건강팔팔님의 현미밥 리뷰

밥

치자물로 쌀밥을 했습니다. 꼬들꼬들하게 밥을 지었더니 고슬한 밥이 색깔도 예쁘고 맛도 있어 꼬맹이 손녀가 노란밥하면서 잘 먹었어요.

흰죽

병원저염식식단~ 급성으로입원하고퇴원까지죽만먹었네요ㅎ 확실히저염식에자극적인음식이없어서 속은너무너무편안합니다^^ 3일전퇴원했는데아직까진죽과저염식합니다ㅎ 앞으로도쭉저염식을해야되는데~ㅜㅠ 빨~~~간양념된게먹고싶네요ㅎ

닭신

양배추쌈밥

양배추의 달큰한 맛과 아삭한 식감이 최고입니다. 점심도시락으로 준비했는데 위 건강도 지키고 맛도 좋은 한끼였습니다.

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

오곡밥

따끈하게 지은 오곡밥을 먹어봤는데 밥알이 고슬고슬하면서도 쫀득한 식감이 정말 좋더라고요. 여러 가지 잡곡이 들어가 있어서 씹을 때마다 고소한 맛이 은은하게 퍼졌어요. 콩이나 팥, 잡곡이 같이 씹히니까 단순한 흰쌀밥보다 훨씬 풍미가 깊고 담백한 느낌이었어요. 반찬이랑 같이 먹어도 잘 어울리고, 밥만 먹어도 고소한 맛이 느껴져서 계속 숟가락이 가더라고요. 따뜻할 때 먹으니 더 든든하고 건강한 한 끼를 먹은 느낌이었어요. 🍚

잡곡밥

건강을 위해서 잡곡밥을 했습니다 쌀밥이 맛있지만 혈당관리에 도움이 된다고 해서 잡곡을 4가지 정도 넣어서 먹었어요. 현미 흑미 보리쌀 귀리를 조금씩만 넣었습니다

쌀밥

고슬고슬하게 잘 지어진 쌀밥은 은은한 단맛과 담백함이 살아 있어 반찬 없이도 술술 넘어간다. 윤기가 흐르고 알알이 살아 있어 씹을수록 부드럽고 촉촉한 식감이 느껴진다. 갓 지은 밥에서는 구수한 향이 올라와 식욕을 돋우고, 국이나 김치와 함께 먹으면 조화가 더욱 살아난다. 매일 먹어도 질리지 않는 기본의 맛이다.

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

오곡밥

오곡밥은 여러 가지 곡물을 함께 지어 만든 건강식 밥입니다. 쌀과 함께 콩, 팥, 조 등 다양한 곡물이 들어가 고소한 맛이 풍부합니다. 각각의 곡물이 가진 식감이 다르기 때문에 씹을 때마다 다양한 느낌을 즐길 수 있습니다. 일반 흰쌀밥보다 영양이 풍부하고 든든한 느낌이 있습니다. 나물이나 된장찌개 같은 한식 반찬과 함께 먹으면 더욱 잘 어울립니다. 담백하면서도 고소한 맛이 오래 남는 밥입니다.

밥

쌀밥을 먹어봤어요! 갓 지은 밥이라 윤기가 돌고 고소한 향이 은은하게 느껴졌어요. 식감은 부드러우면서도 적당히 찰져 씹을수록 단맛이 살아났고, 간도 따로 필요 없을 만큼 담백했어요. 전체적으로 깔끔하고 기본에 충실한 맛이라 어떤 반찬과도 잘 어울렸어요.

잡곡밥

백미에다가 잡곡 섞었어요. 찹쌀, 검은쌀, 수수 조금 넣었어요. 밥하기 전에 물에 불려서 밥을 하니 찰지고 쫀득해서 맛있어요.

찰밥

대보름에 깜빡하고 못해먹은 찰밥을 이제 해먹었어요. 신랑이 워낙 찰밥을 좋아라 하는데 잊어버렸네요. 😂 팥은 넉넉히 준비해서 하루종일 불려줍니다. 찹쌀이랑 맵쌀을 입맛대로 비율맞춰 불려주고 여러가지 콩들도 불려줍니다. 팥은 따로 한번 익혀주고 압력솥에다 모두 섞어 소금이랑 참기름 한스푼 넣은뒤 강불로 하다가 약불로 5분정도 뒀다가 끄면 찰진 맛있는 찰밥 완성~^^

양반

오미밥

저녁에 먹으려고 편의점에서 양반에서 만든 백프로 밥 오미밥을 구입했습니다.부드럽게 쌀이 살아있어 맛있게 먹었습니다

밥

물에 오래 불리지 않아도 그 자체로 윤기 있고 찰기 있는 밥이 완성되었습니다. 건강쌀이지만 꺼끌거리지 않았고, 찰지고 맛도 고소해 맛있게 다이어트할 수 있었어요. 그리고 먹은 다음에도 속이 더부룩하거나 불편하지 않아 기분 좋게 식사를 할 수 있었답니다.

잡곡밥

휴일에는 건강한 잡곡밥을먹어요 검정쌀 (흑미)현미 쥐눈이콩 귀리 수수 조 등등 19곡으로된 잡곡넣어 밥을 했어요 식감은 좀거칠어요 쌀밥이아니라서 꼭꼭 씹어서 먹어야하며 소화가 좀덜되고 먹기만해도 건강해지는 기분이네요 아이들은 싫어해요

양반

흑미밥

흑미밥은 쫀득하면서도 고소한 맛이 살아있다. 한 숟가락 떠 입에 넣으면 흑미 특유의 구수함과 은은한 단맛이 느껴지고, 씹을수록 밥알의 식감이 살아있다.

이클립스

이클립스 민트향

밥 먹고나면 항상 달달한게 땡겨서 군것질을 너무 많이 하는 것 같아서 오랜만에 이클립스 사서 먹는데 입이 상쾌하고 좋네요. 한알만 먹으면 너무 느낌이 안나고 세알 먹으면 코가 뻥 뚫릴만큼 너무 향이 쎄서 두알이 딱 맞는거 같아요. 다른 맛도 있지만 민트향이 짱이에요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

키토선생

버터커피

키토식단 시도해보려고 방탄커피를 먹어보려고 했는데, 매일 갈아서 먹기는 너무 귀찮아서 안할 것 같길래 공간품으로 시켜봤어요! 마이노멀 방탄커피랑 키토선생 버터커피가 둘다 유명하길래 조금 더 저렴한 걸로 시도해봅니다ㅎㅎ 계란 1개랑 같이 먹었는데 진짜 포만감이 좋아요

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

참선진녹즙

양배추

몸에 좋은 양배추즙이에요 속이 안좋아서 몇년째 꾸준히 하루에 한포씩마시고 있답니다 맛이 진해서 좋아요 건강챙기기에 도움되는 양배추즙이랍니다

요거프레소

요거트아이스크림

요거트 월드라는 곳에서 파는 요거트 아이스크림인데 달지도 않고 상큼해서 너무 맛있어요!! 자기가 좋아하는 토핑을 올려서 먹을 수 있어서 좋아요!!!🩷

장충동왕족발

장충동수육보쌈

장충동수육보쌈은 부드럽게 삶아낸 고기의 촉촉한 식감과 담백한 풍미가 살아 있어 부담 없이 즐기기 좋은 메뉴예요. 잡내 없이 깔끔하고, 새우젓이나 쌈장, 김치와 함께 먹으면 감칠맛이 더욱 살아납니다. 고기가 얇게 썰려 먹기 편하고, 따뜻하게 데우면 더욱 부드러워요. 집에서도 간편하게 보쌈의 풍성한 맛을 즐길 수 있어 한 끼 식사나 술안주로 만족도가 높은 제품입니다.

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~

병아리 콩

병아리콩을 에어프라이기에 구워먹엇더나 고소하고 톡톡 터지는 맛이 좋아요 간식으로 다이어트할때 혈당관리에도 조아요

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

오픈더테이블

당근라페샐러드샌드위치

당근라페 만든거있어 식빵한쪽에 그릭요거트 바르고 사과슬라이스 펼치고 당근라페 올려 오픈샌드위치먹었어요 든든하고 맛있어요