haha0623님의 위잇딜라이트 오징어덮밥 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 haha0623님의 위잇딜라이트 오징어덮밥 리뷰를 확인해보세요.
haha0623
리뷰1042
조회수 6 작성일자 26.02.11
오징어는 내장을 제거해 씻고 몸통에 사선으로 칼집을 내어 1×5cm로 썹니다.
양파는 0.5cm 폭, 당근은 1×4cm, 대파는 어슷 썰어 준비합니다.
간장·고추장·설탕·고춧가루·마늘·생강·청주를 섞어 오징어를 재웁니다.
팬에 식용유를 두르고 양파·당근·대파를 볶다가 오징어를 넣어 익힌 뒤 참기름과 깨로 마무리합니다.
#일반식 #점심

위잇딜라이트 · 1인분(361g)
오징어덮밥520kcal
탄수화물 86g | 단백질 19g | 지방 11g
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