만들어진 발효식품이다 단백질ㆍ식이섬유ㆍ비타민B군ㆍ그리고 황산화물질이 풍부하다 단백질은 체내에 흡수가되어 근육형성에 유지되 도움이 된다 또한 미소가 프로바이오틱스가 포함되어 장 건강에도 긍정적인 영양을 미친다고 한다

옥수수스프

옥수수스프는 부드럽게 갈린 옥수수에 우유와 크림이 어우러져 고소하고 달큰한 맛이 살아 있는 음식이다. 숟가락으로 떠먹으면 옥수수 알갱이의 식감이 은근히 느껴진다.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

로메인 상추

한입 베어 무는 순간 아삭하게 터지는 식감과 함께 신선한 수분감이 입안을 가득 채웠다. 풋풋한 채소 향이 은은하게 퍼지며 씹을수록 깔끔하고 청량한 맛이 살아나 입안을 정리해 주는 느낌이었다. 쓴맛이 거의 없어 부담 없이 즐길 수 있었고, 고기나 드레싱과 함께 먹으면 전체적인 균형을 부드럽게 잡아주는 역할이 인상적이었다. 씹는 동안 상쾌한 여운이 남아 계속 손이 가는 채소였다. 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되어 다이어트 식단에서 기본 채소로 활용하기 좋은 메뉴였다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

고구마

삶은 고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감 유지와 장 건강에 도움을 줄 수 있고, 칼륨 등 미네랄 섭취에도 유리해서 자주먹는 편입니다. 조리법도 간편하고 혈당 관리와 열량관리도 좋고 섭취도 편해서, 목적 다이어트·혈당 관리에 아주좋은 건강식으로 자주 먹고있어요..

광동

비타500

광동제약의 비타500 제로 (ZERO) 100mL 병 제품입니다.이 제품은 기존 비타500의 상큼한 맛을 유지하면서 당류와 칼로리를 모두 0(Zero)으로 줄인 것이 가장 큰 특징입니다. "힘들지? 나도"라는 글이 맘에 들어 퇴근하는 남편에게 시원하게 건네주니 좋아하네요.

번데기

번데기는 100g당 약 130kcal로 칼로리는 낮고 단백질은 풍부한 최고의 다이어트 식품입니다! 체지방 감소에도 효과적이라고 합니다. 식이섬유가 많아 포만감에도 좋아요~~매일 저녁 맛있게 먹으면서 다이어트 중입니다. 번데기 좋아하시는 분들께 완전 강추해요!

수박

이마트에서 크고 싱싱한 수박 각두기로 썰어서 포크로 찍어 먹으니 간식 처럼 먹으니 너무 맛있어요 과일은 우리몸에 필요한 영양소가 있는거 같아요 과일 종류에 따라서 필요한 영양소도 다 다르니까골고루 먹어야 하는거 같아요 남성분들은 대체로 과일을 즐기지 않네요

노브랜드

아메리카노

베트남산 원두 100% 용량 100g입니다. 산미가 적고 부드러우며 고소한 맛이 특징인 인스턴트 원두커피 가루입니다. 부드러운 카페라떼 만드는 법 뜨거운 물 소량에 커피 가루를 진하게 녹여 따뜻한 우유를 부어주면 고소한 라떼가 완성됩니다.

당근

요즘 당근이 달큰하고 맛있어요. 야식으로 남편과 tv 보면서 한 두개씩 매일 생으로 먹는답니다.제주도 흑당근을 5kg 구입했더니 연하고 양도 많고 실컷 먹으니 좋네요. 당근은 베타카로틴과 비타민 A가 풍부해요. 눈에 좋고 피부에도 좋고 면역력도 좋대요. 100g당 41칼로리라 다이어트에도 좋구요.

맥심

TOP 트루 에스프레소 블랙

맥심 에스프레소 T.O.P 더 블랙 275ml 기준 약 6 ~ 8 kcal 카페인 함량: 약 96mg ~ 98mg (성인 하루 카페인 권장량 400mg) 콜롬비아산과 브라질산 원두를 블렌딩한 커피 추출액이 들어있어 깊고 진한 맛을 냅니다.

서울우유

서울우유

우유가 우리몸에 유익점이 많다. 뼈와 치아건강에도 좋은 칼흄과 비타민디가 들어 있고 단백질 공급을 해줄 서울우유를 두고 목마을때마다 마시곤 한다.고소한 맛을 알기에 물보다 우유를 마싯게 된다. 성장기 아이들에게 큰 도움을 주니 우리에게 꼭 필요한 우유이다.

하겐다즈

바닐라 아이스크림

하겐다즈 그린티(녹차) 파인트(473ml) 아이스크림입니다.편의점에서 17,900원 너무 비싼데 원재료 들어간게 간단해서 샀어요. 100ml당 약 217 kcal ,한 통 473ml 약 1,000 kcal 원재료: 크림, 탈지농축우유, 정제수, 설탕, 난황, 녹차분말(1.6%) 등 단 6가지 맛은 이

코카콜라

코카콜라 제로

제품 특징 요약제로 칼로리: 식품위생법상 100ml당 5kcal 미만일 경우 0kcal로 표기가 가능하여, 다이어트나 혈당 관리를 하는 분들이 주로 찾습니다.대체 감미료 사용: 설탕 대신 설탕보다 수백 배 강한 단맛을 내는 수크랄로스와 아세설팜칼륨을 사용하여 칼로리 없이 단맛을 구현했습니다. 제로가 제로가 아니였네요.ㅠㅠ

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.