기승윤소리님의 닭가슴살 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

참프레

치킨텐더

간식으로 치킨덴더 먹었는데 아이들이 역시나 좋아해요 아는 맛이 무섭다고 아이들 입맛엔 순살치킨만한 것도 없네요 겨자소스에 콕콕 찍어서 게눈감추듯 먹었습니다 자주 손이 가니 순삭은 기본입니다 추가로 계속해서 만들어야할만큼 인기가 많았네요

더 건강한

달가슴살

주말에 먹은 음식과 술 속죄하는 월요일 식단 입니다 무작정 굶는거 보다는 수분섭취 충분히 하규 단백질과 야채위주 식단으류 먹으면 입터짐도 방지할수 있고 영양소도 골루고 섭취할수 있고 무엇보다 붓기 빼는데도 도움이 되더라구요 양심상 샐러드 드레싱은 올리브유와 레몬즙으로만 간해서 먹어도 한끼식사로 충분합니다

아임닭

닭가슴살

닭가슴살 구입해서 전자레인지 데워 먹으니 간편하게 한끼 해결할수 있어 편하고 좋습니다. 조리된 제품으로 일인분씩 소포장되어 있어 보관도 편하고 먹기도 좋아요. 나이들수록 단백질은 꼭 챙겨먹어야한다는데 닭가슴살 한팩이면 충분하지싶어 좋은제품이라고 생각합니다.

에잇템

한끼통살 그릴드 닭가슴살 볼케이노

포장 뜯고 전자레인지 1분 40초 돌려주면 뜨끈하게 바로 먹을 수 있어요 양념이 강하기때문에 양상추 샐러드랑 먹으면 잘 어울려요! 물론 양상추 샐러드는 소스없이 먹어야 닭가슴살 양념맛과 간이 딱 맞아져요. 치킨땡길때 먹기 좋아소 쟁여서 냉동보관해둔답니다

GS25

강철부대 오리지날 닭가슴살

GS25 강철부대 닭가슴살은 탄탄한 육질과 깔끔한 맛이 일품입니다. 100g당 단백질 함량이 45%로 매우 높아 식단 관리용으로 완벽하며, 잡내 없이 촉촉한 결이 살아있어 먹기 편합니다. 350g 대용량이라 든든하게 챙기기 좋고, 가성비와 영양을 모두 잡은 실속 있는 제품입니다.

잇슬림

양배추돼지고기와 기장렌틸콩밥

양배추 대패삼겹살 볶음 <재료> 대패삼겹살,양배추,배추.대파,양파,간마늘,간장,굴소스,버터,맛술, 후추, 참기름.통깨,고수 <조리방법> 팬에 기름을 두르고 대파.마늘.양파를 넣고 노릇하게 볶은뒤 대패삼겹살을 넣고 기름이 나오도록 더 볶는다. 맛술을 살짝 첨가해 잡내는 날리고 단맛은 올리고 버터를 조금 넣고 배추.양배추를 넣고 볶다가 간장과 굴소스로 간을 맞춰 감칠맛을 살리고 참기름.후추.깨 뿌리고 고수로 셋팅하면 끝. 밥위에 얹어 덮밥으로 먹거나 술안주로도 좋아요. 생각보다 기름지지않으면서 담백하니 반찬으로 요리로 만들어 먹기 쉬워요.

씨씨닭

닭가슴살큐브(매콤)

닭가슴살은 다이어트 식으로 또 간식으로 많이 애용하는 부위이다. 다양한 제조회사들이 있고 맛도 달라 입맛에 맞게 선택하면 된다. 이 제품은 매콤해서 느끼함을 잡아주었다.

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

CJ

더 건강한 닭가슴살 스테이크

더 건강한 닭가슴살은 그냥 데워 먹기만 해도 너무 맛있더라고요. 소스 찍어도 맛있지만 양념이 살짝 되어 있어서 그냥 먹어도 맛있어요. 다이어트로 딱이에요.

아임닭

닭가슴살

닭가슴살을 소금으로 밑간을하고, 프라아팬에서 노릇하게 구워요. 양배추와 당근을 최대한 얇게 채 썬뒤 소금과 설탕으로 양념하고, 올리브오일을 충분히 넣어서 샐러드를 만들어요. 이 샐러드를 곡물식빵에 넣어서 먹어도 맛있어서 두루두루 사용 가능합니다

진주햄

천하장사 건강하닭

100% 닭가슴살로 만든 천하장사 소세지에요 고단백 저지방 다이어트 간식으로 칼로리가 낮아 부담없이 먹을 수 있어 좋아요 맛은 건강한 소세지 맛이에요

다노

닭가슴살

닭가슴살이좀퍽퍽하지만 바나나랑 게란스크럼블을 해서같이먹으니 아침 한끼간편식으로먹어습니다 요즘자꾸배가나오는것같아 아침은간편히먹을려고 합니다 칼로리는낮추고 배는포만감을채워주는쪽으로 먹을려고노력중입니다 봄도오고이제부터다이어트시작해야겠죠

하림

하림이닭 닭가슴살 블랙페퍼

하림e닭에서 나오는 닭가슴살 블랙페퍼입니다. 냉동상태로 배송해와서 냉동된 봉지째 물에 담가서 해동한 후 전자레인지에 앞뒤로 1분정도씩 돌렸답니다. 저염이라 선택했는데 간은 싱겁지는 않고 딱 적당해요. 블랙페퍼 향과 맛이강해서 맛있어요.

목우촌

갈비맛바

목우촌에서 갈비맛바가 나와서 얼마나 반가웠는지 몰라요. 정말 오랜만에 샀네요.. 마트에 자주 없었는데 이번에 있어서 샀어요. 간식으로 하나씩 먹기 딱 좋더라구요. 온가족이 하나씩 먹기시작하면 금새 한봉지 뚝딱 비우게 되는 맛이네요

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

담백하면서도 촉촉한 식감이 느껴지는 닭가슴살이라 먹기 편했어요. 퍽퍽하지 않고 부드럽게 씹혀서 샐러드나 밥반찬으로 곁들이기 좋았어요. 간이 강하지 않아 부담 없이 먹기 좋고, 전자레인지나 에어프라이어로 간단히 데워 먹을 수 있어 편리했어요. 단백질 보충용으로도 좋고 다양한 요리에 활용하기 좋아 자주 찾게 되는 제품이예요

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

나물세트

나물이 신선해보여서 건강한 삼색나물 식단을 준비해봤어요! 시금치랑 참나물 그리고 냉이 준비했고, 시금치와 참나물은 소금과 참기름 등으로 버무리고 냉이는 고추장 베이스로 버무렸어요! 나물만 먹다보면 물리기도 하는데 매콤하게 무친걸 중간에 먹어주니 안비벼먹어도 맛있어요!

두부

두부를 적당한 크기로 잘라 전자렌지에서 살짝 익힌다. 수분이 빠져 나왔다면 그 물로 갈장양념을 만들다. 간장 양념에는 -간장과 고추가루 , 알룰로스 ,마늘, 참기름, 깨소금과 대파를 썰어 넣고, 아까 두부에서 나온물을 넣어 짜지않게 한다. 두부를 한 입 크기로 썰어 그 위에 간장을 부어주면 쉽고도 맛있는 두부요리 완성.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

이클립스

이클립스 민트향

밥 먹고나면 항상 달달한게 땡겨서 군것질을 너무 많이 하는 것 같아서 오랜만에 이클립스 사서 먹는데 입이 상쾌하고 좋네요. 한알만 먹으면 너무 느낌이 안나고 세알 먹으면 코가 뻥 뚫릴만큼 너무 향이 쎄서 두알이 딱 맞는거 같아요. 다른 맛도 있지만 민트향이 짱이에요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

요거프레소

요거트아이스크림

요거트 월드라는 곳에서 파는 요거트 아이스크림인데 달지도 않고 상큼해서 너무 맛있어요!! 자기가 좋아하는 토핑을 올려서 먹을 수 있어서 좋아요!!!🩷

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

그릭요거트

홈매이드로 만든 그릭요거트에요 발효요쿠르트 1개와 우유 1리터를 통에 담아 하루정도 발효시킨 후 거름망에 분리해서 하루 또 두고 나면 꾸덕한 그릭요거트가 완성되요 그냥 먹어도 맛있지만 커피가루와 알룰로스 같이 섞어서 먹으면 고급스런 디저트를 먹는 느낌이에요

오픈더테이블

당근라페샐러드샌드위치

당근라페 만든거있어 식빵한쪽에 그릭요거트 바르고 사과슬라이스 펼치고 당근라페 올려 오픈샌드위치먹었어요 든든하고 맛있어요

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~