지니5366842님의 유청 리뷰
간식에 일반식으로 먹은 지니5366842님의 유청 리뷰를 확인해보세요.
지니5366842
리뷰1589
조회수 13 작성일자 26.02.02
요거트를 구매한후에 그릭요거트 메이커에 넣어서 그릭요거트를 만들었어요.
이 과정에서 유청이 떨어지는데 노랑과 연두중간색에 가까우며 투명한 색상을 띠고 있어요.
유청은 활용도가 많아요.
라씨를 만들어먹어도 좋고 제빵할때 물대신 넣어도 좋아요.저는 밥을 지을때 활용하니 단백질이 들어간 쌀밥을 먹을수 있어서 좋아요.
#일반식 #간식

1인분(200g)
유청52kcal
탄수화물 10g | 단백질 1.8g | 지방 2g
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