지니5312974님의 탄단지 닭가슴살볼 병아리콩샐러드&곤약야채현미볶음밥 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

홈플러스

닭가슴살

닭가슴살을 먹기 좋게 스테이크 형태로 만들어 놓아서 구워서 먹으니 맛있었습니다. 매콤한 맛이라서 더 입맛이 돌았습니다

닭이소

데리야끼 닭가슴살

달큰하고 짭조름한 데리야끼 소스가 담백한 닭가슴살에 쏙 배어들어 정말 감칠맛 나요. 입안에서 부드럽게 씹히면서 은은한 불향까지 느껴져서 자꾸만 손이 가는 맛이요!

닭꼬치 닭다리살

동네에 닭다리살 닭꼬치를 사먹었어요. 스모키향이 섯와 어울어져 군침이 가득하게되네요. 안주로도 좋고 간식으로도 좋아요.

대림선

숯불구이후랑크2

정말 최고의 저칼 안주 타임! 대림선 숯불구이 후랑크2(185kcal, 1인분)를 석쇠에 구워 먹으니 훈연 숯불향이 코끝을 자극하고, 쫄깃한 돼지 후랑크 살이 육즙 터지며 고소함이 입안 가득 퍼지네요. 기름기 적당해 담백하면서 짭짤한 간이 완벽 조화돼 한 점에 포만감 든든해요. 185kcal로 가볍게 즐기기 좋아유 ㅎ

닭꼬치 닭다리살

닭꼬치 사서 얼려두었다가 아이들 간식으로 하나씩 에프에 구워서 주면 넘 잘먹어요 출출할때 먹으면 너무 좋아요 적극 추천합니다~ 강추강추해요

트레이더스

데리야끼 닭꼬치

데리야끼 소스가 과하지 않아 달콤하면서도 담백하게 즐길 수 있었다. 전체적으로 깔끔하고 부담 없이 맛있는 요리였다.

닭꼬치 닭다리살

닭꼬치는 닭고기를 한 입 크기로 썰어 꼬치에 끼워 구워낸 길거리 음식입니다. 달콤짭짤한 소스나 매콤한 양념을 발라 먹으면 불향과 육즙이 어우러져 간식이나 안주로 모두 잘 어울리는 메뉴입니다.

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

바디픽

볶음밥에 빠졌닭(오리지널)

볶음밥은 재료 손질과 불 조절에 따라 맛 차이가 확실히 나는 음식입니다. 센 불에서 빠르게 볶아내면 밥알이 고슬하게 살아 있고, 재료의 향이 밥에 자연스럽게 배어듭니다. 간단해 보이지만 재료의 균형이 중요해 한 숟갈마다 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다. 마지막에 계란이나 김가루를 더하면 맛의 완성도가 한층 높아집니다.

닭꼬치 닭다리살

이자카야에서 주문한 꼬치모듬입니다. 맛은 괜찮으나 가격이 너무 비싸네요. 분위기값이라고 생각하고 맛나게 먹었습니다^^

영양하나

닭가슴살육포 방탄 오리지널

매콤 닭가슴살 육포는 담백한 닭가슴살에 알싸한 매콤함을 더한 간식이에요. 쫄깃한 식감에 은근한 매운맛이 계속 당기고, 단백질 간식으로도 부담 없이 즐기기 좋아요.

풀토래

후추칠리 닭가슴살

후추는 매콤하면서도 은은한 향이 음식에 깊이를 더해주는 향신료입니다. 소량만 사용해도 음식의 풍미를 살리고 맛을 한층 풍부하게 만들어주며, 다양한 요리에 두루 활용하기 좋아 기본 조미료로 필수적이에요.

소디프

치킨너겟

치킨너겟~ 버거킹에 새로운 치킨너겟이 나왔어요 할라피뇨와 치즈가 들어간건데 생각보다 매콤해요! 매콤한 치킨너겟으로 입가심하기 좋네요.

랭킹닭컴

네네치킨 청양마요맛 닭가슴살

네네치킨에서 나온 한입 닭가슴살입니다. 뻑뻑하지 않아서 좋고 양념이 굉장히 짭짤해서 밥과 함께 먹으면 정말 좋아요. 운동 뒤에 먹어요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

삶은 고구마

고구마 입니다. 달콤하지만 식이섬유까지 풍부한 재료 입니다. 큰고구마들을 생으로 먹는것도 맛있습니다. 찐고구마는 수분유지가 되어 부드럽고 담백합니다. 김치나 우유랑 같이 먹으면 극락입니다..^^ 군 고구마는... 당 폭발이기 때문에 추천하지않겟습니다..ㅎ

미가푸드

두부과자

이 제품을 고른 이유는 자연 내림식 수제 손두부를 사용해 기름을 안쓰고 오븐에 세번 구워낸 과자로 담백한 콩이 주된 성분이어선지 섭취 후 혈당 크게 올라가지 안고 오븐에 3번을 구워내 기름기가 대폭 빠져 낮은 칼로리가 마음에 들었어요 담백한 콩도부 맛과 호박의 달달함으로 출출할때 간식으로 먹거나 맥주 술안주로 그만 입니다.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

Dole

바나나

대장내시경 준비로 오랜만에 바나나를 먹었어요 평소에 바나나를 좋아하는 편인데도 먹을 수 있는 음식이 제한되어있다보니 바나나가 더 꿀맛처럼 느껴지더라고요 부드럽고 달콤해서 한 입 한 입이 너무 소중했어요! 바나나를 더 먹을까싶었지만 아침부터 너무 먹으면 좋지 않아 양조절했습니다

오이

요즘은 비닐하우스재배로 년중 먹을수있어서좋다 오이는 등산시 수분보충맟 미네랄 보충원으로 좋고 그외 오이소박이,오이김치용으로 많이 이용되고있다 간식으로 먹으면 과실을 간식으로 먹을때보다 당분이 적어서 다이어트에도 유리하다고 한다

고구마

언제나 먹어도 너무 너무 맛있는 고구마 10키로 한박스 샀어요～ 쪄서 먹고 삶아 먹고 구워 먹으려구요～～ 네식구 먹으니, 10키로 해봤자 저희 가족들 다 좋아해서 금방 없어져요～ 애들 아침에 학교갈 때 간식으로 싸주고 신랑이랑 저도 출근때 가져가요～

착즙 사과주스 100%

저렴한 사과가 많이 생겼습니다. 당연히 생으로 그것도 껍질채 먹는게 좋지만 간만에 착즙기 한번 돌립니다. 물 한방울 안넣고 돌리니 찌인한 사과즙이 쭈욱 떨어 집니다. 나오자마자 한잔 마시고 또 나오면 옆사람 먹이고 순식간에 사과 3알이 순삭 합니다. 확실히 진하고 신선 합니다.

립톤

립톤 제로슈가 아이스티

저녁식사후 디저트로 먹은 립톤 아이스티입니다. 캔으로 되어있고 탄산이 들어있어 시원하면서 캬~~~~하는 느낌으로 마실수 있습니다. 제로슈가여서 355ml이지만 0kcal입니다. 제로슈가답게 인공감미료 맛은 조금 느낄수있습니다.

김밥천국

참치덮밥

이 요리는 오이참치비빕밥 입니다!!! 요리 방법는 정말 간단한데요. 제일 밑에 밥을 깔고 오이를 다져서 한쪽에 올린 후 한 쪽에는 참치를 올려서 제일 마지막에 계란 후라이를 올리면 됩니다! 소스는 간장 한 스푼 마요네즈 한 스푼 알룰로스 한 스푼 넣으시면 되요! 저는 클린하게 먹고 싶어서 어머니와 함께 먹었는데 정말 맛있었습니다.

맥심

아이스 블랙 커피믹스

맛은 산미가 강하지 않고 고소하면서 깔끔하게 떨어지는 스타일이라 호불호 없이 물처럼 편하게 마시기 좋네요. 뜨거운 물은 당연하고 찬물에도 뭉침 없이 부드럽게 잘 녹아서 얼음 듬뿍 넣고 아이스 아메리카노로 타 먹기 딱 좋습니다. 다 마시고 입안에 텁텁하게 남는 느낌 없이 깔끔한 블랙커피 선호하시는 분들께 추천드리고 싶네요.