차니랑오기님의 웰빙곳간 글루타치온 리뷰

로트벡쉔

이뮨 샷

자주챙겨먹는 영양제는 아니구 컨디션이 좀 떨어진다 생각될때 가끔 마시는 영양제예요. 오렌지향같은데 감기약 비슷하기도하고 알약이랑 같이 먹는 스타일이고 휴대성도 좋아요. 여행갈때 한두개씩 꼭 챙겨가는 영양제예요. 피로회복에 좋아요

종근당

락토핏 생유산균 플러스

장 건강에도 좋은 락토핏 장 유산균 음료 마셨습니다. 아침에 마시는 유산균음료라서 간편하고 좋습니다. 약간 새콤달콤한 맛이긴 한데 맛도 좋습니다.락토핏 유산균은 평상시에도 먹고 있어서 믿고먹어보았는데 속도 편하고 좋은거 같아요.

유기농마루

꽃보다 호박즙

호박을 통째로 갈아 넣어서 그런지 일반적인 호박물처럼 맑은 느낌이 아니라 진하고 걸쭉한 풍미가 일품이에요. 인위적인 설탕 단맛이 아니라 호박 본연의 은은한 달콤함이 입안 가득 퍼져서 마시고 나면 속이 참 편안합니다. 확실히 가벼워지는 기분이에요.

대상웰라이프

간편한 민들레

조식으로 쌉싸름한 매력이 일품인 민들레 나물로 입맛 돋우는 아침을 특유의 쓴맛을 잡으려 새콤달콤하게 양념했더니 입안 가득 봄 기운이 퍼지는 기분이들고 아삭한 식감과 감칠맛 덕분에 밥 한 그릇 뚝딱 비우고 건강도 챙기고 최고의맛 잘 먹었습니다

닥터유

콜라겐 구미

콜라겐은 피부 탄력과 보습에 도움을 주는 건강 보조제로 꾸준히 섭취하면 피부 상태가 개선되는 느낌을 받을 수 있습니다. 분말이나 젤리, 알약 등 다양한 형태로 나와 있어 취향에 맞게 선택할 수 있는 점이 편리했습니다. 맛도 비교적 부담 없이 섭취할 수 있었습니다. 꾸준히 섭취하니 피부가 건조해지는 느낌이 줄어들고 조금 더 촉촉해진 것 같아 만족스러웠습니다.

대상웰라이프

클로렐라

클로렐라를 먹었다. 클로렐라는 영양 보충, 면역 관리, 장 건강에 도움이 된다고 알려져 있다. 형태는 알약 형태로, 섭취가 간편하며, 자연 유래 성분 중심의 건강 보조식품이라 할 수 있다. 다른 영양제랑 같이 먹는 것이 가능하나, 중복되는 성분을 과다 섭취하게 될 수 있으니 유의할 필요는 있다. ㅎㅎ

엘라스틴디엔에이7X

여에스더엘라스틴디엔에이7X

상큼한 과일 맛이 느껴져 거부감 없이 맛있게 즐길 수 있고, 젤리 타입이라 언제 어디서나 간편하게 섭취할 수 있어 정말 좋아요. 피부 건강에 도움을 주는 성분들이 알차게 들어있어 매일 꾸준히 챙기니 생기가 도는 기분이고, 탱글탱글한 식감 덕분에 간식을 먹듯 즐겁게 관리할 수 있네요

미볼리스

발포 마그네슘

독일 미볼리스에서 나온 발포 마그네슘이에요. 지인이 독일에서 사준 발포 마그네슘인데, 지니어트 카테고리에 있네요. 발포비타민과 사용법도 맛도 비슷해요. 물에 1정을 떨어뜨리면 탄산이 나오고, 약간 가루약 맛이 아는 것도 동일하네요. 요새 마그네슘이 대세인 만큼 마그네슘을 섭취할 수 있어서 좋았어요.

미볼리스

발포 마그네슘

요즘 밤에 자주 깨고 수면의 질이 좋지 않아서 마그네슘을샀어요. 마그네슘중에 산화마그네슘은 몸에 들어가서 흡수율이 떨어진다고 해서 ,흡수율이 좋은 글리시네이트마그네슘을 샀어요.나우푸드제품인데 가성비도 좋고 양도 많아요 단지 알약 크기가 커서 삼키기가 좀 힘들어요

대상웰라이프

간편한 민들레

오늘아치은민들래로부침개1장을부쳐먹었어요 제가직접 근처에가서띁어왔어요 민들래늕간세포의채생ㅈ을돕고간을보호하여 독소배출을촉진하는데도움을준다 토한체내염증을ㅈ완화하는항염효과가있다 민들래는따틋한 성질을가지고있어 배가차가우거나 소화력이먁한사람이좋다

참발효

검은콩낫또

윤기 흐르는 검은콩의 고소함과 낫또 특유의 찰진 식감이 조화롭네요. 씹을수록 깊어지는 풍미가 아주 훌륭하고, 자극 없이 담백해서 아침 대용으로 즐기기 최고예요. 건강한 에너지를 채워주는 기분 좋은 한 끼라 매일 챙겨 먹고 싶은 건강 식품입니다.

JW중외제약

리얼메디 석류젤리스틱 마스터

평소에 성유 젤리는 너무 맛있어서 자주 챙겨먹으려고 하는데 콜라겐도 많이 들어가 있다고 해서 자주 먹어야겠어요 성유는 맛있어서 자주 챙겨 먹고 싶은데 흔한 과일이 아니라서 자주 안 먹게 되는 것 같아요 그리고 씨앗이 너무 많아서 번거롭기도 하구요

애터미

차전자피 식이섬유

애터미 차전자피 식이섬유입니다. 누군가 그러시더라고요. 인간같이 미련한 동물은 없다고 하네요~~^^ 배가 부르면 그만 먹어야 되는데 배가 부른데도 생크림케익도 꾸역꾸역 먹고~ 결국은 소화를 못시켜 식이섬유를 사이좋게 한포씩 나눠먹고 귀가 했습니다.

이뮨베라

지인이 선물해준 이뮨 멀티 비타민예요~~~ 요새 피곤해서 일부러도 사다먹는중엿는데. 오리지날 이라 더 좋아요. 이뮨 하나씩 먹으면 진짜 기운이 좀 나는거 같어요 확실히 쎈 비타민이라 그런가. 링거 한대맞앗다는 느낌이 들어서 좋아요 먹기도 맛도 넘 좋고. 물은 더 마셔야해요

종근당

헤어솔루션 케라넷

은은하고 담백한 영양 성분 본연의 진한 풍미와 부드러운 목 넘김의 조화가 입안 가득 감미롭게 퍼져서 참 맛있네요. 마실수록 느껴지는 원재료 특유의 건강한 고소함과 깔끔한 마무리가 잘 살아있고 뒷맛까지 개운하게 잡아줘요. 풍부한 향과 든든함이 어우러져 건강한 간식이나 매일 챙겨 먹는 루틴으로 즐기기에 참 괜찮네요

애터미

헤모힘

<< 헤모힘 >> 에터미 친구랑 점심때 만나서 커피를 한잔씩 마셨는데 이친구가 만날때마다 헤모힘을 자꾸주네요. 헤모힘 이게 면역 피로개선에 그리좋다는데.... 자꾸 얻어먹으니 양심이 불편하네요^^ 돈주고 사먹어본적이 있긴하지만 진하고 너무 쓴맛이 강해서 제입맛에는 부담스럽더라구요. 몸에 좋다허니 가끔 얻어 먹는걸로만 만족하려구요^^

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

봄날

냉동 통고구마

​❄️ 고구마 얼려 드세요! 고구마를 찌거나 구운 뒤 차갑게 식히면 탄수화물이 저항성 전분으로 변합니다. 이 성분은 소화 흡수 속도가 느려서 혈당이 급격히 오르는 걸 막아주고 체중 조절에도 효과적입니다. ​💡 맛있게 즐기는 팁 ​해동 없이 바로 먹으면 아삭하고 시원한 식감이 일품입니다. ​조금 부드럽게 먹고 싶다면 실온에서 살짝 해동하거나 에어프라이어에 겉만 살짝 데워 '겉따속차'로 즐겨보세요!

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

계란후라이

단백질 보충 차원에서 달걀후라이 2개를 스텐팬에 구웠습니다.달걀은 매일 먹는편이라 가급적 무항생제 or non gmo 사료를 먹인 달걀을 구입해서 먹는 편입니다. 올리브유에 조금 바삭하게 구워먹으면 비린내도 안나고 맛있습니다.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

오뚜기

잡곡밥 반공기

귀리와파로 검정콩등 잡곡과 말린톳까지 불려넣어 밥을 지었어요. 귀리와 파로등의 톡톡하고 탱글한식감은 밥을 오래씹게 해주는 역할을해서 급하게 먹는 식습관에 도움이되요. 혈당조절및 다이어트나 혈관건강에도 좋은 성분들이 많이 있지만 흰밥보다 칼로리 차이가 많진않아 반공기만 먹었어요

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

요거프레소

요거트아이스크림

요거트 월드라는 곳에서 파는 요거트 아이스크림인데 달지도 않고 상큼해서 너무 맛있어요!! 자기가 좋아하는 토핑을 올려서 먹을 수 있어서 좋아요!!!🩷

대상웰라이프

뉴케어 고칼슘 영양갱 (팥맛)

운동하다 보면 갑자기 기운이 빠지는 당 떨어지는 순간이 오잖아요? 그럴 때 주머니에서 쏙 꺼내 먹으면 흡수도 빠르고 포만감도 적당해서 다시 힘을 내기에 딱입니다. 단순한 팥 앙금의 진한 맛을 넘어 칼슘을 보충할 수 있다는 점이 건강을 생각한다면 최대 매력 포인트인 것 같아요.

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다