삼수니님의 오뚜기 오뚜기밥 오곡 리뷰

잡곡밥

잡곡밥~♡ 오늘 점심 밥입니다. 혼밥은 이리 간단하답니다.ㅋ 평상시엔 너무 잘 먹고 다녀서~~^^ 흰쌀. 귀리. 현미등 넣어 밥을 지으니 씹을때 식감이 좋아서 오래 씹게 되네요. 굿)-

농심

귀리밥

귀리밥 씹을수록 고소하고 식감이 있어 꼭꼭 씹어 먹어니 포만감이 있어 다이어트 식품으로 최고 인것같습니다 강추합니다~~

보리밥

코다리 전문점에 와서 시래기 코다리 조림을 시켰습니다. 밥은 흰 쌀밥 보리밥 둘 중에 선택이었는데 보리밥을 시켜 보았습니다. 밥알이 입안에서 따로 겉돌아 씹기 힘들었습니다. 그래도 간만에 먹으니 건강한 맛 좋았습니다.. 👍

햇반

흑미밥 작은공기

흑미밥은 양은 많지 않지만 한 숟갈씩 떠먹을수록 고소함이 또렷하다. 흰쌀 사이사이에 섞인 흑미 덕분에 밥알이 단단하면서도 씹는 맛이 살아 있고, 은근한 구수함이 입안에 오래 남는다.

콩나물밥

콩나물 밥을 점심때 먹었어요 콩나물 을 삶아주세요 그리고 쌀을 씻고요 콩나물 을 넣고 밥을 하면 콩나물 밥이 됩니다 콩나물에는 아스파라긴산이라는 성분이 풍부해서 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 제거하는 데 도움을 준다고 알려져 있고요 해장국에 콩나물이 많이 들어가는거 보셨지요 콩나물에 들어있는 비타민 C는 우리 몸의 면역력 을 도움을 준다고 하니 콩나물 맛있게 드세요

찰밥

지니농장 찰밥 밥 먹으려다가 바빠서 찰밥 한개 돌려서 차에서 먹으려고 가지고 나왔어요. 동생이 보내줬는데 식사 못챙겨 먹을 때 하나씩 갖고 다니면서 먹으면 든든해요. 양도 많고 맛도 좋아요.

곰곰

소중한 우리쌀 찰흑미밥

찰흑미쌀밥은 쫀득한 찰흑미와 고슬고슬한 쌀이 어우러진 밥으로, 씹을수록 고소하고 담백한 맛이 느껴져 식사할 때 포만감과 함께 건강한 느낌을 주는 밥이다.

모듬조각콩밥

콩밥은 하얀 쌀에 콩을 섞어 지은 소박한 밥이지만, 씹을수록 고소함이 살아나는 건강한 한 끼다. 밥알 사이사이 톡톡 터지는 콩의 식감이 밋밋함을 잡아준다.

잡곡밥

안동식 쪼림닭에 당면 추가해서 조리했는데 완전 꿀맛이네요. 다른 반찬 필요없이 이거 하나로 밥 한공기 충분히 먹을 수 있을거같아요.

농심

햅쌀밥 흑미밥

햅쌀과 흑미를 섞어 지은 햅쌀흑미밥은 고슬고슬하면서도 쫄깃한 식감이 살아 있다. 햅쌀의 부드러움과 흑미의 고소함이 어우러져 밥만 먹어도 맛있고, 건강한 한 끼로 즐기기 좋다.

밥

찰진 식감과 부드러운 목 넘김이 마음까지 포근하게 감싸주며, 어떤 반찬과 곁들여도 본연의 맛을 살려주는 든든한 한식이죠

햇반

솥반 흑미밤 찰밥

흑미 좀 들어간 찰밥. 흑미가 좀더들어갓으면 좋앗겟단 생각이 들엇는데요 암튼 찰밥이라 찰지고 밥은 아주 맛잇엇어요 약간 진느낌이고 단맛도 좀나고요~^^

미식백과

백미 누룽지

아침에 간단하게 끓여먹는 백미누룽지입니다. 푹 끓여서 먹으면 소화도 잘 되고 든든합니다. 요즘처럼 추운날 먹으면 딱이에요

현미밥

톡톡 터지는 식감이 매력적인 현미밥은 씹을수록 배어 나오는 구수한 풍미가 일품인 건강 메뉴입니다. 흰쌀밥보다 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래 가고, 특유의 거친 듯 찰진 질감이 입안을 즐겁게 해주는 매력이 있죠. 어떤 반찬과 곁들여도 담백하게 어우러지며, 건강을 챙기면서도 맛있는 한 끼를 완성해 주는 든든한 주식입니다.

햇반

발아현미밥

혈당관리를 위해 현미밥을 주로 먹어요. 햇반 발아현미밥을 오래 씹어먹으면 고소하고 건강에도 좋아요. 현미밥이라도 부드러운 편이라 즐겨 먹어요.

쌀밥

쌀밥은 고슬고슬하고 담백하며, 따뜻하게 먹으면 속이 편안해지고 어떤 반찬과도 잘 어울린다. 오래씹으면 단맛이 진해진다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

다신

오늘은현미주먹밥 참치마요

헬시딜에서 주문한 현미주먹밥 곤약참치마요맛이에요. 곤약현미라 밥이 더 탱글탱글한 느낌이에요. 안에 참치마요는 편의점 것보다 좀 더 단맛이 나요.

풀무원

묵

엄마가 만들어준 올챙이묵이란다~~^^ 청포묵같이 생겼는데 맛이 다르다 ^^ 원래 묵은 아무맛이 안낫는데 요건 맛이 느껴진다~~^^ 엄마의 마음인가^^ 맛있게 먹었네요👍👍👍

무김치

손으로직접만드신무김치였고인상깊은맛이었고 다음에또가서 먹고싶은만큼 감칠맛의 향연이었습니다 좋은맛추천합니다

샌드위치

다이어트식 샌드위치 먹었어요 상추.치즈.햄 .계란 곁들여서 한 끼 건강식으로 먹었더니 든든하고 좋았어요..커피도했답니다

농심

귀리밥

귀리밥 씹을수록 고소하고 식감이 있어 꼭꼭 씹어 먹어니 포만감이 있어 다이어트 식품으로 최고 인것같습니다 강추합니다~~

LIA-MIL

블루베리

국산 블루베리 상큼하게 톡터지는 맛이일품입니다 요거트에넣어서먹기도하고 각종야채에곁들여서 올리브오일발사믹식초 뿌려먹기좋아요

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

매일

바이오 그릭요거트 무가당 플레인

매일 바이오 무가당 플레인은 설탕 무첨가라서 다이어트할때 단음식을 피하고 싶을때 딱입니다 저칼로리 저당이라서 추천해요

양배추전

양배추를 잘 다듬어 세척합니다 너무 굵은 부분은 잘라서 먹기 좋게 만듭니다 프라이팬을 식용유를 넣고 예열합니다 양배추를 튀김가루에 묻혀 전을 만듭니다

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

묵사발

도토리묵에 계란지단과 김가루로 고명을 얹고 육수를 언정 묵채국을 만들었다. 부드러운 육수가 도토묵을 더욱 맛나게 해주었다