hdss님의 김치 리뷰
점심에 혈당관리식으로 먹은 hdss님의 김치 리뷰를 확인해보세요.
hdss
리뷰34
조회수 342 작성일자 26.02.18
혈당관리 김치
담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다
담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다
섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다
점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요
#혈당관리식 #점심

1인분(100g)
김치30kcal
탄수화물 6g | 단백질 2g | 지방 0.5g
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