소주현님의 매일 셀렉스 리뷰

더단백

더단백 밸런스

소이비 랩 저당 두유에 더단백 그래놀라 말아 먹었습니다. 더단백에서 그래놀라는 처음 먹어보는데 단백질 쉐이크를 잘 만드는 빙그레 여서 그런지 그래놀라도 왠지 신뢰가 가더라구요. 꽤나 달달한 맛이고 씹는 식감이 맛있어서 아침으로 훌륭한 메뉴였습니다.

더조은

한끼 곤약젤리 와일드망고

칼로리를 걱정 없이 부담 되지 않는 상큼한 맛의 곤약젤리를 먹었답니다. 양은 많고 칼로리가 낮고 먹기가 편하고 휴대하기도 간편해서 좋아요. 망고맛 곤약젤리 맛있어요.

남양

테이크핏 밸런스

테이크핏 밸런스 고소한 곡물 맛과 부드러운 목넘김이 특징인 단백질 음료다. 검은콩과 오곡이 들어가 담백하고 고소한 맛이 은은하게 느껴진다. 비타민과 미네랄도 함께 들어 있어 균형 잡힌 영양 섭취에 도움이 된다. 너무 달지 않아 운동 후나 간식 대용으로 부담 없이 마시기 좋다. 간편하게 단백질을 보충하고 싶은 사람에게 무난한 음료다.

대상웰라이프

뉴케어 당플랜

뉴케어 고소한맛은 고소한 곡물 향이 나서 부담 없이 마시기 좋은 영양음료입니다 단맛이 강하지 않고 부드러운 맛이라 식사 대용으로도 괜찮습니다 목 넘김이 부드러워 아침이나 바쁠 때 간편하게 먹기 좋습니다 포만감이 어느 정도 있어 간단한 한 끼로 활용하기 좋습니다

셀렉스

프로핏

셀렉스에서 나온 프로핏 제품이에요 단백질함유량이 20그램이나 되어서 아침대용으로 먹습니다. 바나나맛이라 달콤한데, 당류 무첨가라 좋아요

대상웰라이프

뉴케어 고소한검은깨

검은깨맛은 딱 한 모금 마시면 검은깨구나 싶어요 고소함이 묵직하게 올라오고다만 맛이 강해서 부담 없이 쭉 마시기에는 조금 묵직할 수 있어요.맛은 두유맛에서 단맛이 확 빠진 맛이에요 단맛을 많이 빼서 그런가 맛은 일반 두유보다 많이 밍밍해요 농도는 두유보다 살짝 진한거같아요

자연드림

간편한끼오트밀

한 팩만 마셔도 허기가 꽤 잘 잡혀서, 아침 대용이나 다이어트용 식사로 충분하네요. 실제로 저는 아침에 마시고나면 점심 전에 배고픔이 거의 느껴지지 않았어요. 그리고 오트밀 특유의 식이섬유 덕분인지 소화도 편안했고, 속이 부담스럽지 않았습니다.

대상웰라이프

뉴케어 데이밀 슈퍼블랙

뉴케어 입니다. 마시는 타입이 아니고 타서 먹는 분말 형태에요. 물양 조절로 원하는 맛으로 먹을수 있어 좋아요. 식사대용 혹은 다이어트식으로 딱입니다.

대상웰라이프

뉴케어 고소한 검은깨

대상웰라이프의 뉴케어 검은깨 맛입니다. 균형 영양식 회사에서 나온 제품이라 더 믿음직 스럽네요 검은깨 맛이라 구수하고 단백질도 풍부하며 영양가도 넘칩니다 아침 식사 대용으로도 좋고 간식으로도 좋으며 영양이 필요한 자라나는 아이들에게도 충분한 간식이 되지 않을까 합니다

마이프로틴

필드 프로틴 쿠키

일반 쿠키의 바삭함보다는 파운드 케이크와 쿠키 사이의 묵직하고 꾸덕한 식감이 특징으로, 한 입 베면 입안 가득 밀도 높게 차오르는 든든함이 느껴집니다. 단백질 특유의 텁텁함이 걱정될 수 있지만 최근에는 진한 초코칩이나 견과류가 듬뿍 들어가 고소한 풍미로 이를 영리하게 가려냈네요. 씹을수록 단백질 파우더 특유의 은은한 단맛과 곡물의 담백함이 올라와 우유나 두유와 곁들였을 때 포만감이 배가 됩니다. 당류는 낮추고 단백질 함량은 높여 운동 전후 에너지를 채우거나, 입이 심심한 오후에 건강한 간식으로 즐기기에 더할 나위 없는 선택입니다.

다신

단백한끼 검은콩

점심에 다신사 단백한끼 검은콩 먹었어요. 외출하면서 정심으로 먹을려고 물에 타서 가지고 나갔어요. 검은콩 이라 고소하고 약간단맛도 나요. 한끼 식사로 충분해요. 25g/86Kcal 입니다. 물에 간편히 타먹으면 돼서 너무 좋아요. 추젼합니다. 먹어보니 너무 맛있고 좋아요.

셀렉스

프로핏

셀렉스 프로핏은 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 마시는 프로틴 드링크로, 330ml에 단백질 20g, 칼로리 90~99kcal, 무설탕·무지방·무콜레스테롤이라 다이어트나 운동 후 보충으로 좋았어요

일동후디스

하이뮨

하이뮨 개별포장도 샀어요. 이건 깡통보다 갖고 다니기 편해 어디 갈때나 여쌩갈때 챙겨다니면 좋아요. 맛도좋고 영양챙겨요

대상웰라이프

뉴케어당플랜

뉴케어 당플랜 호두맛은 당 관리가 필요하다고 느낄 때 마시고 있어요. 뚜껑을 여는 순간, 갓 볶은 호두의 진하고 고소한 향기가 확 끼쳐와 기분까지 고소하게 만들어줍니다.​한 모금 마셔보면 당류 0g이라는 게 믿기지 않을 정도로 부드러운 목 넘김이 좋아요.

풀무원

생식순

오늘 아침으로 생식을 두유에 타서 먹었습니다. 생식은 곡물을 정제해서 만든 한끼 식사 입니다. 맛은 곡물맛인데 두유와 함께 타서 먹으면 잘 넘어 갑니다. 식사 거르시는 분들이 많은데 생식은 간단하고 손쉽게 먹을수 있어서 한번 드셔 보시라고 권하는 바 입니다.

셀렉스

프로핏

모카초콜릿 프로틴 음료는 진한 초콜릿 맛에 은은한 커피향이 섞여 부담없이 마시기 좋아요. 운동 후 단백질 20g 보충이 편리하고 유당 없는 점도 장점입니다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

이클립스

이클립스 민트향

밥 먹고나면 항상 달달한게 땡겨서 군것질을 너무 많이 하는 것 같아서 오랜만에 이클립스 사서 먹는데 입이 상쾌하고 좋네요. 한알만 먹으면 너무 느낌이 안나고 세알 먹으면 코가 뻥 뚫릴만큼 너무 향이 쎄서 두알이 딱 맞는거 같아요. 다른 맛도 있지만 민트향이 짱이에요

나물세트

나물이 신선해보여서 건강한 삼색나물 식단을 준비해봤어요! 시금치랑 참나물 그리고 냉이 준비했고, 시금치와 참나물은 소금과 참기름 등으로 버무리고 냉이는 고추장 베이스로 버무렸어요! 나물만 먹다보면 물리기도 하는데 매콤하게 무친걸 중간에 먹어주니 안비벼먹어도 맛있어요!

두부

두부를 적당한 크기로 잘라 전자렌지에서 살짝 익힌다. 수분이 빠져 나왔다면 그 물로 갈장양념을 만들다. 간장 양념에는 -간장과 고추가루 , 알룰로스 ,마늘, 참기름, 깨소금과 대파를 썰어 넣고, 아까 두부에서 나온물을 넣어 짜지않게 한다. 두부를 한 입 크기로 썰어 그 위에 간장을 부어주면 쉽고도 맛있는 두부요리 완성.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

요거프레소

요거트아이스크림

요거트 월드라는 곳에서 파는 요거트 아이스크림인데 달지도 않고 상큼해서 너무 맛있어요!! 자기가 좋아하는 토핑을 올려서 먹을 수 있어서 좋아요!!!🩷

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

땅콩

입이 심심할 때 .과자 먹고 싶을 때.제일 많이 먹고 있는 땅콩.공복일 때 제일 생각나는 고소한 맛. 오독오독 씹는 맛이 있음.

장충동왕족발

장충동수육보쌈

장충동수육보쌈은 부드럽게 삶아낸 고기의 촉촉한 식감과 담백한 풍미가 살아 있어 부담 없이 즐기기 좋은 메뉴예요. 잡내 없이 깔끔하고, 새우젓이나 쌈장, 김치와 함께 먹으면 감칠맛이 더욱 살아납니다. 고기가 얇게 썰려 먹기 편하고, 따뜻하게 데우면 더욱 부드러워요. 집에서도 간편하게 보쌈의 풍성한 맛을 즐길 수 있어 한 끼 식사나 술안주로 만족도가 높은 제품입니다.

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.