luna9님의 곤약 리뷰

닥터유

가벼워지는 99바

99칼로리로 즐길 수 있는 닥터유의 에너지바입니다 단백질 함량이 높은 건 아니고 그냥 저칼로리로 즐길 수 있는 간시입니다 생각보다 당은 높은 편이라 다이어트 간식이라고 하긴 애매하고 저칼로리 간식으로 즐기긴 좋았습니다 가벼운 간식입니다

닥터유

닥터유 단백질 초코

닥터유 단백질바를 구매해 먹었어요! 단백질 함량이 가득이라 아침에 단백질 잔뜩 챙길 수 있어서 좋더라구요~! 자주 구매해먹어야겠어요~

다신

곤약팝콘

곤약으로 만들었다고 해서 다이어트에도 도움이 될까하는 기대와, 맛이 괜찮으면 병원서 잘 못 드시는 어머님 간식으로 드리려는 생각으로 구매... 불닭맛이라 그런지 맵기가 장난 아님. (어머님께 드릴수는 없고) 맵부심 있는 분들은 좋아할지 모르지만 맵찔이인 나는 다신 안 살 제품임. 양도 적고 가격도 저렴하지도 않은데...ㅠ ㅠ

닥터유

단백질바

다이어트중 입이 심심할태 좋아요 6개섭취시 계란 4개분량 단백질을 섭취할수있다고 하네요 6개 까지는 달아서 힘들고 2개는 먹을수있네요

남양

테이크핏 맥스 고소한맛

요즘은 단백질쉐이크가 맛있게 잘 나오고 편의점에서 쉽게 마실수 있어 좋아요 고소한 맛이라 맛있고 단백질함량도 높아 만족해요

칼로바이

탱탱곤약 요구르트맛

다이아트할 따 먹기에도 좋은 야구르트맛 곤약젤리입니다 곤약젤리지만 얼려서 먹음 아이스크림처럼 즐기기 좋고 맛있습니다 특히 요구르트맛도 잘 느껴져서 후식으류 하나씩 먹기 딱 좋더라고요 평소이 요구르트맛 좋아하는 분들에게 추천요!

솔직단백

그린티

티젠 그린티를 마셨어요. 개운하니 좋더라고요. 오늘 커피를 너무 많이 마셔서 한잔 정도는 개운한 걸 먹으려고 일부러 녹차를 선택했습니다. 여기저기서 여행 다녀올 때마다 티백을 많이 가져오는데 그때마다 하나씩 먹으면은 맛이 약간씩 다른 게 신기하더라고요. 이거는 어디 한의원에서 선물로 주셔 가지고 가져왔었는데. 이제서야 먹어 보네요. 아주 뒷맛이 깔끔하고 좋았어요.

곤약젤리

하루야채 곤약 젤리를 간식으로 먹었습니다. 곤약은 낮은 칼로리에 비해 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로 유명한데 곤약 젤리로 간편하게 먹을 수가 있어서 좋았습니다. 청포도 케일 맛이었는데 상큼한 청포도 맛이 강한 것 같았습니다.

닥터유

단백질바

단백질바는 단백질 보충을 통해 근육의 회복성장과 포만감유지에 도움을 준다. 과식을 줄이기위해 가끔 먹는데 아무리 좋아도 맛도 중요하다. 가성비도 좋고 맛도 좋고~

닥터유

단백질바

출출할때, 단백질 섭취가 필요할때, 외출시 간단하게 휴대하게 좋은 닥터유 단백질 바 입니다 가성비 좋고 맛도 좋네요~♡ 견과류와 렌틸콩까지 포함되어 있어서 맛과 영양을 모두 만족시키는 단백질바 입니다👍

닥터유

단백질바

견과류가 듬쀽 들어잇는 견과류라 너무 좋더라구요. 몸레도 좋은 제품이라 운동후애도 한개식 먹기도 한답니다요.굿임

곰곰

단백질바

꾸덕한 초콜릿 맛에 단맛이 확 들어온다. 속에 바삭한 크런치가 씹혀서 식감이 재미있다. 단백질이라 든든하고 순식간에 기운이 난다.

곤약젤리

청포도맛 곤약젤리를 먹었다. 한 입 먹자마자 상큼한 청포도 향이 퍼지면서 기분이 상쾌해졌다. 쫀득하면서도 탱글한 식감이 재미있어서 씹는 재미도 느낄 수 있었다. 칼로리 부담이 적은 간식이라 가볍게 먹기 좋았고, 달콤하면서도 산뜻한 맛이 좋았다.

닥터유

단백질바

하림에서 나온 오늘 단백 치즈케이크 맛이랑 스트로베리 맛을 같이 잘라서 반씩 먹었습니다. 매일에서 나온 소화가 잘되는 우유 락토프리로 그릇을 채우고 단백질 바로 영양가 있는 시리얼처럼 먹었어요. 초코 코팅이 생각보다 겉도는 느낌이 나네요.

닥터유

단백질바

겉은 끈적하면서도 속은 쫀득한 질감이 느껴졌습니다. 씹을수록 견과류의 고소함과 함께 초콜릿의 달콤함이 느껴져 든든하게 포만감을 주었습니다. 운동 전후로 먹기 적절했습니다.

다신

곤약밥

​점심으로 직접 해바라기씨, 건포도, 단밤 대신 고구마 넣어 씹는 재미가 좋은 약밥입니다. 고소한 견과류와 새콤달콤한 건과일이 약식의 감칠맛을 한층 올려줄 것 같네요. 직접 만들어 너무 달지 않게 했어요. ​소이비랩 저당두유와의 조합이 아주 좋았습니다. 약식 자체의 자연스러운 단맛에 담백하고 깔끔한 저당 두유를 곁들이면 질리지 않고 기분 좋게 깔끔한 마무리가 될 것 같습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

소고기

너무너무너무 맛있어욥 헤헤ㅔㅔㅎ 쵝오임,,,ㅜㅜ제가 머근 것중 가장 마싯듬ㅠ 잘 무것슴당 ㅋㅎㅋㅎ 데헷 아 구리구, 제가 부자라섭(?)??? 당연히!! 뻥이궁,ㅋㅋ기ㅋㅋㅋㅋㅋ큐큨큐ㅋㅠ쿠쿸귴큐ㅋ암튼 제가 젤 조아하는 게 소고긴데 진짜 좋슴미댜

새우 튀김

새우튀김은 겉은 바삭하고 속은 탱글해서 정말 맛있지만, 기름에 튀기는 요리라 칼로리가 높은 편이에요. 혹시 칼로리가 걱정되신다면 에어프라이어를 활용하거나, 튀김 대신 살짝 데쳐서 와사비 간장에 찍어 드시는 걸 추천해요.조금의간식 먹기도좋아요

삶은 계란

삶은 계란은 기름 없이 조리해 담백함을 유지할 수 있어, 다이어트식단에좋아요. 비타민A, D, E, K은 노른자에 주로 들어 있어, 흰자만 먹는 방식보다 영양노른자는 콜린, 루테인·지아잔틴 등 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있습니다.

찐고구마

체중관리와 혈당관리를 하고 있어서 감자가 있었지만 고구마로 선택하여 물에 쪄서 먹었어요 포만감도 적당하고 열무김치를 오늘 담가서 같이 먹으니 더 맛있게 먹게 되네요 간식으로는 견과류 만큼 좋은거 같아요 여러분도 고구마 쪄서 드세요 사진은 먹다 찍게되서 예쁘지가 않네요

스테이크덮밥

스테이크가 부드럽고 육즙이 풍부해서 정말 맛있었어요. 짭조름한 소스가 밥과 잘 어울리고 고기도 넉넉해서 든든했습니다. 느끼하지 않고 깔끔한 맛이라 끝까지 맛있게 먹었어요. 재료도 신선하고 간도 딱 좋아 만족스러운 한 끼였습니다. 다음에도 생각날 것 같은 맛이라 꼭 다시 주문해서 먹고 싶어요!

콩밥

알록달록 유기농 오색 콩을 잔뜩 넣고 하루 이상 불려 잡곡쌀과 흰쌀을 섞어 쿠쿠밥솥의 도움을 받아 콩밥을 만들었어요. 잘 익어서 부드럽게 씹히는 콩껍질과 콩의 고소한 속재료의 조합이 좋아요. 잡곡을 잔뜩 넣어 소화가 잘 안 되면 어쩌나 고민했는데 까끌거리지 않고 목에 부드럽게 넘어가고 소화도 잘 되니 맛있어요.

스위치온

스위치온단백질쉐이크

진한 초콜릿의 달콤함이 듬뿍 담겨 있어 다이어트용 단백질 쉐이크라는 게 믿기지 않을 만큼 맛있네요. 특유의 비린 맛이나 텁텁함 없이 부드럽고 목넘김이 깔끔해서 부담 없이 마시기 좋습니다. 포만감도 든든하게 유지되어 식단 관리 중 달콤함이 당길 때 챙겨 먹기 제격입니다

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

종근당

유산균

요새 몸이 찌뿌둥하고 화장실도 잘못가구.. 건강도 챙겨야하고 해서.. 유산균을 구입했다 5통구입하구 60포 더준다고 하구 평소 종근당을 먹었던지라 가성비도 좋구 맛도 괜잖구 해서 구입했다 지인들에게 추천할꺼같다 제발 내 몸도 좋아지길 바란다

고구마순

고구마순 껍집을 벗기고 먹을 만큼만 끓는 물에 잠깐 데쳐서 얼른 찬물에 헹굽니다. 된장, 고추장, 청양고추, 참기름, 마늘 등을 넣어 무치면 별미입니다. 제철 음식이기에 필요할 때 활용하려고 소분해서 김치냉장고에 신문지와 비닐팩으로 싸서 넣어둡니다.

칸타타

아이스 블랙커피

칸타타 아이스블랙커피를 구매했어요 파우치에 들어있던 블랙커피를 큰 유리컵에 부어 사원하게 마셨어요 아이스블랙커피는 갑자기 졸음이 쏟아질때나 나른하고 컨디션이 다운될때나 한 잔 시원하게 마시면 조금이나마 괜찮아지는 효과가 있더라구요

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!