fromto님의 치폴레 치폴레 닭가슴살 샐러드 리뷰

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

리코타치즈샐러드

리코타 치즈 샐러드 먹었습니다. 콤콤한 리코타 치즈가 맛있어서 또 먹고 싶습니다. 사진은 없지만 빵도 같이 나오는데 같이 먹으면 샌드위치와 같이 먹는거 같습니다.

양배추 샐러드

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

노브랜드

샐러드

샐러드를 먹었어요. 샐러드에 무화과가 많이 있어서 매우 맛있어요. 무화과가 제철이라서 매우 달아서 맛있었어요. 샐러드가 신선하고 오리엔탈 소스가 상큼했어요. 무화과는 달아서 매우 잘 어울러요. 무화과의 식감이 물렁거리고 샐러드는 아삭아삭해서 좋아요.

연어샐러드

샐러드 전문점에서 연어샐러드 먹었어요 커다란 연어가 듬성듬성 크게 올라가서 먹음직스러웠고 야채도 싱싱해서 맛있게 먹었어요

샐러딩

단호박고구마 샐러드

매일매일 거의 비슷하지만 1~2가지정도 바꿉니다 탄수화물 단백질채소 중심으로 바꾸고 양배추는주4이상 들어가는편 3개월 평균몸무게 일정하고오전 운동에 에너지원으로 충분하다고 봅니다

포켓샐러드

닭가슴살 샐러드

저번 주 토요일 회사 식당에서 점심 메뉴로 다이어트 식단이 나왔어요. 닭가슴살 샐러드에 유자 마요네즈 소스가 버무려 나왔어요. 맛도 좋고, 기운도 나고, 일반 식단보다 훨씬 건강한데, 배도 적당히 든든한 메뉴었어요. 주말에 회사 나와서 맘 상한 걸 보상해 주는 느낌이었어요.

샐러드

빵과샐러드로 점심을해결했네요69 요증 저당땅콩버터를 자주 먹고있는데 곡물빵에 발라먹으니 진하고 꾸덕해서 맛있너요 과일과 샐러드도 맛있어요

GS25

닭가슴살 샐러드

건강에도 좋고 맛도 좋은 닭가슴살 샐러드 먹었습니다. 신선한 야채와 함께 닭가슴살 먹으면 맛도 좋고 건강에도 좋아서 좋답니다. 단백질은 닭가슴살로 보충하는걸 좋아하는데 맛도 좋고 건강에도 좋아서 즐겨 먹는 메뉴랍니다. 맛있습니다.

닭가슴살포케

단백질인 닭가슴살과 식이선유인 야채를 골고루 섭취하기 좋은 포케입니다 포케의 아삭한 야채와 닭가슴살이 아주 잘어울립니다 맛있는 조합으로 즐길 수 있고 건강도 챙길 수 있어서 자주 먹는 식당입니다 만들기 귀찮을 때 한끼 먹ㄱ에도 좋거든요

리코타치즈샐러드

어제는 원주의 맛집이라는 '무튼'에 점심식사 예약을 해놓고 갔는데 산속에 있는 한적하면서 운치가 있는 레스토랑이었습니다. 제가 평소에 좋아하는 리코타치즈샐러드는 각종 야채와 치즈의 조합으로 싱싱하고 입맛에 맞아서 남김없이 먹었습니다.

그리팅

낙지 카르파쵸 샐러드

오징어는 쫄깃한 식감과 담백하면서도 고소한 맛이 살아 있어 구이, 볶음, 튀김 등 다양한 요리에 활용하기 좋았습니다. 간단하게 안주나 반찬으로 즐기기에도 만족스러운 재료였어요.

마켓컬리

샌드위치용 달걀 듬뿍 샐러드

마켓컬리 샌드위치용 달걀듬뿍 샐러드를 구매했습니다 바쁜 아침에 계란 삶고 마요네즈 넣고 번거로워서요 이번에 구매했는데 구운 식빵에 샐러드 듬뿍 발라서 올리브 오일 둘러서 먹었는데 정말 맛있습니다 다음에는 이트레이더스 제품 구매해보려고 합니다

포케올데이

포케 샐러드

다이어트 중에 배달음식이 유난히 땡길 때가 있는데, 그럴 때 포케만한게 없는 것 같아요! 먹고나면 포만감도 들고, 고기랑 야채 그리고 밥까지 좋은 영양성분을 한 끼 식사에 모두 챙길 수 있어서 일석이조인 것 같아요! 그리고 먹다보면 따뜻한게 땡길 때가 있는데 그럴 때는 맛있는 단호박스프를 함께 시킨답니다! 건강하고 맛있는 다이어트 메뉴로 추천합니다 :)

테이크파이브

샐러드

건강을 위해 샐러드를 가능한 챙겨먹으려고 노력해요. 그래도 이왕이면 맛있게. 양상추같은 잎채소위에 바나나, 방울토마토, 오이 같은 야채들을 올려주고, 아몬드, 건포도 같은거 있으면 올려주면 더 할 나위 없고요. 들깨가루가 있어서 들깨드레싱도 만들어서 뿌려주었어요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

요즘 살이 찌는 것 같아 다이어트 할려고 밥솥에 15개정도 쪄보앗어요 2번정도 돌렷는데 쫄깃쫄깃하니 맛도 좋네요 보름 정도 먹으면서 다이어트 해보려구요 단백질이 우리 몸에 좋다고 하니 아침 식사 대신 열심히 하루에 2개씩 챙겨 먹어 볼께요 맛있네요

계란찜

전자레인지로 만드는 초간단 부추 계란찜입니다. 체중관리 중인데 저녁이나 야식으로 과하게 먹으면 속이 좀 무겁더라고요!계란 2개 넣었는데 내용물이 되게 촉촉하고 부드러웠습니다.!설거지 할 거리가 많이 나오는 게 싫어서 전자레인지 용기에 다 넣고 돌렸는데 간이 자극적이지 않고 정말 딱 맞습니다! 치킨스톡 살짝 넣었더니 소금만 넣었을 때보다 감칠맛이 훨씬 깊고 고소했고요!퍽퍽함 전혀 없이 푸딩처럼 몽글몽글하게 입에서 녹는 식감에 아삭하게 씹히는 부추 조합이 진짜 잘 어울립니다! 칼로리 부담은 거의 없는데 다 먹고 나면 따뜻해서 속도 편안하고 포만감이 정말 엄청 굿!만드는 시간도 5분정도라 체중관리용 간식이나 사이드 메뉴로 전체적인 만족도 최상이였어요! 레시피는 1인분 기준으로 전자레인지 전용 용기에 계란 2개 깨 넣고 잘 풀어서 물 100ml, 치킨스톡 0.5작은술, 후추 톡톡 넣고 잘 섞어줍니다. 뚜껑이나 랩 살짝 씌워서 전자레인지에 2분 먼저 돌린 다음에 꺼내서 숟가락으로 전체적으로 한번 슥 섞어주고 치즈를 투하해서 넣고 1분 더 돌려주면 촉촉하게 완성됩니다. 😊😊맛있는 식사 되세요😊😊 #혼자식사 #점심 #다이어트 식단 #치즈계란찜

자연드림

찰순대

팔천순대 모듬순대 대자로 주문해서 먹었습니다! 다양한 종류의 순대가 푸짐하게 들어있어 골라 먹는 재미가 있고, 잡내 없이 쫀득하고 고소한 식감이 정말 훌륭해요. 간도 딱 적당해서 운동 후 출출할 때나 간단한 식사 대용으로 든든하게 챙겨 먹기 아주 제격입니다. 양도 넉넉하고 깔끔해서 가족들과 만족스럽게 먹었어요. 재구매 의사 100%입니다!

사과대추

산청 남사예담촌에서 사온 사과대추~ 한봉지 가~~득 사왔지요~^^달콤 아삭~~ 너무너무 맛있어요~~^^ 다이어트 저절로 될것같아요~~ 오늘 낮 더위 26도ㅡㅜ 너무더워서 갈까말까하다 갔는데~ 더위와 맞바꾼~ 사과대추~^^ 2027년도에 또 갈께요~~^^

아오리사과

아침으로 다이어트중이라 아오리사과 1개 먹었어요 아침에 먹는 사과는 금이라잖아요~~다이어트시 간편하게 먹을수 있는 아오리사과 🍏 아삭아삭 맛있는 사과 아침에 부담없이 아메리카노랑 같이 먹었어요 아오리사과와 커피☕️ 가볍게 하루를 시작합니다☺️

이롬

유기농 레몬즙

레몬수워터이 리몬즙 타서 마셔주먼 배로 레몬맛이 진하게 느껴져서 맛있게 즐기기에도 좋았습니다 레몬수워터로 즐기ㅣ니까 더 상큼달콤란 게 아주 잘어울리더라고요 맛있는 식단용 간식이나 음료로도 이 조합 아주 추천드거 싶습니다요!!!

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

소휘

소휘 스테디부스터 그린티샷

소휘 그린티샷 한 달 복용 시 가장 큰 변화는 식욕 조절과 붓기 완화입니다. 아침 공복이나 식후에 마시면 군것질 생각이 줄어 식단 관리에 도움이 되며, 몸이 가벼워지고 개운해지는 효과를 얻을 수 있습니다. 유기농 녹차에 레몬·라임이 더해진 상큼하고 쌉싸름한 맛으로 습관적인 커피나 탄산음료를 대체하기 좋습니다.다만 단맛이 적고 신맛과 떫은맛이 있어 맛의 호불호가 갈립니다. 또한 다이트약이 아니므로 운동과 식단을 병행하지 않으면 드라마틱한 체중 변화는 어렵습니다. 건강한 음료 습관을 기르는 보조 수단으로 적합합니다.

스팸

오늘 점심 스팸 햄 요리 입니다ㅋ 저는 스팸을 넣으니 풍미와 식감이 두 배 비닐봉지에 넣고 으깬 스팸을 함께 넣어 부쳐보니 김치전의 매력이 철씬 살아났어요 짭조름하면서도 고소한 스팸이 김치의 새 콤한 맛과 정말 잘 어울렸고 씹는 재미 까지 더해졌습니다 노릇하게 구워진 스팸에서 나오는 고소 한 풍미 덕분에 별다른 양념없이도 충분히 맛있었어요.!먹어바요

삶은 계란

계란은 단백질도 풍부하고 아침 혈당을 급격히 올리지 않는 좋은 식사라고 생각됩니다. 완숙보다는 반숙을 좋아해서 반숙으로 찌는데, 끓는 물에 8분간 쪄주면 적당한 반숙이 됩니다. 반숙 계란에 올리브유를 뿌리고 소금 조금쳐서 먹으면 너무 맛있고 건강한 아침식사가 됩니다.

코카콜라

파워에이드 제로

부담없이 마시기 좋은 파워에이드 제로 제로라인이 나오면서 더 좋아요 예전에는 제로가 없을 땐 음료수를 아예 안마셨는데 이제 제로가 생겨서 마시고 있어요 너무 좋습니다 저칼로리에 당도 없이 맛있게 즐길 수 있어서 추천드리고 싶습니다!!!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요