밍멍다이어트님의 Truvia 스테비아 리뷰

생태마을

청국장가루

구수한 콩 향이 진하게 올라오지만 청국장 특유의 냄새는 생각보다 부담스럽지 않았어요 물이나 국물에 풀어서 먹으면 고소한 맛이 살아나고 찌개에 넣어도 깊은 풍미를 더해줘서 활용하기 좋았어요 입자가 곱고 잘 풀리는 편이라 간단하게 챙겨 먹기 편했어요

CJ

쇠고기 다시다

국이나 찌개에 조금만 넣어도 감칠맛이 확 살아나서 요리할 때 꽤 유용했어요 짠맛만 강하게 느껴지는 게 아니라 고기 육수 같은 깊은 풍미가 더해져 간 맞추기가 편했고, 볶음밥이나 국물요리에도 잘 어울렸어요 자주 쓰는 조미료라 하나 두니 활용도가 높네요

후추

후추를 넣었을 때와 안 넣었을 때의 풍미는 차이가 많이 나는 걸 느낍니다. 톡 쏘는 맛이 일품인 후추는 다른 음식물이 체내에서 잘 흡수되도록 돕는 역할도 한답니다. 일반적으로 강한 냄새를 중화시키기 위해서 후추를약간 넣으면 음식의 시너지 효과도 내는 것 같습니다.

백설

부침가루

백설표 부침가루를 샀어요. 국내산 찹쌀가루가 섞였다는데 몇%인지는 안보이네요. 나트륨 함량이 42%구요. 마늘가루,양파가루,후추가루,밀가루,찹쌀가루 등 5가지로만 만들었대요. 김치부침개를 했어요. 알맞게 맛있었어요.

청정원

맛술

얼마 전까지 저는 찌개나 국 그리고 탕 등을 끓일 때는 비린내나 특유의 냄새를 제거하고자 소주나 청주를 넣었습니다. 요즈음은 요리할 때에 아주 간편하게 마트에서 파는 맛술을 넣어보니 별다른 차이가 없어서 자주 이용하고 있습니다. 음식을 완성해서 먹어보면 만족도가 있어서 좋습니다.

소금

각 가정에 없어서는 안되는 소금입니다. 음식의 간을 맞출때 사용하는 소금이죠. 소금없이는 맛있는 음식을 먹을 수가 없을 것 같습니다. 너무 짜지 않게 간을 해서 건강한 음식 만들려고 노력합니다.

기꼬만

가지볶음소스

가지 볶음소스가 있는 건 처음 알았다. 가지를 복다가 그냥 난 항상 굴소스넛는데 이 소스는 은근히 잘 어울린다. 다음에 또 해먹어어지 !

소금

소금을 선택할 때 막상 어느 것을 선택할까 고민을 하게되는데 얼마전부터는 이 토판 천일염을 사용합니다. 올가에서 구할 수 있는 제품으로 우선 믿을 수 있어서 망설임없이 구입하게 됩니다.소금치고는 값이 조금 나가지만. 음식에 직접 뿌려 먹을 때만 쓰니까 오래동안 먹을 수 있더라구요.

소금

소금은 음식의 기본 맛을 잡아주는 필수 조미료로, 과하지 않은 짠맛이 재료 본연의 맛을 잘 살려줍니다. 국이나 찌개, 구이까지 어디에나 활용하기 좋고 깔끔한 간 덕분에 요리 완성도가 안정적으로 올라가 만족스럽습니다.

소금

천일염 바닷물을 자연 증발시켜 만든 소금으로, 순수하고 깔끔한 짠맛이 특징이다. 음식의 본연의 맛을 살리면서 감칠맛을 더해준다.

소금

다이어트 중일 때 뭔가 먹고 싶을 때 입이 심심할 때 구운 소금을 아주 조금씩 입에 넣어서 먹었어요. 그럼 약간의 허기진 단어이시더라고요. 그리고 소금을 먹어야 소화에도 도움이 된다고 해서 아주 조금씩 죽염을 먹고 있어요.

기꼬만

가지볶음소스

가지볶음 만들어 먹어봤는데 기름을 많이 쓰지 않아도 부드럽게 잘 익고 양념이 과하지 않아 담백해서 밥반찬으로 깔끔하게 먹기 좋았습니다.

기꼬만

가지볶음소스

가지에 볶음소스를 넣어서 가지볶음을 먹었어요 가지는 보랏빛을 띠는 야채로서 안토시안이니 아주 풍부한 야채입니다 이젠 맛을 떠나서 건강에 좋다니까 먹으려고 노력합니다

오뚜기

강황가루

강황가루를 먹으려고 구매했습니다 강황가루의 효능은 여러 가지 입니다 강황가루는 커큐민이 풍부해서 염증성 질환 완화에 도움이 됩니다 만성 염증 완화와 심혈관 건강에 도움이 됩니다 항상화 작용은 세포 손상을 막고 노화 예방, 혈액 순환 개선, 심장질환 위험 감소에 도움을 줍니다

고추가루

고춧가루는 웬만한 음식에는 거의 들어가야만 시각적, 미각적으로 기본적인 맛을 낸다고 생각합니다. 향신료에 포함되는 고춧가루는 김치나 고추장 등 음식 재료에서는 필수요소로 맛을 내는데 그만큼 중요하다고 봅니다. 저는 냉동실에 늘 넉넉하게 준비해 두고 있습니다.

소금

인체유지에 빠질 수 없는 소금입니다 소금은 모든 음식에 기본적으로 들어갑니다 소금이 빠지면 음식맛이 나지를 않습니다 더운 여름철에는 땀이 많이나니까 소금을 보충해주지 않으면 쓰러질수도 있습니다 과하게 먹어도 좋지 않지만 꼭 섭취를 해야됩니다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

삶은계란은 매일 두세개씩 먹고 있다. 최종을 줄이고 단백질 섭취를 늘리기 위해서 간편한 삶은 달걀을 잘 활용하고 있다. 질리지 않고 맛있다. 조금 질리게 되면 구운 달걀이나 닭가슴살을 이용해 살을 빼고 있다. 이따 저녁에도 2개 더 먹어야지.

김밥

볶을때 소금간과 참기름을 기본 베이스로하면됩니다. 드실때 싱거우면. 평소에 즐겨드시는 드레싱 소스에 찍어 드셔도 됩니다. 양배추가 들어가서 포만감이 오래유지되어 다이어트에 굉장히 좋고 식이섬유가 풍부해서 변비에도 아주 좋아요.

이마트24

양념치킨김밥

오늘 점심 양념치킨김밥 요리 입니다ㅋ 저는 밥은 슈프림 양념소스에 비빈듯하고 치킨도 괜찮고 치즈도 퀄리티 좋음 데워먹으면 더 맛있을 김밥임 하지만 데워먹지 않는 사람들을 위해 밥에 양념을 더 넣어서 혹은 더 맛이 진한 양념을 써서 비비는 것이 좋을 듯함 먹어바요ㅋ

도미노피자

치즈피자 오리지널

오늘 저녁은 배달음식을 시켜먹었어요. 갓 구운 치즈 피자로 해결합니다. 박스 열자마자 고소한 치즈냄새가 너무 좋아요. 남편이랑 아들,딸 넷이서 치즈 향이 고소한 치즈 피자 같이 먹었어요.맛있어요. 걷기 운동후 먹으니 더 꿀맛이었습니다.ㅎㅎ

컷슬린

보리한잔 데일리 0kcal 보리차

데일리 보리차를 포인트를 사용해서 아주 저렴하게 구매했습니다. 휴대하기 아주 간편해서 수분보충을 위해서 부담없이 가지고 다닐 수 있어서 매우 만족합니다. 마실 때마다 구수한 보리향이 솔솔 풍기고, 맛도 깔끔하며 넉넉하게 쟁여놓으니 부자된 기분입니다~

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

삶은 계란

삶은계란 맛은 똑같지만 어쩔수 없는 계란 맛 직접 구매해서 먹어봤는데 계란이 생각보다 신선하고 맛있어서 만족스러웠어요. 노른자가 너무 퍽퍽하지 않고 적당히 촉촉해서 먹기 좋았고, 간단하게 한 끼 챙기거나 출출할 때 간식으로 먹기에도 딱 좋았습니다. 껍질도 비교적 잘 까져서 편했고, 냉장고에 넣어두고 하나씩 꺼내 먹으니 간편해서 좋았어요. 재구매 의사 있습니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

고구마

고구마를 박스채로 구매해서 하루에 한개 또는 두개정도 아침에 먹고 출근합니다. 출근해서 화장실은 자연스럽게 가게 되네요. 요즘은 쌀을 밥 해먹으면 허리둘레 사이즈가 달라지는 느낌이 있습니다. 해서 변비에도 좋은 고구마로 식사 대용으로 먹습니다.

GS25

계란찜

계란찜 입니다 입맛없을때 5개정도 풀고 물넣고. ㅓㅁ치액 넣어서 풍어준즈뒤 가스레인지에 약30분정도 찜니다 그러면 부드럽고 고서험 계란볶음밥 완성 감사합니다 아이들이 좋아하는 반찬입니다 계란 지들이 간단하고 자주 하먹어요 맛있으니까

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

다신

성수동 닭가슴살 탕수육

에어프라이어로 조리하면 겉바속쫄깃한 식감이 젛은 닭가슴살 탕수육입니다 탕수육이 에프로 꼭 구워줘야 쫄깃한 식감이 살아나니까 꼭 쫄깃하게 에어프라이어로 구워서 맛있게 섭취하시길 바래요 소스 뿌려먹음 짱맛이이써엇 좋아합니다!!

삶은 계란

계란을 먹으면 포만감이 생각보다오래가서 좋더라구요 아무래도 가볍게 조리해서 챙길수도있구요 내일도 먹으려고 많이삶았네요 조금이라도 가벼워질수있게 가 목표였지만 한끼라도 착하게먹자가 목표가되고있네요ㅋㅋ 정신챙겨서먹어봐야겠어요 계란은역시 반숙이낫네요