지니5347128님의 상주곶감 수정과 리뷰

식혜

직접 구입한 겉보리를 뿌리와 싹을 틔운후 건조하여 엿기름을 만들어서 설탕이나 감미료를 넣지 않고 만들어 너무 달지 않아 담백하고도 달콤한 몸에 좋은 식혜를 먹고 있습니다.

스타벅스

캐모마일 허니 티 라떼

스타벅스 신상 캐모마일 허니티라떼 먹어봤어요. 시럽 적게로 커스텀해서 먹었는데 여전히 달콤하고 캐모마일 향이 충분히 느껴집니다! 겨울 프리퀀시 음료로 좋은 것 같아요ㅎㅎ 좀 달아서 자주 사먹진 않을 것 같지만 맘에 들어요!

티트라

레몬그린티

오늘간식은친구들과같이카페에가서레몬티를마셨어요 커피는 안먹고싶어레몬티를시켰는데좀신거같아요 그렇지만건강에는좋지않을까요 눈이번쩍드는것같아요 친구들괴의 커피솝이더재미있는수다를떨엇어요 레몬에는비타민C가많이들어있어 기분이상쾌학요 오늘하루도즐겁게보내렵니다

쟈스민차

쟈스민차와 라떼 한잔으로 저녁을 간단히 보냇아요. 부드러운 풍미가 가득하고 맛이 아주 좋아요. 대만족햇우요.. 굿

롯데

홍차의 꿈 실론티

지인이 선물해 준건데 유기농 꿀홍차예요. 홍차의 쌉쌀한 맛에 꿀맛이 가미되니 훨신 부드럽고 목넘김이 좋아요. 지금같은 날씨에 딱이예요~

차 (양조)

은은한 발효 향이 먼저 느껴지고, 목을 타고 내려갈 때 부드러운 단맛과 깔끔한 뒷맛이 입안을 정리해준다. 한 모금씩 음미할수록 향과 맛이 자연스럽게 퍼져 마음까지 편안해진다.

쟈스민차

정말 향이 깊고 진한 쟈스민티입니다 ㅎㅎ 베트남음식점에 갔는데 쟈스민티 주더라구요 ㅎㅎㅎ 와 근데 향이 진하고 정말 맛있었습니다 ㅎㅎ 엄마랑 둘이 한통을 다 마셨습니다 ㅎㅎㅎ 따뜻하게 몸을 데우는데에도 좋네요 ㅎㅎ 아주 맛있게 식전에 마셨습니다

드롭탑

홍차라떼

저녁 독서 스터디에 갔습니다. 저녁 독서 스타디에 4명이서 모여서 홍차 라떼 마셨어요. 독서 스터디는 꼭 마실 거를 하나씩 먹으면서 책을 봅니다 오늘 맛있는 거는 홍차 라떼였고요. 홍차에다가 라떼 우유를 부으면 홍차 라떼가 되는데 책 읽는 것보다 홍차 라떼 마시는 게 좋아서 갑니다.ㅋㅋ

자연드림

쌍화차

찻잔 속에 가득 띄워진 대추와 밤, 견과류를 함께 씹으면 고소한 풍미와 다채로운 식감이 어우러져 마치 보약을 마시는 듯 든든한 기분이 드네요. 마실수록 입안 가득 남는 은은한 약재의 잔향이 마음까지 차분하게 가라앉혀 주어, 추운 날씨에 쌓인 피로가 기분 좋게 풀리는 정성 어린 맛이에요.

허브 티

카모마일은 은은하게 달콤한 꽃향이 감돌아 스트레스 풀고 싶을 때 딱이에요. 쓴맛이나 텁텁함 없이 깔끔하게 마실 수 있어서, 하루 중 언제 마셔도 부담이 없고, 저녁에 마시면 숙면에도 도움 되는 느낌이에요.

녹차라떼

텃밭에서 밭을 메고 있는데 베트남 새댁이 직접 만든 녹차라테에 얼음을 동동 띄워서 먹으라고 주네요. 녹차와 크림으로 어울러져 약간의 단맛도 나고 녹차 향이 진하고 향긋함이 좋은 녹차 라떼가 더위를 식혀주네요. 이웃의 인정에 감사할 따름입니다.

팔도

비락 수정과

팔도 비락 수정과를 간식으로 먹었어요 팔도 비락 수정과는 85kcal 입니다 수정과의 효능은 계피, 생강을 우려낸 물에 단맛을 더해 곶감과 잣을 띄워 먹는 전통 음료입니다 소화 보조, 혈액 순환 도움, 면역력 관리 보조, 숙취 후 혈당 보충으로 도움이 됩니다

샘표

청귤차

청량한 초록빛 청귤의 싱그러운 향이 따뜻한 찻물에 녹아들어 기분 좋은 맛이네요. 과하게 달지 않으면서도 기분 좋은 산미가 입안을 깔끔하게 정돈해 주며, 비타민이 가득 느껴지는 건강한 풍미가 일품이네요. 나른한 오후에 상큼하게 기분 전환을 하거나, 환절기 목을 편안하게 달래줄 향긋한 티타임 음료로 제격입니다.

자연드림

쌍화차

한약재 특유의 묵직하고 쌉싸름한 풍미가 차가운 얼음을 만나 한결 산뜻하고 청량하게 다가옵니다. 입안에 머금으면 대추와 숙지황의 은은한 단맛과 계피의 알싸한 향이 조화롭게 어우러지며, 고명으로 올라간 견과류의 고소함이 씹는 재미를 더합니다. 전통차의 깊은 건강함은 유지하면서도 뒷맛이 깔끔해 갈증 해소와 기력 회복에 제격인 이색적인 맛입니다.

허브 티

아침에 일어나면 따뜻한 차를 한잔씩 마셔요 동생이 선물해준 허브차를 오늘 처음 열어서 마셔봤어요 생강향과 다른허브의 맛이 느껴지네요 감기기운에 좋고 스트레스 완화에도 도움이된다고 나오네요. 은은하니 위에 자극도 없고 기분좋게 만드네요 자주 마셔야겠어요.

쟈스민차

아침식사후 자스민차 마셨어요 집에서 거의 차안마시는데 선물받은거 뜯어봤어요. 향은 은은하고 색상도 연하게 힐링되는 차예요

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

삶은 계란

달걀이 귀하고 한정판매하길래 호기심에 미국계란을 사봤어요.물건너 오는동안 상하지는 않았는지 한번 쪄봤어요.국내산 계란이랑 모양 별반다름없고 가격도 저렴하고 흰색달걀은 많이 없잖아요.다음에도 계란값비싸면 사볼생각있어요

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

삶은 계란

삶은 달걀은 단백질과 영양소가 풍부해서 건강 관리에 도움이 되는 식품입니다. 고단백 식품 근육 유지와 회복에 도움 포만감이 커서 다이어트 식단에 자주 활용됨 눈 건강 도움 루테인·제아잔틴 성분이 들어 있어 눈 피로와 황반 건강에 도움 뇌 기능 지원 콜린 성분이 기억력과 신경 기능 유지에 중요 면역력 유지 비타민 A, D, B12, 셀레늄 등이 면역 기능에 도움 뼈 건강 비타민 D와 단백질이 뼈와 치아 유지에 도움 혈당 안정에 유리 탄수화물이 적어 혈당을 급격히 올리지 않음 간편한 영양 공급 휴대와 보관이 비교적 쉬워 아침식사나 간식으로 좋음 보통 건강한 성인은 하루 1~2개

삶은 계란

요즘 천연 위고비라고 난리난 삶은 계란이예요! 저는 꼬꼬댁 찜기에다 계란 한알 넣고 8분정도 렌지에 돌려먹어요. 소금, 후추 뿌리고 올리브유 휘리릭 돌려서 먹으면 넘 맛있어요ㅎㅎ 솔직히 위고비 효과는 영. . 모르겠으나.. 아침대용으로 생과일주스랑 짱 좋아요!

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

코피코

커피사탕

인도네시아 마요라(Mayora) 사의 유명한 코피코(KOPIKO) 커피맛 사탕입니다. 드라마 PPL 등을 통해 한국에서도 높은 인지도와 인기를 얻고 있습니다. 카페인 함량: 일반적인 오리지널 커피맛 기준으로 사탕 1개당 약 20~25mg의 카페인이 들어있습니다.

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

식혜

직접 구입한 겉보리를 뿌리와 싹을 틔운후 건조하여 엿기름을 만들어서 설탕이나 감미료를 넣지 않고 만들어 너무 달지 않아 담백하고도 달콤한 몸에 좋은 식혜를 먹고 있습니다.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

야채,과일 샐러드

냉장고를 털어서 만든 간편식이자 당뇨식 샐러드입니다. 브로콜리.토마토.견과류로 만들고 소금. 올리브유.참깨로 마무리하니 한접시 듬북 먹어도 괜찮았답니다 알록달록한 색감 덕분에 눈으로 먼저 먹는 재미가 있었고 아삭한 브로콜리와 부드러운 토마토, 오독오독 씹히는 견과류가 어우러져 먹는 즐거움이 컸답니다.