지니유니어스님의 닭가슴살 샐러드 리뷰

tft

더단백 크런치바 초코

가끔 간식 대용으로 단백질바 먹는데 보통 퍽퍽하고 프로틴 냄새라고 하는 살짝 분유냄새 같은게 나서 먹다 남기는 일이 많았는데 이 프로틴바는 식감이 바삭하고 초코가 적당히 달아서 잘 챙겨먹습니다 가격대비 양도 넉넉하게 나왔어요 재구매의사 있음

하이뮨

단백질 쉐이크

하이뮨액티브프로틴쉐이크 너티초코맛이에요 45g기준 185kcal에 당류 1g 단백질 22g 탄수 15g으로 저당고단백쉐이크에요 토핑으로 고소한 견과류가 기득 들어있어 씹는 맛을 더해주고 찐한 초코맛입니다 물에타도 맛있고 얼려먹으먄 아이스크림처럼 먹을 수 있어요

테이스틴

단백질칩 어니언갈릭 칩

단백질도 들어있고 바삭한 과자 먹고 싶을 때 먹음 딱인 제픔입니다 단백질칩이 바삭바삭하고 시즈닝 맛도 짭짤하니 맛있어요 요즘 단백질 과자류가 맛있게 잘 나오는 것 같아서 맛있더라고요 중독적인 바삭함에 눅눅하지 않고 찬 맛있슺니다 추천!

라이틀리

곤약 물냉면

물냉면을 곤약면으로 대체해봤어요 곤약면을 끓는물에 살짝 데쳐 차가운물에 헤궈놓고 냉면육수 열무김치 채썬오이 깨 참기름살짝 계란토핑 양념장 살짝 넣어서 먹어봤네요 혈당 걱정없이 아주 맛있는 한끼 너무 만족하며 먹었어요 면요리엔 곤약면 훌륭해요

무화당

그래놀라 시나몬

그래놀라 고소하고 담백한 맛과 은근히 시나몬향이 일품이라 시나몬 좋아하시는 분들이라면 좋와하실것 같아요. 건강한 재료를 사용해서 건강을 생각해서 대체해서 먹어보세요! 간편하게 우유와 함께 먹으면 좋왔습니다. 아침에 간편하게 식사로 추천합니다.

곤약젤리

일본에서 사온 곤약젤리입니다. 일본 돈키호테 곤약젤리 코너엔 한국인들만 있다죠? 샤인머스켓, 복숭아, 포도맛입니다. 목 질식우려로 아이나 노인분은 섭취에 유의하셔야해요~ 과일의 상큼함과 곤약의 탱글함이 식감도 맛도 아주 좋아요~

오리온

단백질볼

단백질을 맛있게 섭취할 수 있어서 선호하는 프로틴볼이예요 초코맛이라서 초코의 달달한 맛도ㅠ좋은디 과자의 바삭한 식감까지 조화롲게 맛있어요 저는 이런 과자같은 프로틴초코볼 좋아해서 간식으로 단백질 보충겸 맛있게 먹고 있습니다!!

프로틴방앗간

하루 단백바

프로틴방앗간 하루단백바 흑임자, 45g, 10개 수준 ㄹㅇ실화냐? 진짜 세계관최강자들의 싸움이다.. 그 찐따같던 과자가 맞나? 진짜 프로틴방앗간 하루단백바 흑임자, 45g, 10개는 전설이다..진짜옛날에 비싼 과자 사먹는데 왕같은존재인 프로틴방앗간 하루단백바 흑임자, 45g, 10개가 되서 세계최강 전설적인 프로틴 스낵이 된거보면 진짜내가다 감격스럽고 냄새부터 맛까지 가슴울리는장면들이 뇌리에 스치면서 가슴이 웅장해진다..

팜79

너의하루 굿모닝

이름처럼 하루를 가볍고 상쾌하게 시작하게 해주는 제품 저는 저녁에 먹었지만. 전체적으로 부담 없이 즐길 수 있는 맛이 좋아요.바쁜 아침에도 간편하게 챙기기 좋아요. 첫 느낌은 깔끔하고 부드러워서 속에 부담이 적고, 은은하게 퍼지는 맛이 자극적이지 않아 꾸준히 먹기 좋아요. 진한 맛이나 강한 포만감을 기대한다면 조금 아쉽게 느껴질 수 있어요. 대신 가볍게 하루를 시작하고 싶은 분들에게는 잘 맞아요. 저는 우유 2개넣고 연하게 마셨어요.

프로틴바

운동 가기 전 단백질 보충하기 위해 먹은 단백질바예요. 피넛버터 맛이라 과자처럼 달달하고 은근 포만감도 있어서 출출 할 때,또는 당 충전, 단백질 보충하기 정말 좋아요. 단백질 바는 바삭하기보다 강정처럼 쫀득한식감에 살짝 바삭해요. 달달해서 다이어트할 때 단게 땡기신다면 칼로리도 작은 편이라 추천 드릴게요 ㅎ

널담

고단백 쿠키

단백쿠키 이번엔널담에서 나온걸 사봤다 칼로리 220으로 높은편이고 촉촉한 쿠키에 캐슈넛 과 계피가루맛이 난다 .우유나 커피와 먹으면 더 맛있을듯하다

마음푸드

봉시리얼 프로틴초코크런치

무설탕 프로틴시리얼입니다 1회당 120kcal정도에 당류 1g미만 단백질 16g으로 아침식단으로 부담없어요 은은하게 달달함으로 우유에 말아먹기 좋고 코코넛슬라이스가 들어가 있어 은은한 풍미도 느껴집니다 단쉐먹기 귀찮을 때 추천드려요

프리얼

바닐라 밀크쉐이크

어제는 간식으로 달달한 맛이 나는 바닐라 밀크 쉐이크를 아주 조금 먹어주었습니다. 달달한 맛이 나서 그런지 당이 빡 충전이 되어서 좋더라구요. 바닐라 밀크 쉐이크 안에 다음에는 초코 소스를 더 추가를 해준다음에 먹어주어야지 라는 생각이 들었습니다.

다신

뿌링클(다신샵)

맛있는 뿌링클 치킨 먹었어요 치킨 위에 뿌려진 치즈 양파 마늘 느낌의 시즈닝이 아주 맛있었습니다 짭짤하면서도 달콤하고 약간은 과자 같은 맛이 났어요 바삭한 후라이드 치킨에 시즈닝이 묻어서 살짝 가루 코팅된 느낌이었네요 완전히 독특한 맛이 아주 좋았어요

프로틴방앗간

하루 단백바

기대했던 것 보다 훨씬 맛있는 프로틴의 하루 단백바에요. 인공적인 단맛이 없고 초콜릿의 진한 풍미가 꼭 초콜릿 케이크 같아요.

다신

단백한끼 말차라떼

단백한끼 말차 라떼 맛이에요. 우유에 타서 한 모금 마시면 첫맛에 녹차의 쌉싸름한 맛이 올라오고 뒷맛에 은은하게 단맛도 느껴져요 마치 맛있는 말차라떼 먹는 느낌으로 부드럽고 고소해서 단백질 쉐이크인데도 너무 맛있었습니다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

김밥

볶을때 소금간과 참기름을 기본 베이스로하면됩니다. 드실때 싱거우면. 평소에 즐겨드시는 드레싱 소스에 찍어 드셔도 됩니다. 양배추가 들어가서 포만감이 오래유지되어 다이어트에 굉장히 좋고 식이섬유가 풍부해서 변비에도 아주 좋아요.

삶은 계란

삶은계란은 매일 두세개씩 먹고 있다. 최종을 줄이고 단백질 섭취를 늘리기 위해서 간편한 삶은 달걀을 잘 활용하고 있다. 질리지 않고 맛있다. 조금 질리게 되면 구운 달걀이나 닭가슴살을 이용해 살을 빼고 있다. 이따 저녁에도 2개 더 먹어야지.

고구마

고구마를 박스채로 구매해서 하루에 한개 또는 두개정도 아침에 먹고 출근합니다. 출근해서 화장실은 자연스럽게 가게 되네요. 요즘은 쌀을 밥 해먹으면 허리둘레 사이즈가 달라지는 느낌이 있습니다. 해서 변비에도 좋은 고구마로 식사 대용으로 먹습니다.

풀토래

슬라이스 닭가슴살 데리야끼맛

단백딜 섭취로도 좋고 소스가 들어있어서 더욱 맛있게 먹기에도 좋았던 닭가슴살입니다 데리야끼는 남녀노소호불호가 적은 것 같아요 맛있게 먹기에도 좋고요 저는 맛있게 먹었던 제푼이라 자주 먹었어요 슬라이스 형태라서 먹기에도 편리하고요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

리코타 치즈

리코타치즈는 고소하면서도 부드러운 우유 풍미와 은은한 단맛, 담백하고 포슬포슬한 식감이 특징이여서 샐러드할때 잘 이용해요 ​칼슘과 단백질이 풍부해 뼈 건강과 근육 형성·유지에 도움을 주며, 다른 치즈에 비해 지방과 칼로리가 낮아 다이어트나 식단 관리에 효과적이고 요즘 제철인 무화과샐러드에 올려먹으니 넘 맛있어요

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

tft

더단백 크런치바 초코

가끔 간식 대용으로 단백질바 먹는데 보통 퍽퍽하고 프로틴 냄새라고 하는 살짝 분유냄새 같은게 나서 먹다 남기는 일이 많았는데 이 프로틴바는 식감이 바삭하고 초코가 적당히 달아서 잘 챙겨먹습니다 가격대비 양도 넉넉하게 나왔어요 재구매의사 있음

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

삶은 계란

계란은 단백질도 풍부하고 아침 혈당을 급격히 올리지 않는 좋은 식사라고 생각됩니다. 완숙보다는 반숙을 좋아해서 반숙으로 찌는데, 끓는 물에 8분간 쪄주면 적당한 반숙이 됩니다. 반숙 계란에 올리브유를 뿌리고 소금 조금쳐서 먹으면 너무 맛있고 건강한 아침식사가 됩니다.

프로티원

단백질쉐이크 곡물맛

프로티원 단백질 쉐이크 곡물맛은 고소한 맛이라 단백질 특유의 텁텁함이 덜해서 먹기 편했어요~~ 한 팩에 단백질 20g을 챙길 수 있고 134kcal라 운동하고 난 뒤 간단하게 마시기 괜찮더라고요! 파우치에 물이나 우유만 넣어 흔들어 먹으면 되니 따로 쉐이커를 챙기지 않아도 되는 점이 제일 편했어요~~

이마트24

양념치킨김밥

오늘 점심 양념치킨김밥 요리 입니다ㅋ 저는 밥은 슈프림 양념소스에 비빈듯하고 치킨도 괜찮고 치즈도 퀄리티 좋음 데워먹으면 더 맛있을 김밥임 하지만 데워먹지 않는 사람들을 위해 밥에 양념을 더 넣어서 혹은 더 맛이 진한 양념을 써서 비비는 것이 좋을 듯함 먹어바요ㅋ

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요