륜현짱님의 Whole Food 365 올리브유 리뷰

들기름

‘들기름 무 스테이크‘를 만들어 봤어요~^^ 우선 가쓰오부시 육수에 무를 넣고 20분간 푹 삶아준 후에 데친 냉동 칵테일 새우와 버무릴 소스를 만들어요~~ 소스는 들기름, 간장, 육수, 미림을 1:1:1:1비율로 팬에 조려줍니당~ 그리고 마지막으로 삶은 무에 올릴 들기름 소스는 들기름3T, 가쓰오부시 육수6T, 밀가루1T넣고 약불에서 잘 섞어준 다음 삶은 무를 후라이팬에 들기름 넣고 앞뒤로 노릇하게 구워서 새우와 플레이팅 해주면 끝~!! 들기름의 풍미와 입안에서 아삭하면서도 사르르 녹는 무와 달콤 짭짜름한 새우와의 조합이 나를 위한 특별하고 맛난 다이어트식으로 최고였어요^^ 한번 시도해 보시길…

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

솔레르 로메로

유기농 엑스트라버진 올리브오일

엑스트라버진 → 산도 낮고 향이 좋은 편 유기농(AB 인증) → 프랑스 유기농 인증 표시 냉압착 → 샐러드나 생으로 먹기 좋음 사용자분 식단처럼 샐러드에: 발사믹식초 아마씨유 견과류 와 함께 곁들이기 잘 어울리는 타입이에요. 특히 이런 용도에 좋아요: 샐러드 드레싱 빵 찍어 먹기 채소 무침 완성 후 마지막에 뿌리기 매우 만족하는 제품이에요.

들기름

부모님이 시골에서 짜오신 들기름입니다.확실히 국산 들기름이라서 그런지 엄청 고소합니다.비빔밥에 넣어도 맛있고 호박등을 지져서 먹을때 넣어서 먹으면 완전 구수하고 맛있어요 .

오뚜기

옛날 참기름

오뚜기 옛날참기름 ㅡ 비빔밥에 필수 넣어요. 양념장에도 자주 애용하는데 . 오늘은 콩나물볶음밥. 마지막에 넣고 쓱쓱 비벼 먹었어요. 고소함이 좋음

백설

해바라기유

백설 해바라기유예요. 구이나 튀김, 볶음까지 다양한 요리에 두루 사용하기 좋아 세일할 때 자주 챙겨두고 있어요. 100% 스페인산 해바라기유라 맛도 깔끔했고, 전이나 생선구이처럼 기름을 넉넉하게 사용하는 요리할 때 가장 먼저 찾게 되는 제품이었어요. 가성비가 좋아서 집에서 부담 없이 사용하기 괜찮았어요.

압착대마종자유

캡슐이라 먹기 편해서 챙겨먹기 괜찮았어요오.! 오일로 먹는 것보다 부담 없고 냄새도 거의 안 느껴지는 편이라 꾸준히 먹기 수월했습니다 먹고 나서 바로 뭔가 달라진 느낌은 없었고 한동안 챙겨 먹으니까 피부가 덜 건조한 느낌은 조금 있었습니다

동원

포도씨유

포도씨유 선물로 들어온거 잘 쓰고 있습니다. 프리미엄 포도씨유로 느끼하지 않고, 깔끔하고 담백한 요리가 가능해서 좋아요. 발연점도 높아 재료 본연의 맛을 살리는 부침아나 볶음, 구이 요리에 특히나 잘 어울립니다. 만족합니다 재구매의사 있습니다.

오뚜기

옛날 참기름

부드러운 무나물에 옛날 참기름을 살짝 둘러 먹으니 고소함이 입안 가득 퍼진다. 심심하지만 감칠맛이 살아 있어 밥과 함께 먹기 딱 좋다.

백설

바삭한 요리유

바삭한 요리유는 건강을 생각한 식용유 입니다. 기름이 적게 스며들어 튀김할때 사용해보니 바삭바삭하고 고소해서 넘 좋으네요.

어니스트

어니스트 코코넛 mct 오일

코코넛오일을 활용하여 만든 초코칩 머핀입니다 오일은 베이킹에 필수요소 중 하나입니다 일반 오일을 대체해서 코코넛오일을 넣고 구워주면 코코넛의 고소한 향과 빵이 잘어울럈습니다 빵 자체를 촉촉하게 만들어주고 고급진 맛을 느끼게 됩니다

아보카도오일

아보카도 오일은 불포화지방산이풍부 해요 나쁜콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤은 유지 하는데 도움이되고 비타민 E와 카로티노이드가 들어있어 세포손상을 줄이고 노화방지에 도움을 줄수 있어요 루테인 성분도 풍부해서 눈의피로 완화 에도 도움이되고 보습효과도 있어요

백설

올리브유

올리브유를 자주 사용하는데, 이번 호박볶음에도 올리브유를 넉넉히 둘러 직접 조리해 보았습니다. 가스레인지에서 불 조절을 하며 볶으니 올리브유 특유의 향긋한 풍미가 호박의 달큰한 맛과 정말 잘 어우러지네요. ​호박의 식감이 너무 무르지 않고 아삭하게 살아있어 씹는 맛이 좋고, 간도 적당히 잘 배어들어 훌륭한 밑반찬이 되었습니다.

아보카도오일

(아보카도 오일)은 건강한 지방이 풍부해서 요리용뿐 아니라 건강 관리에도 많이 활용됩니다 1. 심혈관 건강 개선 아보카도 오일은 **불포화지방산(특히 올레산)**이 풍부해요. LDL(나쁜 콜레스테롤)은 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤)은 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용 비타민 E와 카로티노이드가 들어 있어 세포 손상을 줄이고 노화 방지에 도움을 줄 수 있어요. 3. 눈 건강 루테인 성분이 풍부해서 눈의 피로 완화와 시력 보호에 긍정적인 영향을 줍니다. 4. 염증 완화 항염 작용이 있어 관절 통증이나 만성 염증 완화에 도움을 줄 수 있어요. 5. 영양 흡수 증가 채소와 함께 섭취하면 지용성 비타민(A, D, E, K)의 흡수를 높여줍니다. 샐러드 드레싱으로 특히 좋아요. 6. 피부 & 모발 건강 보습 효과가 뛰어나고 피부 장벽을 강화해 건조한 피부 개선, 윤기 있는 머릿결 유지에 도움 됩니다. 7. 고온 조리 가능 발연점이 높아서(약 250℃ 전후) 볶음, 튀김 등 고온 요리에 비교적 안전하게 사용할 수 있어요.

백설

고소함 가득 참기름

참기름은 고소한 향이 진하게 살아 있어 요리에 한두 방울만 넣어도 풍미가 확 달라집니다. 비빔밥이나 나물무침, 김밥에 특히 잘 어울리고 느끼함 없이 깔끔한 마무리라 음식 맛을 한층 깊게 만들어줘 만족스러웠습니다.

오뚜기

고추기름

고추기름이 들어간 고추잡채 소스 먹었습니다. 고추기름 덕분인지 아주 매콤해서 맛있게 먹었습니다. 밥이랑 먹으니 맛있어요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

포케올데이

연어

연어는 부드럽고 촉촉한 식감과 고소한 풍미가 특징인 음식이다. 한 입 먹으면 살이 입안에서 사르르 풀리듯 부드럽게 씹히고, 이어서 은은한 단맛과 바다의 신선한 감칠맛이 퍼진다. 지방이 적당히 있어 고소하면서도 느끼하지 않고, 씹을수록 깊은 풍미가 살아난다. 생으로 먹으면 신선하고 깔끔한 맛이 강조되고, 구워 먹으면 고소한 향과 풍미가 더욱 진해진다. 간장이나 와사비를 곁들이면 짭짤함과 알싸함이 더해져 맛의 균형이 좋아진다. 전체적으로 부드러움과 고소함, 신선한 감칠맛이 잘 어우러진 만족도 높은 음식이다.

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

밥

갓 지어내어 윤기가 자르르 흐르고, 입안 가득 퍼지는 은은한 단맛과 구수한 풍미가 정말 일품이에요! 찰지면서도 탱글탱글한 식감 덕분에 어떤 반찬과 곁들여도 본연의 맛을 확 살려주는 최고의 조연입니다. 씹을수록 배어 나오는 고소함이 속을 든든하고 편안하게 채워주네요. 정성이 가득 담긴 따뜻한 밥 한 그릇만으로도 완벽한 행복을 느낄 수 있습니다!

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

농심

귀리밥

귀리밥을 먹었다. 밥을 한 숟가락 떠먹으니 귀리 특유의 고소한 향과 톡톡 씹히는 식감이 잘 느껴졌다. 담백하면서도 부드러운 맛이라 반찬과도 잘 어울렸고, 먹고 나니 속이 편안한 느낌이 들었다. 건강을 생각해 챙겨 먹은 한 끼라 더욱 뿌듯했다. 😊

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

솔레르 로메로

유기농 엑스트라버진 올리브오일

엑스트라버진 → 산도 낮고 향이 좋은 편 유기농(AB 인증) → 프랑스 유기농 인증 표시 냉압착 → 샐러드나 생으로 먹기 좋음 사용자분 식단처럼 샐러드에: 발사믹식초 아마씨유 견과류 와 함께 곁들이기 잘 어울리는 타입이에요. 특히 이런 용도에 좋아요: 샐러드 드레싱 빵 찍어 먹기 채소 무침 완성 후 마지막에 뿌리기 매우 만족하는 제품이에요.

명란아보카도덮밥

명란정과. 아보카도가들어간 덮밥. 맛이. 너무 너무 맛있다 느끼하지않고 담백한. 맛이네요 별미중의 별미네요 ㅎㅎㅎ

호박즙

호박즙을 마셨다. 은은하게 달큰한 호박 향이 퍼져서 몸까지 편안해지는 느낌이었다. 부드럽고 담백한 맛이라 부담 없이 마시기 좋았고, 속도 든든한 기분이 들었다. 바쁜 하루 중 잠깐 쉬어가며 마시니 한결 여유로워졌고, 건강을 챙기는 느낌이었다. 😊