haha0623님의 베지밀 검은콩두유 (190ml) 리뷰
간식에 일반식으로 먹은 haha0623님의 베지밀 검은콩두유 (190ml) 리뷰를 확인해보세요.
haha0623
리뷰1102
조회수 12 작성일자 26.02.15
검은콩을 4시간 불린 뒤 물 4컵과 함께 10분 삶고, 거품·껍질을 걷어내며 끓입니다.
삶은 콩은 체에 건져 찬물에 식히고, 콩물은 따로 받아둡니다.
원액기에 콩과 물을 같은 비율로 넣어 갈고, 원액기가 없으면 믹서에 갈아 체에 거릅니다.
콩물을 함께 넣어 갈면 영양과 맛이 좋아지고, 검은깨·호두·견과류를 더하면 고소합니다.
소금은 약간만 넣어 간을 맞춥니다.
#일반식 #간식

베지밀 · 1인분(190ml)
검은콩두유 (190ml)125kcal
탄수화물 12g | 단백질 6g | 지방 6g
0


