감리님의 아루화 하루영양바 리뷰

더조은

한끼 곤약젤리

더 조은에서 출시한 한끼 곤약젤리는 여러가지 맛으로 출시되어 있어서 취향에 따라 골라 먹을수 있어서 좋아요. 수박 맛은 은은한 수박 향이 나서 좋고 많이 달지 않아서 좋은것 같아요 . 한끼 식사대용으로 하기에는 좀 배가 고프겠지만 다이어트용으로는 좋은것 같아요.

소휘

소휘 스테디부스터 푸룬 구미

평소에 속이 자주 더부룩하고 묵직한 편이라 "푸룬쾌변" 아이템을 달고 살았어요. 기존에 마시던 푸룬주스는 배가 너무 아프고 화장실 신호가 갑자기 와서 날을 잡고 먹어야 하니 부담스럽더라고요. 그러다 간편하게 먹을 수 있는 소휘 푸룬구미를 알게 되어 구매했습니다. 우선 개별 포장이 되어 있어서 가방에 쏙 넣어 다니며 식사 전에 자연스럽게 챙겨 먹는 데일리 아이템이 되었어요. 밥 먹기 전이나 식후에 입이 심심하고 달달한 게 당길 때 간식처럼 한두 알씩 먹기 딱 좋습니다. 한 입 베어 물면 쫄깃한 식감에 상큼한 푸룬 맛이 입안을 깔끔하게 해줘서, 임신한 친구는 "입덧캔디"나 "임산부변비" 탈출용으로도 정말 잘 먹겠더라구요 무엇보다 "푸룬건자두" 원액이 꽉 차 있는데도 젤라틴이나 말티톨 같은 불필요한 첨가물이 없고 천연 프락토올리고당을 써서 성분이 참 착해요. 당류나 칼로리 걱정이 없는 "다이어트젤"라 매일 먹어도 속이 편안하고, 자극 없이 가볍게 비워내 주니 아주 만족스럽습니다. 앞으로도 식전 필수 루틴으로 꾸준히 정착해야겠어요

디어팡

사과 곤약젤리

일단 식감은 기본적으로 탱글탱글한데요. ​ 오리히로 제품과 비교하면 해당 제품이 좀 더 부드럽게 씹힙니다😳 ​ 맛은 상큼한 사과주스맛이라 과하게 달지 않아 산뜻해서 여러개 먹어도 안 질려요 ㅎㅎ ​ 상큼 달달한 맛이 밸런스가 딱 좋아서 아이 어른 모두 좋아할 맛이에요!

tft

더단백 크런치바 초코

가끔 간식 대용으로 단백질바 먹는데 보통 퍽퍽하고 프로틴 냄새라고 하는 살짝 분유냄새 같은게 나서 먹다 남기는 일이 많았는데 이 프로틴바는 식감이 바삭하고 초코가 적당히 달아서 잘 챙겨먹습니다 가격대비 양도 넉넉하게 나왔어요 재구매의사 있음

고단고식

단백질바

에스앤푸드에서 만든 파로 고단백질바를 간식으로 먹었습니다. 착한 탄수화물로 알려진 볶음파로와 볶음땅콩과 꼬코아 파우더 등이 들어갔네요. 미니바 2개에 단백질이 6g 들어가서 출출할 때 가볍지만 든든하게 먹을 수 있어서 좋았습니다. 우유나 커피와 함께 먹으면 더 맛있어요.

더조은

한끼 곤약젤리 와일드망고

칼로리를 걱정 없이 부담 되지 않는 상큼한 맛의 곤약젤리를 먹었답니다. 양은 많고 칼로리가 낮고 먹기가 편하고 휴대하기도 간편해서 좋아요. 망고맛 곤약젤리 맛있어요.

동아오츠카

소이조이

건강한 간식과 식사대용 공복배고픔 대체할 거리를 골라봤어요 광고도 많이나오고 맛도 다양해요 사과맛이고 30g에 127kcal예요 영양정보가 식이섬유가 16%로 제일 높은편이고 당류도9%정도 있어요 생각보다 단백질함량은 적은느낌이예요

마음푸드

봉시리얼 프로틴초코크런치

무설탕 프로틴시리얼입니다 1회당 120kcal정도에 당류 1g미만 단백질 16g으로 아침식단으로 부담없어요 은은하게 달달함으로 우유에 말아먹기 좋고 코코넛슬라이스가 들어가 있어 은은한 풍미도 느껴집니다 단쉐먹기 귀찮을 때 추천드려요

무화당

그래놀라 시나몬

그래놀라 고소하고 담백한 맛과 은근히 시나몬향이 일품이라 시나몬 좋아하시는 분들이라면 좋와하실것 같아요. 건강한 재료를 사용해서 건강을 생각해서 대체해서 먹어보세요! 간편하게 우유와 함께 먹으면 좋왔습니다. 아침에 간편하게 식사로 추천합니다.

곤약젤리

일본에서 사온 곤약젤리입니다. 일본 돈키호테 곤약젤리 코너엔 한국인들만 있다죠? 샤인머스켓, 복숭아, 포도맛입니다. 목 질식우려로 아이나 노인분은 섭취에 유의하셔야해요~ 과일의 상큼함과 곤약의 탱글함이 식감도 맛도 아주 좋아요~

프로틴하우스

초코맛 프로틴바

프러틴 섭츼하면서도 달달한 맛을 느끼고 싶은 분들에게 추천합니다 디저트처럼 즐길 수도 있고 맛있어서 지꾸 생각이 나더라규오 저는 달닿힌 거 끌릴 따 프로틴비로 자주 먹어주는 편입니다 그럼 단백질도 창기면서 영양가있는 긴식으로 좋거든요

프로틴유

프로틴볼 카카오

프로틴 초코볼은 바삭한 식감과 진한 초코맛이 잘 어우러져 간식으로 먹기 좋아요. 단백질이 들어 있어 달달한 간식이 당길 때 과자 대신 선택하기 좋고, 한 번에 많이 먹기보다는 적당량을 덜어 먹으면 다이어트 중에도 부담이 적어요. 고소한 맛까지 더해져 간식으로 만족감 괜찮아요.

프로틴방앗간

하루 단백바

기대했던 것 보다 훨씬 맛있는 프로틴의 하루 단백바에요. 인공적인 단맛이 없고 초콜릿의 진한 풍미가 꼭 초콜릿 케이크 같아요.

데이앤

곤약젤리

저칼로리 간식을 찾으면서 많은 곤약젤리들을 먹어봤지만 지금은 가격도 적당하고 맛도 수십가지로 다양하고 맛있는 팅글젤리를 먹고 있어요. 잠금 장치가 있는 포장이 되어있어서 한번에 다 못먹으면 분할해서 먹을수도 있어요. 주문할때 여러가지 맛을 할수있어요

소휘

소휘 스테디부스터 푸룬 구미

소휘푸룬구미 먹었습니다 스파이크 걱정없는 파인애플초모식초와 식이섬유로 장건강에 좋다고해요. 변비템으로 푸룬주스만 마시다 구미 두알로 간편하게 먹기 시작한 소휘푸룬구밍ㅂ니다.

프로틴바

운동 가기 전 단백질 보충하기 위해 먹은 단백질바예요. 피넛버터 맛이라 과자처럼 달달하고 은근 포만감도 있어서 출출 할 때,또는 당 충전, 단백질 보충하기 정말 좋아요. 단백질 바는 바삭하기보다 강정처럼 쫀득한식감에 살짝 바삭해요. 달달해서 다이어트할 때 단게 땡기신다면 칼로리도 작은 편이라 추천 드릴게요 ㅎ

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

계란찜

전자레인지로 만드는 초간단 부추 계란찜입니다. 체중관리 중인데 저녁이나 야식으로 과하게 먹으면 속이 좀 무겁더라고요!계란 2개 넣었는데 내용물이 되게 촉촉하고 부드러웠습니다.!설거지 할 거리가 많이 나오는 게 싫어서 전자레인지 용기에 다 넣고 돌렸는데 간이 자극적이지 않고 정말 딱 맞습니다! 치킨스톡 살짝 넣었더니 소금만 넣었을 때보다 감칠맛이 훨씬 깊고 고소했고요!퍽퍽함 전혀 없이 푸딩처럼 몽글몽글하게 입에서 녹는 식감에 아삭하게 씹히는 부추 조합이 진짜 잘 어울립니다! 칼로리 부담은 거의 없는데 다 먹고 나면 따뜻해서 속도 편안하고 포만감이 정말 엄청 굿!만드는 시간도 5분정도라 체중관리용 간식이나 사이드 메뉴로 전체적인 만족도 최상이였어요! 레시피는 1인분 기준으로 전자레인지 전용 용기에 계란 2개 깨 넣고 잘 풀어서 물 100ml, 치킨스톡 0.5작은술, 후추 톡톡 넣고 잘 섞어줍니다. 뚜껑이나 랩 살짝 씌워서 전자레인지에 2분 먼저 돌린 다음에 꺼내서 숟가락으로 전체적으로 한번 슥 섞어주고 치즈를 투하해서 넣고 1분 더 돌려주면 촉촉하게 완성됩니다. 😊😊맛있는 식사 되세요😊😊 #혼자식사 #점심 #다이어트 식단 #치즈계란찜

아오리사과

아침으로 다이어트중이라 아오리사과 1개 먹었어요 아침에 먹는 사과는 금이라잖아요~~다이어트시 간편하게 먹을수 있는 아오리사과 🍏 아삭아삭 맛있는 사과 아침에 부담없이 아메리카노랑 같이 먹었어요 아오리사과와 커피☕️ 가볍게 하루를 시작합니다☺️

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

자연드림

찰순대

팔천순대 모듬순대 대자로 주문해서 먹었습니다! 다양한 종류의 순대가 푸짐하게 들어있어 골라 먹는 재미가 있고, 잡내 없이 쫀득하고 고소한 식감이 정말 훌륭해요. 간도 딱 적당해서 운동 후 출출할 때나 간단한 식사 대용으로 든든하게 챙겨 먹기 아주 제격입니다. 양도 넉넉하고 깔끔해서 가족들과 만족스럽게 먹었어요. 재구매 의사 100%입니다!

볶음우동

간단하게 볶음 우동 해 드셔 보세요! 칼로리 부담도 적고 먹기에도 깔끔해서 한 끼 식사로 딱 좋습니다. ​통통하고 쫄깃한 면발에 짭조름한 양념이 쏙 배어 너무 맛있더라고요. 냉장고 속 야채 조금 넣고 센 불에 스윽 볶아내기만 하면 금방 완성됩니다. ​다이어트 중이시거나 가볍지만 제대로 된 한 끼 생각날 때 꼭 한번 만들어 보세요. 강추합니다!

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

사과대추

산청 남사예담촌에서 사온 사과대추~ 한봉지 가~~득 사왔지요~^^달콤 아삭~~ 너무너무 맛있어요~~^^ 다이어트 저절로 될것같아요~~ 오늘 낮 더위 26도ㅡㅜ 너무더워서 갈까말까하다 갔는데~ 더위와 맞바꾼~ 사과대추~^^ 2027년도에 또 갈께요~~^^

삶은 계란

요즘 살이 찌는 것 같아 다이어트 할려고 밥솥에 15개정도 쪄보앗어요 2번정도 돌렷는데 쫄깃쫄깃하니 맛도 좋네요 보름 정도 먹으면서 다이어트 해보려구요 단백질이 우리 몸에 좋다고 하니 아침 식사 대신 열심히 하루에 2개씩 챙겨 먹어 볼께요 맛있네요

이롬

유기농 레몬즙

레몬수워터이 리몬즙 타서 마셔주먼 배로 레몬맛이 진하게 느껴져서 맛있게 즐기기에도 좋았습니다 레몬수워터로 즐기ㅣ니까 더 상큼달콤란 게 아주 잘어울리더라고요 맛있는 식단용 간식이나 음료로도 이 조합 아주 추천드거 싶습니다요!!!

소휘

소휘 스테디부스터 그린티샷

소휘 그린티샷 한 달 복용 시 가장 큰 변화는 식욕 조절과 붓기 완화입니다. 아침 공복이나 식후에 마시면 군것질 생각이 줄어 식단 관리에 도움이 되며, 몸이 가벼워지고 개운해지는 효과를 얻을 수 있습니다. 유기농 녹차에 레몬·라임이 더해진 상큼하고 쌉싸름한 맛으로 습관적인 커피나 탄산음료를 대체하기 좋습니다.다만 단맛이 적고 신맛과 떫은맛이 있어 맛의 호불호가 갈립니다. 또한 다이트약이 아니므로 운동과 식단을 병행하지 않으면 드라마틱한 체중 변화는 어렵습니다. 건강한 음료 습관을 기르는 보조 수단으로 적합합니다.

웅진

이온더핏 제로

제로로 즐기기에도 좋은 제로이온음료입니다 이온음료인데도 아주 맛있습니다 막 달거나 하지 않아서ㅠ먹기 좋았고 카로리 당 부담없이 먹깅도 좋았습니다 제로음료라서 부담도 없습니다 우동 후 에 목 마를 때 마셔주기에도 딱이라서 좋았어요!

스팸

오늘 점심 스팸 햄 요리 입니다ㅋ 저는 스팸을 넣으니 풍미와 식감이 두 배 비닐봉지에 넣고 으깬 스팸을 함께 넣어 부쳐보니 김치전의 매력이 철씬 살아났어요 짭조름하면서도 고소한 스팸이 김치의 새 콤한 맛과 정말 잘 어울렸고 씹는 재미 까지 더해졌습니다 노릇하게 구워진 스팸에서 나오는 고소 한 풍미 덕분에 별다른 양념없이도 충분히 맛있었어요.!먹어바요

수육

야들야들 맛있는 수육!! 이렇게 맛있는 수육 너무 오랫만이라 평소보다 더 먹은 것 같아요. 정말 맛있었어요. 비도 오고 수육에 막걸리가 땡겼지만 다이어트중이라 억지로 참았네요 ㅋㅋ 사진 올리고 보니 또 먹고싶어져서 군침이 막 도네요 ㅋㅋㅋ